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【投稿10選】運動って本当に必要?妊活中でもOK?
10月8日は体育の日!スポーツにまつわる様々な投稿をまとめました。スポーツと妊活の関係性、ジム事情についてお届けします。
2018.10.6
まとめ くらし
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明日まで!健康増進普及月間に生活を見直そう
1に運動、2に食事、しっかり禁煙、最後にクスリ!健康増進普及期間は明日9月30日まで。これを機に私生活を見直しませんか?
2018.9.29
まとめ くらし
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厚生労働省主催!9月は食生活を見直そう
9月ももう半ばになりますが、今月末まで厚生労働省による食生活改善普及運動が展開中!この機会に食生活を見直してみませんか?
2018.9.15
まとめ くらし
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9/9は救急の日!災害対策を見直そう
地震や大雨、異常なほどの猛暑。昨今多くの災害が目立つようになりましたが、今回は救急の日にちなんでその対策などについてまとめました。
2018.9.9
まとめ くらし
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食欲の秋、到来!身体と心に美味しいものを食べよう
ジネコフリマガ秋号(8/27発刊)の特集は「身体と心に美味しいものを食べよう」ということで、「食」に関する記事をご紹介します。
2018.9.1
まとめ くらし
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ギルトフリーなお菓子で幸せな時間を
体のことを考えて作られたやさしいお菓子は、罪悪感なしで食べられて心も大満足。
2018.8.27
コラム くらし
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美味しくてヘルシーなパンのお店
パンは糖質が高くて、たくさん食べたいけれど体によくなさそう…と思っていませんか? 栄養豊富なヘルシーパンを作っているお店を紹介します。パン好きさん、必見!
2018.8.26
コラム くらし
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見て楽しい! 参考になる! つながれる! 注目のインスタグラマー
妊活中の人も多く利用しているInstagram。 今回はその中でも人気が高く注目したいインスタグラマーさんを紹介します。
2018.8.25
コラム くらし
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体と心が喜ぶオーガニックなカフェ、ショップ
有機野菜やローフード、化学調味料無添加など、体にやさしい食材や調理方法にこだわったお店をご紹介します。 使っている素材や味つけの工夫を目と舌で覚えて、家でも作ってみてはいかが?
2018.8.23
コラム くらし
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「デリケートゾーン」の悩み ~においの原因と対策~
デリケートゾーンのにおいは何が原因なのでしょう? 蒸れやすい季節のにおいの原因、対策などを上田弥生先生に伺いました。
2018.8.22
インタビュー くらし
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妊娠しやすい体質をつくるために体と心に美味しいものを食べよう 体と心にやさしい食品って? 気になるワードを確認!
食欲の秋、到来!美味しいものを食べると幸せな気持ちになりますね。日々の食生活に自分に合っているものを取り入れてみませんか?
2018.8.22
コラム くらし
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万一の際のモーニングアフターピル(緊急避妊薬)、処方してもらう方法や値段は?
性交後の緊急避妊法である、モーニングアフターピル。必要なときに購入する方法や値段、服用する際の注意点など、いざという時のために知っていてほしい基礎知識をケイ・レディースクリニック新宿の川越信隆先生にご紹介いただきました。
2018.8.4
インタビュー くらし
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もう夏休みの予定は立てましたか?ジネラーおすすめ旅行情報
早いもので明日から7月。夏休みの予定は立てましたか?ジネラーおすすめの旅行情報をまとめました。
2018.6.30
まとめ くらし
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みんなの広場 【テーマ】オリンピック、フィギュア男子の感動をもう一度
オリンピック、フィギュア男子の感動をもう一度
2018.5.25
コラム くらし
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みんなの広場 【テーマ】結婚記念日、お祝いしてますか?
結婚記念日、お祝いしてますか?
2018.5.25
コラム くらし
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きっとあなたの心にしみる勇気をくれる音楽厳選10
ジネコユーザーに、聴いて励まされた、前向きになれたという曲を教えてもらいました。新たな発見があるかも!?
2018.5.19
コラム くらし
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立ち止まってしまった時、不安な時、背中を押してほしい時に聴きたい 勇気をくれる音楽
嬉しい時、悲しい時、苦しい時、流れてきた曲に涙を流し、元気をもらい。気持ちや行動を変えるという音楽の効果とは?
