気になる二の腕‥
2007.5.8 14:15 0 1
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質問者: はなさん(32歳) |
もうすっかり初夏の陽気で
半袖を着はじめていますが、二の腕の太さが気になります。
二の腕だけを細くする効果的な方法ってありますか？
実際に細くしたことがある方、どんな
方法でしたか？
ご意見よろしくお願いします。
半袖を着はじめていますが、二の腕の太さが気になります。
二の腕だけを細くする効果的な方法ってありますか？
実際に細くしたことがある方、どんな
方法でしたか？
ご意見よろしくお願いします。
回答一覧
二の腕・・かな〜り気になる季節ですよね（苦笑）
私は３年前までお勤めをしていたのですが、勤務地が遠いために夕食も遅くなり、気付いたら６ｋｇ近く太ってしまいました。結婚を機に仕事を辞めて、規則正しい生活＆ピラティス（ヨガみたいな感じです）を始めたら、体重も元に戻り、必然的に二の腕も細くなりましたよ（以前よりです・・笑）
ピラティスは体の奥の筋肉を使い、表面の筋肉を鍛えるわけではないので、マッチョな体になりません。また深い呼吸で行うため、ストレス軽減に効果があるような気がします。
ちなみに私は、スポーツクラブで習っていますが、はなさんのお近くにスポーツクラブがないor育児などで通う暇がないとのことでしたら、ＤＶＤ付きの教本が１５００円くらいでありますよ！（本だけだと分かりにくいのでＤＶＤ付きをオススメします）
頑張って下さい♪
2007.5.9 20:14 24
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みみ(30歳) |
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