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日帰りプチ断食の会 【青空レディースクリニック】

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日帰りプチ断食の会 【青空レディースクリニック】

一定の時間、食べ物を摂らずに胃腸の働きを休める「断食」。通常断食は数日間かけて行うものですが、1日で気軽に体験できるようにしたのが「プチ断食」です。心身ともにリフレッシュしたい方にお勧めです。先着8名様となります。

2019.4.21

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日帰りプチ断食の会


開催日:4月21日(日)10:00~17:00



 



プチ断食の前日の昼食はおそばで軽めにとり、17時から断食に入ります。 前日からの断食に不安がある方は、いつもより軽めの昼食・夕食を心がけてください。



プチ断食当日は朝食を召し上がらずに10時にスタジオ青空に集合。健康に関する講義、ウォーキング、昼寝、ヨガ、呼吸法、瞑想など盛りだくさんのプログラムを行っていきます。16時から普通食に戻るための回復食をいただき、17時に解散となります。



断食をすることによって、食に対する味覚がリセットされ、からだが本当に必要としている食べ物とその量が自然とわかるようになります。 プチ断食は、自分の心とからだ、普段の生活の仕方などを見つめ直し、新しい自分を創っていくチャンスです。



からだの内側から健康になりたいと思う方、ぜひご参加ください。



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