誰か 教えて下さい。
2001.3.8 11:09 0 2
|
質問者: こころさん(秘密) |
私は、毎朝7:00に基礎体温を測っています。
今日、朝6:00頃トイレに行きたくなり目がさめました。
そこで1度 基礎体温を測っておき、7:00になった時にも測りました。
6:00の時は36.36 7:00の時は36.50でした。
私の低温期は36.50前後 高温期は36.8〜9です。
このように、微妙な時間にトイレに行きたくなって起きてしまった場合
どちらの時間を記録したらよいのでしょうか?
知っている方がいたら教えて下さい。
6:00の体温だとしいたら今日が排卵日では?
回答一覧
私は、時間がずれても、起きたときに計っています。
基礎体温は、体が基礎代謝だけを行っているときの体温で、睡眠中に計るのが理想らしいです。
でも、寝ている間に計るなんて、1人では無理ですよね。だから、それに一番近い体温として、目が覚めてすぐ、体を動かす前に計るのだそうです。
だから、多少の時間のずれなら、「トイレなどで体を動かしたあと」よりも、「目覚めたとき」を優先したほうが良いと思います。
そして、そのような時は、計った時刻をメモしておけば、なお安心ですよ。
私は、普通どおりに計れなかったときは、何かひとことメモするようにしています。計った時刻だけじゃなくて、「くしゃみがでて計りなおした」とか、「3時間睡眠」など。
あまり信用できないデータであることがわかれば、おかしな値でも悩まずに済みます。
基礎体温をつける目的は人それぞれでしょうが、それ自体がストレスにならないようにしたいですよね。
私は、慣れないうちは面倒でしたが、今は楽しみながらつけています。
2001.3.8 21:33 6
|
ねこ(秘密) |
ねこさん、お返事ありがとうございました。ずっと疑問に思っていた事
なので、これで安心しました。ねこさんのように、楽しみながら記録を
して、早く子供ができるようにがんばります。
2001.3.9 14:28 11
|
こころ(秘密) |
お返事について
ジネコの会員になると相談をする際に一部の項目で入力の手間が省けたり、あなたが設定した画像が相談者のアイコンになります。
また、相談の履歴の確認や、お返事が来るとメールでお知らせが届きます。
会員登録は無料ですので、ぜひご登録ください。