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妊娠中はどう摂ればいい? 栄養の話
妊娠中はどう摂ればいい? 栄養の話 2017/7/18 海老根 真由美 先生(白金高輪海老根ウィメンズクリニック) 妊娠中は、胎児を無事に育てることと、母体の身体をきちんと育てることの両面から食生活を気にしなければなりません。母子ともにより健やかなお産のため、妊娠中に気をつけるべき食生活、摂るべき栄養について、管理栄養士からの指導に力を入れている白金高輪海老根ウィメンズクリニックの海老根真由美先生に話をお聞きしました。 妊娠した時点で妊婦である(=母になる)という自覚を持つことが大切 大人は食べたいものだけ食べていても生きていけます。しかし、お腹に赤ちゃんがいる妊婦さんはそれでは栄養は足りません。妊娠した時から一人の人間を育てていくんだという自覚を持ってほしいのです。その自覚があるかないかで食生活も全然違ってきます。「つわりで仕事のクオリティが落ちてしまう、どうしよう?」「職場の人に妊娠したことを言うべきかどうかで悩んでいる」といった具合に、仕事場での責任のとり方を先に考え、母として赤ちゃんを育てるという意識がすぐには働かない妊婦さんがあまりに多いのが気になります。 妊婦の仕事は赤ちゃんのためにリラックスタイムを設けて、食べて休むことです。働いている女性は休むことは難しいかもしれません。それでも、できるだけ休息をとり、自分のためというより、赤ちゃんを育てるために食べなければ、という意識で妊娠中は過ごすようにしてください。 妊娠中は和食中心にしてバランス良く食べる 妊娠中の食生活で大事なのはさまざまなものをバランス良く食べること。日本人のDNAに合った日本人の昔ながらの食事である、ご飯、具だくさんの味噌汁と納豆といった、和食をおすすめします。 妊婦さんに摂っていただきたい栄養素として葉酸、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、カルシウムなどが挙げられます。和食にはこれらが豊富に含まれています。 葉酸はやはり大事です。葉酸は赤ちゃんの成長を促す大事な栄養素。また、神経障害や流産のリスクが減るとも言われています。妊婦に必要な量の葉酸を摂るにはホウレンソウなら1日に1束くらいは食べなければいけません。昔は、ホウレンソウのお浸しなどが毎食添えられていたので問題はなかったのですが、現代の食生活でそれはなかなか難しいですよね。なので、足りない分はサプリで補っていただいても大丈夫です。 赤ちゃんの筋肉を作るためには、たんぱく質も必要です。肉や魚もほどよく食べてください。魚は旬の、いろんな種類のものを食べましょう。マグロや金目鯛などには水銀が含まれているからと気にする人がいますが、そんなに大量に食べなければ問題ありません。お肉も豚肉、鶏肉のほか、牛肉もほどよく食べる方が健康的です。 油抜きダイエットをする人がいますが、油は細胞の重要な構成成分ですし、成長する胎児に必要なホルモンを産生するものなので摂取してください。もちろん、過度に摂るのは控えてほしいですが。 ビタミンはビタミンB1、B2、B6、B12、ビタミンCなどをまんべんなく摂ってほしいのですが、これもふつうに野菜を中心とした和食を摂っていれば、補えていると思います。心配なら、総合ビタミン剤で補完するのも手です。 1日5食、分けて栄養を摂る 食生活がずいぶん欧米化していますが、本来、日本人に合った食事はお米を主食とした和食。カルシウムも乳製品ではなく、小魚から摂る、発酵食品ならチーズではなく味噌汁から摂るといった具合に、食材そのものを日本の食生活に準じたものに変えていくのは大切なことだと思います。便秘予防にも大変役立ちます。 ただ、和食の唯一の欠点は塩分が多いこと。そこだけは気をつけないと妊娠高血圧症候群になってしまう恐れがあります。お漬け物などの過剰な摂取は控えましょう。 自分の遺伝子に合った食べ物をどれだけ食べられるかが重要という大学の先生がいます。確かにそのとおりかもしれません。食生活を改めるうえで、自分の家系で一番元気なお年寄りの食生活を聞いて、参考にするのも良いと思います。 妊娠中は、食べたものが胃に停滞する時間が長くなり、一度にたくさん食べられなくなります。ですから、ちょこちょこと1日に5食くらいのイメージで食べていただくのがいいでしょう。その場合、間食感覚でチョコなどの甘い物を食べていると妊娠糖尿病になる恐れがあります。それよりはゆっくりと血糖値が上昇する具の入ったおにぎりを食べていただく方が、赤ちゃんのためには良いですね。 実は、妊娠糖尿病の妊婦さんがとても多いのです。食生活を聞いてみると、やはり甘いものをたくさん食べていることが原因。「野菜もきちんと摂ってます」と言うので、どのように摂取しているかを聞くと、紙パックの野菜ジュースだったりします。「毎朝、スムージーを飲んでいます」という人もバナナなど果物中心のスムージー。野菜よりフルーツが多い飲み物を摂取する習慣をもつことにより、妊娠糖尿病になってしまうのも当然です。 海老根先生より まとめ 妊婦の時期には、社会の一員という意識と、子どもを育てていく母親になったんだという実感をもつことが重要です。自分が食べたいものより、赤ちゃんに食べさせてあげたいと思う安全で栄養価のある食品を選んで食べて、毎日楽しく過ごしましょう。それが何より子育てに必要な食生活につながっていくと思います。 お話を伺った先生のご紹介 海老根真由美(白金高輪海老根ウィメンズクリニック) 埼玉医科大学医学部卒。埼玉医科大学総合医療センター総合周産期母子医療センターで講師および病棟医長として、緊急性の高い母体救急を専門とし、助産師や臨床心理士と共に妊娠中から産後のメンタルケアに携わり、平成25年白金高輪海老根ウィメンズクリニック開業。自身の仕事、結婚、妊娠、出産、子育ての経験を生かし、一人ひとりの女性のライフスタイルに合った医療を提供。周産期カウンセリングや産前・産後の母親学級・両親学級にも力を入れる。管理栄養士を4名抱え、充実した栄養指導も実施。現在、順天堂大学付属順天堂医院産婦人科教室の非常勤講師として産後メンタルケアの専門外来も行っている。 ≫ 白金高輪海老根ウィメンズクリニック 妊娠中はどう摂ればいい? 栄養の話 2017/7/18 海老根 真由美 先生(白金高輪海老根ウィメンズクリニック) 妊娠中は、胎児を無事に育てることと、母体の身体をきちんと育てることの両面から食生活を気にしなければなりません。母子ともにより健やかなお産のため、妊娠中に気をつけるべき食生活、摂るべき栄養について、管理栄養士からの指導に力を入れている白金高輪海老根ウィメンズクリニックの海老根真由美先生に話をお聞きしました。 妊娠した時点で妊婦である(=母になる)という自覚を持つことが大切 大人は食べたいものだけ食べていても生きていけます。しかし、お腹に赤ちゃんがいる妊婦さんはそれでは栄養は足りません。妊娠した時から一人の人間を育てていくんだという自覚を持ってほしいのです。その自覚があるかないかで食生活も全然違ってきます。「つわりで仕事のクオリティが落ちてしまう、どうしよう?」「職場の人に妊娠したことを言うべきかどうかで悩んでいる」といった具合に、仕事場での責任のとり方を先に考え、母として赤ちゃんを育てるという意識がすぐには働かない妊婦さんがあまりに多いのが気になります。 妊婦の仕事は赤ちゃんのためにリラックスタイムを設けて、食べて休むことです。働いている女性は休むことは難しいかもしれません。それでも、できるだけ休息をとり、自分のためというより、赤ちゃんを育てるために食べなければ、という意識で妊娠中は過ごすようにしてください。 妊娠中は和食中心にしてバランス良く食べる 妊娠中の食生活で大事なのはさまざまなものをバランス良く食べること。日本人のDNAに合った日本人の昔ながらの食事である、ご飯、具だくさんの味噌汁と納豆といった、和食をおすすめします。 妊婦さんに摂っていただきたい栄養素として葉酸、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、カルシウムなどが挙げられます。和食にはこれらが豊富に含まれています。 葉酸はやはり大事です。葉酸は赤ちゃんの成長を促す大事な栄養素。また、神経障害や流産のリスクが減るとも言われています。妊婦に必要な量の葉酸を摂るにはホウレンソウなら1日に1束くらいは食べなければいけません。昔は、ホウレンソウのお浸しなどが毎食添えられていたので問題はなかったのですが、現代の食生活でそれはなかなか難しいですよね。なので、足りない分はサプリで補っていただいても大丈夫です。 赤ちゃんの筋肉を作るためには、たんぱく質も必要です。肉や魚もほどよく食べてください。魚は旬の、いろんな種類のものを食べましょう。マグロや金目鯛などには水銀が含まれているからと気にする人がいますが、そんなに大量に食べなければ問題ありません。お肉も豚肉、鶏肉のほか、牛肉もほどよく食べる方が健康的です。 油抜きダイエットをする人がいますが、油は細胞の重要な構成成分ですし、成長する胎児に必要なホルモンを産生するものなので摂取してください。もちろん、過度に摂るのは控えてほしいですが。 ビタミンはビタミンB1、B2、B6、B12、ビタミンCなどをまんべんなく摂ってほしいのですが、これもふつうに野菜を中心とした和食を摂っていれば、補えていると思います。心配なら、総合ビタミン剤で補完するのも手です。 1日5食、分けて栄養を摂る 食生活がずいぶん欧米化していますが、本来、日本人に合った食事はお米を主食とした和食。カルシウムも乳製品ではなく、小魚から摂る、発酵食品ならチーズではなく味噌汁から摂るといった具合に、食材そのものを日本の食生活に準じたものに変えていくのは大切なことだと思います。便秘予防にも大変役立ちます。 ただ、和食の唯一の欠点は塩分が多いこと。そこだけは気をつけないと妊娠高血圧症候群になってしまう恐れがあります。お漬け物などの過剰な摂取は控えましょう。 自分の遺伝子に合った食べ物をどれだけ食べられるかが重要という大学の先生がいます。確かにそのとおりかもしれません。食生活を改めるうえで、自分の家系で一番元気なお年寄りの食生活を聞いて、参考にするのも良いと思います。 妊娠中は、食べたものが胃に停滞する時間が長くなり、一度にたくさん食べられなくなります。ですから、ちょこちょこと1日に5食くらいのイメージで食べていただくのがいいでしょう。その場合、間食感覚でチョコなどの甘い物を食べていると妊娠糖尿病になる恐れがあります。それよりはゆっくりと血糖値が上昇する具の入ったおにぎりを食べていただく方が、赤ちゃんのためには良いですね。 実は、妊娠糖尿病の妊婦さんがとても多いのです。食生活を聞いてみると、やはり甘いものをたくさん食べていることが原因。「野菜もきちんと摂ってます」と言うので、どのように摂取しているかを聞くと、紙パックの野菜ジュースだったりします。「毎朝、スムージーを飲んでいます」という人もバナナなど果物中心のスムージー。野菜よりフルーツが多い飲み物を摂取する習慣をもつことにより、妊娠糖尿病になってしまうのも当然です。 海老根先生より まとめ 妊婦の時期には、社会の一員という意識と、子どもを育てていく母親になったんだという実感をもつことが重要です。自分が食べたいものより、赤ちゃんに食べさせてあげたいと思う安全で栄養価のある食品を選んで食べて、毎日楽しく過ごしましょう。それが何より子育てに必要な食生活につながっていくと思います。 お話を伺った先生のご紹介 海老根真由美(白金高輪海老根ウィメンズクリニック) 埼玉医科大学医学部卒。埼玉医科大学総合医療センター総合周産期母子医療センターで講師および病棟医長として、緊急性の高い母体救急を専門とし、助産師や臨床心理士と共に妊娠中から産後のメンタルケアに携わり、平成25年白金高輪海老根ウィメンズクリニック開業。自身の仕事、結婚、妊娠、出産、子育ての経験を生かし、一人ひとりの女性のライフスタイルに合った医療を提供。周産期カウンセリングや産前・産後の母親学級・両親学級にも力を入れる。管理栄養士を4名抱え、充実した栄養指導も実施。現在、順天堂大学付属順天堂医院産婦人科教室の非常勤講師として産後メンタルケアの専門外来も行っている。 ≫ 白金高輪海老根ウィメンズクリニック
2017.7.18
インタビュー 妊娠・出産
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胎児発育に欠かせない栄養素「葉酸」「DHA」「EPA」
糖質より、たんぱく質や脂質を充実させた食事を 赤ちゃんを健康な状態で出産するためには、妊娠中はバランスのよい食生活を心がけたいものです。一般的に、ほとんどの日本人は糖質以外の栄養素が不足しているといわれているんですね。特に足りないといわれているのがたんぱく質。脂質についても、現代は欧米型の食生活になり、過剰に摂りすぎているように思われますが、実は不足している人が多いようです。 赤ちゃんの体のもとにもなるものですから、まずはたんぱく質の摂取をしっかりと。足りていないと、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病など産科的な合併症も起こしやすくなります。主食よりも肉や魚、大豆製品など、おかずを充実させた食事を考えるようにしましょう。 「葉酸」は健全な胎児発育に欠かせない栄養素 ビタミンについては、妊婦さんでなくても最近は体調を気遣って、何種類かのビタミンをサプリメントで補っている人も多いようですが、ビタミンの中でも特に妊婦さん、妊活をしている人に必要量をきちんと摂っていただきたいのが葉酸です。 葉酸はビタミンB群の一種で、人間の細胞分裂に必要な栄養素。胎児の細胞分裂が盛んな妊娠初期に不足していると、神経管の異常や二分脊椎症、無脳症などの発症リスクが高くなるといわれています。 葉酸はその名前の通り、ほうれん草などの葉物野菜や納豆などに多く含まれています。毎日の食生活で摂るのがいちばんですが、食事だけでは十分に摂取できないという人はサプリメントも積極的に活用しましょう。妊娠初期の女性なら、1日400~600µg程度の量を摂るのが理想です。 赤ちゃんにも良い影響を与えるDHAとEPA また、日本人は脂質も不足していると前述しましたが、脂質のなかでも最近、積極的な摂取を推奨されているのがDHAやEPAなどの必須脂肪酸です。 DHAは脳や神経細胞、EPAは全身の細胞や血管に多く存在する脂肪酸の一種。DHAは中性脂肪を減少させて、心疾患などの病気リスクを軽減。EPAは細胞活性物質なので、善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを減らす働きがあります。血栓や動脈硬化を予防するほか、赤ちゃんの健全な発育や発達、機能維持にも欠かせない栄養素なんですね。厚生労働省では、妊娠から授乳期の間にDHA・EPAの摂取を推奨しています。 とても大切な栄養素ですが、どちらも体内で合成することができないので、外から摂取することが必要です。DHAやEPAはサバやイワシ、ブリ、マグロなど青魚のほか、えごま油やアマニ油にも多く含まれています。どうしても食事だけでは摂れないという人は、葉酸同様、これもサプリメントで補ってもいいでしょう。 ただし、DHA・EPA自体はエネルギーやカロリーにはならないので、基本的な栄養は食事できちんと摂ることが大切です。妊娠を考えたら、まずは現在の食生活を見直し、その上でサプリメントを上手に活用していきましょう。 お話を伺った先生のご紹介 院長 永井 泰 (永井マザーズホスピタル) 東京医科大学医学部卒業。産婦人科・麻酔科認定医。 