-
妊娠中はどう摂ればいい? 栄養の話
妊娠中はどう摂ればいい? 栄養の話 2017/7/18 海老根 真由美 先生(白金高輪海老根ウィメンズクリニック) 妊娠中は、胎児を無事に育てることと、母体の身体をきちんと育てることの両面から食生活を気にしなければなりません。母子ともにより健やかなお産のため、妊娠中に気をつけるべき食生活、摂るべき栄養について、管理栄養士からの指導に力を入れている白金高輪海老根ウィメンズクリニックの海老根真由美先生に話をお聞きしました。 妊娠した時点で妊婦である(=母になる)という自覚を持つことが大切 大人は食べたいものだけ食べていても生きていけます。しかし、お腹に赤ちゃんがいる妊婦さんはそれでは栄養は足りません。妊娠した時から一人の人間を育てていくんだという自覚を持ってほしいのです。その自覚があるかないかで食生活も全然違ってきます。「つわりで仕事のクオリティが落ちてしまう、どうしよう?」「職場の人に妊娠したことを言うべきかどうかで悩んでいる」といった具合に、仕事場での責任のとり方を先に考え、母として赤ちゃんを育てるという意識がすぐには働かない妊婦さんがあまりに多いのが気になります。 妊婦の仕事は赤ちゃんのためにリラックスタイムを設けて、食べて休むことです。働いている女性は休むことは難しいかもしれません。それでも、できるだけ休息をとり、自分のためというより、赤ちゃんを育てるために食べなければ、という意識で妊娠中は過ごすようにしてください。 妊娠中は和食中心にしてバランス良く食べる 妊娠中の食生活で大事なのはさまざまなものをバランス良く食べること。日本人のDNAに合った日本人の昔ながらの食事である、ご飯、具だくさんの味噌汁と納豆といった、和食をおすすめします。 妊婦さんに摂っていただきたい栄養素として葉酸、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、カルシウムなどが挙げられます。和食にはこれらが豊富に含まれています。 葉酸はやはり大事です。葉酸は赤ちゃんの成長を促す大事な栄養素。また、神経障害や流産のリスクが減るとも言われています。妊婦に必要な量の葉酸を摂るにはホウレンソウなら1日に1束くらいは食べなければいけません。昔は、ホウレンソウのお浸しなどが毎食添えられていたので問題はなかったのですが、現代の食生活でそれはなかなか難しいですよね。なので、足りない分はサプリで補っていただいても大丈夫です。 赤ちゃんの筋肉を作るためには、たんぱく質も必要です。肉や魚もほどよく食べてください。魚は旬の、いろんな種類のものを食べましょう。マグロや金目鯛などには水銀が含まれているからと気にする人がいますが、そんなに大量に食べなければ問題ありません。お肉も豚肉、鶏肉のほか、牛肉もほどよく食べる方が健康的です。 油抜きダイエットをする人がいますが、油は細胞の重要な構成成分ですし、成長する胎児に必要なホルモンを産生するものなので摂取してください。もちろん、過度に摂るのは控えてほしいですが。 ビタミンはビタミンB1、B2、B6、B12、ビタミンCなどをまんべんなく摂ってほしいのですが、これもふつうに野菜を中心とした和食を摂っていれば、補えていると思います。心配なら、総合ビタミン剤で補完するのも手です。 1日5食、分けて栄養を摂る 食生活がずいぶん欧米化していますが、本来、日本人に合った食事はお米を主食とした和食。カルシウムも乳製品ではなく、小魚から摂る、発酵食品ならチーズではなく味噌汁から摂るといった具合に、食材そのものを日本の食生活に準じたものに変えていくのは大切なことだと思います。便秘予防にも大変役立ちます。 ただ、和食の唯一の欠点は塩分が多いこと。そこだけは気をつけないと妊娠高血圧症候群になってしまう恐れがあります。お漬け物などの過剰な摂取は控えましょう。 自分の遺伝子に合った食べ物をどれだけ食べられるかが重要という大学の先生がいます。確かにそのとおりかもしれません。食生活を改めるうえで、自分の家系で一番元気なお年寄りの食生活を聞いて、参考にするのも良いと思います。 妊娠中は、食べたものが胃に停滞する時間が長くなり、一度にたくさん食べられなくなります。ですから、ちょこちょこと1日に5食くらいのイメージで食べていただくのがいいでしょう。その場合、間食感覚でチョコなどの甘い物を食べていると妊娠糖尿病になる恐れがあります。それよりはゆっくりと血糖値が上昇する具の入ったおにぎりを食べていただく方が、赤ちゃんのためには良いですね。 実は、妊娠糖尿病の妊婦さんがとても多いのです。食生活を聞いてみると、やはり甘いものをたくさん食べていることが原因。「野菜もきちんと摂ってます」と言うので、どのように摂取しているかを聞くと、紙パックの野菜ジュースだったりします。「毎朝、スムージーを飲んでいます」という人もバナナなど果物中心のスムージー。野菜よりフルーツが多い飲み物を摂取する習慣をもつことにより、妊娠糖尿病になってしまうのも当然です。 海老根先生より まとめ 妊婦の時期には、社会の一員という意識と、子どもを育てていく母親になったんだという実感をもつことが重要です。自分が食べたいものより、赤ちゃんに食べさせてあげたいと思う安全で栄養価のある食品を選んで食べて、毎日楽しく過ごしましょう。それが何より子育てに必要な食生活につながっていくと思います。 お話を伺った先生のご紹介 海老根真由美(白金高輪海老根ウィメンズクリニック) 埼玉医科大学医学部卒。埼玉医科大学総合医療センター総合周産期母子医療センターで講師および病棟医長として、緊急性の高い母体救急を専門とし、助産師や臨床心理士と共に妊娠中から産後のメンタルケアに携わり、平成25年白金高輪海老根ウィメンズクリニック開業。自身の仕事、結婚、妊娠、出産、子育ての経験を生かし、一人ひとりの女性のライフスタイルに合った医療を提供。周産期カウンセリングや産前・産後の母親学級・両親学級にも力を入れる。管理栄養士を4名抱え、充実した栄養指導も実施。現在、順天堂大学付属順天堂医院産婦人科教室の非常勤講師として産後メンタルケアの専門外来も行っている。 ≫ 白金高輪海老根ウィメンズクリニック 妊娠中はどう摂ればいい? 栄養の話 2017/7/18 海老根 真由美 先生(白金高輪海老根ウィメンズクリニック) 妊娠中は、胎児を無事に育てることと、母体の身体をきちんと育てることの両面から食生活を気にしなければなりません。母子ともにより健やかなお産のため、妊娠中に気をつけるべき食生活、摂るべき栄養について、管理栄養士からの指導に力を入れている白金高輪海老根ウィメンズクリニックの海老根真由美先生に話をお聞きしました。 妊娠した時点で妊婦である(=母になる)という自覚を持つことが大切 大人は食べたいものだけ食べていても生きていけます。しかし、お腹に赤ちゃんがいる妊婦さんはそれでは栄養は足りません。妊娠した時から一人の人間を育てていくんだという自覚を持ってほしいのです。その自覚があるかないかで食生活も全然違ってきます。「つわりで仕事のクオリティが落ちてしまう、どうしよう?」「職場の人に妊娠したことを言うべきかどうかで悩んでいる」といった具合に、仕事場での責任のとり方を先に考え、母として赤ちゃんを育てるという意識がすぐには働かない妊婦さんがあまりに多いのが気になります。 妊婦の仕事は赤ちゃんのためにリラックスタイムを設けて、食べて休むことです。働いている女性は休むことは難しいかもしれません。それでも、できるだけ休息をとり、自分のためというより、赤ちゃんを育てるために食べなければ、という意識で妊娠中は過ごすようにしてください。 妊娠中は和食中心にしてバランス良く食べる 妊娠中の食生活で大事なのはさまざまなものをバランス良く食べること。日本人のDNAに合った日本人の昔ながらの食事である、ご飯、具だくさんの味噌汁と納豆といった、和食をおすすめします。 妊婦さんに摂っていただきたい栄養素として葉酸、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、カルシウムなどが挙げられます。和食にはこれらが豊富に含まれています。 葉酸はやはり大事です。葉酸は赤ちゃんの成長を促す大事な栄養素。また、神経障害や流産のリスクが減るとも言われています。妊婦に必要な量の葉酸を摂るにはホウレンソウなら1日に1束くらいは食べなければいけません。昔は、ホウレンソウのお浸しなどが毎食添えられていたので問題はなかったのですが、現代の食生活でそれはなかなか難しいですよね。なので、足りない分はサプリで補っていただいても大丈夫です。 赤ちゃんの筋肉を作るためには、たんぱく質も必要です。肉や魚もほどよく食べてください。魚は旬の、いろんな種類のものを食べましょう。マグロや金目鯛などには水銀が含まれているからと気にする人がいますが、そんなに大量に食べなければ問題ありません。お肉も豚肉、鶏肉のほか、牛肉もほどよく食べる方が健康的です。 油抜きダイエットをする人がいますが、油は細胞の重要な構成成分ですし、成長する胎児に必要なホルモンを産生するものなので摂取してください。もちろん、過度に摂るのは控えてほしいですが。 ビタミンはビタミンB1、B2、B6、B12、ビタミンCなどをまんべんなく摂ってほしいのですが、これもふつうに野菜を中心とした和食を摂っていれば、補えていると思います。心配なら、総合ビタミン剤で補完するのも手です。 1日5食、分けて栄養を摂る 食生活がずいぶん欧米化していますが、本来、日本人に合った食事はお米を主食とした和食。カルシウムも乳製品ではなく、小魚から摂る、発酵食品ならチーズではなく味噌汁から摂るといった具合に、食材そのものを日本の食生活に準じたものに変えていくのは大切なことだと思います。便秘予防にも大変役立ちます。 ただ、和食の唯一の欠点は塩分が多いこと。そこだけは気をつけないと妊娠高血圧症候群になってしまう恐れがあります。お漬け物などの過剰な摂取は控えましょう。 自分の遺伝子に合った食べ物をどれだけ食べられるかが重要という大学の先生がいます。確かにそのとおりかもしれません。食生活を改めるうえで、自分の家系で一番元気なお年寄りの食生活を聞いて、参考にするのも良いと思います。 妊娠中は、食べたものが胃に停滞する時間が長くなり、一度にたくさん食べられなくなります。ですから、ちょこちょこと1日に5食くらいのイメージで食べていただくのがいいでしょう。その場合、間食感覚でチョコなどの甘い物を食べていると妊娠糖尿病になる恐れがあります。それよりはゆっくりと血糖値が上昇する具の入ったおにぎりを食べていただく方が、赤ちゃんのためには良いですね。 実は、妊娠糖尿病の妊婦さんがとても多いのです。食生活を聞いてみると、やはり甘いものをたくさん食べていることが原因。「野菜もきちんと摂ってます」と言うので、どのように摂取しているかを聞くと、紙パックの野菜ジュースだったりします。「毎朝、スムージーを飲んでいます」という人もバナナなど果物中心のスムージー。野菜よりフルーツが多い飲み物を摂取する習慣をもつことにより、妊娠糖尿病になってしまうのも当然です。 海老根先生より まとめ 妊婦の時期には、社会の一員という意識と、子どもを育てていく母親になったんだという実感をもつことが重要です。自分が食べたいものより、赤ちゃんに食べさせてあげたいと思う安全で栄養価のある食品を選んで食べて、毎日楽しく過ごしましょう。それが何より子育てに必要な食生活につながっていくと思います。 お話を伺った先生のご紹介 海老根真由美(白金高輪海老根ウィメンズクリニック) 埼玉医科大学医学部卒。埼玉医科大学総合医療センター総合周産期母子医療センターで講師および病棟医長として、緊急性の高い母体救急を専門とし、助産師や臨床心理士と共に妊娠中から産後のメンタルケアに携わり、平成25年白金高輪海老根ウィメンズクリニック開業。自身の仕事、結婚、妊娠、出産、子育ての経験を生かし、一人ひとりの女性のライフスタイルに合った医療を提供。周産期カウンセリングや産前・産後の母親学級・両親学級にも力を入れる。管理栄養士を4名抱え、充実した栄養指導も実施。現在、順天堂大学付属順天堂医院産婦人科教室の非常勤講師として産後メンタルケアの専門外来も行っている。 ≫ 白金高輪海老根ウィメンズクリニック
2017.7.18
インタビュー 妊娠・出産
-
胎児発育に欠かせない栄養素「葉酸」「DHA」「EPA」
糖質より、たんぱく質や脂質を充実させた食事を 赤ちゃんを健康な状態で出産するためには、妊娠中はバランスのよい食生活を心がけたいものです。一般的に、ほとんどの日本人は糖質以外の栄養素が不足しているといわれているんですね。特に足りないといわれているのがたんぱく質。脂質についても、現代は欧米型の食生活になり、過剰に摂りすぎているように思われますが、実は不足している人が多いようです。 赤ちゃんの体のもとにもなるものですから、まずはたんぱく質の摂取をしっかりと。足りていないと、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病など産科的な合併症も起こしやすくなります。主食よりも肉や魚、大豆製品など、おかずを充実させた食事を考えるようにしましょう。 「葉酸」は健全な胎児発育に欠かせない栄養素 ビタミンについては、妊婦さんでなくても最近は体調を気遣って、何種類かのビタミンをサプリメントで補っている人も多いようですが、ビタミンの中でも特に妊婦さん、妊活をしている人に必要量をきちんと摂っていただきたいのが葉酸です。 葉酸はビタミンB群の一種で、人間の細胞分裂に必要な栄養素。胎児の細胞分裂が盛んな妊娠初期に不足していると、神経管の異常や二分脊椎症、無脳症などの発症リスクが高くなるといわれています。 葉酸はその名前の通り、ほうれん草などの葉物野菜や納豆などに多く含まれています。毎日の食生活で摂るのがいちばんですが、食事だけでは十分に摂取できないという人はサプリメントも積極的に活用しましょう。妊娠初期の女性なら、1日400~600µg程度の量を摂るのが理想です。 赤ちゃんにも良い影響を与えるDHAとEPA また、日本人は脂質も不足していると前述しましたが、脂質のなかでも最近、積極的な摂取を推奨されているのがDHAやEPAなどの必須脂肪酸です。 DHAは脳や神経細胞、EPAは全身の細胞や血管に多く存在する脂肪酸の一種。DHAは中性脂肪を減少させて、心疾患などの病気リスクを軽減。EPAは細胞活性物質なので、善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを減らす働きがあります。血栓や動脈硬化を予防するほか、赤ちゃんの健全な発育や発達、機能維持にも欠かせない栄養素なんですね。厚生労働省では、妊娠から授乳期の間にDHA・EPAの摂取を推奨しています。 とても大切な栄養素ですが、どちらも体内で合成することができないので、外から摂取することが必要です。DHAやEPAはサバやイワシ、ブリ、マグロなど青魚のほか、えごま油やアマニ油にも多く含まれています。どうしても食事だけでは摂れないという人は、葉酸同様、これもサプリメントで補ってもいいでしょう。 ただし、DHA・EPA自体はエネルギーやカロリーにはならないので、基本的な栄養は食事できちんと摂ることが大切です。妊娠を考えたら、まずは現在の食生活を見直し、その上でサプリメントを上手に活用していきましょう。 お話を伺った先生のご紹介 院長 永井 泰 (永井マザーズホスピタル) 東京医科大学医学部卒業。産婦人科・麻酔科認定医。 栄養学の知識にも詳しく、生活改善も積極的に指導 永井マザーズホスピタル 048-959-1311 埼玉県三郷市上彦名607-1 http://www.nagai-cl.com/ 糖質より、たんぱく質や脂質を充実させた食事を 赤ちゃんを健康な状態で出産するためには、妊娠中はバランスのよい食生活を心がけたいものです。一般的に、ほとんどの日本人は糖質以外の栄養素が不足しているといわれているんですね。特に足りないといわれているのがたんぱく質。脂質についても、現代は欧米型の食生活になり、過剰に摂りすぎているように思われますが、実は不足している人が多いようです。 赤ちゃんの体のもとにもなるものですから、まずはたんぱく質の摂取をしっかりと。足りていないと、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病など産科的な合併症も起こしやすくなります。主食よりも肉や魚、大豆製品など、おかずを充実させた食事を考えるようにしましょう。 「葉酸」は健全な胎児発育に欠かせない栄養素 ビタミンについては、妊婦さんでなくても最近は体調を気遣って、何種類かのビタミンをサプリメントで補っている人も多いようですが、ビタミンの中でも特に妊婦さん、妊活をしている人に必要量をきちんと摂っていただきたいのが葉酸です。 葉酸はビタミンB群の一種で、人間の細胞分裂に必要な栄養素。胎児の細胞分裂が盛んな妊娠初期に不足していると、神経管の異常や二分脊椎症、無脳症などの発症リスクが高くなるといわれています。 葉酸はその名前の通り、ほうれん草などの葉物野菜や納豆などに多く含まれています。毎日の食生活で摂るのがいちばんですが、食事だけでは十分に摂取できないという人はサプリメントも積極的に活用しましょう。妊娠初期の女性なら、1日400~600µg程度の量を摂るのが理想です。 赤ちゃんにも良い影響を与えるDHAとEPA また、日本人は脂質も不足していると前述しましたが、脂質のなかでも最近、積極的な摂取を推奨されているのがDHAやEPAなどの必須脂肪酸です。 DHAは脳や神経細胞、EPAは全身の細胞や血管に多く存在する脂肪酸の一種。DHAは中性脂肪を減少させて、心疾患などの病気リスクを軽減。EPAは細胞活性物質なので、善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを減らす働きがあります。血栓や動脈硬化を予防するほか、赤ちゃんの健全な発育や発達、機能維持にも欠かせない栄養素なんですね。厚生労働省では、妊娠から授乳期の間にDHA・EPAの摂取を推奨しています。 とても大切な栄養素ですが、どちらも体内で合成することができないので、外から摂取することが必要です。DHAやEPAはサバやイワシ、ブリ、マグロなど青魚のほか、えごま油やアマニ油にも多く含まれています。どうしても食事だけでは摂れないという人は、葉酸同様、これもサプリメントで補ってもいいでしょう。 ただし、DHA・EPA自体はエネルギーやカロリーにはならないので、基本的な栄養は食事できちんと摂ることが大切です。妊娠を考えたら、まずは現在の食生活を見直し、その上でサプリメントを上手に活用していきましょう。 お話を伺った先生のご紹介 院長 永井 泰 (永井マザーズホスピタル) 東京医科大学医学部卒業。産婦人科・麻酔科認定医。 栄養学の知識にも詳しく、生活改善も積極的に指導 永井マザーズホスピタル 048-959-1311 埼玉県三郷市上彦名607-1 http://www.nagai-cl.com/
2017.7.1
コラム 妊娠・出産
-
妊婦健診ではここをチェック!
