落ち込んだ時の気持ちの持ち上げ方は？？/不妊・妊娠・出産・育児の口コミガイド『ジネコ』

主婦
29歳

今は落ち込んでいるんだって意識します！それがずっとは続くわけではないんだと・・・。すると本当に落ち込んだ気持ちってずっとは続かないんです。例えば誰かから電話がかかってきたり、テレビ観たり、美味しいもの食べたり、寝たり、日光浴したりすると、返って落ち込み続けることが難しくなります（笑）。落ち込みって自分を責めてしまうこと似ていますが、こればっかりは自分の力で抜け出すしかありません。自分で抜け出せるってことは、落ち込む回数も減らせるってことですよ。

内緒
32歳

落ち込んだ日は
たくさん食べて、早く寝ちゃいます☆

起きるとすっきりしてます（^。^）

主婦
28歳

思いっきり泣くか、思いっきり掃除するか・・・
こういう時の掃除ってものすごく熱が入るというか
力が入るというか？？
普段はやらないガラス拭き・床の水拭きに始まり
カーテンを洗っちゃうことも！
家の中がきれいになって気持ちが切り替わります。

兼業主婦
35歳

お風呂にサクッと入り、
その後ビール、焼酎、日本酒をたらふく飲んで、
サクッと寝ます。

朝、元気に起きれるし、また頑張ろうと思います。
単純でスイマセン。

主婦
38歳

　半身浴でふだんは読まない漫画とか自己啓発本とか通販雑誌とか持ち込んで２時間くらい入るとなんか　まあいいかと思えてくるんです。運動も同じような効果があります。