栄養学の知識にも詳しく、生活改善も積極的に指導 永井マザーズホスピタル 048-959-1311 埼玉県三郷市上彦名607-1 http://www.nagai-cl.com/ 糖質より、たんぱく質や脂質を充実させた食事を 赤ちゃんを健康な状態で出産するためには、妊娠中はバランスのよい食生活を心がけたいものです。一般的に、ほとんどの日本人は糖質以外の栄養素が不足しているといわれているんですね。特に足りないといわれているのがたんぱく質。脂質についても、現代は欧米型の食生活になり、過剰に摂りすぎているように思われますが、実は不足している人が多いようです。 赤ちゃんの体のもとにもなるものですから、まずはたんぱく質の摂取をしっかりと。足りていないと、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病など産科的な合併症も起こしやすくなります。主食よりも肉や魚、大豆製品など、おかずを充実させた食事を考えるようにしましょう。 「葉酸」は健全な胎児発育に欠かせない栄養素 ビタミンについては、妊婦さんでなくても最近は体調を気遣って、何種類かのビタミンをサプリメントで補っている人も多いようですが、ビタミンの中でも特に妊婦さん、妊活をしている人に必要量をきちんと摂っていただきたいのが葉酸です。 葉酸はビタミンB群の一種で、人間の細胞分裂に必要な栄養素。胎児の細胞分裂が盛んな妊娠初期に不足していると、神経管の異常や二分脊椎症、無脳症などの発症リスクが高くなるといわれています。 葉酸はその名前の通り、ほうれん草などの葉物野菜や納豆などに多く含まれています。毎日の食生活で摂るのがいちばんですが、食事だけでは十分に摂取できないという人はサプリメントも積極的に活用しましょう。妊娠初期の女性なら、1日400~600µg程度の量を摂るのが理想です。 赤ちゃんにも良い影響を与えるDHAとEPA また、日本人は脂質も不足していると前述しましたが、脂質のなかでも最近、積極的な摂取を推奨されているのがDHAやEPAなどの必須脂肪酸です。 DHAは脳や神経細胞、EPAは全身の細胞や血管に多く存在する脂肪酸の一種。DHAは中性脂肪を減少させて、心疾患などの病気リスクを軽減。EPAは細胞活性物質なので、善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを減らす働きがあります。血栓や動脈硬化を予防するほか、赤ちゃんの健全な発育や発達、機能維持にも欠かせない栄養素なんですね。厚生労働省では、妊娠から授乳期の間にDHA・EPAの摂取を推奨しています。 とても大切な栄養素ですが、どちらも体内で合成することができないので、外から摂取することが必要です。DHAやEPAはサバやイワシ、ブリ、マグロなど青魚のほか、えごま油やアマニ油にも多く含まれています。どうしても食事だけでは摂れないという人は、葉酸同様、これもサプリメントで補ってもいいでしょう。 ただし、DHA・EPA自体はエネルギーやカロリーにはならないので、基本的な栄養は食事できちんと摂ることが大切です。妊娠を考えたら、まずは現在の食生活を見直し、その上でサプリメントを上手に活用していきましょう。 お話を伺った先生のご紹介 院長 永井 泰 (永井マザーズホスピタル) 東京医科大学医学部卒業。産婦人科・麻酔科認定医。 栄養学の知識にも詳しく、生活改善も積極的に指導 永井マザーズホスピタル 048-959-1311 埼玉県三郷市上彦名607-1 http://www.nagai-cl.com/
2017.7.1
コラム 妊娠・出産
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冷えが女性の体に与える影響とは?【冷え性と妊娠の関係】
冷えが女性の体に与える影響とは?【冷え性と妊娠の関係】 2017/4/7 池下育子(いけした女性クリニック銀座) 多くの女性が悩んでいる冷え性ですが、実は、冷えが不妊の原因になってしまうこともあると言います。冷えは女性の体に一体どんな影響をもたらすのでしょうか。 今回は、いけした女性クリニック銀座の池下育子先生に話をお聞きしました。 ▼ もくじ 冷えが婦人科系疾患を招くことも 冷え性は不妊の原因にもなるので要注意 1つでも当てはまったら冷え性の危険性アリ! 冷え性の改善は生活習慣の見直しから まとめ 冷えが婦人科系疾患を招くことも 血流が悪いことを冷え性と言います。冷え性そのものは病気ではありませんし、冷え性であることが直接、重大な病気につながることもほとんどありません。 とはいえ、放っておくと次のような症状を招く原因になってしまうこともあります。 ・ トイレが近い、便秘、下痢、食欲低下といった不定愁訴(ふていしゅうそ)と呼ばれる体調不良 ・ 免疫力低下により膀胱炎や腟炎などの炎症を起こしやすくなる 内臓機能の低下により、生理トラブル、PMS、更年期障害、子宮筋腫、子宮内膜症といった婦人科系疾患にかかりやすくなる ・ 手足など体のむくみ ・ 体調不良からメンタル系の病気につながり易くなることも 冷え性は不妊の原因にもなるので要注意 冷え性が直接、不妊の原因にはなりません。ただし、前述したように、冷えによって生殖機能の働きが悪くなり、 黄体機能不全などの着床障害による不妊症 無月経や希発月経などの排卵障害による不妊症 などを引き起こすことは非常に多いと言えます。 一方、不妊症だった方が、生活習慣の見直しと体を温める漢方を毎日飲み続けたことによって、基礎体温が徐々に上がり妊娠したケースもこれまでにいくつも見てきました。 ですから、すべての人にあてはまるとは言えませんが、体温が低いと妊娠しづらく、体温が高いと妊娠しやすいというのは確かにありますね。 1つでも当てはまったら冷え性の危険性アリ! □手や足の先が冷たい(人と握手した時、自分のほうが冷たいと感じる) □直接お腹を触ると冷たいと感じる □平熱が35℃台の時が多い □コーヒーやお茶、冷たい飲み物をよく飲む □お風呂に入らず、シャワーで済ませることが多い □運動をあまりしていない □痩せすぎと言われる □太りすぎ、汗っかきとよく言われる チェックリストの1つでも当てはまったら冷え性の可能性があります。妊活中の女性は得に気をつけましょう。次の章で、冷え性改善のための方法をご紹介します。 冷え性の改善は生活習慣の見直しから ●食事面 冷たい食べ物はできるだけ避け、体を温めるものを食べましょう。 また、辛い食べ物は体を温めるイメージがありますが、汗が出すぎるとかえって体を冷やしてしまいます。刺激の強すぎるものは避けましょう。コーヒーやお茶など利尿作用のあるものも飲み過ぎると体を冷やすので適度な量に。 熱を生み出す筋肉の原料になるたんぱく質は意識的に摂取しましょう。 ●運動面 体を適度に動かすことも大切です。こまめなストレッチで血流が良くなります。普段、運動習慣のない人は、こわばった体を時折伸ばすだけでも十分効果が期待できるでしょう。 ●生活面 気温の急激な変化も体を冷やす要因となります。季節によっては、屋外と室内の温度差が大きい場合もあります。薄手のカーディガンを持ち歩くなど、重ね着で状況に合わせて臨機応変に体温調整できる工夫をしてください。 また、入浴こそ血行を良くし、体を温める絶好の時間です。シャワーだけで済まさず、夜だけでも38℃〜40℃のお湯にじっくり浸かりましょう。15分以上の半身浴をすれば、じんわり体が温まってきますよ。 池下先生より まとめ 手足の先の冷えだけでなく、お腹を触って冷たいと感じたら冷え性と思って対処しましょう。お腹が冷えていると膀胱、腸、子宮、卵巣の動きを悪くし、それが不妊の原因にもなってしまいますからね。 [無料]気軽にご相談ください お話を伺った先生のご紹介 池下育子先生(いけした女性クリニック銀座) 青森県出身。帝京大学医学部卒 帝京大学麻酔学教室助手、国立小児病院麻酔科、都立築地産院産婦人科勤務。同病院医長を経て1992年池下レディースクリニック銀座開業。会社や人間関係などのストレスで悩む女性たちに本音でアドバイス。また、女性、心身のトラブル全般に積極的に取り組む。12年、医院名をいけした女性クリニック銀座へ改称。『はじめての子宮がん検診』『妊活 いますぐはじめたい6つの習慣』など、女性の病気、妊娠にまつわる著書多数。 冷えが女性の体に与える影響とは?【冷え性と妊娠の関係】 2017/4/7 池下育子(いけした女性クリニック銀座) 多くの女性が悩んでいる冷え性ですが、実は、冷えが不妊の原因になってしまうこともあると言います。冷えは女性の体に一体どんな影響をもたらすのでしょうか。 今回は、いけした女性クリニック銀座の池下育子先生に話をお聞きしました。 ▼ もくじ 冷えが婦人科系疾患を招くことも 冷え性は不妊の原因にもなるので要注意 1つでも当てはまったら冷え性の危険性アリ! 冷え性の改善は生活習慣の見直しから まとめ 冷えが婦人科系疾患を招くことも 血流が悪いことを冷え性と言います。冷え性そのものは病気ではありませんし、冷え性であることが直接、重大な病気につながることもほとんどありません。 とはいえ、放っておくと次のような症状を招く原因になってしまうこともあります。 ・ トイレが近い、便秘、下痢、食欲低下といった不定愁訴(ふていしゅうそ)と呼ばれる体調不良 ・ 免疫力低下により膀胱炎や腟炎などの炎症を起こしやすくなる 内臓機能の低下により、生理トラブル、PMS、更年期障害、子宮筋腫、子宮内膜症といった婦人科系疾患にかかりやすくなる ・ 手足など体のむくみ ・ 体調不良からメンタル系の病気につながり易くなることも 冷え性は不妊の原因にもなるので要注意 冷え性が直接、不妊の原因にはなりません。ただし、前述したように、冷えによって生殖機能の働きが悪くなり、 黄体機能不全などの着床障害による不妊症 無月経や希発月経などの排卵障害による不妊症 などを引き起こすことは非常に多いと言えます。 一方、不妊症だった方が、生活習慣の見直しと体を温める漢方を毎日飲み続けたことによって、基礎体温が徐々に上がり妊娠したケースもこれまでにいくつも見てきました。 ですから、すべての人にあてはまるとは言えませんが、体温が低いと妊娠しづらく、体温が高いと妊娠しやすいというのは確かにありますね。 1つでも当てはまったら冷え性の危険性アリ! □手や足の先が冷たい(人と握手した時、自分のほうが冷たいと感じる) □直接お腹を触ると冷たいと感じる □平熱が35℃台の時が多い □コーヒーやお茶、冷たい飲み物をよく飲む □お風呂に入らず、シャワーで済ませることが多い □運動をあまりしていない □痩せすぎと言われる □太りすぎ、汗っかきとよく言われる チェックリストの1つでも当てはまったら冷え性の可能性があります。妊活中の女性は得に気をつけましょう。次の章で、冷え性改善のための方法をご紹介します。 冷え性の改善は生活習慣の見直しから ●食事面 冷たい食べ物はできるだけ避け、体を温めるものを食べましょう。 また、辛い食べ物は体を温めるイメージがありますが、汗が出すぎるとかえって体を冷やしてしまいます。刺激の強すぎるものは避けましょう。コーヒーやお茶など利尿作用のあるものも飲み過ぎると体を冷やすので適度な量に。 熱を生み出す筋肉の原料になるたんぱく質は意識的に摂取しましょう。 ●運動面 体を適度に動かすことも大切です。こまめなストレッチで血流が良くなります。普段、運動習慣のない人は、こわばった体を時折伸ばすだけでも十分効果が期待できるでしょう。 ●生活面 気温の急激な変化も体を冷やす要因となります。季節によっては、屋外と室内の温度差が大きい場合もあります。薄手のカーディガンを持ち歩くなど、重ね着で状況に合わせて臨機応変に体温調整できる工夫をしてください。 また、入浴こそ血行を良くし、体を温める絶好の時間です。シャワーだけで済まさず、夜だけでも38℃〜40℃のお湯にじっくり浸かりましょう。15分以上の半身浴をすれば、じんわり体が温まってきますよ。 池下先生より まとめ 手足の先の冷えだけでなく、お腹を触って冷たいと感じたら冷え性と思って対処しましょう。お腹が冷えていると膀胱、腸、子宮、卵巣の動きを悪くし、それが不妊の原因にもなってしまいますからね。 [無料]気軽にご相談ください お話を伺った先生のご紹介 池下育子先生(いけした女性クリニック銀座) 青森県出身。帝京大学医学部卒 帝京大学麻酔学教室助手、国立小児病院麻酔科、都立築地産院産婦人科勤務。同病院医長を経て1992年池下レディースクリニック銀座開業。会社や人間関係などのストレスで悩む女性たちに本音でアドバイス。また、女性、心身のトラブル全般に積極的に取り組む。12年、医院名をいけした女性クリニック銀座へ改称。『はじめての子宮がん検診』『妊活 いますぐはじめたい6つの習慣』など、女性の病気、妊娠にまつわる著書多数。
2017.4.7
インタビュー 妊娠・出産
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妊娠中の風邪と胎児への影響は?薬の服用や予防法、対処法
妊娠中の風邪と胎児への影響は?薬の服用や予防法、対処法 2017/3/17 池下育子(いけした女性クリニック銀座) 妊娠中は免疫力が低下しているため、普段にくらべても風邪をひきやすくなっています。「風邪っぽいかも」と感じたら、妊娠前はとりあえず市販の風邪薬を飲んで様子をみていたものの、妊娠中は、お腹の赤ちゃんへの影響が気になりますよね。 今回は、いけした女性クリニック銀座の池下育子先生に、妊娠中の風邪や、薬との付き合い方について話をお聞きしました。 ▼ もくじ 風邪をひいても、自分の判断で薬を服用しないで 妊娠初期は特に要注意の薬がある 抗ウイルス剤、抗生物質も警戒して まとめ 風邪をひいても、自分の判断で薬を服用しないで 妊娠中、もし風邪をひいてしまったらどうすればいいのでしょうか。 微熱程度であれば、自宅で安静に。症状がひどくならない限りは自然治癒に頼りましょう。 たんぱく質・カルシウム・ミネラル・ビタミンCといった栄養素を積極的に摂取したり、ぬれマスクをして過ごすことで、比較的はやく回復する場合もあります。 それでも、 咳がとまらない 鼻水が出る 頭痛がする 高熱 といった症状が続くようであれば、かかりつけの産科を受診しましょう。 くれぐれも手もちの咳止め、鎮痛剤、風邪薬を自身の勝手な判断で服用するのだけはやめてください。赤ちゃんへの影響もありますし、薬の飲み合わせがよくないものもあるからです。 妊娠中は特に用心して、市販薬も含め一つひとつ薬の成分を医師に確認してから服用することをおすすめします。 妊娠初期は特に要注意の薬がある 妊娠中の薬の服用で気をつけたいのは、服用時期と薬の種類です。 ●服用時期 特に妊娠初期は、赤ちゃんの大事な臓器が形成される時期であり、薬の影響を受けやすい時期でもあります。一部の薬の服用によって奇形が発現する可能性もあります。 ●薬の種類 薬の種類で言えば、解熱剤と咳止めが要注意です。 バファリンやロキソニン、ボルタレンといった市販の解熱鎮痛剤を妊娠28週目以降に服用すると、赤ちゃんの心臓血管に影響することがあります。 38.5℃以上の高熱が続き、赤ちゃんの心拍もドキドキしてきている時には解熱剤を使う場合もあります。病院では、妊娠中にも使える解熱鎮痛剤を処方するようにしています。 また、熱を下げる薬がその人にとって危険な場合は、抗菌剤を出して咳から肺炎にならないよう対処をすることもあります。 咳止めの中には、腸の蠕動(ぜんどう)運動を抑える作用をもつものもあり、服用することで便秘になってしまう場合があります。その時に便秘薬を飲んでしまうと、ふたたび活発に動き出した腸が子宮を刺激し、切迫流産などを引き起こしてしまうケースもみられます。 医師は常に風邪の症状と赤ちゃんへの弊害とを天秤にかけて薬を処方しています。