妊婦健診ではここをチェック! 2017/6/22 脇田 哲矢 先生(ワキタ産婦人科院長) 初めての妊娠には不安なことがたくさんあるもの。中でも妊婦健診は何のために行うものなのか、その目的を知らない人も多いのではないでしょうか。そこで「妊婦健診を行った医師が分娩に立ち会った方が、安心と安全につながる」というポリシーのもと、院内に分娩室を設け、自ら分娩も行っているワキタ産婦人科の脇田哲矢院長先生に、妊婦健診についてお聞きしました。 妊婦健診の一番の目的は? 妊婦健診とは、妊婦さんや赤ちゃんの健康状態を定期的に確認するために行うもの。妊娠は確かに病気ではありませんが、妊娠期間中を安心して過ごすためにもぜひ受けておきたいものです。 基本的に定期検診の目的は、切迫流産、妊娠糖尿病、妊娠高血圧症候群、胎盤位置異常、胎児異常(発育遅延、胎位、羊水量など)、胎児機能不全など妊娠の異常の早期発見です。異常があった際に適切な処置を行うことで妊娠のリスクを大幅に下げることができます。 妊婦健診の受診の回数が減ってしまうと、それだけリスクを発見するチャンスが減ってしまうことになります。未受診の妊婦では、早産だったり、出産後に母や新生児に病気が残ることが確認されています。不安、不満が増して安心・安全な出産につながらないことも想像できます。そんな非常事態になる前に、トラブルを見つけて安心して出産できるようにするため、受けておこうというわけです。 出産するまでの健診の回数は基本的にどのくらい? 厚労省と産科のガイドラインでは14回ですが、当院は16回としています。健診の項目は概ね、厚労省のガイドラインのとおりです。 ●厚生労働省が例示している妊婦健診のガイドライン http://www.mhlw.go.jp/bunya/kodomo/boshi-hoken13/dl/02.pdf 妊婦健診の回数や健診の内容は各施設(病院)によって様々。基本的に医師の自由裁量に任されています。私のところでは分娩まで任せていただいているので、通常より2回多く、16回にしている次第です。通っていただく間隔も妊婦さんの通いやすさを考慮したものにしています。この点が、厚労省のガイドラインとは微妙に違っています。 ※ワキタ産婦人科の場合 妊娠初期~12週くらいまで 2週間に1回 妊娠中期の前半、20週くらいまで 4週間に1回 中期の後半、20週~35週まで 2週間に1回 後期の36週以降は分娩まで 1週間に1回 健診の負担は自治体が補助してくれる 妊婦健診の費用は、基本的には保険が使えません。その分、各自治体が「妊婦健康検査受診票」を配布し、補助券という形で健診費用を助成しているのでそれを活用しましょう。ょう。 ただし、健診で異常や病気が判明したら、保険適応に切り替わり「治療」を行うことになります。その負担は健康保険(自己負担率は3割など、加入保険組合によって異なる)が適応されます。 大枠の検査内容は? 当院の例で言うと、「超音波検査」は毎回行っています。そうでない産婦人科もあります。「超音波検査」は、お腹にプローブ(検査器具)を当て、モニターに写った画像を見ながら赤ちゃんの心拍のリズム、心臓の状態、形状に異常がないかなどを確認できます。推定体重も出せるので、赤ちゃんの発育状況も把握できます。妊娠周期が進むと赤ちゃんの顔が見えたりするのを、健診の楽しみにしてくださる方も多いようです。 そのほか、健診ごとに毎回行うのが体重、腹囲、子宮底長、血圧測定、尿検査、子心拍確認、むくみの検査です。これは厚労省のガイドライン通り。腹囲は なお、子宮底長とは子宮の上端から恥骨までの長さです。 医師が気をつけているポイントは? ●妊娠5週目~12週くらいまで。 胎児にウエイトを置いて診ています。胎児の異常を発見しやすい時期です。初期のうちに異常を見逃すと、後々治療ができなくなる可能性もあります。また、流産の心配がある時期なので、医師はその危険性も見据えて診察しています。 ●妊娠12週~36週くらいまで 胎児と妊婦さんの両方に注意して診察します。赤ちゃんの発育状況と母体の健康管理の指導が主になります。特に母体の体調管理が大切な時期です。 34週以降で逆子の場合は、帝王切開になります。 ●36週以降~ ここからは主に母体にウエイトを置いて診察します。いかに安全な分娩につなげるかがとても重要なので、母体の体調管理に重きを置きます。 もちろん、どの時期も妊婦さんのことも、赤ちゃんのこともまんべんなく診ていますが、週が進むにつれ、妊婦さんが分娩の準備に入っていくことになるので、少しずつ診るポイントの比重が変わっていきます。 脇田先生より まとめ 妊娠中こそ、いつも以上に健康に気をつけるべき。妊婦健診を定期的に受診しましょう。妊婦健診を否定的にとらえていただきたくはありません。「赤ちゃんの成長具合を見ることができる」「今、自分がすべきことがわかる!」など前向きに考え、楽しんで受けてもらいたいのです。ふだんの悩みや不安を解消する場だと思い、通ってください。 お話を伺った先生のご紹介 脇田哲矢 (ワキタ産婦人科院長) 神奈川県出身。東京慈恵会医科大学医学部卒業。慶應義塾大学医学部産婦人科学教室にて研鑽を積み、2002年、慶應義塾大学大学院医学研究科を満期単位取得。神奈川県大和市立病院を経て、2006年、横浜市青葉区藤が丘で、40年以上続くワキタ産婦人科の2代目院長に就く。全国的に分娩を取り扱う産婦人科が減っているなか、親子2代で出産したという家族も多い。妊婦さんとその家族の立場に寄り添った診察に定評がある。医学博士。日本産科婦人科学会認定医。≫ ワキタ産婦人科 妊婦健診ではここをチェック! 2017/6/22 脇田 哲矢 先生(ワキタ産婦人科院長) 初めての妊娠には不安なことがたくさんあるもの。中でも妊婦健診は何のために行うものなのか、その目的を知らない人も多いのではないでしょうか。そこで「妊婦健診を行った医師が分娩に立ち会った方が、安心と安全につながる」というポリシーのもと、院内に分娩室を設け、自ら分娩も行っているワキタ産婦人科の脇田哲矢院長先生に、妊婦健診についてお聞きしました。 妊婦健診の一番の目的は? 妊婦健診とは、妊婦さんや赤ちゃんの健康状態を定期的に確認するために行うもの。妊娠は確かに病気ではありませんが、妊娠期間中を安心して過ごすためにもぜひ受けておきたいものです。 基本的に定期検診の目的は、切迫流産、妊娠糖尿病、妊娠高血圧症候群、胎盤位置異常、胎児異常(発育遅延、胎位、羊水量など)、胎児機能不全など妊娠の異常の早期発見です。異常があった際に適切な処置を行うことで妊娠のリスクを大幅に下げることができます。 妊婦健診の受診の回数が減ってしまうと、それだけリスクを発見するチャンスが減ってしまうことになります。未受診の妊婦では、早産だったり、出産後に母や新生児に病気が残ることが確認されています。不安、不満が増して安心・安全な出産につながらないことも想像できます。そんな非常事態になる前に、トラブルを見つけて安心して出産できるようにするため、受けておこうというわけです。 出産するまでの健診の回数は基本的にどのくらい? 厚労省と産科のガイドラインでは14回ですが、当院は16回としています。健診の項目は概ね、厚労省のガイドラインのとおりです。 ●厚生労働省が例示している妊婦健診のガイドライン http://www.mhlw.go.jp/bunya/kodomo/boshi-hoken13/dl/02.pdf 妊婦健診の回数や健診の内容は各施設(病院)によって様々。基本的に医師の自由裁量に任されています。私のところでは分娩まで任せていただいているので、通常より2回多く、16回にしている次第です。通っていただく間隔も妊婦さんの通いやすさを考慮したものにしています。この点が、厚労省のガイドラインとは微妙に違っています。 ※ワキタ産婦人科の場合 妊娠初期~12週くらいまで 2週間に1回 妊娠中期の前半、20週くらいまで 4週間に1回 中期の後半、20週~35週まで 2週間に1回 後期の36週以降は分娩まで 1週間に1回 健診の負担は自治体が補助してくれる 妊婦健診の費用は、基本的には保険が使えません。その分、各自治体が「妊婦健康検査受診票」を配布し、補助券という形で健診費用を助成しているのでそれを活用しましょう。ょう。 ただし、健診で異常や病気が判明したら、保険適応に切り替わり「治療」を行うことになります。その負担は健康保険(自己負担率は3割など、加入保険組合によって異なる)が適応されます。 大枠の検査内容は? 当院の例で言うと、「超音波検査」は毎回行っています。そうでない産婦人科もあります。「超音波検査」は、お腹にプローブ(検査器具)を当て、モニターに写った画像を見ながら赤ちゃんの心拍のリズム、心臓の状態、形状に異常がないかなどを確認できます。推定体重も出せるので、赤ちゃんの発育状況も把握できます。妊娠周期が進むと赤ちゃんの顔が見えたりするのを、健診の楽しみにしてくださる方も多いようです。 そのほか、健診ごとに毎回行うのが体重、腹囲、子宮底長、血圧測定、尿検査、子心拍確認、むくみの検査です。これは厚労省のガイドライン通り。腹囲は なお、子宮底長とは子宮の上端から恥骨までの長さです。 医師が気をつけているポイントは? ●妊娠5週目~12週くらいまで。 胎児にウエイトを置いて診ています。胎児の異常を発見しやすい時期です。初期のうちに異常を見逃すと、後々治療ができなくなる可能性もあります。また、流産の心配がある時期なので、医師はその危険性も見据えて診察しています。 ●妊娠12週~36週くらいまで 胎児と妊婦さんの両方に注意して診察します。赤ちゃんの発育状況と母体の健康管理の指導が主になります。特に母体の体調管理が大切な時期です。 34週以降で逆子の場合は、帝王切開になります。 ●36週以降~ ここからは主に母体にウエイトを置いて診察します。いかに安全な分娩につなげるかがとても重要なので、母体の体調管理に重きを置きます。 もちろん、どの時期も妊婦さんのことも、赤ちゃんのこともまんべんなく診ていますが、週が進むにつれ、妊婦さんが分娩の準備に入っていくことになるので、少しずつ診るポイントの比重が変わっていきます。 脇田先生より まとめ 妊娠中こそ、いつも以上に健康に気をつけるべき。妊婦健診を定期的に受診しましょう。妊婦健診を否定的にとらえていただきたくはありません。「赤ちゃんの成長具合を見ることができる」「今、自分がすべきことがわかる!」など前向きに考え、楽しんで受けてもらいたいのです。ふだんの悩みや不安を解消する場だと思い、通ってください。 お話を伺った先生のご紹介 脇田哲矢 (ワキタ産婦人科院長) 神奈川県出身。東京慈恵会医科大学医学部卒業。慶應義塾大学医学部産婦人科学教室にて研鑽を積み、2002年、慶應義塾大学大学院医学研究科を満期単位取得。神奈川県大和市立病院を経て、2006年、横浜市青葉区藤が丘で、40年以上続くワキタ産婦人科の2代目院長に就く。全国的に分娩を取り扱う産婦人科が減っているなか、親子2代で出産したという家族も多い。妊婦とその家族の立場に寄り添った診察に定評がある。医学博士。産婦人科認定医。≫ ワキタ産婦人科
2017.6.22
インタビュー 妊娠・出産
-
産後6ヵ月半、産後うつが治りません。
産後6ヵ月半、産後うつが治りません。 2017/4/20 長井 敏弘(ハンス心療内科 理事長) 匿名(会社員 / 32歳) 妊娠中はとてもうれしく、早く子供に会いたいと思っていました。 うつ症状は出産直後からだったと思います。 最初から子供をかわいいと思えず、今でもあまり気持ちが変わりません。わが子を愛せないのがとてもつらいです。精神科に9月中旬から通い始め、抗不安薬を飲み始めました。 なかなか症状がよくならないため、11月から病院を変え、現在は心療内科に通っています。(実家にいるので今は電話での診療です)抗不安薬、抗うつ剤、胃腸薬などを飲んでいます。 ●相談者の症状は、うつと考えられますか? 産後10日以内に憂鬱な気分になりますが、これはマタニティーブルーと呼ばれ、放っておけば治る一過性の症状です。しかし、産後数週間から数ヶ月以内にうつ症状が発症して、不安やイライラを伴った症状が2週間以上続く場合は「産後うつ」と診断します。 「産後うつ」の主な原因は、妊娠から出産にかけて、体の中で大量にホルモンが出たり無くなったり、大変化を起こすことにあります。特に脳内ホルモンの一つである『セロトニン』の不足は大きな影響を与えます。セロトニンは癒し系ホルモンとか幸せホルモンなどと呼ばれ、例えば、運動して汗をかきその後シャワーを浴びるとスッキリした気持ちになった時に分泌されます。 これが不足するとかなり精神的に不安定になり、ましてや出産から1ヶ月間は3時間おきの授乳のため睡眠がとれず、さらに泣くのが仕事の赤ちゃんにずっと付き合わなくてはならないわけですから、その大変さは想像を絶するものでしょう。 ●飲まれている薬はどのようなものですか? 授乳でも問題ないでしょうか? 抗うつ薬の中でもSSRIと呼ばれる薬は、脳内のセロトニンの量を増やす作用がありますが、効いてくるまで時間がかかります。一方、抗不安薬は服用した時から効果は実感できますが、依存性があり服用を長期間続けると、やめる時に不安や焦燥感が出現します。 もし、授乳をしているなら、確実に赤ちゃんも薬の作用にさらされると思ってください。われわれ医師は、人工乳に変えるなどのアドバイスをしますが、どうしても授乳を中止できない場合は、お母さんの「うつ」によるリスクが、赤ちゃんに与えるリスクを上回ると判断した時のみ、軽い薬を処方します。 ●先生なら、どのような治療が考えられますか? 産後は心身ともに弱くなっており、なるべく薬は使いたくないのですが、患者さん自身ではどうにもできません。心理カウンセリングも効果はありますが時間がかかります。実は、欧米の先進国ですでに保険適用となり画期的な成果を上げている『TMS磁気刺激治療』という最新のうつ病治療があり、現在、多くの大学病院や医療センターで治療が行われています。当院では、平成26年5月から治験で使用されているのと同じ機器を導入、治療を始めましたが、多くの方が短期間で症状が改善しました。 そもそも、うつ病は「心の病気」ではなく「脳の病気」だと言われており、実際、うつ症状にある患者さんの脳の代謝は低下しています。この治療法は患者さんの脳の一部に磁気刺激を与え、うつや不安の関わっている「扁桃体」という部分を安定化させるもので、副作用はほとんどありません。 現在、日本ではまだ保険適用となっておらず自己負担ですが、「産後うつ」で苦しんでおられる方は是非、この治療を受けてみてはいかがでしょうか。 お話を伺った先生のご紹介 長井 敏弘 先生(ハンス心療内科 理事長) 専門:心療内科・精神科。広島大学医学部卒業。元岡山大学医学部臨床教授・日本医師会認定産業医・認知症サポート医・広島城北医会会長。TV・ラジオなどのメディアに頻繁に出演。広島テレビ「テレビ派」レギュラー出演。企業や学校関係などで多数講演。月刊紙Wendyにコラム連載中。著書:「医学でうかる勉強法」(すばる舎)など。 ≫ ハンス診療内科 産後6ヵ月半、産後うつが治りません。 