2018.5.19
コラム くらし
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みんなの広場【テーマ】「おひとり様」どこまでできる?
【テーマ】「おひとり様」どこまでできる? 「おひとり様」どこまでできる?嫌いな食べ物一円玉さん(主婦 / 30歳)私は皆で何かするのも好きだけど、気ままなおひとり様が大好きです。 大概できるのですが、一人ビュッフェだけまだできません。大食いで、スイーツも好きなので、ホテルのバイキングとか行きたいのですが、なかなか踏ん切りがつきません。ちなみに、ご飯系だとファミレスやラーメンは余裕。しゃぶしゃぶも行ったことがあります。 映画はむしろ一人のほうがいいし、独身時代は一人旅行も経験済み。海外にも行きました。 皆さんは一人○○はどこまでできますか? カラオケもOK! 私も基本一人が好きです。映画はもちろん、カラオケも一人で行けます。食事は大抵は行けるかな? ビュッフェは一人で行ったことがないのですが、一人の時に行こうと思ったことがないので、多分行けると思います。 やる気もあまりないのですが、一人でボーリングは無理だと思います。一人旅行はやったことがないのでいつかやってみたいです!ゆいさん(主婦/ 27歳 ) 一人キャンプします食事系はコース料理一人、焼肉、寿司はありますが同じくビュッフェはないです! あと一人キャンプします。が、一人花火はできません。 ぺんぎんさん(主婦/ 39歳 ) ディズニーも楽しめました 一人回転寿司をやった時に、ちょっと恥ずかしくて…。ビュッフェは無理かも。ファミレス、映画、旅行も大丈夫です。一人ディズニーも楽しめました。 かなめさん(主婦/ 43歳 ) 大抵はできますが私も単独行動好きです。一人回転寿司、一人ファミレス、一人映画、一人登山、一人旅行(国内)、一人ドライブ、一人車中泊などは平気です。 が、焼肉、しゃぶしゃぶ、ビュッフェは未経験です…(涙)。 すいか&とうもろこしさん(主婦/ 42歳 ) 私はできない派です私は、一人○○できない派です。 どうしても、外で一人で食事しなきゃいけないとかっていう状況なら別によいのですが、好んで一人○○はできないですね。なんとなく落ち着かないというか、手持ち無沙汰というか、話し相手が欲しくなります。 今、夫が単身赴任中で離れて暮らしているんですが、用事がない時はまったく出かけなくなりました(笑)。 らららさん(会社員/28歳 ) 若かったころは… 一人初詣に行ったことがあります。かなりの有名神社で全然進まなく、待ち時間が長くてつらかったです。 あと20代の頃、どうしても入りたい定食屋が満席で、いきなり自ら相席させてもらいました。周りはかなりドン引きしてました。今はできません(笑)。 みやこさん(主婦/ 44歳 ) おもしろエピソード満載!あなたも「(駄)の広場」に投稿しよう! 投稿してみる! (駄)の広場はこちら 【テーマ】「おひとり様」どこまでできる? 「おひとり様」どこまでできる?嫌いな食べ物一円玉さん(主婦 / 30歳)私は皆で何かするのも好きだけど、気ままなおひとり様が大好きです。 大概できるのですが、一人ビュッフェだけまだできません。大食いで、スイーツも好きなので、ホテルのバイキングとか行きたいのですが、なかなか踏ん切りがつきません。ちなみに、ご飯系だとファミレスやラーメンは余裕。しゃぶしゃぶも行ったことがあります。 映画はむしろ一人のほうがいいし、独身時代は一人旅行も経験済み。海外にも行きました。 皆さんは一人○○はどこまでできますか? カラオケもOK! 私も基本一人が好きです。映画はもちろん、カラオケも一人で行けます。食事は大抵は行けるかな? ビュッフェは一人で行ったことがないのですが、一人の時に行こうと思ったことがないので、多分行けると思います。 やる気もあまりないのですが、一人でボーリングは無理だと思います。一人旅行はやったことがないのでいつかやってみたいです!