ですから、安心・安全のためにも、病院で処方してもらった薬を服用するようにしましょう。 抗ウイルス剤、抗生物質も警戒して ほかにも、クラミジアなどの治療で抗菌剤として使われるテトラサイクリン系抗生物質が、赤ちゃんの歯の発育に影響を及ぼす場合があると言われています。妊娠中は絶対避けたいものがあるので気をつけてください。 妊娠中の風邪予防は徹底する 妊娠中に薬の服用をせずに済ませるためには、風邪をひかないよう日頃から予防を徹底するのが一番です。次のことを心がけてください。 ●帰宅したら手洗い、うがいを励行する 手洗いとうがいをあなどってはいけません。これだけでかなりのウイルスを体内にもち込まずに済みます。 ●バランスのとれた食事と十分な睡眠を 特に、つわりがはじまると食欲も落ちてしまいがちですが、高タンパク、ミネラル、カルシウム、ビタミンCをしっかり摂取しましょう。また、しっかり眠ることも大事です。 ●できるだけ人混みに入らない 外出時、どうしても人混みを歩かなければならない時はぬれマスクを着用してください。病原菌は鼻とのどから入ってくると言われています。ここを保湿するだけでもだいぶ違うはずです。 池下先生より まとめ 特に妊娠初期の方にはお薬を処方したくないというのが本音です。なので、まずはうがい・手洗いで風邪予防に努め、それでも風邪をひいてしまったら医者に相談してください。それが一番です。 [無料]気軽にご相談ください お話を伺った先生のご紹介 池下育子先生(いけした女性クリニック銀座) 青森県出身。帝京大学医学部卒 帝京大学麻酔学教室助手、国立小児病院麻酔科、都立築地産院産婦人科勤務。同病院医長を経て1992年池下レディースクリニック銀座開業。会社や人間関係などのストレスで悩む女性たちに本音でアドバイス。また、女性、心身のトラブル全般に積極的に取り組む。12年、医院名をいけした女性クリニック銀座へ改称。『はじめての子宮がん検診』『妊活 いますぐはじめたい6つの習慣』など、女性の病気、妊娠にまつわる著書多数。 妊娠中の風邪と胎児への影響は?薬の服用や予防法、対処法 2017/3/17 池下育子(いけした女性クリニック銀座) 妊娠中は免疫力が低下しているため、普段にくらべても風邪をひきやすくなっています。「風邪っぽいかも」と感じたら、妊娠前はとりあえず市販の風邪薬を飲んで様子をみていたものの、妊娠中は、お腹の赤ちゃんへの影響が気になりますよね。 今回は、いけした女性クリニック銀座の池下育子先生に、妊娠中の風邪や、薬との付き合い方について話をお聞きしました。 ▼ もくじ 風邪をひいても、自分の判断で薬を服用しないで 妊娠初期は特に要注意の薬がある 抗ウイルス剤、抗生物質も警戒して まとめ 風邪をひいても、自分の判断で薬を服用しないで 妊娠中、もし風邪をひいてしまったらどうすればいいのでしょうか。 微熱程度であれば、自宅で安静に。症状がひどくならない限りは自然治癒に頼りましょう。 たんぱく質・カルシウム・ミネラル・ビタミンCといった栄養素を積極的に摂取したり、ぬれマスクをして過ごすことで、比較的はやく回復する場合もあります。 それでも、 咳がとまらない 鼻水が出る 頭痛がする 高熱 といった症状が続くようであれば、かかりつけの産科を受診しましょう。 くれぐれも手もちの咳止め、鎮痛剤、風邪薬を自身の勝手な判断で服用するのだけはやめてください。赤ちゃんへの影響もありますし、薬の飲み合わせがよくないものもあるからです。 妊娠中は特に用心して、市販薬も含め一つひとつ薬の成分を医師に確認してから服用することをおすすめします。 妊娠初期は特に要注意の薬がある 妊娠中の薬の服用で気をつけたいのは、服用時期と薬の種類です。 ●服用時期 特に妊娠初期は、赤ちゃんの大事な臓器が形成される時期であり、薬の影響を受けやすい時期でもあります。一部の薬の服用によって奇形が発現する可能性もあります。 ●薬の種類 薬の種類で言えば、解熱剤と咳止めが要注意です。 バファリンやロキソニン、ボルタレンといった市販の解熱鎮痛剤を妊娠28週目以降に服用すると、赤ちゃんの心臓血管に影響することがあります。 38.5℃以上の高熱が続き、赤ちゃんの心拍もドキドキしてきている時には解熱剤を使う場合もあります。病院では、妊娠中にも使える解熱鎮痛剤を処方するようにしています。 また、熱を下げる薬がその人にとって危険な場合は、抗菌剤を出して咳から肺炎にならないよう対処をすることもあります。 咳止めの中には、腸の蠕動(ぜんどう)運動を抑える作用をもつものもあり、服用することで便秘になってしまう場合があります。その時に便秘薬を飲んでしまうと、ふたたび活発に動き出した腸が子宮を刺激し、切迫流産などを引き起こしてしまうケースもみられます。 医師は常に風邪の症状と赤ちゃんへの弊害とを天秤にかけて薬を処方しています。ですから、安心・安全のためにも、病院で処方してもらった薬を服用するようにしましょう。 抗ウイルス剤、抗生物質も警戒して ほかにも、クラミジアなどの治療で抗菌剤として使われるテトラサイクリン系抗生物質が、赤ちゃんの歯の発育に影響を及ぼす場合があると言われています。妊娠中は絶対避けたいものがあるので気をつけてください。 妊娠中の風邪予防は徹底する 妊娠中に薬の服用をせずに済ませるためには、風邪をひかないよう日頃から予防を徹底するのが一番です。次のことを心がけてください。 ●帰宅したら手洗い、うがいを励行する 手洗いとうがいをあなどってはいけません。これだけでかなりのウイルスを体内にもち込まずに済みます。 ●バランスのとれた食事と十分な睡眠を 特に、つわりがはじまると食欲も落ちてしまいがちですが、高タンパク、ミネラル、カルシウム、ビタミンCをしっかり摂取しましょう。また、しっかり眠ることも大事です。 ●できるだけ人混みに入らない 外出時、どうしても人混みを歩かなければならない時はぬれマスクを着用してください。病原菌は鼻とのどから入ってくると言われています。ここを保湿するだけでもだいぶ違うはずです。 池下先生より まとめ 特に妊娠初期の方にはお薬を処方したくないというのが本音です。なので、まずはうがい・手洗いで風邪予防に努め、それでも風邪をひいてしまったら医者に相談してください。それが一番です。 [無料]気軽にご相談ください お話を伺った先生のご紹介 池下育子先生(いけした女性クリニック銀座) 青森県出身。帝京大学医学部卒 帝京大学麻酔学教室助手、国立小児病院麻酔科、都立築地産院産婦人科勤務。同病院医長を経て1992年池下レディースクリニック銀座開業。会社や人間関係などのストレスで悩む女性たちに本音でアドバイス。また、女性、心身のトラブル全般に積極的に取り組む。12年、医院名をいけした女性クリニック銀座へ改称。『はじめての子宮がん検診』『妊活 いますぐはじめたい6つの習慣』など、女性の病気、妊娠にまつわる著書多数。
2017.3.17
インタビュー 妊娠・出産
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マタニティ期のエコー写真はアルバムに保存!おすすめ10選
マタニティ期のエコー写真はアルバムに保存!おすすめ10選 赤ちゃんがお腹にいるときのエコー写真は、はっきりと映っていなくても愛おしく見えるものです。妊娠中だけでなく、赤ちゃんが生まれてからも、後から見返して懐かしい気分に浸れますよね。検診の時にもらえるエコー写真は、みなさんどうやって保存していますか?母子手帳に入れっぱなしという方も多いのではないでしょうか。胎児の成長が記録できるエコー写真。せっかくならアルバムに入れて大切に保存しましょう!子どもが大きくなった時、アルバムを開いて「お腹にいた時はこんな形をしていたんだよ」と一緒に振り返ることもできます。シールや付箋で手作り感を出すのもおすすめです。ぜひ思い出に残る見返しやすいアルバムを作りましょう! 続きを読む 提供:cozreマガジン マタニティ期のエコー写真はアルバムに保存!おすすめ10選 赤ちゃんがお腹にいるときのエコー写真は、はっきりと映っていなくても愛おしく見えるものです。妊娠中だけでなく、赤ちゃんが生まれてからも、後から見返して懐かしい気分に浸れますよね。検診の時にもらえるエコー写真は、みなさんどうやって保存していますか?母子手帳に入れっぱなしという方も多いのではないでしょうか。胎児の成長が記録できるエコー写真。せっかくならアルバムに入れて大切に保存しましょう!子どもが大きくなった時、アルバムを開いて「お腹にいた時はこんな形をしていたんだよ」と一緒に振り返ることもできます。シールや付箋で手作り感を出すのもおすすめです。ぜひ思い出に残る見返しやすいアルバムを作りましょう! 続きを読む 提供:cozreマガジン
2016.10.26
コラム 妊娠・出産
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気をつけて…赤ちゃんにも影響する?妊婦さんのお口のトラブル
妊娠すると、カルシウム不足などで歯が弱くなる、という話をよく耳にします。出産後も、妊娠前に比べ歯のトラブルが起こりやすくなって悩むお母さんも多いようです。今回は、妊娠・出産時のお口のトラブルについて、医師に詳しい話を聞いてきました。 「妊娠・出産すると虫歯になりやすい」と聞いたことがありますが、それは本当でしょうか? 妊娠すると口の中の唾液の量が減少し、口の中が酸性に傾くことから、普段よりも虫歯になりやすい環境になります。その上、つわりで嘔吐があったり、食事が不規則になったり偏ったりすることによって、より虫歯の確率が高まることになります。 妊娠中に増えるお口のトラブルには、具体的にどういったものがあげられますか? ・虫歯(う歯)・歯茎からの出血・歯茎の腫れ・歯周病などです。 お腹の中の胎児に影響を及ぼすお口のトラブルはありますか? お腹の中で赤ちゃんが虫歯になることはありませんが、お腹の中で、すでに赤ちゃんの歯の元は作り始められています。できるだけお母さんが栄養を偏らないようとることは大切です。また、お母さんが歯周病にかかっていると、その菌が胎盤を通じてお腹の赤ちゃんに感染してしまうことがあります。さほど頻度の高いものではありませんが、あまりにも重症の歯周病があると、その部分の炎症によって、子宮を収縮させる物質が体内にいきわたって、早産を引き起こすことすらある、ともいわれています。また、特に1歳後半から2歳くらいにかけて、育児中にお母さんとの接触によって、お母さんの虫歯菌が赤ちゃんに感染してしまうことが知られています。食器の共有や、ちょっとしたふれあいの中でも感染する場合があります。お母さんの口腔ケアや虫歯の予防・治療は、出産前にできるだけ早くすませておきたいですね。 妊娠中のお口のトアブルをあらかじめ予防できる方法を教えてください 妊娠中でなかなか難しい場合もあるでしょうが、まずは栄養のバランスをできるだけ整えること。カルシウムやリン、ビタミン、たんぱく質不足にならないように気を付けましょう。また、こまめな歯磨きやうがいはもちろん、妊娠がわかったら一度歯科検診を受け、歯や歯肉に問題がないか、調べてもらいましょう。 妊娠中に歯の治療を受ける場合、気をつけた方がいいポイントはありますか? ・必ず体調が安定しているときに治療を受けること・妊娠していること、何週目であるかなどをしっかり歯科で伝えること妊娠が周囲からわからないケースもありますので、必ず妊娠のことは伝えてください。母子手帳を持参すると、経過が伝わりやすく安心です。 医師からのアドバイス 今後生まれてくる赤ちゃんのためにもご自身の歯の健康のためにも、できるだけ口腔内は清潔にしておきましょう。妊娠中、気分の悪いときは、うがいや口腔内を軽く拭く、冷たい水を飲むといった方法でもかまいません。また、虫歯がある場合は、ぜひ出産前に直しておきたいですね。(監修:Doctors Me 医師) 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪痛くて辛い歯槽膿漏…知っておきたい原因・症状・予防法まとめ≫≪妊娠中は虫歯になりやすいって本当?≫≪早産リスク7倍!?歯周病と身体の怖いカンケイ8つ≫≪ママからの口移しが原因?虫歯菌感染の正しい知識≫≪歯の被せ物の"隙間"に注意!大きな【虫歯】に発展することも…≫ 妊娠すると、カルシウム不足などで歯が弱くなる、という話をよく耳にします。出産後も、妊娠前に比べ歯のトラブルが起こりやすくなって悩むお母さんも多いようです。今回は、妊娠・出産時のお口のトラブルについて、医師に詳しい話を聞いてきました。 「妊娠・出産すると虫歯になりやすい」と聞いたことがありますが、それは本当でしょうか? 妊娠すると口の中の唾液の量が減少し、口の中が酸性に傾くことから、普段よりも虫歯になりやすい環境になります。その上、つわりで嘔吐があったり、食事が不規則になったり偏ったりすることによって、より虫歯の確率が高まることになります。 妊娠中に増えるお口のトラブルには、具体的にどういったものがあげられますか? ・虫歯(う歯)・歯茎からの出血・歯茎の腫れ・歯周病などです。 お腹の中の胎児に影響を及ぼすお口のトラブルはありますか? お腹の中で赤ちゃんが虫歯になることはありませんが、お腹の中で、すでに赤ちゃんの歯の元は作り始められています。できるだけお母さんが栄養を偏らないようとることは大切です。また、お母さんが歯周病にかかっていると、その菌が胎盤を通じてお腹の赤ちゃんに感染してしまうことがあります。さほど頻度の高いものではありませんが、あまりにも重症の歯周病があると、その部分の炎症によって、子宮を収縮させる物質が体内にいきわたって、早産を引き起こすことすらある、ともいわれています。また、特に1歳後半から2歳くらいにかけて、育児中にお母さんとの接触によって、お母さんの虫歯菌が赤ちゃんに感染してしまうことが知られています。食器の共有や、ちょっとしたふれあいの中でも感染する場合があります。お母さんの口腔ケアや虫歯の予防・治療は、出産前にできるだけ早くすませておきたいですね。 妊娠中のお口のトアブルをあらかじめ予防できる方法を教えてください 妊娠中でなかなか難しい場合もあるでしょうが、まずは栄養のバランスをできるだけ整えること。カルシウムやリン、ビタミン、たんぱく質不足にならないように気を付けましょう。また、こまめな歯磨きやうがいはもちろん、妊娠がわかったら一度歯科検診を受け、歯や歯肉に問題がないか、調べてもらいましょう。 妊娠中に歯の治療を受ける場合、気をつけた方がいいポイントはありますか? ・必ず体調が安定しているときに治療を受けること・妊娠していること、何週目であるかなどをしっかり歯科で伝えること妊娠が周囲からわからないケースもありますので、必ず妊娠のことは伝えてください。母子手帳を持参すると、経過が伝わりやすく安心です。 医師からのアドバイス 今後生まれてくる赤ちゃんのためにもご自身の歯の健康のためにも、できるだけ口腔内は清潔にしておきましょう。妊娠中、気分の悪いときは、うがいや口腔内を軽く拭く、冷たい水を飲むといった方法でもかまいません。また、虫歯がある場合は、ぜひ出産前に直しておきたいですね。(監修:Doctors Me 医師) 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪痛くて辛い歯槽膿漏…知っておきたい原因・症状・予防法まとめ≫≪妊娠中は虫歯になりやすいって本当?≫≪早産リスク7倍!?歯周病と身体の怖いカンケイ8つ≫≪ママからの口移しが原因?虫歯菌感染の正しい知識≫≪歯の被せ物の"隙間"に注意!大きな【虫歯】に発展することも…≫
2016.10.24
コラム 妊娠・出産
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母親って強いんだ!