2017/4/20 長井 敏弘(ハンス心療内科 理事長) 匿名(会社員 / 32歳) 妊娠中はとてもうれしく、早く子供に会いたいと思っていました。 うつ症状は出産直後からだったと思います。 最初から子供をかわいいと思えず、今でもあまり気持ちが変わりません。わが子を愛せないのがとてもつらいです。精神科に9月中旬から通い始め、抗不安薬を飲み始めました。 なかなか症状がよくならないため、11月から病院を変え、現在は心療内科に通っています。(実家にいるので今は電話での診療です)抗不安薬、抗うつ剤、胃腸薬などを飲んでいます。 ●相談者の症状は、うつと考えられますか? 産後10日以内に憂鬱な気分になりますが、これはマタニティーブルーと呼ばれ、放っておけば治る一過性の症状です。しかし、産後数週間から数ヶ月以内にうつ症状が発症して、不安やイライラを伴った症状が2週間以上続く場合は「産後うつ」と診断します。 「産後うつ」の主な原因は、妊娠から出産にかけて、体の中で大量にホルモンが出たり無くなったり、大変化を起こすことにあります。特に脳内ホルモンの一つである『セロトニン』の不足は大きな影響を与えます。セロトニンは癒し系ホルモンとか幸せホルモンなどと呼ばれ、例えば、運動して汗をかきその後シャワーを浴びるとスッキリした気持ちになった時に分泌されます。 これが不足するとかなり精神的に不安定になり、ましてや出産から1ヶ月間は3時間おきの授乳のため睡眠がとれず、さらに泣くのが仕事の赤ちゃんにずっと付き合わなくてはならないわけですから、その大変さは想像を絶するものでしょう。 ●飲まれている薬はどのようなものですか? 授乳でも問題ないでしょうか? 抗うつ薬の中でもSSRIと呼ばれる薬は、脳内のセロトニンの量を増やす作用がありますが、効いてくるまで時間がかかります。一方、抗不安薬は服用した時から効果は実感できますが、依存性があり服用を長期間続けると、やめる時に不安や焦燥感が出現します。 もし、授乳をしているなら、確実に赤ちゃんも薬の作用にさらされると思ってください。われわれ医師は、人工乳に変えるなどのアドバイスをしますが、どうしても授乳を中止できない場合は、お母さんの「うつ」によるリスクが、赤ちゃんに与えるリスクを上回ると判断した時のみ、軽い薬を処方します。 ●先生なら、どのような治療が考えられますか? 産後は心身ともに弱くなっており、なるべく薬は使いたくないのですが、患者さん自身ではどうにもできません。心理カウンセリングも効果はありますが時間がかかります。実は、欧米の先進国ですでに保険適用となり画期的な成果を上げている『TMS磁気刺激治療』という最新のうつ病治療があり、現在、多くの大学病院や医療センターで治療が行われています。当院では、平成26年5月から治験で使用されているのと同じ機器を導入、治療を始めましたが、多くの方が短期間で症状が改善しました。 そもそも、うつ病は「心の病気」ではなく「脳の病気」だと言われており、実際、うつ症状にある患者さんの脳の代謝は低下しています。この治療法は患者さんの脳の一部に磁気刺激を与え、うつや不安の関わっている「扁桃体」という部分を安定化させるもので、副作用はほとんどありません。 現在、日本ではまだ保険適用となっておらず自己負担ですが、「産後うつ」で苦しんでおられる方は是非、この治療を受けてみてはいかがでしょうか。 お話を伺った先生のご紹介 長井 敏弘 先生(ハンス心療内科 理事長) 専門:心療内科・精神科。広島大学医学部卒業。元岡山大学医学部臨床教授・日本医師会認定産業医・認知症サポート医・広島城北医会会長。TV・ラジオなどのメディアに頻繁に出演。広島テレビ「テレビ派」レギュラー出演。企業や学校関係などで多数講演。月刊紙Wendyにコラム連載中。著書:「医学でうかる勉強法」(すばる舎)など。 ≫ ハンス診療内科
2017.4.20
コラム 妊娠・出産
-
冷えが女性の体に与える影響とは?【冷え性と妊娠の関係】
冷えが女性の体に与える影響とは?【冷え性と妊娠の関係】 2017/4/7 池下育子(いけした女性クリニック銀座) 多くの女性が悩んでいる冷え性ですが、実は、冷えが不妊の原因になってしまうこともあると言います。冷えは女性の体に一体どんな影響をもたらすのでしょうか。 今回は、いけした女性クリニック銀座の池下育子先生に話をお聞きしました。 ▼ もくじ 冷えが婦人科系疾患を招くことも 冷え性は不妊の原因にもなるので要注意 1つでも当てはまったら冷え性の危険性アリ! 冷え性の改善は生活習慣の見直しから まとめ 冷えが婦人科系疾患を招くことも 血流が悪いことを冷え性と言います。冷え性そのものは病気ではありませんし、冷え性であることが直接、重大な病気につながることもほとんどありません。 とはいえ、放っておくと次のような症状を招く原因になってしまうこともあります。 ・ トイレが近い、便秘、下痢、食欲低下といった不定愁訴(ふていしゅうそ)と呼ばれる体調不良 ・ 免疫力低下により膀胱炎や腟炎などの炎症を起こしやすくなる 内臓機能の低下により、生理トラブル、PMS、更年期障害、子宮筋腫、子宮内膜症といった婦人科系疾患にかかりやすくなる ・ 手足など体のむくみ ・ 体調不良からメンタル系の病気につながり易くなることも 冷え性は不妊の原因にもなるので要注意 冷え性が直接、不妊の原因にはなりません。ただし、前述したように、冷えによって生殖機能の働きが悪くなり、 黄体機能不全などの着床障害による不妊症 無月経や希発月経などの排卵障害による不妊症 などを引き起こすことは非常に多いと言えます。 一方、不妊症だった方が、生活習慣の見直しと体を温める漢方を毎日飲み続けたことによって、基礎体温が徐々に上がり妊娠したケースもこれまでにいくつも見てきました。 ですから、すべての人にあてはまるとは言えませんが、体温が低いと妊娠しづらく、体温が高いと妊娠しやすいというのは確かにありますね。 1つでも当てはまったら冷え性の危険性アリ! □手や足の先が冷たい(人と握手した時、自分のほうが冷たいと感じる) □直接お腹を触ると冷たいと感じる □平熱が35℃台の時が多い □コーヒーやお茶、冷たい飲み物をよく飲む □お風呂に入らず、シャワーで済ませることが多い □運動をあまりしていない □痩せすぎと言われる □太りすぎ、汗っかきとよく言われる チェックリストの1つでも当てはまったら冷え性の可能性があります。妊活中の女性は得に気をつけましょう。次の章で、冷え性改善のための方法をご紹介します。 冷え性の改善は生活習慣の見直しから ●食事面 冷たい食べ物はできるだけ避け、体を温めるものを食べましょう。 また、辛い食べ物は体を温めるイメージがありますが、汗が出すぎるとかえって体を冷やしてしまいます。刺激の強すぎるものは避けましょう。コーヒーやお茶など利尿作用のあるものも飲み過ぎると体を冷やすので適度な量に。 熱を生み出す筋肉の原料になるたんぱく質は意識的に摂取しましょう。 ●運動面 体を適度に動かすことも大切です。こまめなストレッチで血流が良くなります。普段、運動習慣のない人は、こわばった体を時折伸ばすだけでも十分効果が期待できるでしょう。 ●生活面 気温の急激な変化も体を冷やす要因となります。季節によっては、屋外と室内の温度差が大きい場合もあります。薄手のカーディガンを持ち歩くなど、重ね着で状況に合わせて臨機応変に体温調整できる工夫をしてください。 また、入浴こそ血行を良くし、体を温める絶好の時間です。シャワーだけで済まさず、夜だけでも38℃〜40℃のお湯にじっくり浸かりましょう。15分以上の半身浴をすれば、じんわり体が温まってきますよ。 池下先生より まとめ 手足の先の冷えだけでなく、お腹を触って冷たいと感じたら冷え性と思って対処しましょう。お腹が冷えていると膀胱、腸、子宮、卵巣の動きを悪くし、それが不妊の原因にもなってしまいますからね。 [無料]気軽にご相談ください お話を伺った先生のご紹介 池下育子先生(いけした女性クリニック銀座) 青森県出身。帝京大学医学部卒 帝京大学麻酔学教室助手、国立小児病院麻酔科、都立築地産院産婦人科勤務。同病院医長を経て1992年池下レディースクリニック銀座開業。会社や人間関係などのストレスで悩む女性たちに本音でアドバイス。また、女性、心身のトラブル全般に積極的に取り組む。12年、医院名をいけした女性クリニック銀座へ改称。『はじめての子宮がん検診』『妊活 いますぐはじめたい6つの習慣』など、女性の病気、妊娠にまつわる著書多数。 冷えが女性の体に与える影響とは?【冷え性と妊娠の関係】 2017/4/7 池下育子(いけした女性クリニック銀座) 多くの女性が悩んでいる冷え性ですが、実は、冷えが不妊の原因になってしまうこともあると言います。冷えは女性の体に一体どんな影響をもたらすのでしょうか。 今回は、いけした女性クリニック銀座の池下育子先生に話をお聞きしました。 ▼ もくじ 冷えが婦人科系疾患を招くことも 冷え性は不妊の原因にもなるので要注意 1つでも当てはまったら冷え性の危険性アリ! 冷え性の改善は生活習慣の見直しから まとめ 冷えが婦人科系疾患を招くことも 血流が悪いことを冷え性と言います。冷え性そのものは病気ではありませんし、冷え性であることが直接、重大な病気につながることもほとんどありません。 とはいえ、放っておくと次のような症状を招く原因になってしまうこともあります。 ・ トイレが近い、便秘、下痢、食欲低下といった不定愁訴(ふていしゅうそ)と呼ばれる体調不良 ・ 免疫力低下により膀胱炎や腟炎などの炎症を起こしやすくなる 内臓機能の低下により、生理トラブル、PMS、更年期障害、子宮筋腫、子宮内膜症といった婦人科系疾患にかかりやすくなる ・ 手足など体のむくみ ・ 体調不良からメンタル系の病気につながり易くなることも 冷え性は不妊の原因にもなるので要注意 冷え性が直接、不妊の原因にはなりません。ただし、前述したように、冷えによって生殖機能の働きが悪くなり、 黄体機能不全などの着床障害による不妊症 無月経や希発月経などの排卵障害による不妊症 などを引き起こすことは非常に多いと言えます。 一方、不妊症だった方が、生活習慣の見直しと体を温める漢方を毎日飲み続けたことによって、基礎体温が徐々に上がり妊娠したケースもこれまでにいくつも見てきました。 ですから、すべての人にあてはまるとは言えませんが、体温が低いと妊娠しづらく、体温が高いと妊娠しやすいというのは確かにありますね。 1つでも当てはまったら冷え性の危険性アリ! □手や足の先が冷たい(人と握手した時、自分のほうが冷たいと感じる) □直接お腹を触ると冷たいと感じる □平熱が35℃台の時が多い □コーヒーやお茶、冷たい飲み物をよく飲む □お風呂に入らず、シャワーで済ませることが多い □運動をあまりしていない □痩せすぎと言われる □太りすぎ、汗っかきとよく言われる チェックリストの1つでも当てはまったら冷え性の可能性があります。妊活中の女性は得に気をつけましょう。次の章で、冷え性改善のための方法をご紹介します。 冷え性の改善は生活習慣の見直しから ●食事面 冷たい食べ物はできるだけ避け、体を温めるものを食べましょう。 また、辛い食べ物は体を温めるイメージがありますが、汗が出すぎるとかえって体を冷やしてしまいます。刺激の強すぎるものは避けましょう。コーヒーやお茶など利尿作用のあるものも飲み過ぎると体を冷やすので適度な量に。 熱を生み出す筋肉の原料になるたんぱく質は意識的に摂取しましょう。 ●運動面 体を適度に動かすことも大切です。こまめなストレッチで血流が良くなります。普段、運動習慣のない人は、こわばった体を時折伸ばすだけでも十分効果が期待できるでしょう。 ●生活面 気温の急激な変化も体を冷やす要因となります。季節によっては、屋外と室内の温度差が大きい場合もあります。薄手のカーディガンを持ち歩くなど、重ね着で状況に合わせて臨機応変に体温調整できる工夫をしてください。 また、入浴こそ血行を良くし、体を温める絶好の時間です。シャワーだけで済まさず、夜だけでも38℃〜40℃のお湯にじっくり浸かりましょう。15分以上の半身浴をすれば、じんわり体が温まってきますよ。 池下先生より まとめ 手足の先の冷えだけでなく、お腹を触って冷たいと感じたら冷え性と思って対処しましょう。お腹が冷えていると膀胱、腸、子宮、卵巣の動きを悪くし、それが不妊の原因にもなってしまいますからね。 [無料]気軽にご相談ください お話を伺った先生のご紹介 池下育子先生(いけした女性クリニック銀座) 青森県出身。帝京大学医学部卒 帝京大学麻酔学教室助手、国立小児病院麻酔科、都立築地産院産婦人科勤務。同病院医長を経て1992年池下レディースクリニック銀座開業。会社や人間関係などのストレスで悩む女性たちに本音でアドバイス。また、女性、心身のトラブル全般に積極的に取り組む。12年、医院名をいけした女性クリニック銀座へ改称。『はじめての子宮がん検診』『妊活 いますぐはじめたい6つの習慣』など、女性の病気、妊娠にまつわる著書多数。
2017.4.7
インタビュー 妊娠・出産
-
新米ママが気になる胎児の心音について