ゆいさん(主婦/ 27歳 ) 一人キャンプします食事系はコース料理一人、焼肉、寿司はありますが同じくビュッフェはないです! あと一人キャンプします。が、一人花火はできません。 ぺんぎんさん(主婦/ 39歳 ) ディズニーも楽しめました 一人回転寿司をやった時に、ちょっと恥ずかしくて…。ビュッフェは無理かも。ファミレス、映画、旅行も大丈夫です。一人ディズニーも楽しめました。 かなめさん(主婦/ 43歳 ) 大抵はできますが私も単独行動好きです。一人回転寿司、一人ファミレス、一人映画、一人登山、一人旅行(国内)、一人ドライブ、一人車中泊などは平気です。 が、焼肉、しゃぶしゃぶ、ビュッフェは未経験です…(涙)。 すいか&とうもろこしさん(主婦/ 42歳 ) 私はできない派です私は、一人○○できない派です。 どうしても、外で一人で食事しなきゃいけないとかっていう状況なら別によいのですが、好んで一人○○はできないですね。なんとなく落ち着かないというか、手持ち無沙汰というか、話し相手が欲しくなります。 今、夫が単身赴任中で離れて暮らしているんですが、用事がない時はまったく出かけなくなりました(笑)。 らららさん(会社員/28歳 ) 若かったころは… 一人初詣に行ったことがあります。かなりの有名神社で全然進まなく、待ち時間が長くてつらかったです。 あと20代の頃、どうしても入りたい定食屋が満席で、いきなり自ら相席させてもらいました。周りはかなりドン引きしてました。今はできません(笑)。 みやこさん(主婦/ 44歳 ) おもしろエピソード満載!あなたも「(駄)の広場」に投稿しよう! 投稿してみる! (駄)の広場はこちら
2017.11.24
コラム くらし
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みんなの広場 【テーマ】おいしい、まずいは人それぞれ?
【テーマ】おいしい、まずいは人それぞれ? おいしい、まずいは人それぞれ?嫌いな食べ物暇人さん(主婦 / 28歳)好きな人が多いだろうけど、自分は嫌いだという食べ物を教えてください。私はフレンチトーストです。パンの中が柔らかくて口の中でネチャネチャして、なんともいえない食感が嫌いです。 濡れた食べ物はイヤ!メロンと、本来はサクサクしているものが濡れた食べ物がゾッとするほど嫌いです。たとえばトンカツのキャベツやレモンが触れた部分とか、パンケーキにアイスが添えてあるとかがダメです。サラダ菜さん(会社員/ 41歳 ) かけちゃダメ! あんかけもチャーハンも好きだけどあんかけチャーハンは嫌い。せっかくチャーハンがパラパラなのになんでぬるっとしたものをかけちゃうのかなあ。 匿名さん(主婦/ 39歳 ) 可愛いだけでは? マカロンです。お高いくせに、おいしさがわかりません。見た目は可愛いんですけどね。私はさん(育休中/ 30歳 ) 生肉、生魚はちょっと… ミディアムレアのお肉。きっと好きな人が多いだろうけど、私はしっかり焼いたほうが好きです。 お刺身、お寿司などの生魚。これもきっと好きな人が多いだろうけど苦手です。おいしいものもなかにはありますけど、なかなかないです。 今でこそ食べられるようになりましたが、社会人になる前までは、生魚、生肉は臭くて本当に嫌いでしたし食べられなかったです。嘔吐しそうになるぐらい苦手でした。 るーさん(その他/秘密 ) 理由はいろいろだけど納豆→味と糸が引くところ。口が汚れる。 スイカ→酸味も何もなくただ甘いだけ。抜けた炭酸みたい。 甘い煮物、酢豚、テリヤキ→おかずのくせに甘いなんて許さん!笑笑 ちょっと。。さん(その他/ 秘密 ) 甘いとしょっぱいは別々に キャラメル味とチーズ味が混ざったポップコーンがダメです。甘いものとしょっぱいもののコラボが嫌い。塩〇〇も嫌い。だからスイカに塩も嫌い。 同じ人求む!さん(自営業/40歳 ) 湿った甘いものが苦手 パフェの中にあるスポンジ部分が嫌いです。水分含んでベチャベチャで気持ち悪い。