赤ちゃんエッセイ:母親って強いんだ! はじめての妊娠、そして出産。楽しみでもあり、不安も少し…。そんな初心者ママを応援したいとスキナベーブでは毎年、赤ちゃんエッセイコンテストを開催しています。エッセイには、先輩ママや専門家の方の体験談がいっぱい。元気になれるエッセイが、きっと見つかります。ジネコでは、これまでの受賞作品の中から素敵なエッセイをピックアップしてご紹介してまいります。 6月18日、私は帝王切開で初めての子『理花』を産んだ。手術後は約2日間寝たきり、やっとベッドから開放されてもお腹の傷が痛み、立ち上がるのも、歩く事さえもやっとだった。思うように体が動かないため、普通分娩のママ達に比べて色んな事が出来ず、『私だって…私だって…』と気持ちばかりが焦る。『こんな風で本当に私はママになれるんだろうか…』初めての沐浴はそんなマタニティブルーになりかけていた時の事だった。前日に沐浴指導を受け、いよいよ本番。助産師さんが見守る中、初めて一人で沐浴させる…はずだったのだが、突然のお産が重なり、ナースステーションはバタバタ。私を見ていてくれるはずの助産師さんも「昨日教えたし、もう一人で出来るよね?大丈夫大丈夫!」と言い残し、問答無用で分娩室へと行ってしまった。『大丈夫…って、何が大丈夫なんだか…』あっという間に一人取り残され、呆然とする私。理花は『今から何をするの?』と言う顔つきで、少し眠たそうにこちらを見つめている。そんな理花を見つめ返しながら、暫くの間ただ突っ立っていたけれど、それじゃあ何も始まらない。『ええい!やるしかないでしょ…』私は腕まくりをして、昨日の沐浴指導を思い出しながら理花を裸にした。異常はないか、あちこちチェックした後、お湯の中にそ~っと入れる。エアコンが効いた部屋のはずなのに、いつの間にか私は汗びっしょり。ただ体を洗えば良いだけなのだけれど、それが案外うまくいかない。耳に水が入らないように、首は痛くないかな、顔に水がかからないように、頼むから暴れないでよ…気になる事が多すぎて全身に力が入るため、理花を支える腕は痛いし何をどうして良いのやら、頭の中は大パニック。理花はそんな私の気持ちを察してくれたのか、沐浴の間中気持ちよさそうな顔をして、おとなしくしていてくれた。何とか全身を洗い終え『さぁ、あがるか…』と言う時になって、助産師さんがやっと戻ってきた。「どう?出来た?」と笑顔で尋ねる助産師さん。『出来た?じゃないよ、他人事だと思って!帰ってくるのが遅いんだよぉ!』と心の中で文句を言いながらも「はい、なんとか(^^)」と笑顔で返す。理花をお湯から上げようとする私に「ちょっと待って」と言い、助産師さんは写真を1枚撮ってくれた。理花の体を拭き、オムツをあて、肌着を着せて…髪をとき、麺棒で鼻と耳のお掃除…。「はい、おしまい!」自分と理花に向かって言った途端、お腹の傷がズキズキとすごい勢いで痛んでいる事に気付く。傷に手を当て、痛みに耐える。『そう言えば私、歩く事もままならなかったんだっけ…』不思議と理花を抱いている時、一生懸命沐浴させている時は何の痛みも感じなかった。すごい!すごい!母親って強い!!親になるってすごい事なんだなぁ…としみじみ実感し、理花を見つめる。理花は満足げな顔をして、クゥクゥと寝息をたてていた。そんな理花を見て、私も自然と笑顔になる。いつの間にか痛みなんてどこかに吹っ飛んでしまっていた…マタニティブルーと一緒に。あれから2ヶ月。今では一人での沐浴もお手の物。「理花ちゃぁ~ん、チャプチャプきもちいねぇ」なんて声をかけながら手際良くお風呂に入れている。理花もどんどん大きく成長して、ベビーバスが窮屈になってきた。毎日沐浴する度に、理花も私もちゃんと成長してるんだなぁ…って嬉しくなる。助産師さんが撮ってくれた【初めての沐浴】の写真。気持ち良さそうな理花の顔と、いっぱいいっぱいの私の顔。その写真を見るとあの日の事を思い出し、頑張ろう…って思える。母親は強いんだ、負けてなんかいられないんだ…。私も母親として、理花と一緒に成長していく!これからも宜しくね、理花ちゃん! 提供:スキナベーブ 赤ちゃんエッセイコンテスト 【PR】『妊婦必見‼』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました 赤ちゃんエッセイ:母親って強いんだ! はじめての妊娠、そして出産。楽しみでもあり、不安も少し…。そんな初心者ママを応援したいとスキナベーブでは毎年、赤ちゃんエッセイコンテストを開催しています。エッセイには、先輩ママや専門家の方の体験談がいっぱい。元気になれるエッセイが、きっと見つかります。ジネコでは、これまでの受賞作品の中から素敵なエッセイをピックアップしてご紹介してまいります。 6月18日、私は帝王切開で初めての子『理花』を産んだ。手術後は約2日間寝たきり、やっとベッドから開放されてもお腹の傷が痛み、立ち上がるのも、歩く事さえもやっとだった。思うように体が動かないため、普通分娩のママ達に比べて色んな事が出来ず、『私だって…私だって…』と気持ちばかりが焦る。『こんな風で本当に私はママになれるんだろうか…』初めての沐浴はそんなマタニティブルーになりかけていた時の事だった。前日に沐浴指導を受け、いよいよ本番。助産師さんが見守る中、初めて一人で沐浴させる…はずだったのだが、突然のお産が重なり、ナースステーションはバタバタ。私を見ていてくれるはずの助産師さんも「昨日教えたし、もう一人で出来るよね?大丈夫大丈夫!」と言い残し、問答無用で分娩室へと行ってしまった。『大丈夫…って、何が大丈夫なんだか…』あっという間に一人取り残され、呆然とする私。理花は『今から何をするの?』と言う顔つきで、少し眠たそうにこちらを見つめている。そんな理花を見つめ返しながら、暫くの間ただ突っ立っていたけれど、それじゃあ何も始まらない。『ええい!やるしかないでしょ…』私は腕まくりをして、昨日の沐浴指導を思い出しながら理花を裸にした。異常はないか、あちこちチェックした後、お湯の中にそ~っと入れる。エアコンが効いた部屋のはずなのに、いつの間にか私は汗びっしょり。ただ体を洗えば良いだけなのだけれど、それが案外うまくいかない。耳に水が入らないように、首は痛くないかな、顔に水がかからないように、頼むから暴れないでよ…気になる事が多すぎて全身に力が入るため、理花を支える腕は痛いし何をどうして良いのやら、頭の中は大パニック。理花はそんな私の気持ちを察してくれたのか、沐浴の間中気持ちよさそうな顔をして、おとなしくしていてくれた。何とか全身を洗い終え『さぁ、あがるか…』と言う時になって、助産師さんがやっと戻ってきた。「どう?出来た?」と笑顔で尋ねる助産師さん。『出来た?じゃないよ、他人事だと思って!帰ってくるのが遅いんだよぉ!』と心の中で文句を言いながらも「はい、なんとか(^^)」と笑顔で返す。理花をお湯から上げようとする私に「ちょっと待って」と言い、助産師さんは写真を1枚撮ってくれた。理花の体を拭き、オムツをあて、肌着を着せて…髪をとき、麺棒で鼻と耳のお掃除…。「はい、おしまい!」自分と理花に向かって言った途端、お腹の傷がズキズキとすごい勢いで痛んでいる事に気付く。傷に手を当て、痛みに耐える。『そう言えば私、歩く事もままならなかったんだっけ…』不思議と理花を抱いている時、一生懸命沐浴させている時は何の痛みも感じなかった。すごい!すごい!母親って強い!!親になるってすごい事なんだなぁ…としみじみ実感し、理花を見つめる。理花は満足げな顔をして、クゥクゥと寝息をたてていた。そんな理花を見て、私も自然と笑顔になる。いつの間にか痛みなんてどこかに吹っ飛んでしまっていた…マタニティブルーと一緒に。あれから2ヶ月。今では一人での沐浴もお手の物。「理花ちゃぁ~ん、チャプチャプきもちいねぇ」なんて声をかけながら手際良くお風呂に入れている。理花もどんどん大きく成長して、ベビーバスが窮屈になってきた。毎日沐浴する度に、理花も私もちゃんと成長してるんだなぁ…って嬉しくなる。助産師さんが撮ってくれた【初めての沐浴】の写真。気持ち良さそうな理花の顔と、いっぱいいっぱいの私の顔。その写真を見るとあの日の事を思い出し、頑張ろう…って思える。母親は強いんだ、負けてなんかいられないんだ…。私も母親として、理花と一緒に成長していく!これからも宜しくね、理花ちゃん! 提供:スキナベーブ 赤ちゃんエッセイコンテスト 【PR】『妊婦必見‼』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました
2016.10.19
コラム 妊娠・出産
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産後ダイエット いつから始めた?成功の秘訣とは?方法とは?
産後ダイエット いつから始めた?成功の秘訣とは?方法とは? 出産を終えた後に体重を計ると、少ししか減少していないためガッカリするお母さんも多いですね。赤ちゃんとの新しい生活が始まり、育児で大変なときですが産後6ヶ月はダイエットのうえで重要な時期といわれています。また、よく耳にする産後ダイエットは普通のダイエットと何が違うのでしょうか?産後ダイエットの効果的な方法と注意点を理解し、体の回復とともにキレイな体を取り戻しましょう。 続きを読む 提供:cozreマガジン 産後ダイエット いつから始めた?成功の秘訣とは?方法とは? 出産を終えた後に体重を計ると、少ししか減少していないためガッカリするお母さんも多いですね。赤ちゃんとの新しい生活が始まり、育児で大変なときですが産後6ヶ月はダイエットのうえで重要な時期といわれています。また、よく耳にする産後ダイエットは普通のダイエットと何が違うのでしょうか?産後ダイエットの効果的な方法と注意点を理解し、体の回復とともにキレイな体を取り戻しましょう。 続きを読む 提供:cozreマガジン
2016.10.17
コラム 妊娠・出産
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お腹の赤ちゃんに話しかけた声は、聞こえているの?
妊娠中、お腹にいる赤ちゃんに話しかけるお父さん、お母さんは多いですよね。この声は、赤ちゃんにどれくらい聞こえているのでしょうか?また、お腹の赤ちゃんに話しかけることで何かメリットがあるのでしょうか?今回は、お腹の赤ちゃんに対する話しかけについて、医師に話しを伺いました。 赤ちゃんの「耳の形成」と「聴力の発達」について 赤ちゃんはお母さんの子宮の中で日々成長していきます。それとともに、赤ちゃんの身体の器官も少しずつ形成され、発達していきます。耳が形成され音が聞こえるようになるのは、だいたい20週頃だと知られています。この時期は、お母さんが胎動を感じるようになる時期でもあり、赤ちゃんがお母さんの血流の音や鼓動を聴くようになる時期ともいわれています。なんとなく神秘的な感じがしませんか? 赤ちゃんが外部の音を聞くのはいつ? のちに、聴力が発達し28週くらいになると、お母さんの体の外の音、例えば他の人の話し声や、お母さんの聞いているテレビの音や音楽なども聞こえるようになってくるそうです。妊娠40週頃が出産予定日とされていますから、生まれるおよそ3ヵ月も前から、お父さんお母さんの声や、まわりの音が聞こえていることになりますね。 話しかけのメリット お腹の赤ちゃんに話しかけをすると、どのようなメリットがあるのでしょうか。1.赤ちゃんの脳へ刺激胎児期は脳が形成される重要な時期です。この時期に、外からポジティブな刺激を与える方法のひとつが話しかけであるといわれています。2.お母さんの心身の安定話しかけで赤ちゃんの存在をより身近に感じることで、お母さん自身の情緒が安定し、安産の確率が高くなるといわれています。3.親子の絆を育むお母さんと赤ちゃんが生まれる前から絆をはぐくむために、話しかけることがとても効果的であるともいわれています。 より効果的な話しかけの方法は? このようにメリットいっぱいの話しかけ、どのように行うのが効果的なのでしょうか。 話しかけの方法については、特に難しいことはなく、お母さん自身が明るい気持ちになれるときに、できるだけ毎日行うことが効果的だといわれています。小さな子どもに話しかける気持ちで、ゆっくり、はっきりと区切って話すとよいでしょう。ただ、毎日のことですので、お母さん自身の体調がすぐれないことや忙しいこともあると思います。プレッシャーにならないようにしましょう。 たとえば、・朝起きるとき「おはよう」夜寝るときに「おやすみ」・きれいなものを見たとき・おいしいものを食べたときなど、気持ちを共有したいタイミングに話しかけをする、ということでもいいですね。 医師からのアドバイス 妊娠は、自分の体内に別の生命が宿るという、とても神秘的な体験です。自分の一部であるような、ないような…お腹の赤ちゃんとの生活をエンジョイしてくださいね! (監修:Doctors Me 医師) 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪二人目の出産は、分娩がラクになるって本当?≫≪【前駆陣痛の特徴】痛みの具体例や本陣痛との違いは何?≫≪出産時パニックにならないために 妊婦さんにすすめるリラックス法≫≪出産の入院準備はいつから?何が必要? 医師に聞いてみた≫≪お母さんが気になる妊娠中のおなかの張り...メカニズムを医師が解説≫ 妊娠中、お腹にいる赤ちゃんに話しかけるお父さん、お母さんは多いですよね。この声は、赤ちゃんにどれくらい聞こえているのでしょうか?また、お腹の赤ちゃんに話しかけることで何かメリットがあるのでしょうか?今回は、お腹の赤ちゃんに対する話しかけについて、医師に話しを伺いました。 赤ちゃんの「耳の形成」と「聴力の発達」について 赤ちゃんはお母さんの子宮の中で日々成長していきます。それとともに、赤ちゃんの身体の器官も少しずつ形成され、発達していきます。耳が形成され音が聞こえるようになるのは、だいたい20週頃だと知られています。この時期は、お母さんが胎動を感じるようになる時期でもあり、赤ちゃんがお母さんの血流の音や鼓動を聴くようになる時期ともいわれています。なんとなく神秘的な感じがしませんか? 赤ちゃんが外部の音を聞くのはいつ? のちに、聴力が発達し28週くらいになると、お母さんの体の外の音、例えば他の人の話し声や、お母さんの聞いているテレビの音や音楽なども聞こえるようになってくるそうです。妊娠40週頃が出産予定日とされていますから、生まれるおよそ3ヵ月も前から、お父さんお母さんの声や、まわりの音が聞こえていることになりますね。 話しかけのメリット お腹の赤ちゃんに話しかけをすると、どのようなメリットがあるのでしょうか。1.赤ちゃんの脳へ刺激胎児期は脳が形成される重要な時期です。この時期に、外からポジティブな刺激を与える方法のひとつが話しかけであるといわれています。2.お母さんの心身の安定話しかけで赤ちゃんの存在をより身近に感じることで、お母さん自身の情緒が安定し、安産の確率が高くなるといわれています。3.親子の絆を育むお母さんと赤ちゃんが生まれる前から絆をはぐくむために、話しかけることがとても効果的であるともいわれています。 より効果的な話しかけの方法は? このようにメリットいっぱいの話しかけ、どのように行うのが効果的なのでしょうか。 話しかけの方法については、特に難しいことはなく、お母さん自身が明るい気持ちになれるときに、できるだけ毎日行うことが効果的だといわれています。小さな子どもに話しかける気持ちで、ゆっくり、はっきりと区切って話すとよいでしょう。ただ、毎日のことですので、お母さん自身の体調がすぐれないことや忙しいこともあると思います。プレッシャーにならないようにしましょう。 たとえば、・朝起きるとき「おはよう」夜寝るときに「おやすみ」・きれいなものを見たとき・おいしいものを食べたときなど、気持ちを共有したいタイミングに話しかけをする、ということでもいいですね。 医師からのアドバイス 妊娠は、自分の体内に別の生命が宿るという、とても神秘的な体験です。自分の一部であるような、ないような…お腹の赤ちゃんとの生活をエンジョイしてくださいね! (監修:Doctors Me 医師) 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪二人目の出産は、分娩がラクになるって本当?≫≪【前駆陣痛の特徴】痛みの具体例や本陣痛との違いは何?≫≪出産時パニックにならないために 妊婦さんにすすめるリラックス法≫≪出産の入院準備はいつから?何が必要? 医師に聞いてみた≫≪お母さんが気になる妊娠中のおなかの張り...メカニズムを医師が解説≫
2016.10.14
コラム 妊娠・出産
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産後のむくみをスッキリさせる6つの解消法