妊娠がわかり、いよいよ妊娠期間がスタートすると、通常何も問題がない場合、病院での定期検診は月に一度になります。次回の検診まで1カ月も間があると、特に新米ママは、お腹の赤ちゃんが元気かどうかとても気になってしまいますね。今は自宅でも手軽に胎児の心音を聞くことができる超音波心音計が市販されていますので、そんな時に役立ててみてはいかがでしょうか? 自分で家庭用心音計を使って胎児の心音を確認する際に、知っておきたいことについて、リプロダクションクリニックの松林秀彦先生にお話をお聞きしました。 胎児の心拍が聞こえるのは、病院の超音波で6〜8週目、家庭用心音計なら12週頃から。 着床後、胎児の体が形成されていく過程で、心臓は一番最初にできる器官です。胎児の心拍は早い方で妊娠6週くらい。ほとんどの方が8週目頃までに確認できます。それはあくまでも病院の超音波装置によってのことなので、家庭用の超音波心音計の場合、12週頃からになるでしょう。以前ブログにも書いたことのある「エンジェルサウンズ」という商品などは、家庭用の超音波心音計の一つです。 胎児は子宮の中で、頭を下にして体育座りのように足を抱えた姿勢になっています。12週頃の胎児の心臓の位置は恥骨の少し上あたりです。その後少しずつ上に上がっていき、左右のどちら側か(胎児の背中のある方)にずれていきます。胎動を感じる時期になったら、お腹を蹴っているのは胎児の手足なので、その反対側の背中側の方で聞こえます。妊娠後期になっても、おへその位置より上になることはまずありません。臨月になり出産の準備が始まると、逆に下のほうに降りてきます。ただし、逆子の場合はまた違ってきます。胎児の背中が、左右のどちら側になっているのか、また、逆子の場合の心臓の位置などは、病院での検診の時に聞こえる位置を参考にしたり、先生に確認するとよいでしょう。その際マジックなどで印を付けておくと、自宅でも探しやすいかもしれません。 胎児の心拍数は1分間に140〜180で、大人の2倍の速さ。 12週以降の胎児の心拍数は大人の約2倍。1分間に140〜180くらいの速さです。自分の拍動のリズムよりずっと速いのですぐにわかると思います。その速さは臨月までほとんど変わりません。心音の大きさや強さも、お腹の中にいる間はずっと同じです。心音が聞こえにくかったり音が小さかったりするのは、お腹の中での赤ちゃんのポジションによるものなので、聞こえていれば、以前より音が弱くなっているなどというような心配をすることはありません。リズムが不規則だったり、音がつっかえたりするのも、よくあることです。また、超音波の特性として、間に空気が入ると伝わりにくくなり、水分の中だと通りやすくなるので、センサーと肌との接触面にジェルなどを塗ると聞こえやすくなります。 ママの安心感や、リラックスした幸せな気持ちは、胎児にもいい影響が。 胎児の心拍心音からわかることは、生きている、とうことそれだけです。それでも、定期検診の間が空いて不安な時や、不妊治療に取り組んでこられてようやく授かった方などにも、エンジェルサウンズのようなものを利用して、自分で赤ちゃんの心音を聞いて安心したり、幸せな気持ちになったりするのはとてもいいことだと思います。ママが心配したり落ち込んだりすると、子宮が収縮してしまうということがわかっています。ママがいつも安心してリラックスした気持ちでいることが、お腹の赤ちゃんにもいい影響を及ぼしてくれることでしょう。 お話を伺った先生のご紹介 松林秀彦 (リプロダクションクリニック統括院長) 医学博士。慶應義塾大学医学部卒業。慶應義塾大学など3つの大学病院と不妊専門医療機関を経て、設備・知識・人すべてを兼ね備えた不妊センターとして、「リプロダクションクリニック」を大阪と東京に開設。29年間を通じ一貫して、不妊症、不育症の診療・研究に携わる。 妊娠がわかり、いよいよ妊娠期間がスタートすると、通常何も問題がない場合、病院での定期検診は月に一度になります。次回の検診まで1カ月も間があると、特に新米ママは、お腹の赤ちゃんが元気かどうかとても気になってしまいますね。今は自宅でも手軽に胎児の心音を聞くことができる超音波心音計が市販されていますので、そんな時に役立ててみてはいかがでしょうか? 自分で家庭用心音計を使って胎児の心音を確認する際に、知っておきたいことについて、リプロダクションクリニックの松林秀彦先生にお話をお聞きしました。 胎児の心拍が聞こえるのは、病院の超音波で6〜8週目、家庭用心音計なら12週頃から。 着床後、胎児の体が形成されていく過程で、心臓は一番最初にできる器官です。胎児の心拍は早い方で妊娠6週くらい。ほとんどの方が8週目頃までに確認できます。それはあくまでも病院の超音波装置によってのことなので、家庭用の超音波心音計の場合、12週頃からになるでしょう。以前ブログにも書いたことのある「エンジェルサウンズ」という商品などは、家庭用の超音波心音計の一つです。 胎児は子宮の中で、頭を下にして体育座りのように足を抱えた姿勢になっています。12週頃の胎児の心臓の位置は恥骨の少し上あたりです。その後少しずつ上に上がっていき、左右のどちら側か(胎児の背中のある方)にずれていきます。胎動を感じる時期になったら、お腹を蹴っているのは胎児の手足なので、その反対側の背中側の方で聞こえます。妊娠後期になっても、おへその位置より上になることはまずありません。臨月になり出産の準備が始まると、逆に下のほうに降りてきます。ただし、逆子の場合はまた違ってきます。胎児の背中が、左右のどちら側になっているのか、また、逆子の場合の心臓の位置などは、病院での検診の時に聞こえる位置を参考にしたり、先生に確認するとよいでしょう。その際マジックなどで印を付けておくと、自宅でも探しやすいかもしれません。 胎児の心拍数は1分間に140〜180で、大人の2倍の速さ。 12週以降の胎児の心拍数は大人の約2倍。1分間に140〜180くらいの速さです。自分の拍動のリズムよりずっと速いのですぐにわかると思います。その速さは臨月までほとんど変わりません。心音の大きさや強さも、お腹の中にいる間はずっと同じです。心音が聞こえにくかったり音が小さかったりするのは、お腹の中での赤ちゃんのポジションによるものなので、聞こえていれば、以前より音が弱くなっているなどというような心配をすることはありません。リズムが不規則だったり、音がつっかえたりするのも、よくあることです。また、超音波の特性として、間に空気が入ると伝わりにくくなり、水分の中だと通りやすくなるので、センサーと肌との接触面にジェルなどを塗ると聞こえやすくなります。 ママの安心感や、リラックスした幸せな気持ちは、胎児にもいい影響が。 胎児の心拍心音からわかることは、生きている、とうことそれだけです。それでも、定期検診の間が空いて不安な時や、不妊治療に取り組んでこられてようやく授かった方などにも、エンジェルサウンズのようなものを利用して、自分で赤ちゃんの心音を聞いて安心したり、幸せな気持ちになったりするのはとてもいいことだと思います。ママが心配したり落ち込んだりすると、子宮が収縮してしまうということがわかっています。ママがいつも安心してリラックスした気持ちでいることが、お腹の赤ちゃんにもいい影響を及ぼしてくれることでしょう。 お話を伺った先生のご紹介 松林秀彦 (リプロダクションクリニック統括院長) 医学博士。慶應義塾大学医学部卒業。慶應義塾大学など3つの大学病院と不妊専門医療機関を経て、設備・知識・人すべてを兼ね備えた不妊センターとして、「リプロダクションクリニック」を大阪と東京に開設。29年間を通じ一貫して、不妊症、不育症の診療・研究に携わる。
2017.4.1
コラム 妊娠・出産
-
妊娠中の風邪と胎児への影響は?薬の服用や予防法、対処法
妊娠中の風邪と胎児への影響は?薬の服用や予防法、対処法 2017/3/17 池下育子(いけした女性クリニック銀座) 妊娠中は免疫力が低下しているため、普段にくらべても風邪をひきやすくなっています。「風邪っぽいかも」と感じたら、妊娠前はとりあえず市販の風邪薬を飲んで様子をみていたものの、妊娠中は、お腹の赤ちゃんへの影響が気になりますよね。 今回は、いけした女性クリニック銀座の池下育子先生に、妊娠中の風邪や、薬との付き合い方について話をお聞きしました。 ▼ もくじ 風邪をひいても、自分の判断で薬を服用しないで 妊娠初期は特に要注意の薬がある 抗ウイルス剤、抗生物質も警戒して まとめ 風邪をひいても、自分の判断で薬を服用しないで 妊娠中、もし風邪をひいてしまったらどうすればいいのでしょうか。 微熱程度であれば、自宅で安静に。症状がひどくならない限りは自然治癒に頼りましょう。 たんぱく質・カルシウム・ミネラル・ビタミンCといった栄養素を積極的に摂取したり、ぬれマスクをして過ごすことで、比較的はやく回復する場合もあります。 それでも、 咳がとまらない 鼻水が出る 頭痛がする 高熱 といった症状が続くようであれば、かかりつけの産科を受診しましょう。 くれぐれも手もちの咳止め、鎮痛剤、風邪薬を自身の勝手な判断で服用するのだけはやめてください。赤ちゃんへの影響もありますし、薬の飲み合わせがよくないものもあるからです。 妊娠中は特に用心して、市販薬も含め一つひとつ薬の成分を医師に確認してから服用することをおすすめします。 妊娠初期は特に要注意の薬がある 妊娠中の薬の服用で気をつけたいのは、服用時期と薬の種類です。 ●服用時期 特に妊娠初期は、赤ちゃんの大事な臓器が形成される時期であり、薬の影響を受けやすい時期でもあります。一部の薬の服用によって奇形が発現する可能性もあります。 ●薬の種類 薬の種類で言えば、解熱剤と咳止めが要注意です。 バファリンやロキソニン、ボルタレンといった市販の解熱鎮痛剤を妊娠28週目以降に服用すると、赤ちゃんの心臓血管に影響することがあります。 38.5℃以上の高熱が続き、赤ちゃんの心拍もドキドキしてきている時には解熱剤を使う場合もあります。病院では、妊娠中にも使える解熱鎮痛剤を処方するようにしています。 また、熱を下げる薬がその人にとって危険な場合は、抗菌剤を出して咳から肺炎にならないよう対処をすることもあります。 咳止めの中には、腸の蠕動(ぜんどう)運動を抑える作用をもつものもあり、服用することで便秘になってしまう場合があります。その時に便秘薬を飲んでしまうと、ふたたび活発に動き出した腸が子宮を刺激し、切迫流産などを引き起こしてしまうケースもみられます。 医師は常に風邪の症状と赤ちゃんへの弊害とを天秤にかけて薬を処方しています。ですから、安心・安全のためにも、病院で処方してもらった薬を服用するようにしましょう。 抗ウイルス剤、抗生物質も警戒して ほかにも、クラミジアなどの治療で抗菌剤として使われるテトラサイクリン系抗生物質が、赤ちゃんの歯の発育に影響を及ぼす場合があると言われています。妊娠中は絶対避けたいものがあるので気をつけてください。 妊娠中の風邪予防は徹底する 妊娠中に薬の服用をせずに済ませるためには、風邪をひかないよう日頃から予防を徹底するのが一番です。次のことを心がけてください。 ●帰宅したら手洗い、うがいを励行する 手洗いとうがいをあなどってはいけません。これだけでかなりのウイルスを体内にもち込まずに済みます。 ●バランスのとれた食事と十分な睡眠を 特に、つわりがはじまると食欲も落ちてしまいがちですが、高タンパク、ミネラル、カルシウム、ビタミンCをしっかり摂取しましょう。また、しっかり眠ることも大事です。 ●できるだけ人混みに入らない 外出時、どうしても人混みを歩かなければならない時はぬれマスクを着用してください。病原菌は鼻とのどから入ってくると言われています。ここを保湿するだけでもだいぶ違うはずです。 池下先生より まとめ 特に妊娠初期の方にはお薬を処方したくないというのが本音です。なので、まずはうがい・手洗いで風邪予防に努め、それでも風邪をひいてしまったら医者に相談してください。それが一番です。 [無料]気軽にご相談ください お話を伺った先生のご紹介 池下育子先生(いけした女性クリニック銀座) 青森県出身。帝京大学医学部卒 帝京大学麻酔学教室助手、国立小児病院麻酔科、都立築地産院産婦人科勤務。同病院医長を経て1992年池下レディースクリニック銀座開業。会社や人間関係などのストレスで悩む女性たちに本音でアドバイス。また、女性、心身のトラブル全般に積極的に取り組む。12年、医院名をいけした女性クリニック銀座へ改称。『はじめての子宮がん検診』『妊活 いますぐはじめたい6つの習慣』など、女性の病気、妊娠にまつわる著書多数。 妊娠中の風邪と胎児への影響は?薬の服用や予防法、対処法 2017/3/17 池下育子(いけした女性クリニック銀座) 妊娠中は免疫力が低下しているため、普段にくらべても風邪をひきやすくなっています。「風邪っぽいかも」と感じたら、妊娠前はとりあえず市販の風邪薬を飲んで様子をみていたものの、妊娠中は、お腹の赤ちゃんへの影響が気になりますよね。 今回は、いけした女性クリニック銀座の池下育子先生に、妊娠中の風邪や、薬との付き合い方について話をお聞きしました。 ▼ もくじ 風邪をひいても、自分の判断で薬を服用しないで 妊娠初期は特に要注意の薬がある 抗ウイルス剤、抗生物質も警戒して まとめ 風邪をひいても、自分の判断で薬を服用しないで 妊娠中、もし風邪をひいてしまったらどうすればいいのでしょうか。 微熱程度であれば、自宅で安静に。症状がひどくならない限りは自然治癒に頼りましょう。 たんぱく質・カルシウム・ミネラル・ビタミンCといった栄養素を積極的に摂取したり、ぬれマスクをして過ごすことで、比較的はやく回復する場合もあります。 それでも、 咳がとまらない 鼻水が出る 頭痛がする 高熱 といった症状が続くようであれば、かかりつけの産科を受診しましょう。 くれぐれも手もちの咳止め、鎮痛剤、風邪薬を自身の勝手な判断で服用するのだけはやめてください。赤ちゃんへの影響もありますし、薬の飲み合わせがよくないものもあるからです。 妊娠中は特に用心して、市販薬も含め一つひとつ薬の成分を医師に確認してから服用することをおすすめします。 妊娠初期は特に要注意の薬がある 妊娠中の薬の服用で気をつけたいのは、服用時期と薬の種類です。 ●服用時期 特に妊娠初期は、赤ちゃんの大事な臓器が形成される時期であり、薬の影響を受けやすい時期でもあります。一部の薬の服用によって奇形が発現する可能性もあります。 ●薬の種類 薬の種類で言えば、解熱剤と咳止めが要注意です。 バファリンやロキソニン、ボルタレンといった市販の解熱鎮痛剤を妊娠28週目以降に服用すると、赤ちゃんの心臓血管に影響することがあります。 38.5℃以上の高熱が続き、赤ちゃんの心拍もドキドキしてきている時には解熱剤を使う場合もあります。病院では、妊娠中にも使える解熱鎮痛剤を処方するようにしています。 また、熱を下げる薬がその人にとって危険な場合は、抗菌剤を出して咳から肺炎にならないよう対処をすることもあります。 咳止めの中には、腸の蠕動(ぜんどう)運動を抑える作用をもつものもあり、服用することで便秘になってしまう場合があります。その時に便秘薬を飲んでしまうと、ふたたび活発に動き出した腸が子宮を刺激し、切迫流産などを引き起こしてしまうケースもみられます。 医師は常に風邪の症状と赤ちゃんへの弊害とを天秤にかけて薬を処方しています。ですから、安心・安全のためにも、病院で処方してもらった薬を服用するようにしましょう。 抗ウイルス剤、抗生物質も警戒して ほかにも、クラミジアなどの治療で抗菌剤として使われるテトラサイクリン系抗生物質が、赤ちゃんの歯の発育に影響を及ぼす場合があると言われています。妊娠中は絶対避けたいものがあるので気をつけてください。 妊娠中の風邪予防は徹底する 妊娠中に薬の服用をせずに済ませるためには、風邪をひかないよう日頃から予防を徹底するのが一番です。次のことを心がけてください。 ●帰宅したら手洗い、うがいを励行する 手洗いとうがいをあなどってはいけません。これだけでかなりのウイルスを体内にもち込まずに済みます。 ●バランスのとれた食事と十分な睡眠を 特に、つわりがはじまると食欲も落ちてしまいがちですが、高タンパク、ミネラル、カルシウム、ビタミンCをしっかり摂取しましょう。また、しっかり眠ることも大事です。 ●できるだけ人混みに入らない 外出時、どうしても人混みを歩かなければならない時はぬれマスクを着用してください。病原菌は鼻とのどから入ってくると言われています。ここを保湿するだけでもだいぶ違うはずです。 池下先生より まとめ 特に妊娠初期の方にはお薬を処方したくないというのが本音です。なので、まずはうがい・手洗いで風邪予防に努め、それでも風邪をひいてしまったら医者に相談してください。それが一番です。 [無料]気軽にご相談ください お話を伺った先生のご紹介 池下育子先生(いけした女性クリニック銀座) 青森県出身。帝京大学医学部卒 帝京大学麻酔学教室助手、国立小児病院麻酔科、都立築地産院産婦人科勤務。同病院医長を経て1992年池下レディースクリニック銀座開業。会社や人間関係などのストレスで悩む女性たちに本音でアドバイス。また、女性、心身のトラブル全般に積極的に取り組む。12年、医院名をいけした女性クリニック銀座へ改称。『はじめての子宮がん検診』『妊活 いますぐはじめたい6つの習慣』など、女性の病気、妊娠にまつわる著書多数。