なのでパフェ食べたいけどスポンジ入ってるくらいなら頼まなくなりました。フレンチトーストも好きじゃないです。 カントリー○アムも初めかなり抵抗あってなんで人気あるのだろうと不思議でした。 志保さん(主婦/ 37歳 ) 目をつぶればおいしいかも? ぬれせんべいです。湿気ったおせんべいにしか思えない。でもうちの家族はみんな好きなんですよね。 あとおはぎ。見た感じご飯の粒が残ってるのでおにぎりをあんこで包んでいるとしか思えない。おもちにあんこは好きだから目をつぶって食べればきっとおいしいと思うのですが…。 まりさん(主婦/34歳 ) フルーツは単品で! 私はあったかいフルーツ。あったかいトマト、あったかいキュウリ…。冷たくて単品で食べたほうがおいしいものがあったまってるとまずく感じます。アップルパイとかもダメ。 あと、女子としては致命的ですがデコレーションケーキも苦手。フルーツは単品で食べたい。クリームやチョコを触れさせないでほしいです。 タラレバさん(主婦/34歳 ) おもしろエピソード満載!あなたも「(駄)の広場」に投稿しよう! 投稿してみる! (駄)の広場はこちら 【テーマ】おいしい、まずいは人それぞれ? おいしい、まずいは人それぞれ?嫌いな食べ物暇人さん(主婦 / 28歳)好きな人が多いだろうけど、自分は嫌いだという食べ物を教えてください。私はフレンチトーストです。パンの中が柔らかくて口の中でネチャネチャして、なんともいえない食感が嫌いです。 濡れた食べ物はイヤ!メロンと、本来はサクサクしているものが濡れた食べ物がゾッとするほど嫌いです。たとえばトンカツのキャベツやレモンが触れた部分とか、パンケーキにアイスが添えてあるとかがダメです。サラダ菜さん(会社員/ 41歳 ) かけちゃダメ! あんかけもチャーハンも好きだけどあんかけチャーハンは嫌い。せっかくチャーハンがパラパラなのになんでぬるっとしたものをかけちゃうのかなあ。 匿名さん(主婦/ 39歳 ) 可愛いだけでは? マカロンです。お高いくせに、おいしさがわかりません。見た目は可愛いんですけどね。私はさん(育休中/ 30歳 ) 生肉、生魚はちょっと… ミディアムレアのお肉。きっと好きな人が多いだろうけど、私はしっかり焼いたほうが好きです。 お刺身、お寿司などの生魚。これもきっと好きな人が多いだろうけど苦手です。おいしいものもなかにはありますけど、なかなかないです。 今でこそ食べられるようになりましたが、社会人になる前までは、生魚、生肉は臭くて本当に嫌いでしたし食べられなかったです。嘔吐しそうになるぐらい苦手でした。 るーさん(その他/秘密 ) 理由はいろいろだけど納豆→味と糸が引くところ。口が汚れる。 スイカ→酸味も何もなくただ甘いだけ。抜けた炭酸みたい。 甘い煮物、酢豚、テリヤキ→おかずのくせに甘いなんて許さん!笑笑 ちょっと。。さん(その他/ 秘密 ) 甘いとしょっぱいは別々に キャラメル味とチーズ味が混ざったポップコーンがダメです。甘いものとしょっぱいもののコラボが嫌い。塩〇〇も嫌い。だからスイカに塩も嫌い。 同じ人求む!さん(自営業/40歳 ) 湿った甘いものが苦手 パフェの中にあるスポンジ部分が嫌いです。水分含んでベチャベチャで気持ち悪い。なのでパフェ食べたいけどスポンジ入ってるくらいなら頼まなくなりました。フレンチトーストも好きじゃないです。 カントリー○アムも初めかなり抵抗あってなんで人気あるのだろうと不思議でした。 志保さん(主婦/ 37歳 ) 目をつぶればおいしいかも? ぬれせんべいです。湿気ったおせんべいにしか思えない。でもうちの家族はみんな好きなんですよね。 あとおはぎ。見た感じご飯の粒が残ってるのでおにぎりをあんこで包んでいるとしか思えない。おもちにあんこは好きだから目をつぶって食べればきっとおいしいと思うのですが…。 まりさん(主婦/34歳 ) フルーツは単品で! 私はあったかいフルーツ。あったかいトマト、あったかいキュウリ…。冷たくて単品で食べたほうがおいしいものがあったまってるとまずく感じます。アップルパイとかもダメ。 あと、女子としては致命的ですがデコレーションケーキも苦手。フルーツは単品で食べたい。クリームやチョコを触れさせないでほしいです。 タラレバさん(主婦/34歳 ) おもしろエピソード満載!あなたも「(駄)の広場」に投稿しよう! 投稿してみる! (駄)の広場はこちら