産後のむくみに悩んでいませんか?産後は体内の水分バランスが崩れやすく、むくみが現れやすくなります。ここでは、産後にむくみやすい原因・メカニズムと、気になるむくみをスッキリさせる手軽な6つの解消法を紹介します。 産後の体は水分バランスが崩れやすい 産後のむくみは、体内の水分バランスが崩れることが原因のひとつです。妊娠すると、胎児の成長や出産の準備のために、血液が通常の約1.5倍に増えるといわれています。そして、分娩時には多くの血液や羊水が体外に流れ出して水分バランスが崩れます。すると、体は失われた水分を補おうとして必要以上に水分を溜め込もうとするため、むくみを生じさせると考えられています。また、産後は授乳によって水分不足になりやすいことからも、水分を溜め込み、運動不足や睡眠不足も、水分や老廃物の代謝力を低下させ、むくみが悪化します。このように、産後は色々な要因でむくみが現れやすい時期といえます。 手軽に実践できる!産後のむくみの解消法 産後のむくみは一時的なものが多いですが、放置すると回復しにくくなるおそれもあります。手軽に実践できる解消法を6つご紹介しましょう。① 塩分を控える体内に塩分が増えると、塩分濃度を下げようと、水分が溜まりやすくなります。普段の食事は減塩を心がけ、塩分の多いスナック菓子やインスタント食品の摂取は控えましょう。② カリウムを摂取するカリウムには余分な塩分を尿と一緒に排出する働きがあります。さつまいも・ほうれん草・納豆・バナナ・アボカド・ひじきなどカリウムが豊富な食品を摂取するとむくみを解消しやすくなります。③ 産じょく体操を取り入れる産後は体が回復するまで運動やエクササイズは控えた方が良いですが、産じょく体操は体への負担が少ないため、産後に滞りがちな血流やリンパの流れの促進にお勧めです。体が回復してきたら、軽い散歩やストレッチを少しずつ取り入れましょう。④ 着圧ソックスを履くむくみ対策用の着圧ソックスを利用すると、血流やリンパの流れが改善され、水分や老廃物の排出を促してくれます。⑤ 足を高くして寝る寝る時は10~15㎝高くすると、足に溜まった水分や老廃物が流れやすくなります。クッションや丸めたタオルケットを活用しましょう。⑥ 足湯産後、湯船に浸かれない場合は、洗面器に熱めのお湯を張って足首まで浸かりましょう。約10分浸かると血流やリンパの流れが促進されてめぐりが良くなります。 <まとめ>産後は体内の水分バランスが崩れやすく、むくみが生じやすくなります。産後のむくみを解消するには、食生活では塩分を控え、カリウムを含む食品を積極的に摂取することがお勧めです。また、血流やリンパの流れを促進するために、産じょく体操や着圧ソックス、足湯などを取り入れると改善効果が高まるでしょう。 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪足がパンパン!産後のむくみの原因と改善ポイント≫≪産後の生理はいつから?生理が再開する時期とメカニズム≫≪効率的に産後ダイエットを進めるための運動メニュー≫≪産後ダイエットに効果的な骨盤ガードルの選び方≫≪産後の腰痛はどこにいけばいいの?病院の選び方≫ 産後のむくみに悩んでいませんか?産後は体内の水分バランスが崩れやすく、むくみが現れやすくなります。ここでは、産後にむくみやすい原因・メカニズムと、気になるむくみをスッキリさせる手軽な6つの解消法を紹介します。 産後の体は水分バランスが崩れやすい 産後のむくみは、体内の水分バランスが崩れることが原因のひとつです。妊娠すると、胎児の成長や出産の準備のために、血液が通常の約1.5倍に増えるといわれています。そして、分娩時には多くの血液や羊水が体外に流れ出して水分バランスが崩れます。すると、体は失われた水分を補おうとして必要以上に水分を溜め込もうとするため、むくみを生じさせると考えられています。また、産後は授乳によって水分不足になりやすいことからも、水分を溜め込み、運動不足や睡眠不足も、水分や老廃物の代謝力を低下させ、むくみが悪化します。このように、産後は色々な要因でむくみが現れやすい時期といえます。 手軽に実践できる!産後のむくみの解消法 産後のむくみは一時的なものが多いですが、放置すると回復しにくくなるおそれもあります。手軽に実践できる解消法を6つご紹介しましょう。① 塩分を控える体内に塩分が増えると、塩分濃度を下げようと、水分が溜まりやすくなります。普段の食事は減塩を心がけ、塩分の多いスナック菓子やインスタント食品の摂取は控えましょう。② カリウムを摂取するカリウムには余分な塩分を尿と一緒に排出する働きがあります。さつまいも・ほうれん草・納豆・バナナ・アボカド・ひじきなどカリウムが豊富な食品を摂取するとむくみを解消しやすくなります。③ 産じょく体操を取り入れる産後は体が回復するまで運動やエクササイズは控えた方が良いですが、産じょく体操は体への負担が少ないため、産後に滞りがちな血流やリンパの流れの促進にお勧めです。体が回復してきたら、軽い散歩やストレッチを少しずつ取り入れましょう。④ 着圧ソックスを履くむくみ対策用の着圧ソックスを利用すると、血流やリンパの流れが改善され、水分や老廃物の排出を促してくれます。⑤ 足を高くして寝る寝る時は10~15㎝高くすると、足に溜まった水分や老廃物が流れやすくなります。クッションや丸めたタオルケットを活用しましょう。⑥ 足湯産後、湯船に浸かれない場合は、洗面器に熱めのお湯を張って足首まで浸かりましょう。約10分浸かると血流やリンパの流れが促進されてめぐりが良くなります。 <まとめ>産後は体内の水分バランスが崩れやすく、むくみが生じやすくなります。産後のむくみを解消するには、食生活では塩分を控え、カリウムを含む食品を積極的に摂取することがお勧めです。また、血流やリンパの流れを促進するために、産じょく体操や着圧ソックス、足湯などを取り入れると改善効果が高まるでしょう。 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪足がパンパン!産後のむくみの原因と改善ポイント≫≪産後の生理はいつから?生理が再開する時期とメカニズム≫≪効率的に産後ダイエットを進めるための運動メニュー≫≪産後ダイエットに効果的な骨盤ガードルの選び方≫≪産後の腰痛はどこにいけばいいの?病院の選び方≫
2016.10.13
コラム 妊娠・出産
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妊婦さんは風疹に注意!症状、予防接種、抗体、胎児への影響について
妊婦さんは風疹に注意!症状、予防接種、抗体、胎児への影響について みなさんはこれまでに風疹の予防接種を受けたことはありますか?「子どもの頃に1度受けたことがあるから大丈夫!」という人でも、実は1回きりのワクチン接種では再び風疹にかかる可能性があります。また、妊娠中の女性が万が一風疹にかかってしまうと、生まれてくる赤ちゃんの目や心臓に障がいが出るリスクも…。今回は、風疹とはどんな病気なのか、主な症状や予防法、また妊娠中にかかってしまった場合の胎児への影響などについて解説します。 続きを読む 提供:cozreマガジン 妊婦さんは風疹に注意!症状、予防接種、抗体、胎児への影響について みなさんはこれまでに風疹の予防接種を受けたことはありますか?「子どもの頃に1度受けたことがあるから大丈夫!」という人でも、実は1回きりのワクチン接種では再び風疹にかかる可能性があります。また、妊娠中の女性が万が一風疹にかかってしまうと、生まれてくる赤ちゃんの目や心臓に障がいが出るリスクも…。今回は、風疹とはどんな病気なのか、主な症状や予防法、また妊娠中にかかってしまった場合の胎児への影響などについて解説します。 続きを読む 提供:cozreマガジン
2016.10.11
コラム 妊娠・出産
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「生きる力」
赤ちゃんエッセイ:「生きる力」 はじめての妊娠、そして出産。楽しみでもあり、不安も少し…。そんな初心者ママを応援したいとスキナベーブでは毎年、赤ちゃんエッセイコンテストを開催しています。エッセイには、先輩ママや専門家の方の体験談がいっぱい。元気になれるエッセイが、きっと見つかります。ジネコでは、これまでの受賞作品の中から素敵なエッセイをピックアップしてご紹介してまいります。 「看護婦さん痛いよー。何か出る。出る。痛い。」そう言いながらaさんは全身に力を入れていきんでいました。私は慌ててaさんの股の間を覗きました。嫌な予感は的中しました。そこには、赤ちゃんの髪が見えていたのです。応援のスタッフを呼び分娩室に入室したと同時に赤ちゃんは産まれました。分娩台に移動することなくベッドの上で産まれました。小さな小さな赤ちゃんでした。産科の先生が赤ちゃんに応急処置を施しました。その小さな赤ちゃんの体の色は黒く、だらんとしていました。もちろん産声もあげませんでした。「お願い、泣いて。泣いてお願い。お願いだから死なないで。」私は祈りました。全身が震えて本当に怖くてたまりませんでした。小児科の先生が到着し、赤ちゃんは挿管されてnicuに入りました。aさんは、病院の近くの駅で腹痛を訴えたため、当院の救命救急センターに送られてきたのですが、その時初めて、妊娠が発覚したのです。今日まで全く受診をしていないため妊娠週数がわかりませんでした。aさんは、なんとなく妊娠に気づいていたらしく、本人の話から、妊娠20週相当だと考えられていました。そのため流産になる確率が高く救命は難しいと考えられていたのです。しかし、超音波で赤ちゃんの大きさから現在の妊娠週数をわり出すと、妊娠24週相当という診断がついたのです。妊娠22週から早産域に入るため、流産ではなく早産となり、赤ちゃんが産まれたら、できる事は全て行うことができるように、小児科の先生にも万全の体制で待機してもらっていたのです。一方私はまだ新人で、分娩介助の研修中でした。それまで正期産のお産しかとりあげたことのない私には、とても重い任務でした。本来なら、産科医、小児科医双方が立ち合う中でのお産にしたかったのですが、私の腕が未熟なために、万全な体制で赤ちゃんを迎えてあげることができませんでした。赤ちゃんは保育器の中で呼吸機をつけられていました。小さな小さな体にはチューブが沢山ついていました。aさんの家庭は貧しく、今まで五人の子どもを出産しているのですが、皆別々の施設に入所させているとのことでした。今回の入院と出産費は出すのが困難であり、朝早く病院をぬけ出そうとしたところを、守衛さんにつれ戻されるという事件もありました。結局、赤ちゃんは6ヵ月間nicuに入院していたのですが、その間、誰一人御見舞に来ませんでした。赤ちゃんには「たっちゃん」というあだ名が付きました。nicuのスタッフの方々が親代わりとなり、たっちゃんに愛情を注いで下さっていました。私も何度もたっちゃんに会いに行きましたがたっちゃんに申し訳なくて、真正面から見ることができませんでした。たっちゃんの事があってから、私はますます、お産が怖くなりました。正常なお産でも、もし何かあったらどうしよう、死んでしまったらどうしよう、と怖さが先立ってしまい、過緊張の毎日でした。夢の中でも、正常なお産が急変し、だらんとした黒い顔色の赤ちゃんが産まれる夢をほとんど毎日見るようになりました。私は助産婦としてやっていけるのか、とても不安でした。たっちゃんにもしものことがあったら、私はどう責任をとれるだろうと、マイナス思考が続きました。でも、そんな私をたっちゃんは励してくれるかのように、日々元気になって6ヵ月後、無事に退院したのです。残念なことに、誰にも引きとってもらえず、施設に行くことになりましたが、スタッフの方々がとても優しく、私達は安心しておまかせすることができました。施設の方々は、3ヵ月毎に病院にたっちゃんを連れてきて下さいました。来る毎にたっちゃんは大きくなっていました。元気なたっちゃんに会う度に、私の心は少しずつ元気をとり戻していきました。お産に対しても怖い気持ちは少し和らぎ、良いバランスを保てるようになりました。先月、施設の方がたっちゃんが3歳になったため他の施設に行ってしまうことを伝えに来て下さいました。その日のたっちゃんは、とても御機嫌で、「トーマス」と機関車トーマスのプラモデルを私達に得意気に見せてくれました。今ではトイレットトレーニングも始まったたっちゃん、すっかりお兄さんでした。3年前、972gで生まれた小さな赤ちゃんが、ここまで育ったことに、感謝しています。たっちゃんを支えてくださった周りの人々にはもちろん、ここまで生きようとしてくれたたっちゃんに本当に感謝しています。たっちゃんの生命力が私にパワーを与えてくれました。たっちゃんの存在が私の大切な宝物です。たっちゃんに多くの幸せが降りそそぐことを信じています。 提供:スキナベーブ 赤ちゃんエッセイコンテスト 【PR】『妊婦必見‼』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました 赤ちゃんエッセイ:「生きる力」 はじめての妊娠、そして出産。楽しみでもあり、不安も少し…。そんな初心者ママを応援したいとスキナベーブでは毎年、赤ちゃんエッセイコンテストを開催しています。エッセイには、先輩ママや専門家の方の体験談がいっぱい。元気になれるエッセイが、きっと見つかります。ジネコでは、これまでの受賞作品の中から素敵なエッセイをピックアップしてご紹介してまいります。 「看護婦さん痛いよー。何か出る。出る。痛い。」そう言いながらaさんは全身に力を入れていきんでいました。私は慌ててaさんの股の間を覗きました。嫌な予感は的中しました。そこには、赤ちゃんの髪が見えていたのです。応援のスタッフを呼び分娩室に入室したと同時に赤ちゃんは産まれました。分娩台に移動することなくベッドの上で産まれました。小さな小さな赤ちゃんでした。産科の先生が赤ちゃんに応急処置を施しました。その小さな赤ちゃんの体の色は黒く、だらんとしていました。もちろん産声もあげませんでした。「お願い、泣いて。泣いてお願い。お願いだから死なないで。」私は祈りました。全身が震えて本当に怖くてたまりませんでした。小児科の先生が到着し、赤ちゃんは挿管されてnicuに入りました。aさんは、病院の近くの駅で腹痛を訴えたため、当院の救命救急センターに送られてきたのですが、その時初めて、妊娠が発覚したのです。今日まで全く受診をしていないため妊娠週数がわかりませんでした。aさんは、なんとなく妊娠に気づいていたらしく、本人の話から、妊娠20週相当だと考えられていました。そのため流産になる確率が高く救命は難しいと考えられていたのです。しかし、超音波で赤ちゃんの大きさから現在の妊娠週数をわり出すと、妊娠24週相当という診断がついたのです。妊娠22週から早産域に入るため、流産ではなく早産となり、赤ちゃんが産まれたら、できる事は全て行うことができるように、小児科の先生にも万全の体制で待機してもらっていたのです。一方私はまだ新人で、分娩介助の研修中でした。それまで正期産のお産しかとりあげたことのない私には、とても重い任務でした。本来なら、産科医、小児科医双方が立ち合う中でのお産にしたかったのですが、私の腕が未熟なために、万全な体制で赤ちゃんを迎えてあげることができませんでした。赤ちゃんは保育器の中で呼吸機をつけられていました。小さな小さな体にはチューブが沢山ついていました。aさんの家庭は貧しく、今まで五人の子どもを出産しているのですが、皆別々の施設に入所させているとのことでした。今回の入院と出産費は出すのが困難であり、朝早く病院をぬけ出そうとしたところを、守衛さんにつれ戻されるという事件もありました。結局、赤ちゃんは6ヵ月間nicuに入院していたのですが、その間、誰一人御見舞に来ませんでした。赤ちゃんには「たっちゃん」というあだ名が付きました。nicuのスタッフの方々が親代わりとなり、たっちゃんに愛情を注いで下さっていました。私も何度もたっちゃんに会いに行きましたがたっちゃんに申し訳なくて、真正面から見ることができませんでした。たっちゃんの事があってから、私はますます、お産が怖くなりました。正常なお産でも、もし何かあったらどうしよう、死んでしまったらどうしよう、と怖さが先立ってしまい、過緊張の毎日でした。夢の中でも、正常なお産が急変し、だらんとした黒い顔色の赤ちゃんが産まれる夢をほとんど毎日見るようになりました。私は助産婦としてやっていけるのか、とても不安でした。たっちゃんにもしものことがあったら、私はどう責任をとれるだろうと、マイナス思考が続きました。でも、そんな私をたっちゃんは励してくれるかのように、日々元気になって6ヵ月後、無事に退院したのです。残念なことに、誰にも引きとってもらえず、施設に行くことになりましたが、スタッフの方々がとても優しく、私達は安心しておまかせすることができました。施設の方々は、3ヵ月毎に病院にたっちゃんを連れてきて下さいました。来る毎にたっちゃんは大きくなっていました。元気なたっちゃんに会う度に、私の心は少しずつ元気をとり戻していきました。お産に対しても怖い気持ちは少し和らぎ、良いバランスを保てるようになりました。先月、施設の方がたっちゃんが3歳になったため他の施設に行ってしまうことを伝えに来て下さいました。その日のたっちゃんは、とても御機嫌で、「トーマス」と機関車トーマスのプラモデルを私達に得意気に見せてくれました。今ではトイレットトレーニングも始まったたっちゃん、すっかりお兄さんでした。3年前、972gで生まれた小さな赤ちゃんが、ここまで育ったことに、感謝しています。たっちゃんを支えてくださった周りの人々にはもちろん、ここまで生きようとしてくれたたっちゃんに本当に感謝しています。たっちゃんの生命力が私にパワーを与えてくれました。たっちゃんの存在が私の大切な宝物です。たっちゃんに多くの幸せが降りそそぐことを信じています。 提供:スキナベーブ 赤ちゃんエッセイコンテスト 【PR】『妊婦必見‼』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました
2016.10.3
コラム 妊娠・出産
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【育休体験談】職場の雰囲気も様々。ママたちのジレンマも…
【育休体験談】職場の雰囲気も様々。ママたちのジレンマも… 結婚・出産後も働くことを望む女性にとって「産休・育休」は大事な問題ですよね。法律も整い、だいぶ理解のある企業が増えたとはいえ、やはり目に見えない不安や待機児童などの課題も山積み。育休って延長できるの?スムーズに職場復帰できるかしら?もやもやしたら、同じように育休を取得されたママたちの体験談を参考にしてみませんか?今回は3人の先輩ママに、育休取得から復帰への道のり、そして後輩ママへのアドバイスをお聞きしました!まずは育休の基礎知識や法で定められていることをおさえ、先輩ママたちの経験を活かしてみましょう。 続きを読む 提供:cozreマガジン 【育休体験談】職場の雰囲気も様々。ママたちのジレンマも… 結婚・出産後も働くことを望む女性にとって「産休・育休」は大事な問題ですよね。法律も整い、だいぶ理解のある企業が増えたとはいえ、やはり目に見えない不安や待機児童などの課題も山積み。育休って延長できるの?スムーズに職場復帰できるかしら?もやもやしたら、同じように育休を取得されたママたちの体験談を参考にしてみませんか?今回は3人の先輩ママに、育休取得から復帰への道のり、そして後輩ママへのアドバイスをお聞きしました!まずは育休の基礎知識や法で定められていることをおさえ、先輩ママたちの経験を活かしてみましょう。 続きを読む 提供:cozreマガジン
2016.9.30
コラム 妊娠・出産
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小陰唇肥大手術経験がもたらすものは?