2017.3.17
インタビュー 妊娠・出産
-
マタニティ期のエコー写真はアルバムに保存!おすすめ10選
マタニティ期のエコー写真はアルバムに保存!おすすめ10選 赤ちゃんがお腹にいるときのエコー写真は、はっきりと映っていなくても愛おしく見えるものです。妊娠中だけでなく、赤ちゃんが生まれてからも、後から見返して懐かしい気分に浸れますよね。検診の時にもらえるエコー写真は、みなさんどうやって保存していますか?母子手帳に入れっぱなしという方も多いのではないでしょうか。胎児の成長が記録できるエコー写真。せっかくならアルバムに入れて大切に保存しましょう!子どもが大きくなった時、アルバムを開いて「お腹にいた時はこんな形をしていたんだよ」と一緒に振り返ることもできます。シールや付箋で手作り感を出すのもおすすめです。ぜひ思い出に残る見返しやすいアルバムを作りましょう! 続きを読む 提供:cozreマガジン マタニティ期のエコー写真はアルバムに保存!おすすめ10選 赤ちゃんがお腹にいるときのエコー写真は、はっきりと映っていなくても愛おしく見えるものです。妊娠中だけでなく、赤ちゃんが生まれてからも、後から見返して懐かしい気分に浸れますよね。検診の時にもらえるエコー写真は、みなさんどうやって保存していますか?母子手帳に入れっぱなしという方も多いのではないでしょうか。胎児の成長が記録できるエコー写真。せっかくならアルバムに入れて大切に保存しましょう!子どもが大きくなった時、アルバムを開いて「お腹にいた時はこんな形をしていたんだよ」と一緒に振り返ることもできます。シールや付箋で手作り感を出すのもおすすめです。ぜひ思い出に残る見返しやすいアルバムを作りましょう! 続きを読む 提供:cozreマガジン
2016.10.26
コラム 妊娠・出産
-
気をつけて…赤ちゃんにも影響する?妊婦さんのお口のトラブル
妊娠すると、カルシウム不足などで歯が弱くなる、という話をよく耳にします。出産後も、妊娠前に比べ歯のトラブルが起こりやすくなって悩むお母さんも多いようです。今回は、妊娠・出産時のお口のトラブルについて、医師に詳しい話を聞いてきました。 「妊娠・出産すると虫歯になりやすい」と聞いたことがありますが、それは本当でしょうか? 妊娠すると口の中の唾液の量が減少し、口の中が酸性に傾くことから、普段よりも虫歯になりやすい環境になります。その上、つわりで嘔吐があったり、食事が不規則になったり偏ったりすることによって、より虫歯の確率が高まることになります。 妊娠中に増えるお口のトラブルには、具体的にどういったものがあげられますか? ・虫歯(う歯)・歯茎からの出血・歯茎の腫れ・歯周病などです。 お腹の中の胎児に影響を及ぼすお口のトラブルはありますか? お腹の中で赤ちゃんが虫歯になることはありませんが、お腹の中で、すでに赤ちゃんの歯の元は作り始められています。できるだけお母さんが栄養を偏らないようとることは大切です。また、お母さんが歯周病にかかっていると、その菌が胎盤を通じてお腹の赤ちゃんに感染してしまうことがあります。さほど頻度の高いものではありませんが、あまりにも重症の歯周病があると、その部分の炎症によって、子宮を収縮させる物質が体内にいきわたって、早産を引き起こすことすらある、ともいわれています。また、特に1歳後半から2歳くらいにかけて、育児中にお母さんとの接触によって、お母さんの虫歯菌が赤ちゃんに感染してしまうことが知られています。食器の共有や、ちょっとしたふれあいの中でも感染する場合があります。お母さんの口腔ケアや虫歯の予防・治療は、出産前にできるだけ早くすませておきたいですね。 妊娠中のお口のトアブルをあらかじめ予防できる方法を教えてください 妊娠中でなかなか難しい場合もあるでしょうが、まずは栄養のバランスをできるだけ整えること。カルシウムやリン、ビタミン、たんぱく質不足にならないように気を付けましょう。また、こまめな歯磨きやうがいはもちろん、妊娠がわかったら一度歯科検診を受け、歯や歯肉に問題がないか、調べてもらいましょう。 妊娠中に歯の治療を受ける場合、気をつけた方がいいポイントはありますか? ・必ず体調が安定しているときに治療を受けること・妊娠していること、何週目であるかなどをしっかり歯科で伝えること妊娠が周囲からわからないケースもありますので、必ず妊娠のことは伝えてください。母子手帳を持参すると、経過が伝わりやすく安心です。 医師からのアドバイス 今後生まれてくる赤ちゃんのためにもご自身の歯の健康のためにも、できるだけ口腔内は清潔にしておきましょう。妊娠中、気分の悪いときは、うがいや口腔内を軽く拭く、冷たい水を飲むといった方法でもかまいません。また、虫歯がある場合は、ぜひ出産前に直しておきたいですね。(監修:Doctors Me 医師) 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪痛くて辛い歯槽膿漏…知っておきたい原因・症状・予防法まとめ≫≪妊娠中は虫歯になりやすいって本当?≫≪早産リスク7倍!?歯周病と身体の怖いカンケイ8つ≫≪ママからの口移しが原因?虫歯菌感染の正しい知識≫≪歯の被せ物の"隙間"に注意!大きな【虫歯】に発展することも…≫ 妊娠すると、カルシウム不足などで歯が弱くなる、という話をよく耳にします。出産後も、妊娠前に比べ歯のトラブルが起こりやすくなって悩むお母さんも多いようです。今回は、妊娠・出産時のお口のトラブルについて、医師に詳しい話を聞いてきました。 「妊娠・出産すると虫歯になりやすい」と聞いたことがありますが、それは本当でしょうか? 妊娠すると口の中の唾液の量が減少し、口の中が酸性に傾くことから、普段よりも虫歯になりやすい環境になります。その上、つわりで嘔吐があったり、食事が不規則になったり偏ったりすることによって、より虫歯の確率が高まることになります。 妊娠中に増えるお口のトラブルには、具体的にどういったものがあげられますか? ・虫歯(う歯)・歯茎からの出血・歯茎の腫れ・歯周病などです。 お腹の中の胎児に影響を及ぼすお口のトラブルはありますか? お腹の中で赤ちゃんが虫歯になることはありませんが、お腹の中で、すでに赤ちゃんの歯の元は作り始められています。できるだけお母さんが栄養を偏らないようとることは大切です。また、お母さんが歯周病にかかっていると、その菌が胎盤を通じてお腹の赤ちゃんに感染してしまうことがあります。さほど頻度の高いものではありませんが、あまりにも重症の歯周病があると、その部分の炎症によって、子宮を収縮させる物質が体内にいきわたって、早産を引き起こすことすらある、ともいわれています。また、特に1歳後半から2歳くらいにかけて、育児中にお母さんとの接触によって、お母さんの虫歯菌が赤ちゃんに感染してしまうことが知られています。食器の共有や、ちょっとしたふれあいの中でも感染する場合があります。お母さんの口腔ケアや虫歯の予防・治療は、出産前にできるだけ早くすませておきたいですね。 妊娠中のお口のトアブルをあらかじめ予防できる方法を教えてください 妊娠中でなかなか難しい場合もあるでしょうが、まずは栄養のバランスをできるだけ整えること。カルシウムやリン、ビタミン、たんぱく質不足にならないように気を付けましょう。また、こまめな歯磨きやうがいはもちろん、妊娠がわかったら一度歯科検診を受け、歯や歯肉に問題がないか、調べてもらいましょう。 妊娠中に歯の治療を受ける場合、気をつけた方がいいポイントはありますか? ・必ず体調が安定しているときに治療を受けること・妊娠していること、何週目であるかなどをしっかり歯科で伝えること妊娠が周囲からわからないケースもありますので、必ず妊娠のことは伝えてください。母子手帳を持参すると、経過が伝わりやすく安心です。 医師からのアドバイス 今後生まれてくる赤ちゃんのためにもご自身の歯の健康のためにも、できるだけ口腔内は清潔にしておきましょう。妊娠中、気分の悪いときは、うがいや口腔内を軽く拭く、冷たい水を飲むといった方法でもかまいません。また、虫歯がある場合は、ぜひ出産前に直しておきたいですね。(監修:Doctors Me 医師) 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪痛くて辛い歯槽膿漏…知っておきたい原因・症状・予防法まとめ≫≪妊娠中は虫歯になりやすいって本当?≫≪早産リスク7倍!?歯周病と身体の怖いカンケイ8つ≫≪ママからの口移しが原因?虫歯菌感染の正しい知識≫≪歯の被せ物の"隙間"に注意!大きな【虫歯】に発展することも…≫
2016.10.24
コラム 妊娠・出産
-
妊娠中期に出血した場合に考えられる原因とは?
妊娠中期にさしかかり、体調もお腹の赤ちゃんの状態も安定したはずなのに、突然出血することがあります。 ここでは、妊娠中期に起こる可能性がある出血と、その原因についてご紹介します。何が出血を引き起こすのかを知り、不安を解消しましょう。 「びらん」による出血 「びらん」とは、皮膚や粘膜の細胞がはがれ落ちて、ただれた状態になっていることです。性行為や内診などで刺激を受けると膣内の粘膜が傷ついてしまい、「びらん」が出来て出血することがあります。びらんの出血の場合、量はそれほど多くないので、出血量が多い場合は他に原因があることが考えられます。びらんからの出血を予防するためには、妊娠中は激しい性行為は避け、感染症の予防のためにコンドームをつけて行いましょう。 子宮筋腫からの出血 出血の原因の一つに子宮筋腫があります。子宮筋腫は子宮に良性の腫瘍ができるものです。多くの場合は無症状のため筋腫があることに気づかず、妊娠して初めて気づくことも多いと言われます。子宮筋腫がある場合には、お腹の張りや痛み、出血が起こるため、すぐにかかりつけの産婦人科を受診しましょう。また、子宮筋腫があると子宮が固くなるため、妊娠初期の場合は流産を招くことがあります。妊娠中期では、ちょっとした刺激により子宮収縮を起こすことがあり、早産のリスクが高まります。筋腫が赤ちゃんを圧迫して発育不全になることもあるので、妊娠したら筋腫の大きさや数を知り、筋腫の状態をしっかりと観察する必要があります。 後期流産によるもの 出血の原因が後期流産の場合は、下腹部の痛みと大量の出血を伴います。後期流産とは、妊娠中期の12週から22週未満に起こる流産を指します。流産でも、赤ちゃんがお腹の中に残っている、流産の一歩手前のものを切迫流産と言います。切迫流産の症状には、下腹部の痛みや生理のような出血が何日も続くことがあります。切迫流産の場合は、妊娠を継続できる可能性があります。症状に気づいた場合はなるべく早くかかりつけの産婦人科を受診しましょう。出血が少量の場合は、なるべく安静に過ごすことが大切です。入院が必要な場合は、子宮収縮抑制剤などの薬剤を用いながら経過を見ていきます。 出血があったら、まずは電話で相談しよう どのような理由により出血したのか、自分では判断が難しいと思います。妊娠中に出血した場合は、産婦人科に電話をして指示を仰ぎましょう。その際に、出血の様子を詳しく伝えましょう。鮮血なのか、それとも茶色や黒色をしているか、おりものに混じっているのか血液のみなのか、出血時の状態を伝えることが大切です。 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪妊娠中に胎児の先天性リスクを下げる方法は?[PR]≫≪妊婦は葉酸をいつまで摂るべき?妊娠中期以降も必要なの?[PR]≫≪妊娠線予防クリームはいつからどう塗るのがおすすめ?[PR]≫≪帝王切開後の傷口がかゆくてたまらない!痛みはないけど、何か良い対処法はある?!≫≪妊娠中の頻繁な鼻血と歯茎からの出血・・・。免疫力の低下が原因なの?≫ 妊娠中期にさしかかり、体調もお腹の赤ちゃんの状態も安定したはずなのに、突然出血することがあります。 ここでは、妊娠中期に起こる可能性がある出血と、その原因についてご紹介します。何が出血を引き起こすのかを知り、不安を解消しましょう。 「びらん」による出血 「びらん」とは、皮膚や粘膜の細胞がはがれ落ちて、ただれた状態になっていることです。性行為や内診などで刺激を受けると膣内の粘膜が傷ついてしまい、「びらん」が出来て出血することがあります。びらんの出血の場合、量はそれほど多くないので、出血量が多い場合は他に原因があることが考えられます。びらんからの出血を予防するためには、妊娠中は激しい性行為は避け、感染症の予防のためにコンドームをつけて行いましょう。 子宮筋腫からの出血 出血の原因の一つに子宮筋腫があります。子宮筋腫は子宮に良性の腫瘍ができるものです。多くの場合は無症状のため筋腫があることに気づかず、妊娠して初めて気づくことも多いと言われます。子宮筋腫がある場合には、お腹の張りや痛み、出血が起こるため、すぐにかかりつけの産婦人科を受診しましょう。また、子宮筋腫があると子宮が固くなるため、妊娠初期の場合は流産を招くことがあります。妊娠中期では、ちょっとした刺激により子宮収縮を起こすことがあり、早産のリスクが高まります。筋腫が赤ちゃんを圧迫して発育不全になることもあるので、妊娠したら筋腫の大きさや数を知り、筋腫の状態をしっかりと観察する必要があります。 後期流産によるもの 出血の原因が後期流産の場合は、下腹部の痛みと大量の出血を伴います。後期流産とは、妊娠中期の12週から22週未満に起こる流産を指します。流産でも、赤ちゃんがお腹の中に残っている、流産の一歩手前のものを切迫流産と言います。切迫流産の症状には、下腹部の痛みや生理のような出血が何日も続くことがあります。切迫流産の場合は、妊娠を継続できる可能性があります。症状に気づいた場合はなるべく早くかかりつけの産婦人科を受診しましょう。出血が少量の場合は、なるべく安静に過ごすことが大切です。入院が必要な場合は、子宮収縮抑制剤などの薬剤を用いながら経過を見ていきます。 出血があったら、まずは電話で相談しよう どのような理由により出血したのか、自分では判断が難しいと思います。妊娠中に出血した場合は、産婦人科に電話をして指示を仰ぎましょう。その際に、出血の様子を詳しく伝えましょう。鮮血なのか、それとも茶色や黒色をしているか、おりものに混じっているのか血液のみなのか、出血時の状態を伝えることが大切です。 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪妊娠中に胎児の先天性リスクを下げる方法は?[PR]≫≪妊婦は葉酸をいつまで摂るべき?妊娠中期以降も必要なの?[PR]≫≪妊娠線予防クリームはいつからどう塗るのがおすすめ?[PR]≫≪帝王切開後の傷口がかゆくてたまらない!痛みはないけど、何か良い対処法はある?!≫≪妊娠中の頻繁な鼻血と歯茎からの出血・・・。免疫力の低下が原因なの?≫
2016.10.20
コラム 妊娠・出産
-
母親って強いんだ!