2017.11.24
コラム くらし
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正しく手洗い・消毒できている? 感染症を防ぐ3つの方法
正しく手洗い・消毒できている? 感染症を防ぐ3つの方法 妊活中、または妊娠中はいつもにも増して細菌やウイルスが気になるもの。手洗いや消毒を何となくやるより、効果的な方法を知ってウイルスを寄せつけない冬を過ごしましょう! ①冬だけじゃない!感染症は年中要注意 「感染症」と聞くとどうしても冬をイメージします。しかしこの夏にインフルエンザが流行したように、世界中の人が日本に訪れるようになると、今までの意識だけでは通用しないことが起こっています。さらに春夏にもさまざまなウイルスが活動し、手洗いや消毒の習慣は結局、一年中しておかなければならないのです。これからの季節はインフルエンザやノロウイルスに注意が必要。自分にも家族への二次感染を防ぐためにも正しい手洗いと消毒の知識を身につけましょう。 ②有効な“アルコール消毒剤”を見分ける ウイルスには左のように2種類あり、冬に流行するロタ、ノロウイルスは「ノンエンベロープウイルス」に属します。このウイルスは膜がなく一般的なアルコールへの抵抗力が強いため、リン酸でアルコールpH値を酸性にした酸性アルコール消毒剤が有効とされています。またアルコール消毒剤の有効濃度も重要です。その見分け方を知っておきましょう。 Check! アルコール消毒剤の選び方 ●エタノール60%以上のものを確かな効果を得るにはアルコール濃度が決め手。アルコール濃度60%以上のものを選びましょう。火気厳禁マークが目印。 ●「酸性アルコール消毒剤」を選ぶノロウイルスを含むノンエンベロープウイルスにも有効な酸性アルコール消毒剤なら、広範囲のウイルス、細菌に使えます。 ●「医薬部外品」を選ぶ「医薬部外品」とは医薬品ほど強くはありませんが、効能・効果を示す成分を含むことが認められた商品なので、安心して使うことができます。 ③正しい手洗い方法を知る せっかく手洗いをしても、汚れがちゃんと落ちていなければ意味がありません。また、手洗いだけではウイルスや汚れは落としきれない場合もあるので、タオルでしっかり拭いたあとに消毒する「衛生的手洗い」を身につけましょう。 さらにおうちの中をCheck! ●ドアノブやスイッチも要注意家族が触るドアノブやスイッチ、またキッチンまわりや便座などもこまめに除菌しておきましょう。 ●玄関・洗面所に消毒剤を置く洗面所はもちろんですが、外から帰ってきて玄関でシュッと消毒し、家庭内に持ち込まないようにするのも◎。 ●タオルを共有しない家庭内での二次感染予防のため、タオルは1人につき1枚用意して共有しないようにして。 ◆手洗い、消毒におすすめのアイテム 病院などの医療現場、食品工場、外食産業など、厳しい衛生管理が求められるプロの現場で選ばれる感染対策のプロが作った商品なら安心です。 泡立ちがよく手のすみずみまでしっかり洗え、広範囲のウイルス・細菌を除去。しっかり殺菌・消毒し手荒れにも配慮したうるおい処方。 ハンドラボ 薬用泡ハンドソープ (医薬部外品)300ml オープン価格 リン酸でpHを酸性にし、広範囲のウイルス・細菌に効く消毒スプレー&ジェル。うるおい成分配合で肌にやさしい。 ハンドラボ 手指消毒スプレーVH(左) (指定医薬部外品)300ml オープン価格 ハンドラボ 手指消毒ハンドジェル VS(右) (指定医薬部外品)300ml オープン価格 ドアノブやスイッチの細菌除去に。