小陰唇肥大手術経験がもたらすものは? 相談者:ネコネコさん(28歳)私は、3年ほど前に、悩みに悩んでいた小陰唇肥大の手術を受けました。結果は成功で、特に何か問題があるわけではありませんが、最近結婚し、どうやら妊娠しているようなんです。そこで、小陰唇肥大の手術を経験しているため、なにか出産に影響があることがあるか、病院で検査されたら先生にはやはりバレてしまうのか、夫にも伝わってしまうのか、とても心配になってきました。手術が出産に影響ないのは予め調べてはいますが、なんだか急に心配になってきました(。-_-。)恥ずかしいのでそっとしといて欲しいし、夫にはやはり、知られたくありません。。きっと理解できないでしょうから。。何かご存知でしたら、アドバイスなどを頂ければ幸いです。 ネコネコさんのデータ【身長/体重】160cm/55kg【その他】妊娠5週目くらい 美馬レディースクリニック 美馬 博史先生東京慈恵会医科大学医学部卒。 同大学附属病院産婦人科、美馬産婦人科院長を経て現職。産科婦人科および不妊治療の臨床医としての長いキャリアを経て、妊孕性(妊娠する力)を守る大切さを訴え、体にやさしいホルモン治療、カウンセリング療法、抗酸化食事療法等を積極的に啓蒙。 美馬先生:小陰唇の形状は多少大きかったり左右非対称だったりと個人差があり、本来は気にしなくてもいいものですが、気になる人にとっては大きな問題なのでしょう。私もこれまでに何例か手術の経験があります。この手術は成功していれば全く他人からはわかりません。ご主人はもちろんのこと、助産師さんや婦人科の先生にもわからないと思います。出産に影響するということもありません。手術後に釣れた感じがするなどの違和感がなければ成功しているということですから、安心して出産に向かっていただければと思います。 小陰唇肥大手術経験がもたらすものは? 相談者:ネコネコさん(28歳)私は、3年ほど前に、悩みに悩んでいた小陰唇肥大の手術を受けました。結果は成功で、特に何か問題があるわけではありませんが、最近結婚し、どうやら妊娠しているようなんです。そこで、小陰唇肥大の手術を経験しているため、なにか出産に影響があることがあるか、病院で検査されたら先生にはやはりバレてしまうのか、夫にも伝わってしまうのか、とても心配になってきました。手術が出産に影響ないのは予め調べてはいますが、なんだか急に心配になってきました(。-_-。)恥ずかしいのでそっとしといて欲しいし、夫にはやはり、知られたくありません。。きっと理解できないでしょうから。。何かご存知でしたら、アドバイスなどを頂ければ幸いです。 ネコネコさんのデータ【身長/体重】160cm/55kg【その他】妊娠5週目くらい 美馬レディースクリニック 美馬 博史先生東京慈恵会医科大学医学部卒。 同大学附属病院産婦人科、美馬産婦人科院長を経て現職。産科婦人科および不妊治療の臨床医としての長いキャリアを経て、妊孕性(妊娠する力)を守る大切さを訴え、体にやさしいホルモン治療、カウンセリング療法、抗酸化食事療法等を積極的に啓蒙。 美馬先生:小陰唇の形状は多少大きかったり左右非対称だったりと個人差があり、本来は気にしなくてもいいものですが、気になる人にとっては大きな問題なのでしょう。私もこれまでに何例か手術の経験があります。この手術は成功していれば全く他人からはわかりません。ご主人はもちろんのこと、助産師さんや婦人科の先生にもわからないと思います。出産に影響するということもありません。手術後に釣れた感じがするなどの違和感がなければ成功しているということですから、安心して出産に向かっていただければと思います。 【人気コラム】ユーザーストーリー~あなたに伝えたいメッセージ~ 【人気コラム】田村秀子先生の心の玉手箱 【役立つ】不妊についてもっと知ろう!不妊とは? 【おすすめ】フリーマガジン「ジネコ」各号記事一覧
2016.9.27
コラム 妊娠・出産
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帝王切開後の妊娠、いつからOK?自然分娩できる?子宮破裂のリスクも
帝王切開後の妊娠、いつからOK?自然分娩できる?子宮破裂のリスクも 出産はすべての人が自然分娩というわけではありません。逆子などで予定帝王切開となる人もいれば、自然分娩の予定だったのが、陣痛促進剤を使っても陣痛がこなくて緊急帝王切開となる人もいます。帝王切開による分娩となった場合、今後の出産にどのような影響があるのか、帝王切開後の妊娠はいつから可能なのか、次の妊娠におけるリスクはあるのか、次の出産で自然分娩をすることは可能なのか、等の気になるポイントを解説致します。 続きを読む 提供:cozreマガジン 帝王切開後の妊娠、いつからOK?自然分娩できる?子宮破裂のリスクも 出産はすべての人が自然分娩というわけではありません。逆子などで予定帝王切開となる人もいれば、自然分娩の予定だったのが、陣痛促進剤を使っても陣痛がこなくて緊急帝王切開となる人もいます。帝王切開による分娩となった場合、今後の出産にどのような影響があるのか、帝王切開後の妊娠はいつから可能なのか、次の妊娠におけるリスクはあるのか、次の出産で自然分娩をすることは可能なのか、等の気になるポイントを解説致します。 続きを読む 提供:cozreマガジン
2016.9.26
コラム 妊娠・出産
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男の子か女の子か気になる!妊娠中赤ちゃんの性別はいつわかる?
日本では「一姫二太郎」が良いと言われますが、やはり産まれてくるわが子はどちらでも可愛いものです。しかし、妊娠中に赤ちゃんの性別はいつぐらいからわかるのか、知っておきたいですよね。そこで今回は「妊娠中にわかる赤ちゃんの性別」と題し、医師にエコー検査や、性別にまつわるジンクスなどを紹介していただきました。待望のわが子がお腹にいるとき、男の子か女の子か、とても気になりますよね。そういえば、赤ちゃんの性別がわかるのは妊娠してからどれくらいたてばよいのでしょうか?そこで今回は「妊娠中にわかる赤ちゃんの性別」がテーマです。どちらが生まれるのかはお楽しみですけどね。 妊娠し赤ちゃんの性別が分かる時期は? 妊娠16週妊娠中の検診などで性別がはっきりわかるのは、早い場合で妊娠16週くらいといわれています。5カ月の初めですから、もう安定期に入っていますね。妊娠24週目男女の差がはっきりしてくるのは、妊娠24週目前後、7カ月頃といわれています。もちろん、エコーで調べることになりますから、その時の赤ちゃんの向きや、姿勢、手足の位置などによってなかなかわからない場合もあります。受診のタイミングなどによって異なってきますので、赤ちゃんが見せてくれるまで楽しみに、気長に待ちましょう。 赤ちゃんの性別の判定方法は何があるの? ほとんどの場合産婦人科で行う、エコーによって産科の主治医の先生に判定してもらうことになります。ご家庭の考え方によって、一刻も早く性別を知りたい、生まれてくるまで楽しみにしていたい、知るときは夫婦一緒の時に知りたい、などいろいろな考え方があります。そこで、産科の先生もそのあたりに配慮して、知りたいかどうか、あらかじめ聞いてくれたり、こちらから聞くまで性別には触れない、といったケースもあると思います。ぜひ知りたい、と思ったら、妊娠5カ月を過ぎたら検診の時に、エコーをしてくれる先生に恥ずかしがらず、率直に尋ねてみるといいですよ。 エコーで見る男の子と女の子の違い 男の子太ももの間に落花生のような突起物が見えたら、男の子の外性器と考える場合が多いです。女の子女の子の場合は、太ももの間に葉っぱのような外性器が見える場合もありますし、逆に突起がない、ということで女の子と考える場合もあります。 赤ちゃんの性別判定の精度は? 現在はエコーの機械もとても精度が良いので、何度か時期を変えて確認してどちらかの性別を言われた場合、それが生まれてみて反対だったという可能性は相当低いと思います。ただ、角度などの問題もありますし、人間のおこなう判定ですから、100%ということはありません。 赤ちゃんの性別が男から女に変わるケース? 男の子の外性器だと思われていたものが実はへその緒や手で、赤ちゃんは女の子だった・・・というようなケースはときに見られます。足を強く閉じていたりする場合にも、性別ははっきりとはわからない場合があるようです。 赤ちゃんの性別にまつわる5つのジンクス ■おなかの赤ちゃんが男の子だとお母さんの顔がきつくなる■男の子は前に、女の子は横にお母さんのお腹が広がる■女の子を妊娠するとつわりがきつい■おなかの左側で胎動を感じるのは男の子、右側で感じるのが女の子■胎動が激しいと男の子の可能性が高い まとめ 洋服や心の準備の関係もあり、気になる赤ちゃんの性別ですが、どちらが生まれてもかわいいわが子。ユニセックスのベビー服を用意して、誕生まで楽しみに待つ、というのも一つの楽しみ方かもしれませんよ。(監修:Doctors Me 医師) 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪《妊娠トリビア》男or女?お腹の形での性別判断は、迷信だった!≫≪胎動はいつから感じる? 感じたら何をしてみるといい?≫≪男女両方の性機能をもつ!?『半陰陽』をご存知ですか?≫≪胎児の動きが見れる!?最新エコー検査【4D超音波写真】とは?≫≪妊娠中、体にはたくさんの変化が!≫ 日本では「一姫二太郎」が良いと言われますが、やはり産まれてくるわが子はどちらでも可愛いものです。しかし、妊娠中に赤ちゃんの性別はいつぐらいからわかるのか、知っておきたいですよね。そこで今回は「妊娠中にわかる赤ちゃんの性別」と題し、医師にエコー検査や、性別にまつわるジンクスなどを紹介していただきました。待望のわが子がお腹にいるとき、男の子か女の子か、とても気になりますよね。そういえば、赤ちゃんの性別がわかるのは妊娠してからどれくらいたてばよいのでしょうか?そこで今回は「妊娠中にわかる赤ちゃんの性別」がテーマです。どちらが生まれるのかはお楽しみですけどね。 妊娠し赤ちゃんの性別が分かる時期は? 妊娠16週妊娠中の検診などで性別がはっきりわかるのは、早い場合で妊娠16週くらいといわれています。5カ月の初めですから、もう安定期に入っていますね。妊娠24週目男女の差がはっきりしてくるのは、妊娠24週目前後、7カ月頃といわれています。もちろん、エコーで調べることになりますから、その時の赤ちゃんの向きや、姿勢、手足の位置などによってなかなかわからない場合もあります。受診のタイミングなどによって異なってきますので、赤ちゃんが見せてくれるまで楽しみに、気長に待ちましょう。 赤ちゃんの性別の判定方法は何があるの? ほとんどの場合産婦人科で行う、エコーによって産科の主治医の先生に判定してもらうことになります。ご家庭の考え方によって、一刻も早く性別を知りたい、生まれてくるまで楽しみにしていたい、知るときは夫婦一緒の時に知りたい、などいろいろな考え方があります。そこで、産科の先生もそのあたりに配慮して、知りたいかどうか、あらかじめ聞いてくれたり、こちらから聞くまで性別には触れない、といったケースもあると思います。ぜひ知りたい、と思ったら、妊娠5カ月を過ぎたら検診の時に、エコーをしてくれる先生に恥ずかしがらず、率直に尋ねてみるといいですよ。 エコーで見る男の子と女の子の違い 男の子太ももの間に落花生のような突起物が見えたら、男の子の外性器と考える場合が多いです。女の子女の子の場合は、太ももの間に葉っぱのような外性器が見える場合もありますし、逆に突起がない、ということで女の子と考える場合もあります。 赤ちゃんの性別判定の精度は? 現在はエコーの機械もとても精度が良いので、何度か時期を変えて確認してどちらかの性別を言われた場合、それが生まれてみて反対だったという可能性は相当低いと思います。ただ、角度などの問題もありますし、人間のおこなう判定ですから、100%ということはありません。 赤ちゃんの性別が男から女に変わるケース? 男の子の外性器だと思われていたものが実はへその緒や手で、赤ちゃんは女の子だった・・・というようなケースはときに見られます。足を強く閉じていたりする場合にも、性別ははっきりとはわからない場合があるようです。 赤ちゃんの性別にまつわる5つのジンクス ■おなかの赤ちゃんが男の子だとお母さんの顔がきつくなる■男の子は前に、女の子は横にお母さんのお腹が広がる■女の子を妊娠するとつわりがきつい■おなかの左側で胎動を感じるのは男の子、右側で感じるのが女の子■胎動が激しいと男の子の可能性が高い まとめ 洋服や心の準備の関係もあり、気になる赤ちゃんの性別ですが、どちらが生まれてもかわいいわが子。ユニセックスのベビー服を用意して、誕生まで楽しみに待つ、というのも一つの楽しみ方かもしれませんよ。(監修:Doctors Me 医師) 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪《妊娠トリビア》男or女?お腹の形での性別判断は、迷信だった!≫≪胎動はいつから感じる? 感じたら何をしてみるといい?≫≪男女両方の性機能をもつ!?『半陰陽』をご存知ですか?≫≪胎児の動きが見れる!?最新エコー検査【4D超音波写真】とは?≫≪妊娠中、体にはたくさんの変化が!≫
2016.9.23
コラム 妊娠・出産
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妊娠後期のお腹の張り!痛みを伴う場合のリスクとは?