赤ちゃんエッセイ:母親って強いんだ! はじめての妊娠、そして出産。楽しみでもあり、不安も少し…。そんな初心者ママを応援したいとスキナベーブでは毎年、赤ちゃんエッセイコンテストを開催しています。エッセイには、先輩ママや専門家の方の体験談がいっぱい。元気になれるエッセイが、きっと見つかります。ジネコでは、これまでの受賞作品の中から素敵なエッセイをピックアップしてご紹介してまいります。 6月18日、私は帝王切開で初めての子『理花』を産んだ。手術後は約2日間寝たきり、やっとベッドから開放されてもお腹の傷が痛み、立ち上がるのも、歩く事さえもやっとだった。思うように体が動かないため、普通分娩のママ達に比べて色んな事が出来ず、『私だって…私だって…』と気持ちばかりが焦る。『こんな風で本当に私はママになれるんだろうか…』初めての沐浴はそんなマタニティブルーになりかけていた時の事だった。前日に沐浴指導を受け、いよいよ本番。助産師さんが見守る中、初めて一人で沐浴させる…はずだったのだが、突然のお産が重なり、ナースステーションはバタバタ。私を見ていてくれるはずの助産師さんも「昨日教えたし、もう一人で出来るよね?大丈夫大丈夫!」と言い残し、問答無用で分娩室へと行ってしまった。『大丈夫…って、何が大丈夫なんだか…』あっという間に一人取り残され、呆然とする私。理花は『今から何をするの?』と言う顔つきで、少し眠たそうにこちらを見つめている。そんな理花を見つめ返しながら、暫くの間ただ突っ立っていたけれど、それじゃあ何も始まらない。『ええい!やるしかないでしょ…』私は腕まくりをして、昨日の沐浴指導を思い出しながら理花を裸にした。異常はないか、あちこちチェックした後、お湯の中にそ~っと入れる。エアコンが効いた部屋のはずなのに、いつの間にか私は汗びっしょり。ただ体を洗えば良いだけなのだけれど、それが案外うまくいかない。耳に水が入らないように、首は痛くないかな、顔に水がかからないように、頼むから暴れないでよ…気になる事が多すぎて全身に力が入るため、理花を支える腕は痛いし何をどうして良いのやら、頭の中は大パニック。理花はそんな私の気持ちを察してくれたのか、沐浴の間中気持ちよさそうな顔をして、おとなしくしていてくれた。何とか全身を洗い終え『さぁ、あがるか…』と言う時になって、助産師さんがやっと戻ってきた。「どう?出来た?」と笑顔で尋ねる助産師さん。『出来た?じゃないよ、他人事だと思って!帰ってくるのが遅いんだよぉ!』と心の中で文句を言いながらも「はい、なんとか(^^)」と笑顔で返す。理花をお湯から上げようとする私に「ちょっと待って」と言い、助産師さんは写真を1枚撮ってくれた。理花の体を拭き、オムツをあて、肌着を着せて…髪をとき、麺棒で鼻と耳のお掃除…。「はい、おしまい!」自分と理花に向かって言った途端、お腹の傷がズキズキとすごい勢いで痛んでいる事に気付く。傷に手を当て、痛みに耐える。『そう言えば私、歩く事もままならなかったんだっけ…』不思議と理花を抱いている時、一生懸命沐浴させている時は何の痛みも感じなかった。すごい!すごい!母親って強い!!親になるってすごい事なんだなぁ…としみじみ実感し、理花を見つめる。理花は満足げな顔をして、クゥクゥと寝息をたてていた。そんな理花を見て、私も自然と笑顔になる。いつの間にか痛みなんてどこかに吹っ飛んでしまっていた…マタニティブルーと一緒に。あれから2ヶ月。今では一人での沐浴もお手の物。「理花ちゃぁ~ん、チャプチャプきもちいねぇ」なんて声をかけながら手際良くお風呂に入れている。理花もどんどん大きく成長して、ベビーバスが窮屈になってきた。毎日沐浴する度に、理花も私もちゃんと成長してるんだなぁ…って嬉しくなる。助産師さんが撮ってくれた【初めての沐浴】の写真。気持ち良さそうな理花の顔と、いっぱいいっぱいの私の顔。その写真を見るとあの日の事を思い出し、頑張ろう…って思える。母親は強いんだ、負けてなんかいられないんだ…。私も母親として、理花と一緒に成長していく!これからも宜しくね、理花ちゃん! 提供:スキナベーブ 赤ちゃんエッセイコンテスト 【PR】『妊婦必見‼』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました 赤ちゃんエッセイ:母親って強いんだ! はじめての妊娠、そして出産。楽しみでもあり、不安も少し…。そんな初心者ママを応援したいとスキナベーブでは毎年、赤ちゃんエッセイコンテストを開催しています。エッセイには、先輩ママや専門家の方の体験談がいっぱい。元気になれるエッセイが、きっと見つかります。ジネコでは、これまでの受賞作品の中から素敵なエッセイをピックアップしてご紹介してまいります。 6月18日、私は帝王切開で初めての子『理花』を産んだ。手術後は約2日間寝たきり、やっとベッドから開放されてもお腹の傷が痛み、立ち上がるのも、歩く事さえもやっとだった。思うように体が動かないため、普通分娩のママ達に比べて色んな事が出来ず、『私だって…私だって…』と気持ちばかりが焦る。『こんな風で本当に私はママになれるんだろうか…』初めての沐浴はそんなマタニティブルーになりかけていた時の事だった。前日に沐浴指導を受け、いよいよ本番。助産師さんが見守る中、初めて一人で沐浴させる…はずだったのだが、突然のお産が重なり、ナースステーションはバタバタ。私を見ていてくれるはずの助産師さんも「昨日教えたし、もう一人で出来るよね?大丈夫大丈夫!」と言い残し、問答無用で分娩室へと行ってしまった。『大丈夫…って、何が大丈夫なんだか…』あっという間に一人取り残され、呆然とする私。理花は『今から何をするの?』と言う顔つきで、少し眠たそうにこちらを見つめている。そんな理花を見つめ返しながら、暫くの間ただ突っ立っていたけれど、それじゃあ何も始まらない。『ええい!やるしかないでしょ…』私は腕まくりをして、昨日の沐浴指導を思い出しながら理花を裸にした。異常はないか、あちこちチェックした後、お湯の中にそ~っと入れる。エアコンが効いた部屋のはずなのに、いつの間にか私は汗びっしょり。ただ体を洗えば良いだけなのだけれど、それが案外うまくいかない。耳に水が入らないように、首は痛くないかな、顔に水がかからないように、頼むから暴れないでよ…気になる事が多すぎて全身に力が入るため、理花を支える腕は痛いし何をどうして良いのやら、頭の中は大パニック。理花はそんな私の気持ちを察してくれたのか、沐浴の間中気持ちよさそうな顔をして、おとなしくしていてくれた。何とか全身を洗い終え『さぁ、あがるか…』と言う時になって、助産師さんがやっと戻ってきた。「どう?出来た?」と笑顔で尋ねる助産師さん。『出来た?じゃないよ、他人事だと思って!帰ってくるのが遅いんだよぉ!』と心の中で文句を言いながらも「はい、なんとか(^^)」と笑顔で返す。理花をお湯から上げようとする私に「ちょっと待って」と言い、助産師さんは写真を1枚撮ってくれた。理花の体を拭き、オムツをあて、肌着を着せて…髪をとき、麺棒で鼻と耳のお掃除…。「はい、おしまい!」自分と理花に向かって言った途端、お腹の傷がズキズキとすごい勢いで痛んでいる事に気付く。傷に手を当て、痛みに耐える。『そう言えば私、歩く事もままならなかったんだっけ…』不思議と理花を抱いている時、一生懸命沐浴させている時は何の痛みも感じなかった。すごい!すごい!母親って強い!!親になるってすごい事なんだなぁ…としみじみ実感し、理花を見つめる。理花は満足げな顔をして、クゥクゥと寝息をたてていた。そんな理花を見て、私も自然と笑顔になる。いつの間にか痛みなんてどこかに吹っ飛んでしまっていた…マタニティブルーと一緒に。あれから2ヶ月。今では一人での沐浴もお手の物。「理花ちゃぁ~ん、チャプチャプきもちいねぇ」なんて声をかけながら手際良くお風呂に入れている。理花もどんどん大きく成長して、ベビーバスが窮屈になってきた。毎日沐浴する度に、理花も私もちゃんと成長してるんだなぁ…って嬉しくなる。助産師さんが撮ってくれた【初めての沐浴】の写真。気持ち良さそうな理花の顔と、いっぱいいっぱいの私の顔。その写真を見るとあの日の事を思い出し、頑張ろう…って思える。母親は強いんだ、負けてなんかいられないんだ…。私も母親として、理花と一緒に成長していく!これからも宜しくね、理花ちゃん! 提供:スキナベーブ 赤ちゃんエッセイコンテスト 【PR】『妊婦必見‼』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました
2016.10.19
コラム 妊娠・出産
-
産後ダイエット いつから始めた?成功の秘訣とは?方法とは?
産後ダイエット いつから始めた?成功の秘訣とは?方法とは? 出産を終えた後に体重を計ると、少ししか減少していないためガッカリするお母さんも多いですね。赤ちゃんとの新しい生活が始まり、育児で大変なときですが産後6ヶ月はダイエットのうえで重要な時期といわれています。また、よく耳にする産後ダイエットは普通のダイエットと何が違うのでしょうか?産後ダイエットの効果的な方法と注意点を理解し、体の回復とともにキレイな体を取り戻しましょう。 続きを読む 提供:cozreマガジン 産後ダイエット いつから始めた?成功の秘訣とは?方法とは? 出産を終えた後に体重を計ると、少ししか減少していないためガッカリするお母さんも多いですね。赤ちゃんとの新しい生活が始まり、育児で大変なときですが産後6ヶ月はダイエットのうえで重要な時期といわれています。また、よく耳にする産後ダイエットは普通のダイエットと何が違うのでしょうか?産後ダイエットの効果的な方法と注意点を理解し、体の回復とともにキレイな体を取り戻しましょう。 続きを読む 提供:cozreマガジン
2016.10.17
コラム 妊娠・出産
-
お腹の赤ちゃんに話しかけた声は、聞こえているの?
妊娠中、お腹にいる赤ちゃんに話しかけるお父さん、お母さんは多いですよね。この声は、赤ちゃんにどれくらい聞こえているのでしょうか?また、お腹の赤ちゃんに話しかけることで何かメリットがあるのでしょうか?今回は、お腹の赤ちゃんに対する話しかけについて、医師に話しを伺いました。 赤ちゃんの「耳の形成」と「聴力の発達」について 赤ちゃんはお母さんの子宮の中で日々成長していきます。それとともに、赤ちゃんの身体の器官も少しずつ形成され、発達していきます。耳が形成され音が聞こえるようになるのは、だいたい20週頃だと知られています。この時期は、お母さんが胎動を感じるようになる時期でもあり、赤ちゃんがお母さんの血流の音や鼓動を聴くようになる時期ともいわれています。なんとなく神秘的な感じがしませんか? 赤ちゃんが外部の音を聞くのはいつ? のちに、聴力が発達し28週くらいになると、お母さんの体の外の音、例えば他の人の話し声や、お母さんの聞いているテレビの音や音楽なども聞こえるようになってくるそうです。妊娠40週頃が出産予定日とされていますから、生まれるおよそ3ヵ月も前から、お父さんお母さんの声や、まわりの音が聞こえていることになりますね。 話しかけのメリット お腹の赤ちゃんに話しかけをすると、どのようなメリットがあるのでしょうか。1.赤ちゃんの脳へ刺激胎児期は脳が形成される重要な時期です。この時期に、外からポジティブな刺激を与える方法のひとつが話しかけであるといわれています。2.お母さんの心身の安定話しかけで赤ちゃんの存在をより身近に感じることで、お母さん自身の情緒が安定し、安産の確率が高くなるといわれています。3.親子の絆を育むお母さんと赤ちゃんが生まれる前から絆をはぐくむために、話しかけることがとても効果的であるともいわれています。 より効果的な話しかけの方法は? このようにメリットいっぱいの話しかけ、どのように行うのが効果的なのでしょうか。 話しかけの方法については、特に難しいことはなく、お母さん自身が明るい気持ちになれるときに、できるだけ毎日行うことが効果的だといわれています。小さな子どもに話しかける気持ちで、ゆっくり、はっきりと区切って話すとよいでしょう。ただ、毎日のことですので、お母さん自身の体調がすぐれないことや忙しいこともあると思います。プレッシャーにならないようにしましょう。 たとえば、・朝起きるとき「おはよう」夜寝るときに「おやすみ」・きれいなものを見たとき・おいしいものを食べたときなど、気持ちを共有したいタイミングに話しかけをする、ということでもいいですね。 医師からのアドバイス 妊娠は、自分の体内に別の生命が宿るという、とても神秘的な体験です。自分の一部であるような、ないような…お腹の赤ちゃんとの生活をエンジョイしてくださいね! (監修:Doctors Me 医師) 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪二人目の出産は、分娩がラクになるって本当?≫≪【前駆陣痛の特徴】痛みの具体例や本陣痛との違いは何?≫≪出産時パニックにならないために 妊婦さんにすすめるリラックス法≫≪出産の入院準備はいつから?何が必要? 医師に聞いてみた≫≪お母さんが気になる妊娠中のおなかの張り...メカニズムを医師が解説≫ 妊娠中、お腹にいる赤ちゃんに話しかけるお父さん、お母さんは多いですよね。この声は、赤ちゃんにどれくらい聞こえているのでしょうか?また、お腹の赤ちゃんに話しかけることで何かメリットがあるのでしょうか?今回は、お腹の赤ちゃんに対する話しかけについて、医師に話しを伺いました。 赤ちゃんの「耳の形成」と「聴力の発達」について 赤ちゃんはお母さんの子宮の中で日々成長していきます。それとともに、赤ちゃんの身体の器官も少しずつ形成され、発達していきます。耳が形成され音が聞こえるようになるのは、だいたい20週頃だと知られています。この時期は、お母さんが胎動を感じるようになる時期でもあり、赤ちゃんがお母さんの血流の音や鼓動を聴くようになる時期ともいわれています。なんとなく神秘的な感じがしませんか? 赤ちゃんが外部の音を聞くのはいつ? のちに、聴力が発達し28週くらいになると、お母さんの体の外の音、例えば他の人の話し声や、お母さんの聞いているテレビの音や音楽なども聞こえるようになってくるそうです。妊娠40週頃が出産予定日とされていますから、生まれるおよそ3ヵ月も前から、お父さんお母さんの声や、まわりの音が聞こえていることになりますね。 話しかけのメリット お腹の赤ちゃんに話しかけをすると、どのようなメリットがあるのでしょうか。1.赤ちゃんの脳へ刺激胎児期は脳が形成される重要な時期です。この時期に、外からポジティブな刺激を与える方法のひとつが話しかけであるといわれています。2.お母さんの心身の安定話しかけで赤ちゃんの存在をより身近に感じることで、お母さん自身の情緒が安定し、安産の確率が高くなるといわれています。3.親子の絆を育むお母さんと赤ちゃんが生まれる前から絆をはぐくむために、話しかけることがとても効果的であるともいわれています。 より効果的な話しかけの方法は? このようにメリットいっぱいの話しかけ、どのように行うのが効果的なのでしょうか。 話しかけの方法については、特に難しいことはなく、お母さん自身が明るい気持ちになれるときに、できるだけ毎日行うことが効果的だといわれています。小さな子どもに話しかける気持ちで、ゆっくり、はっきりと区切って話すとよいでしょう。ただ、毎日のことですので、お母さん自身の体調がすぐれないことや忙しいこともあると思います。プレッシャーにならないようにしましょう。 たとえば、・朝起きるとき「おはよう」夜寝るときに「おやすみ」・きれいなものを見たとき・おいしいものを食べたときなど、気持ちを共有したいタイミングに話しかけをする、ということでもいいですね。 医師からのアドバイス 妊娠は、自分の体内に別の生命が宿るという、とても神秘的な体験です。自分の一部であるような、ないような…お腹の赤ちゃんとの生活をエンジョイしてくださいね! (監修:Doctors Me 医師) 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪二人目の出産は、分娩がラクになるって本当?≫≪【前駆陣痛の特徴】痛みの具体例や本陣痛との違いは何?≫≪出産時パニックにならないために 妊婦さんにすすめるリラックス法≫≪出産の入院準備はいつから?何が必要? 医師に聞いてみた≫≪お母さんが気になる妊娠中のおなかの張り...メカニズムを医師が解説≫
2016.10.14
コラム 妊娠・出産
-
産後のむくみをスッキリさせる6つの解消法
産後のむくみに悩んでいませんか?産後は体内の水分バランスが崩れやすく、むくみが現れやすくなります。ここでは、産後にむくみやすい原因・メカニズムと、気になるむくみをスッキリさせる手軽な6つの解消法を紹介します。 産後の体は水分バランスが崩れやすい 産後のむくみは、体内の水分バランスが崩れることが原因のひとつです。妊娠すると、胎児の成長や出産の準備のために、血液が通常の約1.5倍に増えるといわれています。そして、分娩時には多くの血液や羊水が体外に流れ出して水分バランスが崩れます。すると、体は失われた水分を補おうとして必要以上に水分を溜め込もうとするため、むくみを生じさせると考えられています。また、産後は授乳によって水分不足になりやすいことからも、水分を溜め込み、運動不足や睡眠不足も、水分や老廃物の代謝力を低下させ、むくみが悪化します。このように、産後は色々な要因でむくみが現れやすい時期といえます。 手軽に実践できる!産後のむくみの解消法 産後のむくみは一時的なものが多いですが、放置すると回復しにくくなるおそれもあります。手軽に実践できる解消法を6つご紹介しましょう。① 塩分を控える体内に塩分が増えると、塩分濃度を下げようと、水分が溜まりやすくなります。普段の食事は減塩を心がけ、塩分の多いスナック菓子やインスタント食品の摂取は控えましょう。② カリウムを摂取するカリウムには余分な塩分を尿と一緒に排出する働きがあります。さつまいも・ほうれん草・納豆・バナナ・アボカド・ひじきなどカリウムが豊富な食品を摂取するとむくみを解消しやすくなります。③ 産じょく体操を取り入れる産後は体が回復するまで運動やエクササイズは控えた方が良いですが、産じょく体操は体への負担が少ないため、産後に滞りがちな血流やリンパの流れの促進にお勧めです。体が回復してきたら、軽い散歩やストレッチを少しずつ取り入れましょう。④ 着圧ソックスを履くむくみ対策用の着圧ソックスを利用すると、血流やリンパの流れが改善され、水分や老廃物の排出を促してくれます。⑤ 足を高くして寝る寝る時は10~15㎝高くすると、足に溜まった水分や老廃物が流れやすくなります。クッションや丸めたタオルケットを活用しましょう。⑥ 足湯産後、湯船に浸かれない場合は、洗面器に熱めのお湯を張って足首まで浸かりましょう。約10分浸かると血流やリンパの流れが促進されてめぐりが良くなります。 <まとめ>産後は体内の水分バランスが崩れやすく、むくみが生じやすくなります。産後のむくみを解消するには、食生活では塩分を控え、カリウムを含む食品を積極的に摂取することがお勧めです。また、血流やリンパの流れを促進するために、産じょく体操や着圧ソックス、足湯などを取り入れると改善効果が高まるでしょう。 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪足がパンパン!産後のむくみの原因と改善ポイント≫≪産後の生理はいつから?生理が再開する時期とメカニズム≫≪効率的に産後ダイエットを進めるための運動メニュー≫≪産後ダイエットに効果的な骨盤ガードルの選び方≫≪産後の腰痛はどこにいけばいいの?病院の選び方≫ 産後のむくみに悩んでいませんか?産後は体内の水分バランスが崩れやすく、むくみが現れやすくなります。ここでは、産後にむくみやすい原因・メカニズムと、気になるむくみをスッキリさせる手軽な6つの解消法を紹介します。 産後の体は水分バランスが崩れやすい 産後のむくみは、体内の水分バランスが崩れることが原因のひとつです。妊娠すると、胎児の成長や出産の準備のために、血液が通常の約1.5倍に増えるといわれています。そして、分娩時には多くの血液や羊水が体外に流れ出して水分バランスが崩れます。すると、体は失われた水分を補おうとして必要以上に水分を溜め込もうとするため、むくみを生じさせると考えられています。また、産後は授乳によって水分不足になりやすいことからも、水分を溜め込み、運動不足や睡眠不足も、水分や老廃物の代謝力を低下させ、むくみが悪化します。このように、産後は色々な要因でむくみが現れやすい時期といえます。 手軽に実践できる!産後のむくみの解消法 産後のむくみは一時的なものが多いですが、放置すると回復しにくくなるおそれもあります。手軽に実践できる解消法を6つご紹介しましょう。① 塩分を控える体内に塩分が増えると、塩分濃度を下げようと、水分が溜まりやすくなります。普段の食事は減塩を心がけ、塩分の多いスナック菓子やインスタント食品の摂取は控えましょう。② カリウムを摂取するカリウムには余分な塩分を尿と一緒に排出する働きがあります。さつまいも・ほうれん草・納豆・バナナ・アボカド・ひじきなどカリウムが豊富な食品を摂取するとむくみを解消しやすくなります。③ 産じょく体操を取り入れる産後は体が回復するまで運動やエクササイズは控えた方が良いですが、産じょく体操は体への負担が少ないため、産後に滞りがちな血流やリンパの流れの促進にお勧めです。体が回復してきたら、軽い散歩やストレッチを少しずつ取り入れましょう。④ 着圧ソックスを履くむくみ対策用の着圧ソックスを利用すると、血流やリンパの流れが改善され、水分や老廃物の排出を促してくれます。⑤ 足を高くして寝る寝る時は10~15㎝高くすると、足に溜まった水分や老廃物が流れやすくなります。クッションや丸めたタオルケットを活用しましょう。⑥ 足湯産後、湯船に浸かれない場合は、洗面器に熱めのお湯を張って足首まで浸かりましょう。約10分浸かると血流やリンパの流れが促進されてめぐりが良くなります。 <まとめ>産後は体内の水分バランスが崩れやすく、むくみが生じやすくなります。産後のむくみを解消するには、食生活では塩分を控え、カリウムを含む食品を積極的に摂取することがお勧めです。また、血流やリンパの流れを促進するために、産じょく体操や着圧ソックス、足湯などを取り入れると改善効果が高まるでしょう。 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪足がパンパン!産後のむくみの原因と改善ポイント≫≪産後の生理はいつから?生理が再開する時期とメカニズム≫≪効率的に産後ダイエットを進めるための運動メニュー≫≪産後ダイエットに効果的な骨盤ガードルの選び方≫≪産後の腰痛はどこにいけばいいの?病院の選び方≫
2016.10.13
コラム 妊娠・出産
-
妊婦さんは風疹に注意!症状、予防接種、抗体、胎児への影響について
妊婦さんは風疹に注意!症状、予防接種、抗体、胎児への影響について みなさんはこれまでに風疹の予防接種を受けたことはありますか?「子どもの頃に1度受けたことがあるから大丈夫!」という人でも、実は1回きりのワクチン接種では再び風疹にかかる可能性があります。また、妊娠中の女性が万が一風疹にかかってしまうと、生まれてくる赤ちゃんの目や心臓に障がいが出るリスクも…。今回は、風疹とはどんな病気なのか、主な症状や予防法、また妊娠中にかかってしまった場合の胎児への影響などについて解説します。 続きを読む 提供:cozreマガジン 妊婦さんは風疹に注意!症状、予防接種、抗体、胎児への影響について みなさんはこれまでに風疹の予防接種を受けたことはありますか?「子どもの頃に1度受けたことがあるから大丈夫!」という人でも、実は1回きりのワクチン接種では再び風疹にかかる可能性があります。また、妊娠中の女性が万が一風疹にかかってしまうと、生まれてくる赤ちゃんの目や心臓に障がいが出るリスクも…。今回は、風疹とはどんな病気なのか、主な症状や予防法、また妊娠中にかかってしまった場合の胎児への影響などについて解説します。 続きを読む 提供:cozreマガジン
2016.10.11
コラム 妊娠・出産
-
いよいよ出産! 臨月の「おしるし」ってどんなもの?
