葉酸っていいんですか？
2008.5.21 15:36 0 4
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質問者: コロンさん(34歳) |
２ヶ月ほど前から葉酸がいいと聞いて飲み始めています（ちなみにネ○チャーメイドです）。
しかし、偶然なのかわかりませんが、ここ最近の高温期の体温が低いのです。36.5度を超えるか超えないかくらいです。低温期の体温は変わらないです。もともと冷え性なんですが、以前ならもっと高かったし、特に私自身何か変わったこともないので、葉酸。。。？と思ってしまってます。
葉酸は本当にいいのでしょうか？体を温めるのが大事なのはわかっていますが、基礎体温はどうすれば高くなりますか？
回答一覧
葉酸は不妊に効くわけではなく
妊娠初期に取ると
赤ちゃんの脊椎か何かの奇形を
防ぐことが出来るビタミンです。
普段取っても特に害はないと思いますが。。。
海外では一般的で妊娠が分かってすぐ
３か月飲むよう指示されました。
でも本当は妊娠ちょっと前からが理想らしいですから
それ自体は妊娠にはつながらなくても
のむのはいいかもしれませんね。
体温は年を取るごとに低くなってますが
低くても妊娠は出来ました。
それほど振り回されることはないです。
一人目は高温気ずっと３７度越えてたのに
二人目は３６．５度位。年齢かなーなんて思ってます。
2008.5.21 18:02 12
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もこ(35歳) |
葉酸は、簡単に言えば胎児の奇形防止のための栄養素です。
妊娠の超初期に必要なので、妊娠の可能性のある時期、もしくはその１、２ヶ月前から服用するのが効果的なのです。
逆に言うと、胎児の神経系が形成される最初の数週間に補充しないと、あまり意味がありません。
高温期には全く関係ありません。
しかし、貧血予防にはなるので日常的に服用すると良いでしょうね。
基礎体温を高くするには、運動とビタミンEです。
体温を発生させるのは筋肉ですので、運動で筋肉を作り、代謝を良くします。
ビタミンEは血行促進です。
既に実行されていたらすみません。
2008.5.21 18:43 15
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sararin(33歳) |
私も葉酸は妊娠してからすぐ飲めばいいって聞きましたよ。
体を温めるのは、マカとかタンポポかなぁ。
2008.5.22 11:23 11
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タマ(31歳) |
私もベビ待ちで流産〜もうすぐ１年になります。
とりあえずＤｒからは、葉酸とビタミンＣ、Ｄ、Ｅを
摂取するように指導されています。
葉酸はビタミンＢ郡の一種で、赤ちゃんが順調に
発育するための大切な栄養素だそうですよ。
貧血気味の方にも良いとか･･･
妊娠を計画している女性も、妊娠期の女性と
同じくらいの摂取量が必要だそうです。
妊娠を計画している女性400ug
妊娠期の女性440ug
授乳期の女性340ug
一般女性240ug
スレ主さんが妊娠しているといいですね♪
2008.5.22 16:34 11
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りょう(35歳) |
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