妊娠中のお腹の張りはよくある症状です。問題のないケースが多いものの、妊娠後期で痛みを伴う場合は注意が必要です。ここでは、妊娠後期のお腹の張りのメカニズムや前駆陣痛との関連性、痛みや出血を伴う時に考えられるリスクについて説明します。 妊娠後期はお腹の張りが頻繁に起こる 子宮は筋肉でできています。普段リラックスしている時の子宮は緩んでいて柔らかい状態ですが、動いたりして刺激を受けると筋肉が収縮して硬くなります。妊娠中のお腹の張りの多くは、こうした子宮の収縮に伴う生理的な現象です。個人差はありますが、妊娠中のお腹の張りは妊娠初期から妊娠後期にかけて断続的に続きます。お腹の張りが最も強く現れるのは、妊娠28~40週以降にあたる妊娠後期です。妊娠後期に入ると、大きく成長した子宮が出産に向けて頻繁に収縮するためです。 妊娠37週以降は「前駆陣痛」にも要注意 妊娠37週以降でお腹の張りを強く感じる場合は「前駆(ぜんく)陣痛」の可能性があります。前駆陣痛は出産前に子宮が不規則に収縮する症状で、収縮が起きる間隔や痛みの度合いに規則性はありません。前駆陣痛は本陣痛(出産)が近いことを示すサインと言えるため、強い痛みを伴うお腹の張りが10分間隔になってきたら産婦人科に連絡しましょう。 切迫早産のリスクがある「お腹の張り」とは? 妊娠後期のお腹の張りは、動き過ぎたり冷えたりすると強まるため、毎日の過ごし方には注意が必要です。多くの場合はしばらく安静にしていればおさまりますが、お腹の張りが30分以上続いたり、痛みや出血を伴う場合は以下のリスクが考えられます。・切迫早産・常位胎盤早期剥離(胎児に酸素や栄養を供給する胎盤が剥がれてしまう病気)妊娠後期のお腹の張りは頻度や間隔にも気をつけましょう。1日10回以内であれば問題ありませんが、・妊娠30週未満でお腹の張りが1時間に3回以上ある・妊娠30週以降でお腹の張りが1時間に5回以上ある・お腹の張りの間隔が不規則・お腹の張りの間隔が徐々に短くなるこのような症状に当てはまる場合は切迫早産の可能性があります。常位胎盤早期剥離は、軽い症状であれば治療をしながら妊娠を継続させられます。しかし、重度の場合は緊急帝王切開が必要なこともあります。放っておくと胎児や母体の命に関わるケースがあるため「妊娠後期に突然お腹がカチカチに硬くなった」「痛みがどんどん激しくなる」という場合はすみやかに医師に診てもらいましょう。まとめ妊娠中のお腹の張りは子宮の収縮に伴う生理的な現象なので、通常はしばらく安静にすればおさまります。ただし、妊娠後期にお腹の張りだけでなく痛みや出血がある場合は、切迫早産や常位胎盤早期剥離になるリスクもあるため注意しましょう。妊娠初期からたまにお腹の張りがある人は、妊娠後期に入っても「いつもの張りだから大丈夫」と見過ごしてしまいがちです。危険なお腹の張りを放置すると胎児の命に関わることもあるため、異変にいち早く気づけるよう、日ごろから頻度や程度を意識することをおすすめします。 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪ゴッソリ抜ける、、、産後の抜け毛は早めに対策して![PR]≫≪ほうっておくと止まらない!産後の抜け毛を防ぐ3つのポイント[PR]≫≪産後は基礎代謝が低下する?!少しでも早く産前の体型に戻すには●●が有効!≫≪妊娠中に増えた体重を落とす方法を教えます!≫≪お腹についたお肉…産後半年過ぎても元に戻せる?≫ 妊娠中のお腹の張りはよくある症状です。問題のないケースが多いものの、妊娠後期で痛みを伴う場合は注意が必要です。ここでは、妊娠後期のお腹の張りのメカニズムや前駆陣痛との関連性、痛みや出血を伴う時に考えられるリスクについて説明します。 妊娠後期はお腹の張りが頻繁に起こる 子宮は筋肉でできています。普段リラックスしている時の子宮は緩んでいて柔らかい状態ですが、動いたりして刺激を受けると筋肉が収縮して硬くなります。妊娠中のお腹の張りの多くは、こうした子宮の収縮に伴う生理的な現象です。個人差はありますが、妊娠中のお腹の張りは妊娠初期から妊娠後期にかけて断続的に続きます。お腹の張りが最も強く現れるのは、妊娠28~40週以降にあたる妊娠後期です。妊娠後期に入ると、大きく成長した子宮が出産に向けて頻繁に収縮するためです。 妊娠37週以降は「前駆陣痛」にも要注意 妊娠37週以降でお腹の張りを強く感じる場合は「前駆(ぜんく)陣痛」の可能性があります。前駆陣痛は出産前に子宮が不規則に収縮する症状で、収縮が起きる間隔や痛みの度合いに規則性はありません。前駆陣痛は本陣痛(出産)が近いことを示すサインと言えるため、強い痛みを伴うお腹の張りが10分間隔になってきたら産婦人科に連絡しましょう。 切迫早産のリスクがある「お腹の張り」とは? 妊娠後期のお腹の張りは、動き過ぎたり冷えたりすると強まるため、毎日の過ごし方には注意が必要です。多くの場合はしばらく安静にしていればおさまりますが、お腹の張りが30分以上続いたり、痛みや出血を伴う場合は以下のリスクが考えられます。・切迫早産・常位胎盤早期剥離(胎児に酸素や栄養を供給する胎盤が剥がれてしまう病気)妊娠後期のお腹の張りは頻度や間隔にも気をつけましょう。1日10回以内であれば問題ありませんが、・妊娠30週未満でお腹の張りが1時間に3回以上ある・妊娠30週以降でお腹の張りが1時間に5回以上ある・お腹の張りの間隔が不規則・お腹の張りの間隔が徐々に短くなるこのような症状に当てはまる場合は切迫早産の可能性があります。常位胎盤早期剥離は、軽い症状であれば治療をしながら妊娠を継続させられます。しかし、重度の場合は緊急帝王切開が必要なこともあります。放っておくと胎児や母体の命に関わるケースがあるため「妊娠後期に突然お腹がカチカチに硬くなった」「痛みがどんどん激しくなる」という場合はすみやかに医師に診てもらいましょう。まとめ妊娠中のお腹の張りは子宮の収縮に伴う生理的な現象なので、通常はしばらく安静にすればおさまります。ただし、妊娠後期にお腹の張りだけでなく痛みや出血がある場合は、切迫早産や常位胎盤早期剥離になるリスクもあるため注意しましょう。妊娠初期からたまにお腹の張りがある人は、妊娠後期に入っても「いつもの張りだから大丈夫」と見過ごしてしまいがちです。危険なお腹の張りを放置すると胎児の命に関わることもあるため、異変にいち早く気づけるよう、日ごろから頻度や程度を意識することをおすすめします。 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪ゴッソリ抜ける、、、産後の抜け毛は早めに対策して![PR]≫≪ほうっておくと止まらない!産後の抜け毛を防ぐ3つのポイント[PR]≫≪産後は基礎代謝が低下する?!少しでも早く産前の体型に戻すには●●が有効!≫≪妊娠中に増えた体重を落とす方法を教えます!≫≪お腹についたお肉…産後半年過ぎても元に戻せる?≫
2016.9.21
コラム 妊娠・出産
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「あなたの母に」
赤ちゃんエッセイ:「あなたの母に」 はじめての妊娠、そして出産。楽しみでもあり、不安も少し…。そんな初心者ママを応援したいとスキナベーブでは毎年、赤ちゃんエッセイコンテストを開催しています。エッセイには、先輩ママや専門家の方の体験談がいっぱい。元気になれるエッセイが、きっと見つかります。ジネコでは、これまでの受賞作品の中から素敵なエッセイをピックアップしてご紹介してまいります。 「こんな子いらない」生まれたばかりの娘。あんなにも生まれる日を待ち焦がれて、身を裂くような陣痛の痛みを乗り越えて、やっと私のところへやってきた、小さな小さな赤ちゃん。なのに私の心は、彼女の存在を意識の中から、かき消そうとしていた。「なんて母親」「ひどい母親」そう考えると、ますます自分がみじめになった。娘を出産して五日目。夫と私を前に小児科医は告げた。「娘さんは・ダウン症・の疑いがあります」その時、私は生まれて初めて・奈落の底・というところに突き落された。「何?なんて言ったの?・ダウン症・?私の子どもが?誰かウソだと言って」だけど誰も「ウソだよ」とは言ってくれない。誰も・奈落の底・から私を助け上げてはくれない。・ダウン症・とは、先天性の染色体異常で、知的・身体の発達の遅れを伴う。そんな身の上で生まれた娘がかわいそう?そんな障害児の親になった自分がかわいそう?何をどう考えても、その現実を冷静に受けとめる心の余裕が、その時の私には全くなかった。ただ主人だけが、長い長い沈黙の後にこう言った。「せっかく生まれてきてくれたのに、自分が生まれたことを、自分の両親が悲しんでいるなんて、あの子がかわいそうじゃないか」本当にそうだと、頭では思った。「よく生まれてきたね」と言ってあげたかった。でも、涙は止まらない。無理に止めたら心が破れてしまうと思った。だから一晩中泣いた。きっとこの涙はずっと止まることはない。たとえ止められたとしても、もう二度と私が心から笑う日は来ない…。そう思っていた。こうして、生まれたばかりの娘と、三歳になる息子と、家族四人の暮らしが始まった。娘の名前。「ひなの」と名付けた。ひなのは、いつも寝ていた。何の反応もない赤ちゃんだった。いるのかいないのかわからないくらいに。何も知らない息子は、すぐにちっちゃな妹の虜になった。ヒマさえあれば、ベビーベッドにかじりつき、寝ている妹の枕もとにままごとのケーキやおにぎりを並べた。「ひなちゃん。おいしいよ。食べてね」「ひなちゃん。かわいい」「大スキ。ひなちゃん」彼の言葉に、このふがいない母は、どれだけ助けられ、励まされたことだろう。そんな彼に感化され、我が家では、・ひなちゃん笑わせ大作戦・を展開するようになった。息子とふたり、大きな声で歌をうたった。寝ているのをわざと起こして、ホッペをつついたり、くすぐったりした。いっぱいいっぱいキスもした。起きている時は、家族のいるリビングの床やソファーに寝かせ、いつもいつも話しかけた。ことに、息子の与える刺激のシャワーは溢れるほどだったと思う。娘の反応はすこぶる悪かったけれど、そのうち少しずつ笑うようになった。「あ!今、笑ったよ」「また!笑った。笑った」「かわいーい!!」私たち夫婦が、親バカになるのに、長い時間はかからなかった。家の中に笑いが戻った。あっけなく。私が予想していたのに反して、心底から笑っている自分がそこにはいた。それまで私は、自分のお腹から新しい命を生み出した時点で、誰でもいつでも「母」になるものだと思っていた。少なくとも息子の時はそう信じて疑わなかった。でも、娘の時は違った。・告知・の直後、私は娘の「母」ではなかったから。私はいつ、彼女の「母」になったのだろう。出産から三週間後、産院の小児科医に呼ばれ、・ダウン症・であるか否かの検査結果を聞いた。染色体の異常を示した図を見せられ「娘さんは・ダウン症・でした」と、はっきり告げられた時、不思議と前のような絶望感には襲われなかった。「明るく、人懐こい性格の子が多いので、まわりの人に愛されます」「発達の速度はゆっくりですが、少しずつ成長します」「何よりも、心臓の合併症を早く治しましょう」いろいろな特徴や、注意事項を聞いても、ひとつひとつ冷静に聞いている自分がいた。でも「昔ほどではありませんが、短命という特徴もあります」このひとことを聞いた瞬間、思わず涙が溢れた。「こんな子いらない」と、思った自分。「心臓が悪いならいっそのこと…」と考えた自分。なのにその時、「生きてほしい」と思った。なんとしても生きてほしい。娘の人生を精一杯。障害があっても、彼女の人生は彼女のものだもの。 ああ、どうしてこんな風に思えるようになったんだろう。娘が私に教えてくれたこと。命にはいろんなかたちがあるっていうこと。「しょうがい」があってもその命の重さ、その命の尊さには優劣なんかないってこと。「しょうがい」があったって、無限の可能性が彼女にはある。負け惜しみ?強がり?いいえ。どんな人間だって、その人なりの役割がきっとある。だって娘はもうすでに、私たち家族に、こんなにもたくさんのことを教えてくれている。三十ウン年生きてきたのに、私って、なんにもわかっていなかった。こんな母を、ホントの「母」にしてくれた。いいえ、今も「母」に育ててくれつつあるのかな?生後五ヶ月での九時間の心臓手術を乗り越え、生死の境もさまよった。そんな娘も、もう四歳。今ではめったにカゼもひかず、元気いっぱいに育ってくれている。「おがあじゃん」といっぱいの笑顔で私を呼ぶ。「おがあじゃん、だあいじゅぎ(大スキ)」と、私に抱きついてくる。いっちょまえな口を聞き、反抗期真っ只中。母は笑ってばかりもいられない。でも、こんな毎日。普通の毎日。そんな月日が私たちを本当の「母と子」にした。「生まれてきてくれて、ありがとう」「生きててくれて、ありがとう」ごめんね。あなたが生まれてすぐに言ってあげられなかった。あなたが生きる限り、私が生きる限り、きっと私はその事を詫び続けるよ。でも、その後悔以上に今、こんなにもあなたを愛している。「あなたの母になれて良かった」あなたは私の子ども。私はあなたの母。私が死ぬまで。ずっと。ずっと。 提供:スキナベーブ 赤ちゃんエッセイコンテスト 【PR】『妊婦必見‼』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました 赤ちゃんエッセイ:「あなたの母に」 はじめての妊娠、そして出産。楽しみでもあり、不安も少し…。そんな初心者ママを応援したいとスキナベーブでは毎年、赤ちゃんエッセイコンテストを開催しています。エッセイには、先輩ママや専門家の方の体験談がいっぱい。元気になれるエッセイが、きっと見つかります。ジネコでは、これまでの受賞作品の中から素敵なエッセイをピックアップしてご紹介してまいります。 「こんな子いらない」生まれたばかりの娘。あんなにも生まれる日を待ち焦がれて、身を裂くような陣痛の痛みを乗り越えて、やっと私のところへやってきた、小さな小さな赤ちゃん。なのに私の心は、彼女の存在を意識の中から、かき消そうとしていた。「なんて母親」「ひどい母親」そう考えると、ますます自分がみじめになった。娘を出産して五日目。夫と私を前に小児科医は告げた。「娘さんは・ダウン症・の疑いがあります」その時、私は生まれて初めて・奈落の底・というところに突き落された。「何?なんて言ったの?・ダウン症・?私の子どもが?誰かウソだと言って」だけど誰も「ウソだよ」とは言ってくれない。誰も・奈落の底・から私を助け上げてはくれない。・ダウン症・とは、先天性の染色体異常で、知的・身体の発達の遅れを伴う。