「おしるし」は出産が近づいてきた兆候のひとつです。しかし、おしるしが来たらすぐに生まれる、というわけではありません。そもそも「おしるし」とはどんなものなのか、正しい知識を身につけておき、いざその時がきても慌てないようにしましょう。今回は「おしるし」について、医師に話を伺ってきました。 臨月の「おしるし」ってどういう状態? 出産が近づいてくると、少し子宮口が開いたり子宮が強く収縮したりすることによって卵膜が子宮壁からはがれることで、少量の出血があります。それが子宮頸管から出た粘液と混ざり、出てきたものが「おしるし」です。おしるしは、粘り気のある、血液交じりのおりものとイメージするとよいでしょう。 具体的にはいつ起きるの? 陣痛の始まる前日~数日前におしるしが見られることが多いですが、おしるしがないまま陣痛が始まる妊婦さんもいます。また、おしるしが来ても1~2週間陣痛がこないこともあり、必ずしもおしるしが来たからすぐに出産が始まるというわけではありません。出産前に1回だけおしるしがある人もいれば、何回も数日間にわたっておしるしがある人もいます。量も、少量過ぎて気づかない人もいれば、月経のような鮮血が出ることもあります。おしるしの時期や期間、回数は、個人差がとても大きいので、周りの人と違うからといって心配する必要はありません。 おしるしがあったら、その後どうすればいいの? すぐに陣痛が始まるわけではないので、慌てないことが大切です。初産婦さんでは10分間隔の、経産婦さんでは15分間隔の陣痛が始まったら、かかりつけの産科に電話連絡の上、指示に従って受診してください。ただし、陣痛が始まらなくても緊急で受診しなければいけない場合もいくつかあります。たとえば、破水したときと、多量に出血したときです。破水したときには、卵膜がやぶれて子宮内の羊水がちょろちょろと外に漏れ出しています。そのため、子宮の中にいる赤ちゃんが細菌感染しやすくなってしまいます。また、おしるしと違って、血液のかたまりが出てくるなど多量の出血があった場合には、胎盤がはがれるなどの危険な状態が起こっている可能性があります。このような場合は陣痛を待たずに、すぐに産科に連絡してください。 医師からのアドバイス おしるしがくると「出産が近づいてきた!」とドキドキするかと思いますが、慌てず、普段どおりの日常生活を送り、入院の準備をしっかり整えて、陣痛がくるのを待ちましょう。(監修:Doctors Me 医師) 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪二人目の出産は、分娩がラクになるって本当?≫≪【前駆陣痛の特徴】痛みの具体例や本陣痛との違いは何?≫≪出産時パニックにならないために 妊婦さんにすすめるリラックス法≫≪出産の入院準備はいつから?何が必要? 医師に聞いてみた≫≪お母さんが気になる妊娠中のおなかの張り...メカニズムを医師が解説≫ 「おしるし」は出産が近づいてきた兆候のひとつです。しかし、おしるしが来たらすぐに生まれる、というわけではありません。そもそも「おしるし」とはどんなものなのか、正しい知識を身につけておき、いざその時がきても慌てないようにしましょう。今回は「おしるし」について、医師に話を伺ってきました。 臨月の「おしるし」ってどういう状態? 出産が近づいてくると、少し子宮口が開いたり子宮が強く収縮したりすることによって卵膜が子宮壁からはがれることで、少量の出血があります。それが子宮頸管から出た粘液と混ざり、出てきたものが「おしるし」です。おしるしは、粘り気のある、血液交じりのおりものとイメージするとよいでしょう。 具体的にはいつ起きるの? 陣痛の始まる前日~数日前におしるしが見られることが多いですが、おしるしがないまま陣痛が始まる妊婦さんもいます。また、おしるしが来ても1~2週間陣痛がこないこともあり、必ずしもおしるしが来たからすぐに出産が始まるというわけではありません。出産前に1回だけおしるしがある人もいれば、何回も数日間にわたっておしるしがある人もいます。量も、少量過ぎて気づかない人もいれば、月経のような鮮血が出ることもあります。おしるしの時期や期間、回数は、個人差がとても大きいので、周りの人と違うからといって心配する必要はありません。 おしるしがあったら、その後どうすればいいの? すぐに陣痛が始まるわけではないので、慌てないことが大切です。初産婦さんでは10分間隔の、経産婦さんでは15分間隔の陣痛が始まったら、かかりつけの産科に電話連絡の上、指示に従って受診してください。ただし、陣痛が始まらなくても緊急で受診しなければいけない場合もいくつかあります。たとえば、破水したときと、多量に出血したときです。破水したときには、卵膜がやぶれて子宮内の羊水がちょろちょろと外に漏れ出しています。そのため、子宮の中にいる赤ちゃんが細菌感染しやすくなってしまいます。また、おしるしと違って、血液のかたまりが出てくるなど多量の出血があった場合には、胎盤がはがれるなどの危険な状態が起こっている可能性があります。このような場合は陣痛を待たずに、すぐに産科に連絡してください。 医師からのアドバイス おしるしがくると「出産が近づいてきた!」とドキドキするかと思いますが、慌てず、普段どおりの日常生活を送り、入院の準備をしっかり整えて、陣痛がくるのを待ちましょう。(監修:Doctors Me 医師) 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪二人目の出産は、分娩がラクになるって本当?≫≪【前駆陣痛の特徴】痛みの具体例や本陣痛との違いは何?≫≪出産時パニックにならないために 妊婦さんにすすめるリラックス法≫≪出産の入院準備はいつから?何が必要? 医師に聞いてみた≫≪お母さんが気になる妊娠中のおなかの張り...メカニズムを医師が解説≫
2016.10.6
コラム 妊娠・出産
-
妊娠中期の葉酸摂取と子どもがぜんそくを発症するリスク
妊娠中に積極的にとった方が良いと言われる葉酸。一方で、妊娠中期に葉酸を摂りすぎると、子どもがぜんそくになるという意見もあります。妊娠中期に葉酸を摂りすぎると、本当に子どもがぜんそくになるのでしょうか。詳しく解説いたします。 赤ちゃんの成長をサポートする葉酸 葉酸は、タンパク質や核酸の合成にかかわるビタミンB群のひとつです。日本人の食事摂取基準(2015年版)によると、成人女性の1日の推奨摂取量は240μgです。赤ちゃんの成長に欠かせない栄養なので、妊娠を計画している女性、妊娠中の女性は、より積極的に摂取すべきと考えられています。具体的には、胎児の神経管が形成される妊娠初期は240μg/日にプラスして400μg/日の摂取、胎児の成長にたくさんの葉酸が使われる妊娠中期以降は240μg/日にプラスして240μgの摂取が勧められています。 葉酸を摂りすぎると子供がぜんそくになる? お腹の赤ちゃんの成長に葉酸は欠かせない栄養と考えられています。しかし、妊娠中期以降に葉酸を摂ることに不安を抱えている妊婦さんが多いようです。その理由として、妊娠中期以降に葉酸を摂りすぎると子供がぜんそくになりやすいことが挙げられています。この説の根拠になっているのが、オーストラリアの研究チームが行った調査です。調査では、「妊娠中に積極的に葉酸を摂取しなかったママから生まれた子ども」に比べ、「妊娠30~34週にサプリメントから積極的に葉酸を摂取していたママから生まれた子ども」、「妊娠全期間を通じてサプリメントから葉酸を積極的に摂取していたママから生まれた子ども」は、3歳、5歳時点でぜんそくを発症しやすいことが示されています。 妊娠中期以降は葉酸を控えるべき? 調査結果を見ると、葉酸を摂ることに不安を覚えてしまいますが、子どもがぜんそくになる可能性があるのは妊娠後期(30~34週)、あるいは妊娠期間中を通じ高用量の葉酸サプリメントを摂り続けた場合です。成人女性に勧められる推奨摂取量(240μg/日)に妊娠中に必要と考えられる葉酸(妊娠4週間前から妊娠12週目までは400μg/日、それ以降は240μg/日)を付加しても基本的には問題ないと言われています。不安を感じる方は、葉酸の摂取量をコントロールするとよいでしょう。葉酸は胎児の成長に欠かせない栄養なので、不足しないように注意しましょう。まとめ妊娠後期、あるいは妊娠全期間を通じて、葉酸を摂りすぎると子どもがぜんそくになりやすくなる恐れがあります。心配な方は葉酸の摂りすぎに注意しましょう。ただし、葉酸は子供の成長に欠かせない栄養です。妊娠中期以降も不足しないように摂取量をコントロールすることが重要です。 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪妊娠中期に気を付けたい葉酸の過剰摂取について≫≪妊娠中期における葉酸の効果とは?≫≪妊娠中期の葉酸の摂取量はどのくらい?≫≪貧血などを引き起こす葉酸欠乏の原因とは?≫≪厚生労働省による妊娠初期の葉酸の推奨摂取量とその内訳≫ 妊娠中に積極的にとった方が良いと言われる葉酸。一方で、妊娠中期に葉酸を摂りすぎると、子どもがぜんそくになるという意見もあります。妊娠中期に葉酸を摂りすぎると、本当に子どもがぜんそくになるのでしょうか。詳しく解説いたします。 赤ちゃんの成長をサポートする葉酸 葉酸は、タンパク質や核酸の合成にかかわるビタミンB群のひとつです。日本人の食事摂取基準(2015年版)によると、成人女性の1日の推奨摂取量は240μgです。赤ちゃんの成長に欠かせない栄養なので、妊娠を計画している女性、妊娠中の女性は、より積極的に摂取すべきと考えられています。具体的には、胎児の神経管が形成される妊娠初期は240μg/日にプラスして400μg/日の摂取、胎児の成長にたくさんの葉酸が使われる妊娠中期以降は240μg/日にプラスして240μgの摂取が勧められています。 葉酸を摂りすぎると子供がぜんそくになる? お腹の赤ちゃんの成長に葉酸は欠かせない栄養と考えられています。しかし、妊娠中期以降に葉酸を摂ることに不安を抱えている妊婦さんが多いようです。その理由として、妊娠中期以降に葉酸を摂りすぎると子供がぜんそくになりやすいことが挙げられています。この説の根拠になっているのが、オーストラリアの研究チームが行った調査です。調査では、「妊娠中に積極的に葉酸を摂取しなかったママから生まれた子ども」に比べ、「妊娠30~34週にサプリメントから積極的に葉酸を摂取していたママから生まれた子ども」、「妊娠全期間を通じてサプリメントから葉酸を積極的に摂取していたママから生まれた子ども」は、3歳、5歳時点でぜんそくを発症しやすいことが示されています。 妊娠中期以降は葉酸を控えるべき? 調査結果を見ると、葉酸を摂ることに不安を覚えてしまいますが、子どもがぜんそくになる可能性があるのは妊娠後期(30~34週)、あるいは妊娠期間中を通じ高用量の葉酸サプリメントを摂り続けた場合です。成人女性に勧められる推奨摂取量(240μg/日)に妊娠中に必要と考えられる葉酸(妊娠4週間前から妊娠12週目までは400μg/日、それ以降は240μg/日)を付加しても基本的には問題ないと言われています。不安を感じる方は、葉酸の摂取量をコントロールするとよいでしょう。葉酸は胎児の成長に欠かせない栄養なので、不足しないように注意しましょう。まとめ妊娠後期、あるいは妊娠全期間を通じて、葉酸を摂りすぎると子どもがぜんそくになりやすくなる恐れがあります。心配な方は葉酸の摂りすぎに注意しましょう。ただし、葉酸は子供の成長に欠かせない栄養です。妊娠中期以降も不足しないように摂取量をコントロールすることが重要です。 【PR】『ラッキー工業』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました オススメ記事≪妊娠中期に気を付けたい葉酸の過剰摂取について≫≪妊娠中期における葉酸の効果とは?≫≪妊娠中期の葉酸の摂取量はどのくらい?≫≪貧血などを引き起こす葉酸欠乏の原因とは?≫≪厚生労働省による妊娠初期の葉酸の推奨摂取量とその内訳≫
2016.10.5
コラム 妊娠・出産
-
妊娠19週、出血
妊娠19週、出血 相談者:まいむ。さん(29歳)初めての妊娠です。土曜日に旦那と性行為をしました。その時に生理の様な血の塊の混じった出血をし、すぐに量はおさまったのですが2日ほど茶色い出血が少量。3日後には完璧に止まったのですが4日後に少し出血しました。生理痛の様な軽い腰痛と腹痛もあります。ここ数日胎動かな?と思うポコポコしたり内側から叩かれてる感じがずっとあったのですが前日から急に感じなくなりました。本日の夕方過ぎ(仕事終わり)に心配になり通っている大きい病院に電話で聞いたら「大丈夫と思います。今は急患しか診れませんのでどうしても不安なら診てあげても良いですが別日の午前中に来て下さい。もし、出血が増え、腹痛が酷くなれば電話して下さい。」とだるそうに言われました。気をつけていたとはいえ出血させたのは私共が悪いと自覚してますが(その後はしてません)、次回の妊婦健診まで2週間程あります。本当に大丈夫なのでしょうか? まいむ。さんのデータ【身長/体重】150cm/81kg 美馬レディースクリニック 美馬 博史先生東京慈恵会医科大学医学部卒。 同大学附属病院産婦人科、美馬産婦人科院長を経て現職。産科婦人科および不妊治療の臨床医としての長いキャリアを経て、妊孕性(妊娠する力)を守る大切さを訴え、体にやさしいホルモン治療、カウンセリング療法、抗酸化食事療法等を積極的に啓蒙。 美馬先生:安定期の頃の性行為は普通は問題ありませんが、出血しているということなので2週間後の検診を待たずに病院へ行き、赤ちゃんの心拍を確認してもらったほうが安心です。出血の原因として一番考えられるのは、出血性膣部びらんによる炎症です。すぐに赤ちゃんが危険にさらされるということはありませんが、そのままにしておくと膣内にばい菌が入り、流早産の原因になることがあります。感染を起こしていないか調べてもらい、もし感染していれば治療してもらいましょう。また頸管炎を起こしていると赤ちゃんが下がってきて子宮頸管が短くなります。子宮頸管の長さが3㎝以上あれば心配はありませんが、2㎝を切ると入院して絶対安静ということになります。私が気になるのは、マイムさんの体型です。150㎝、80kgですとBMIは36で、かなりの肥満ということになります。このままですと、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病にかかる危険があり、胎児が極端に小さくなったり、逆に大きくなったりすることもあります。