ホルモンバランスについて
2002.10.19 19:26 0 1
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質問者: まりげさん(28歳) |
テストステロン（男性ホルモン）とプロラクチン（乳汁ホルモン）の数値が
高く、黄体ホルモンが非常に低く、その上子宮内膜が薄いと言われました。
原因もわからず、困惑しています。
治療は薬投与ですが、自分自身でも出来る何かないかと悩んでます。例えば、食事とかサプリメントを飲むとか考えてるのですが、どうしていいのかわかりません。どなたかわかる方教えて下さい。
回答一覧
まりげさん、こんにちは。
私も まりげさん同様、ホルモンバランスが悪いらしいのです。
なかなか子宮内膜も厚くならず、排卵も遅れ気味…
ホルモン注射をしたり、薬を服用したりするんですが、
思うように高温期が維持できないことも多いです。
薬に頼ってばかりいてもラチがあかない！ と思い、
私は冷え性（血の巡りが悪い）なので、
冷え性を改善すべく、ヨガと下半身浴を現在実践中です。
両方ともとても気持ちよく、半ばヤミツキになってます。
ヨガは無理せず体をほぐすので、体調を整えるのにいいそうです。
また、下半身浴の際、本をお風呂に持ち込んで、
読書タイムとして、私は楽しむようにしています。
そうすると、徐々にじんわりと汗が出てきて気持ちイイです。
体もとてもポカポカして、血行が良くなるみたいです。
ただ、私もつい最近始めたばかりなので、
これでホルモンバランスが整うかどうかは・・・？ですが、
不妊症に良いと言われていることなので、
きっと効果があると信じて実践しています。
それから、当たり前のことかもしれませんが、
規則正しい生活をする、というのも大切なことのようです。
ウォーキングをする、豆乳を飲む・・・などなど。
これらも出来る範囲で、実践していきたいと思っています。
お互いに、ホルモンバランスが整うといいですね！
2002.10.23 20:58 9
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コスモス(30歳) |
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