私の夫もそんな感じです。いいですよねー。何にも？考えていないのでしょうかね・・・。まあ男の人は大抵は仕事は外で、家では寝て、という風に分けられるのでしょうが、女の人にとって家は職場ですからね。職場で寝るのはけっこう大変！
私もやっと眠れたと思ったら怖い夢ばかり見て朝起きるとぐったりです。そういう時は、もう昼寝していますよ。昼寝は最高です。
犬だってネコだって適当に朝も昼も夜も寝たいと思った時に寝てるし、人間だけ許されないなんてこと誰も決めてないですから、思う存分昼寝してみたらどうでしょう？？

2007.3.6 09:59 6

はなさん、はじめまして。
不眠ということですが、何か眠れない理由などはありますか？
精神的に気がかりなことがあったりすると、些細な事であっても身体はストレスと感じとっているのではないかと思います。
私も、たまに眠れないときは、温かいミルクを飲む、ココアを飲む、ベッドに横になり好きな音楽を聴きながら（ウォーク○ンで）自然に眠りに入る、
雑誌やテレビを見て目を少し疲れさせるなどをやってます。
どれもこれも民間療法ですが、
私の場合これらのいずれかの方法で
眠りにつけます。
睡眠不足に陥ると体調も崩しますし、とっても大事なことですよね。
どうしても眠れない時は、無理して寝ようと思わないで気分をリラックスさせるのがいちばん利口だと思います。
ぐっすり安眠できる日が早くくるといいですね！

2007.3.6 13:19 8

はなさん、私もよく眠れない事がありますよ。２日間眠れない時もあり精神的にまいってしまう事もあります。
旦那はやはり、すぐに眠れるらしくうらやましいくらいです。
眠る前に、考え事をしてしまうともう駄目ですね。脳が疲れていればぐっすり眠れるのではと思い、最近はスポーツジムに通い始めました。それから、考え事をしても体が疲れているせいか眠れるようになりましたよ。スポーツをしてはいかがですか？
おすすめですよ。

2007.3.6 15:04 6

この際、睡眠導入剤を飲んでみては？
３０分以内に入眠できます。
朝起きられないのでは？と心配な方もいらっしゃるけど、私はスノボに行く為に少しでも寝ておきたいと思い飲んで２時間後には準備するのに起きて運転までできました。（埼玉〜下道で新潟まで）
気の持ち様です。
ヒョットして昼寝していませんか？
意外と眠れないと言う人に限って昼寝しています。
睡眠導入剤はレンドルミンがお勧めです。

2007.3.6 16:34 7

みなさんお返事ありがとうございます。今母乳育児中のため常にうっすらとしか寝れていないというのもあるのですが、昔から不規則な生活をしていたので体内時計が狂っているのかもしれません。朝まで一睡もできないという日がけっこうあって、苦しくなると子供と一緒に昼寝をしてしまうこともあります。仕事をしているときに比べ体を使っていないので疲れていないから眠れないのかもしれないですね。これから暖かくなったらもっと散歩の時間を増やして体を使ってみたいと思います。眠れない眠れないという言葉が頭をかけめぐってイライラしていたので、私の眠れない話を聞いていただいただけで、す〜っとしました。ありがとうございました。

2007.3.6 23:48 5