ハイリスクに対応できる病院でチェックしてもらい、体重管理をしっかりしていかれることをお勧めします。 妊娠19週、出血 相談者:まいむ。さん(29歳)初めての妊娠です。土曜日に旦那と性行為をしました。その時に生理の様な血の塊の混じった出血をし、すぐに量はおさまったのですが2日ほど茶色い出血が少量。3日後には完璧に止まったのですが4日後に少し出血しました。生理痛の様な軽い腰痛と腹痛もあります。ここ数日胎動かな?と思うポコポコしたり内側から叩かれてる感じがずっとあったのですが前日から急に感じなくなりました。本日の夕方過ぎ(仕事終わり)に心配になり通っている大きい病院に電話で聞いたら「大丈夫と思います。今は急患しか診れませんのでどうしても不安なら診てあげても良いですが別日の午前中に来て下さい。もし、出血が増え、腹痛が酷くなれば電話して下さい。」とだるそうに言われました。気をつけていたとはいえ出血させたのは私共が悪いと自覚してますが(その後はしてません)、次回の妊婦健診まで2週間程あります。本当に大丈夫なのでしょうか? まいむ。さんのデータ【身長/体重】150cm/81kg 美馬レディースクリニック 美馬 博史先生東京慈恵会医科大学医学部卒。 同大学附属病院産婦人科、美馬産婦人科院長を経て現職。産科婦人科および不妊治療の臨床医としての長いキャリアを経て、妊孕性(妊娠する力)を守る大切さを訴え、体にやさしいホルモン治療、カウンセリング療法、抗酸化食事療法等を積極的に啓蒙。 美馬先生:安定期の頃の性行為は普通は問題ありませんが、出血しているということなので2週間後の検診を待たずに病院へ行き、赤ちゃんの心拍を確認してもらったほうが安心です。出血の原因として一番考えられるのは、出血性膣部びらんによる炎症です。すぐに赤ちゃんが危険にさらされるということはありませんが、そのままにしておくと膣内にばい菌が入り、流早産の原因になることがあります。感染を起こしていないか調べてもらい、もし感染していれば治療してもらいましょう。また頸管炎を起こしていると赤ちゃんが下がってきて子宮頸管が短くなります。子宮頸管の長さが3㎝以上あれば心配はありませんが、2㎝を切ると入院して絶対安静ということになります。私が気になるのは、マイムさんの体型です。150㎝、80kgですとBMIは36で、かなりの肥満ということになります。このままですと、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病にかかる危険があり、胎児が極端に小さくなったり、逆に大きくなったりすることもあります。ハイリスクに対応できる病院でチェックしてもらい、体重管理をしっかりしていかれることをお勧めします。 【人気コラム】ユーザーストーリー~あなたに伝えたいメッセージ~ 【人気コラム】田村秀子先生の心の玉手箱 【役立つ】不妊についてもっと知ろう!不妊とは? 【おすすめ】フリーマガジン「ジネコ」各号記事一覧
2016.10.4
コラム 妊娠・出産
-
「生きる力」
赤ちゃんエッセイ:「生きる力」 はじめての妊娠、そして出産。楽しみでもあり、不安も少し…。そんな初心者ママを応援したいとスキナベーブでは毎年、赤ちゃんエッセイコンテストを開催しています。エッセイには、先輩ママや専門家の方の体験談がいっぱい。元気になれるエッセイが、きっと見つかります。ジネコでは、これまでの受賞作品の中から素敵なエッセイをピックアップしてご紹介してまいります。 「看護婦さん痛いよー。何か出る。出る。痛い。」そう言いながらaさんは全身に力を入れていきんでいました。私は慌ててaさんの股の間を覗きました。嫌な予感は的中しました。そこには、赤ちゃんの髪が見えていたのです。応援のスタッフを呼び分娩室に入室したと同時に赤ちゃんは産まれました。分娩台に移動することなくベッドの上で産まれました。小さな小さな赤ちゃんでした。産科の先生が赤ちゃんに応急処置を施しました。その小さな赤ちゃんの体の色は黒く、だらんとしていました。もちろん産声もあげませんでした。「お願い、泣いて。泣いてお願い。お願いだから死なないで。」私は祈りました。全身が震えて本当に怖くてたまりませんでした。小児科の先生が到着し、赤ちゃんは挿管されてnicuに入りました。aさんは、病院の近くの駅で腹痛を訴えたため、当院の救命救急センターに送られてきたのですが、その時初めて、妊娠が発覚したのです。今日まで全く受診をしていないため妊娠週数がわかりませんでした。aさんは、なんとなく妊娠に気づいていたらしく、本人の話から、妊娠20週相当だと考えられていました。そのため流産になる確率が高く救命は難しいと考えられていたのです。しかし、超音波で赤ちゃんの大きさから現在の妊娠週数をわり出すと、妊娠24週相当という診断がついたのです。妊娠22週から早産域に入るため、流産ではなく早産となり、赤ちゃんが産まれたら、できる事は全て行うことができるように、小児科の先生にも万全の体制で待機してもらっていたのです。一方私はまだ新人で、分娩介助の研修中でした。それまで正期産のお産しかとりあげたことのない私には、とても重い任務でした。本来なら、産科医、小児科医双方が立ち合う中でのお産にしたかったのですが、私の腕が未熟なために、万全な体制で赤ちゃんを迎えてあげることができませんでした。赤ちゃんは保育器の中で呼吸機をつけられていました。小さな小さな体にはチューブが沢山ついていました。aさんの家庭は貧しく、今まで五人の子どもを出産しているのですが、皆別々の施設に入所させているとのことでした。今回の入院と出産費は出すのが困難であり、朝早く病院をぬけ出そうとしたところを、守衛さんにつれ戻されるという事件もありました。結局、赤ちゃんは6ヵ月間nicuに入院していたのですが、その間、誰一人御見舞に来ませんでした。赤ちゃんには「たっちゃん」というあだ名が付きました。nicuのスタッフの方々が親代わりとなり、たっちゃんに愛情を注いで下さっていました。私も何度もたっちゃんに会いに行きましたがたっちゃんに申し訳なくて、真正面から見ることができませんでした。たっちゃんの事があってから、私はますます、お産が怖くなりました。正常なお産でも、もし何かあったらどうしよう、死んでしまったらどうしよう、と怖さが先立ってしまい、過緊張の毎日でした。夢の中でも、正常なお産が急変し、だらんとした黒い顔色の赤ちゃんが産まれる夢をほとんど毎日見るようになりました。私は助産婦としてやっていけるのか、とても不安でした。たっちゃんにもしものことがあったら、私はどう責任をとれるだろうと、マイナス思考が続きました。でも、そんな私をたっちゃんは励してくれるかのように、日々元気になって6ヵ月後、無事に退院したのです。残念なことに、誰にも引きとってもらえず、施設に行くことになりましたが、スタッフの方々がとても優しく、私達は安心しておまかせすることができました。施設の方々は、3ヵ月毎に病院にたっちゃんを連れてきて下さいました。来る毎にたっちゃんは大きくなっていました。元気なたっちゃんに会う度に、私の心は少しずつ元気をとり戻していきました。お産に対しても怖い気持ちは少し和らぎ、良いバランスを保てるようになりました。先月、施設の方がたっちゃんが3歳になったため他の施設に行ってしまうことを伝えに来て下さいました。その日のたっちゃんは、とても御機嫌で、「トーマス」と機関車トーマスのプラモデルを私達に得意気に見せてくれました。今ではトイレットトレーニングも始まったたっちゃん、すっかりお兄さんでした。3年前、972gで生まれた小さな赤ちゃんが、ここまで育ったことに、感謝しています。たっちゃんを支えてくださった周りの人々にはもちろん、ここまで生きようとしてくれたたっちゃんに本当に感謝しています。たっちゃんの生命力が私にパワーを与えてくれました。たっちゃんの存在が私の大切な宝物です。たっちゃんに多くの幸せが降りそそぐことを信じています。 提供:スキナベーブ 赤ちゃんエッセイコンテスト 【PR】『妊婦必見‼』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました 赤ちゃんエッセイ:「生きる力」 はじめての妊娠、そして出産。楽しみでもあり、不安も少し…。そんな初心者ママを応援したいとスキナベーブでは毎年、赤ちゃんエッセイコンテストを開催しています。エッセイには、先輩ママや専門家の方の体験談がいっぱい。元気になれるエッセイが、きっと見つかります。ジネコでは、これまでの受賞作品の中から素敵なエッセイをピックアップしてご紹介してまいります。 「看護婦さん痛いよー。何か出る。出る。痛い。」そう言いながらaさんは全身に力を入れていきんでいました。私は慌ててaさんの股の間を覗きました。嫌な予感は的中しました。そこには、赤ちゃんの髪が見えていたのです。応援のスタッフを呼び分娩室に入室したと同時に赤ちゃんは産まれました。分娩台に移動することなくベッドの上で産まれました。小さな小さな赤ちゃんでした。産科の先生が赤ちゃんに応急処置を施しました。その小さな赤ちゃんの体の色は黒く、だらんとしていました。もちろん産声もあげませんでした。「お願い、泣いて。泣いてお願い。お願いだから死なないで。」私は祈りました。全身が震えて本当に怖くてたまりませんでした。小児科の先生が到着し、赤ちゃんは挿管されてnicuに入りました。aさんは、病院の近くの駅で腹痛を訴えたため、当院の救命救急センターに送られてきたのですが、その時初めて、妊娠が発覚したのです。今日まで全く受診をしていないため妊娠週数がわかりませんでした。aさんは、なんとなく妊娠に気づいていたらしく、本人の話から、妊娠20週相当だと考えられていました。そのため流産になる確率が高く救命は難しいと考えられていたのです。しかし、超音波で赤ちゃんの大きさから現在の妊娠週数をわり出すと、妊娠24週相当という診断がついたのです。妊娠22週から早産域に入るため、流産ではなく早産となり、赤ちゃんが産まれたら、できる事は全て行うことができるように、小児科の先生にも万全の体制で待機してもらっていたのです。一方私はまだ新人で、分娩介助の研修中でした。それまで正期産のお産しかとりあげたことのない私には、とても重い任務でした。本来なら、産科医、小児科医双方が立ち合う中でのお産にしたかったのですが、私の腕が未熟なために、万全な体制で赤ちゃんを迎えてあげることができませんでした。赤ちゃんは保育器の中で呼吸機をつけられていました。小さな小さな体にはチューブが沢山ついていました。aさんの家庭は貧しく、今まで五人の子どもを出産しているのですが、皆別々の施設に入所させているとのことでした。今回の入院と出産費は出すのが困難であり、朝早く病院をぬけ出そうとしたところを、守衛さんにつれ戻されるという事件もありました。結局、赤ちゃんは6ヵ月間nicuに入院していたのですが、その間、誰一人御見舞に来ませんでした。赤ちゃんには「たっちゃん」というあだ名が付きました。nicuのスタッフの方々が親代わりとなり、たっちゃんに愛情を注いで下さっていました。私も何度もたっちゃんに会いに行きましたがたっちゃんに申し訳なくて、真正面から見ることができませんでした。たっちゃんの事があってから、私はますます、お産が怖くなりました。正常なお産でも、もし何かあったらどうしよう、死んでしまったらどうしよう、と怖さが先立ってしまい、過緊張の毎日でした。夢の中でも、正常なお産が急変し、だらんとした黒い顔色の赤ちゃんが産まれる夢をほとんど毎日見るようになりました。私は助産婦としてやっていけるのか、とても不安でした。たっちゃんにもしものことがあったら、私はどう責任をとれるだろうと、マイナス思考が続きました。でも、そんな私をたっちゃんは励してくれるかのように、日々元気になって6ヵ月後、無事に退院したのです。残念なことに、誰にも引きとってもらえず、施設に行くことになりましたが、スタッフの方々がとても優しく、私達は安心しておまかせすることができました。施設の方々は、3ヵ月毎に病院にたっちゃんを連れてきて下さいました。来る毎にたっちゃんは大きくなっていました。元気なたっちゃんに会う度に、私の心は少しずつ元気をとり戻していきました。お産に対しても怖い気持ちは少し和らぎ、良いバランスを保てるようになりました。先月、施設の方がたっちゃんが3歳になったため他の施設に行ってしまうことを伝えに来て下さいました。その日のたっちゃんは、とても御機嫌で、「トーマス」と機関車トーマスのプラモデルを私達に得意気に見せてくれました。今ではトイレットトレーニングも始まったたっちゃん、すっかりお兄さんでした。3年前、972gで生まれた小さな赤ちゃんが、ここまで育ったことに、感謝しています。たっちゃんを支えてくださった周りの人々にはもちろん、ここまで生きようとしてくれたたっちゃんに本当に感謝しています。たっちゃんの生命力が私にパワーを与えてくれました。たっちゃんの存在が私の大切な宝物です。たっちゃんに多くの幸せが降りそそぐことを信じています。 提供:スキナベーブ 赤ちゃんエッセイコンテスト 【PR】『妊婦必見‼』今までに4000万人以上の人に抱っこひも・おんぶひもを使ってもらいました
2016.10.3
コラム 妊娠・出産
-
【育休体験談】職場の雰囲気も様々。ママたちのジレンマも…
【育休体験談】職場の雰囲気も様々。ママたちのジレンマも… 結婚・出産後も働くことを望む女性にとって「産休・育休」は大事な問題ですよね。法律も整い、だいぶ理解のある企業が増えたとはいえ、やはり目に見えない不安や待機児童などの課題も山積み。育休って延長できるの?スムーズに職場復帰できるかしら?もやもやしたら、同じように育休を取得されたママたちの体験談を参考にしてみませんか?今回は3人の先輩ママに、育休取得から復帰への道のり、そして後輩ママへのアドバイスをお聞きしました!まずは育休の基礎知識や法で定められていることをおさえ、先輩ママたちの経験を活かしてみましょう。 続きを読む 提供:cozreマガジン 【育休体験談】職場の雰囲気も様々。ママたちのジレンマも… 結婚・出産後も働くことを望む女性にとって「産休・育休」は大事な問題ですよね。法律も整い、だいぶ理解のある企業が増えたとはいえ、やはり目に見えない不安や待機児童などの課題も山積み。育休って延長できるの?スムーズに職場復帰できるかしら?もやもやしたら、同じように育休を取得されたママたちの体験談を参考にしてみませんか?今回は3人の先輩ママに、育休取得から復帰への道のり、そして後輩ママへのアドバイスをお聞きしました!まずは育休の基礎知識や法で定められていることをおさえ、先輩ママたちの経験を活かしてみましょう。 続きを読む 提供:cozreマガジン
2016.9.30
コラム 妊娠・出産