不妊治療中の安全ダイエット方法は？

2005.6.10 16:01 0 8

質問者: ぷくぷくさん(38歳)

　無知ですいません。不妊治療歴、もうすぐ10ヶ月です。私自身には特に問題はなく、主な原因は男性不妊なんですが、治療をはじめてから、特に最初のころに、神経質になりすぎて静かにしすぎ、ぷくぷくと太ってしまいました。異常はないとはいえ、すでに高齢出産の年齢ですし、最初のころは治療もわけがわからず、ひたすら無理をしないように・・・としていた結果です。（笑）段階としては、AIHです。今思えば体外でもないのに、安静も何もないだろうと思うのですが、すでに遅く、ついてしまった肉をなんとかせねば、服の総入れ替えが必要になりそうな勢い。
　というわけで、ダイエットをしようと思うわけですが、みなさん、どんな手をつかってますか？治療続行中ですので、もちろん、治療の妨げになるものは避けたいとおもっています。一人で考えていると、これをするとああなるし、なんていらないことを考えてしまいますので、みなさんのアドバイスをお聞きしたいと思います。ただし、当方、四捨五入で４０才ですので、あまり激しいものは無理だと思います。その点、是非ご考慮を。よろしくお願いします。

回答一覧

家で「マツケンサンバ?」でも踊ってみれば？？？
結構いい運動量になりますよ。

ちなみに着物まで真似しなくてもいいですよ。

2005.6.10 17:45 8

ステファニー(28歳)

私は軽い運動と豆乳プラスグレープフルーツジュースを朝飲んでいます。豆乳のイソフラボンとグレープフルーツの葉酸は子宮内膜を厚くしたり、女性ホルモンに良いそうですよ！

2005.6.10 18:01 8

マロン(29歳)

私も今、少しずつ体重を落とそうと、努力してます。
1・できるだけ歩く
2・間食はしない。おなかが空くまで食べない
3・この前、あるある大辞典（ＴＶ）でやってたストレッチを毎日する　　←超簡単！
4・夜は炭水化物を減らす
5・酒は一切飲まない
くらいです
少しずつですが、引き締まったような・・・頑張りましょうね！

2005.6.10 18:28 8