そんな身の上で生まれた娘がかわいそう?そんな障害児の親になった自分がかわいそう?何をどう考えても、その現実を冷静に受けとめる心の余裕が、その時の私には全くなかった。ただ主人だけが、長い長い沈黙の後にこう言った。「せっかく生まれてきてくれたのに、自分が生まれたことを、自分の両親が悲しんでいるなんて、あの子がかわいそうじゃないか」本当にそうだと、頭では思った。「よく生まれてきたね」と言ってあげたかった。でも、涙は止まらない。無理に止めたら心が破れてしまうと思った。だから一晩中泣いた。きっとこの涙はずっと止まることはない。たとえ止められたとしても、もう二度と私が心から笑う日は来ない…。そう思っていた。こうして、生まれたばかりの娘と、三歳になる息子と、家族四人の暮らしが始まった。娘の名前。「ひなの」と名付けた。ひなのは、いつも寝ていた。何の反応もない赤ちゃんだった。いるのかいないのかわからないくらいに。何も知らない息子は、すぐにちっちゃな妹の虜になった。ヒマさえあれば、ベビーベッドにかじりつき、寝ている妹の枕もとにままごとのケーキやおにぎりを並べた。「ひなちゃん。おいしいよ。食べてね」「ひなちゃん。かわいい」「大スキ。ひなちゃん」彼の言葉に、このふがいない母は、どれだけ助けられ、励まされたことだろう。そんな彼に感化され、我が家では、・ひなちゃん笑わせ大作戦・を展開するようになった。息子とふたり、大きな声で歌をうたった。寝ているのをわざと起こして、ホッペをつついたり、くすぐったりした。いっぱいいっぱいキスもした。起きている時は、家族のいるリビングの床やソファーに寝かせ、いつもいつも話しかけた。ことに、息子の与える刺激のシャワーは溢れるほどだったと思う。娘の反応はすこぶる悪かったけれど、そのうち少しずつ笑うようになった。「あ!今、笑ったよ」「また!笑った。笑った」「かわいーい!!」私たち夫婦が、親バカになるのに、長い時間はかからなかった。家の中に笑いが戻った。あっけなく。私が予想していたのに反して、心底から笑っている自分がそこにはいた。それまで私は、自分のお腹から新しい命を生み出した時点で、誰でもいつでも「母」になるものだと思っていた。少なくとも息子の時はそう信じて疑わなかった。でも、娘の時は違った。・告知・の直後、私は娘の「母」ではなかったから。私はいつ、彼女の「母」になったのだろう。出産から三週間後、産院の小児科医に呼ばれ、・ダウン症・であるか否かの検査結果を聞いた。染色体の異常を示した図を見せられ「娘さんは・ダウン症・でした」と、はっきり告げられた時、不思議と前のような絶望感には襲われなかった。「明るく、人懐こい性格の子が多いので、まわりの人に愛されます」「発達の速度はゆっくりですが、少しずつ成長します」「何よりも、心臓の合併症を早く治しましょう」いろいろな特徴や、注意事項を聞いても、ひとつひとつ冷静に聞いている自分がいた。でも「昔ほどではありませんが、短命という特徴もあります」このひとことを聞いた瞬間、思わず涙が溢れた。「こんな子いらない」と、思った自分。「心臓が悪いならいっそのこと…」と考えた自分。なのにその時、「生きてほしい」と思った。なんとしても生きてほしい。娘の人生を精一杯。障害があっても、彼女の人生は彼女のものだもの。 ああ、どうしてこんな風に思えるようになったんだろう。娘が私に教えてくれたこと。命にはいろんなかたちがあるっていうこと。「しょうがい」があってもその命の重さ、その命の尊さには優劣なんかないってこと。「しょうがい」があったって、無限の可能性が彼女にはある。負け惜しみ?強がり?いいえ。どんな人間だって、その人なりの役割がきっとある。だって娘はもうすでに、私たち家族に、こんなにもたくさんのことを教えてくれている。三十ウン年生きてきたのに、私って、なんにもわかっていなかった。こんな母を、ホントの「母」にしてくれた。いいえ、今も「母」に育ててくれつつあるのかな?生後五ヶ月での九時間の心臓手術を乗り越え、生死の境もさまよった。そんな娘も、もう四歳。今ではめったにカゼもひかず、元気いっぱいに育ってくれている。「おがあじゃん」といっぱいの笑顔で私を呼ぶ。「おがあじゃん、だあいじゅぎ(大スキ)」と、私に抱きついてくる。いっちょまえな口を聞き、反抗期真っ只中。母は笑ってばかりもいられない。でも、こんな毎日。普通の毎日。そんな月日が私たちを本当の「母と子」にした。「生まれてきてくれて、ありがとう」「生きててくれて、ありがとう」ごめんね。あなたが生まれてすぐに言ってあげられなかった。あなたが生きる限り、私が生きる限り、きっと私はその事を詫び続けるよ。でも、その後悔以上に今、こんなにもあなたを愛している。「あなたの母になれて良かった」あなたは私の子ども。私はあなたの母。私が死ぬまで。ずっと。ずっと。 提供:スキナベーブ 赤ちゃんエッセイコンテスト 【PR】『妊婦必見‼』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました
2016.9.20
コラム 妊娠・出産
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出産の入院費用の平均は?医療保険、高額医療、医療費控除は使える?
出産の入院費用の平均は?医療保険、高額医療、医療費控除は使える? 出産はうれしいものですが、支払いの方法や出産費用の内訳など分からないこともたくさん。出産費用はいつ払うのか、支払いの方法、保険が使えるのかどうか、祝日や深夜でも入院費用は同じなのか、切迫早産や陣痛促進剤を使用した場合の扱いはなど、出産費用のいろいろを調べてみました。 続きを読む 提供:cozreマガジン 出産の入院費用の平均は?医療保険、高額医療、医療費控除は使える? 出産はうれしいものですが、支払いの方法や出産費用の内訳など分からないこともたくさん。出産費用はいつ払うのか、支払いの方法、保険が使えるのかどうか、祝日や深夜でも入院費用は同じなのか、切迫早産や陣痛促進剤を使用した場合の扱いはなど、出産費用のいろいろを調べてみました。 続きを読む 提供:cozreマガジン
2016.9.16
コラム 妊娠・出産
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知っておけば迷わない、本当に喜ばれる【出産祝いベスト5!】
人生の中で、非常に大きなライフイベントの一つである「出産」。身近な人、お世話になっている人が出産すると、多くの方が頭を悩ませるのが出産祝いですよね。一生に多くても数回しかない大事なことですから、本当に喜ばれるものをプレゼントしたい、と思うのは当然のこと。今回は出産祝いについて、いつも産後ママを近くで診ている医師に、話を伺ってきました。 出産祝いの相場はいくら? まず、出産祝いの相場についてですが、もちろん地域や年齢、社会的な立場、付き合いの程度など、贈る相手によって異なってはきますが、以下が一般的な相場とされています。・兄弟、親戚:1~3万円前後・かなり親しい関係の友人:1万円前後・会社の仲間や時々会う友人:5000円~1万円前後また、渡す側が30代以下であれば5000円くらい、40代以上であれば1万円くらいという考え方もあります。それほど個人的な付き合いのある間柄でなければ、同じような状況の方が集まり少額ずつ集めて、何かまとまったものを渡すという方法もありますね。 【出産祝いベスト5☆】ママに本当に喜ばれるのはコレだ! 相手の希望や好みを知っているなら、それに合わせて選ぶのがよいのはもちろんです。今ひとつ普段の好みがわからない相手であったり、遠慮してなかなかリクエストしてくれないといった場合に、一般的に喜ばれるギフトとしては次のようなものがあります。1.現金やギフトカードこの選択は、最も確実で邪魔になることはない贈り物といえます。贈り物に現金というのは、何だか味気ないように思う方もいらっしゃるかもしれませんが、出産直後で何かと入り用になるママにとっては嬉しい贈り物といえるのではないでしょうか。ギフトカードの場合は、相手の住まいの近くにある赤ちゃん用品やおもちゃのお店、書店やデパートなどの商品券も喜ばれるでしょう。縁起のよくない4や9が入らない金額にして、喜びごとらしいおめでたい、明るい「のし袋」などに入れて渡しましょう。2.ベビー服デザインがかわいらしいものを人から選んでもらうのは、赤ちゃんを迎えたご両親にとって子どもの誕生を実感できるうれしい経験です。新生児用の服は出産前に用意してあることが多いでしょうから、生後しばらくしてから着る80センチくらいのもので、洗濯がしやすいものをあげると気が利いているかもしれませんね!3.タオル類赤ちゃんがいると、よだれを拭いたり服にミルクをこぼしたり汗を拭いてあげたりと、小型の柔らかいタオルは大活躍です。衣類は色やメーカーの好みがあっても、タオルは比較的どんなものでも使いやすいことが多いので、活用してもらいやすいアイテムといえるでしょう。赤ちゃんの繊細な肌に直接触れ、使用頻度も高いものですので、選ぶ時は柄などよりも肌触りを重視して、ちょっと品質の良いタオルをあげると喜ばれるでしょう。 4.おしりふきやおむつ上の兄弟がいたりして、必要なものがすでにほとんどそろっていそうなご家庭には、あえて絶対に使う消耗品を送るという方法もあります。おむつケーキなど、形で贈り物らしくするのもいいですよね。5.出産後のママをいたわるもの授乳中でも飲めるハーブティーやマッサージグッズなど、あえて子ども用品ではなく、出産後のママを気遣うようなものを贈るのも素敵ですね!出産という大仕事を終えてこれから育児に向かうママが、日々の喧騒から離れ、リラックスやリフレッシュできるようなものを選んであげるとよいでしょう。 医師からのアドバイス 出産祝いはあまりにも高価すぎるもの、強烈な個性のもの、場所をとるものなどを避け、祝福する気持ちがしっかり伝わるものを選びたいものですね。(監修:Doctors Me 医師) 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪出産後から退院まで何が必要?赤ちゃんを迎える前に準備しよう!≫≪【出産経験者700名に調査】陣痛時、本当に役に立ったアイテムランキング!≫≪ママにかまってほしい…「赤ちゃん返り」って?原因と4つの対処法とは≫≪サプライズ動画で話題となった「1歳児検診」ってどんな検診?≫≪出産の入院準備はいつから?何が必要? 医師に聞いてみた≫ 人生の中で、非常に大きなライフイベントの一つである「出産」。身近な人、お世話になっている人が出産すると、多くの方が頭を悩ませるのが出産祝いですよね。一生に多くても数回しかない大事なことですから、本当に喜ばれるものをプレゼントしたい、と思うのは当然のこと。今回は出産祝いについて、いつも産後ママを近くで診ている医師に、話を伺ってきました。 出産祝いの相場はいくら? まず、出産祝いの相場についてですが、もちろん地域や年齢、社会的な立場、付き合いの程度など、贈る相手によって異なってはきますが、以下が一般的な相場とされています。・兄弟、親戚:1~3万円前後・かなり親しい関係の友人:1万円前後・会社の仲間や時々会う友人:5000円~1万円前後また、渡す側が30代以下であれば5000円くらい、40代以上であれば1万円くらいという考え方もあります。それほど個人的な付き合いのある間柄でなければ、同じような状況の方が集まり少額ずつ集めて、何かまとまったものを渡すという方法もありますね。 【出産祝いベスト5☆】ママに本当に喜ばれるのはコレだ! 相手の希望や好みを知っているなら、それに合わせて選ぶのがよいのはもちろんです。今ひとつ普段の好みがわからない相手であったり、遠慮してなかなかリクエストしてくれないといった場合に、一般的に喜ばれるギフトとしては次のようなものがあります。1.現金やギフトカードこの選択は、最も確実で邪魔になることはない贈り物といえます。贈り物に現金というのは、何だか味気ないように思う方もいらっしゃるかもしれませんが、出産直後で何かと入り用になるママにとっては嬉しい贈り物といえるのではないでしょうか。ギフトカードの場合は、相手の住まいの近くにある赤ちゃん用品やおもちゃのお店、書店やデパートなどの商品券も喜ばれるでしょう。縁起のよくない4や9が入らない金額にして、喜びごとらしいおめでたい、明るい「のし袋」などに入れて渡しましょう。2.ベビー服デザインがかわいらしいものを人から選んでもらうのは、赤ちゃんを迎えたご両親にとって子どもの誕生を実感できるうれしい経験です。新生児用の服は出産前に用意してあることが多いでしょうから、生後しばらくしてから着る80センチくらいのもので、洗濯がしやすいものをあげると気が利いているかもしれませんね!3.タオル類赤ちゃんがいると、よだれを拭いたり服にミルクをこぼしたり汗を拭いてあげたりと、小型の柔らかいタオルは大活躍です。衣類は色やメーカーの好みがあっても、タオルは比較的どんなものでも使いやすいことが多いので、活用してもらいやすいアイテムといえるでしょう。赤ちゃんの繊細な肌に直接触れ、使用頻度も高いものですので、選ぶ時は柄などよりも肌触りを重視して、ちょっと品質の良いタオルをあげると喜ばれるでしょう。 4.おしりふきやおむつ上の兄弟がいたりして、必要なものがすでにほとんどそろっていそうなご家庭には、あえて絶対に使う消耗品を送るという方法もあります。おむつケーキなど、形で贈り物らしくするのもいいですよね。5.出産後のママをいたわるもの授乳中でも飲めるハーブティーやマッサージグッズなど、あえて子ども用品ではなく、出産後のママを気遣うようなものを贈るのも素敵ですね!出産という大仕事を終えてこれから育児に向かうママが、日々の喧騒から離れ、リラックスやリフレッシュできるようなものを選んであげるとよいでしょう。 医師からのアドバイス 出産祝いはあまりにも高価すぎるもの、強烈な個性のもの、場所をとるものなどを避け、祝福する気持ちがしっかり伝わるものを選びたいものですね。(監修:Doctors Me 医師) 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪出産後から退院まで何が必要?赤ちゃんを迎える前に準備しよう!≫≪【出産経験者700名に調査】陣痛時、本当に役に立ったアイテムランキング!≫≪ママにかまってほしい…「赤ちゃん返り」って?原因と4つの対処法とは≫≪サプライズ動画で話題となった「1歳児検診」ってどんな検診?≫≪出産の入院準備はいつから?何が必要? 医師に聞いてみた≫
2016.9.15
コラム 妊娠・出産