食品添加物なので、キッチンまわり、食器や調理器具などに使っても安心。 ノロアウト ウイルス・細菌除去スプレー 400ml オープン価格 出典:女性のための健康生活マガジン jineko vol.36 2017 Winter≫ 掲載記事一覧はこちら 正しく手洗い・消毒できている? 感染症を防ぐ3つの方法 妊活中、または妊娠中はいつもにも増して細菌やウイルスが気になるもの。手洗いや消毒を何となくやるより、効果的な方法を知ってウイルスを寄せつけない冬を過ごしましょう! ①冬だけじゃない!感染症は年中要注意 「感染症」と聞くとどうしても冬をイメージします。しかしこの夏にインフルエンザが流行したように、世界中の人が日本に訪れるようになると、今までの意識だけでは通用しないことが起こっています。さらに春夏にもさまざまなウイルスが活動し、手洗いや消毒の習慣は結局、一年中しておかなければならないのです。これからの季節はインフルエンザやノロウイルスに注意が必要。自分にも家族への二次感染を防ぐためにも正しい手洗いと消毒の知識を身につけましょう。 ②有効な“アルコール消毒剤”を見分ける ウイルスには左のように2種類あり、冬に流行するロタ、ノロウイルスは「ノンエンベロープウイルス」に属します。このウイルスは膜がなく一般的なアルコールへの抵抗力が強いため、リン酸でアルコールpH値を酸性にした酸性アルコール消毒剤が有効とされています。またアルコール消毒剤の有効濃度も重要です。その見分け方を知っておきましょう。 Check! アルコール消毒剤の選び方 ●エタノール60%以上のものを確かな効果を得るにはアルコール濃度が決め手。アルコール濃度60%以上のものを選びましょう。火気厳禁マークが目印。 ●「酸性アルコール消毒剤」を選ぶノロウイルスを含むノンエンベロープウイルスにも有効な酸性アルコール消毒剤なら、広範囲のウイルス、細菌に使えます。 ●「医薬部外品」を選ぶ「医薬部外品」とは医薬品ほど強くはありませんが、効能・効果を示す成分を含むことが認められた商品なので、安心して使うことができます。 ③正しい手洗い方法を知る せっかく手洗いをしても、汚れがちゃんと落ちていなければ意味がありません。また、手洗いだけではウイルスや汚れは落としきれない場合もあるので、タオルでしっかり拭いたあとに消毒する「衛生的手洗い」を身につけましょう。 さらにおうちの中をCheck! ●ドアノブやスイッチも要注意家族が触るドアノブやスイッチ、またキッチンまわりや便座などもこまめに除菌しておきましょう。 ●玄関・洗面所に消毒剤を置く洗面所はもちろんですが、外から帰ってきて玄関でシュッと消毒し、家庭内に持ち込まないようにするのも◎。 ●タオルを共有しない家庭内での二次感染予防のため、タオルは1人につき1枚用意して共有しないようにして。 ◆手洗い、消毒におすすめのアイテム 病院などの医療現場、食品工場、外食産業など、厳しい衛生管理が求められるプロの現場で選ばれる感染対策のプロが作った商品なら安心です。 泡立ちがよく手のすみずみまでしっかり洗え、広範囲のウイルス・細菌を除去。しっかり殺菌・消毒し手荒れにも配慮したうるおい処方。 ハンドラボ 薬用泡ハンドソープ (医薬部外品)300ml オープン価格 リン酸でpHを酸性にし、広範囲のウイルス・細菌に効く消毒スプレー&ジェル。うるおい成分配合で肌にやさしい。 ハンドラボ 手指消毒スプレーVH(左) (指定医薬部外品)300ml オープン価格 ハンドラボ 手指消毒ハンドジェル VS(右) (指定医薬部外品)300ml オープン価格 ドアノブやスイッチの細菌除去に。食品添加物なので、キッチンまわり、食器や調理器具などに使っても安心。 ノロアウト ウイルス・細菌除去スプレー 400ml オープン価格 出典:女性のための健康生活マガジン jineko vol.36 2017 Winter≫ 掲載記事一覧はこちら
2017.11.13
コラム くらし