妊娠中の栄養の摂取方法は？
2004.11.28 12:07 0 3
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質問者: みきさん(秘密) |
不妊期間中はサプリでビタミンＣ、ビタミンＥ、鉄、葉酸、カルシウムを摂っていました。
妊娠したらできるだけ食物から栄養を摂りたいと思うのですが、何か妊娠に良い食べ物はありますか？
また、葉酸、カルシウム、鉄分はなかなか自然に摂りにくいのですが、妊娠中にサプリで摂っても大丈夫ですか？
回答一覧
みきさん、妊娠おめでとう。妊娠中は、妊婦用のサプリメントがお勧めですよ。産科でも何か勧められるかもしれません。
2004.12.6 22:51 14
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蓮華(秘密) |
私は、ひじきや海藻、海苔、じゃこ等をなるだけ取るようにしました。
あとは野菜・大豆製品が中心の生活でした。豆腐や納豆はほとんど毎日どこかで食べてました。サプリメントは使いませんでしたが、普通に大丈夫でしたよ。
2004.12.7 09:59 7
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ふうこ(41歳) |
蓮華さん、ふうこさん、お返事ありがとうございました。
今までも野菜中心でバランスを考えていたのですが、これからは海藻類や大豆食品も積極的に食べていこうと思います。
それから、担当の先生にも一度お勧めのサプリを聞いてみようと思います。
本当にありがとうございました。
2004.12.13 18:05 15
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みき(秘密) |
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