1日２食で大丈夫でしょうか？
2009.9.25 16:43 0 3
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質問者: Kenさん(35歳) |
今日で5ヶ月に入りました。
妊娠初期はつわりが原因で、このごろは夜中・朝方も
頻尿で度々起きてしまうためか、主人を送り出してから
そのままお昼まで寝てしまう毎日です。
そのため朝食を摂らず、ブランチと遅めの夕食（8時頃）
の２食のみの毎日です。
妊娠前もここ５年ほどアトピーがひどくで昼夜逆転
の生活で朝食は摂っていませんので自分は２食の
生活に慣れているのですが・・・
べビのことを考えると無理してでも朝も何か食べて
３食きちんと食事をした方が良いのでしょうか？
ちなみに２食はできるだけ栄養の事やバランスを
考えて食事をするように心がけています。
皆さんの中に不眠症の方多いようでしたので
どのようにされているか教えてください。
回答一覧
こんにちは。私は今、７ヶ月なんですけど
まさに同じような感じです。
一日ほぼ２食です。
私もトイレに起きたり旦那の帰りが遅いので
結局お昼まで寝て朝は食べれません。
お昼と夕飯だけです。
でも間で、間食してるます。食パン一枚とか
果物とか。
2食だと何だか不安ですよね・・・分かります。
検診でベビーが順調に成長してるならいいと
思いますよ・・たぶん。
2009.9.26 15:34 49
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さくらっこ(33歳) |
ご懐妊おめでとうございます。
つわりの時期は過ぎたのであれば、自然に食欲が出てくるかと思いますが。
もともと2食に慣れていたようなら、
食べる内容(ハ゛ランス良く)と必要なカロリーをきちんと考えていれば、問題ないのではないでしょうか?
妊娠後期になると、一度に食べれる量が減ってくることがあります。
少なければ、お腹は自然にすくと思いますので、その時にきちんと、食事を摂れば良いのではないかと思います。
2009.9.26 16:21 24
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すもも(33歳) |
さくらっこさん、すももさん
お返事ありがとうございました。
罪悪感があったのですが、お二人の体験を踏まえた
ご意見によって気持ちがずいぶんラクになりました。
自分の体調と検診の結果に応じて無理のない生活を
送りたいと思います。
皆さんの無事の出産と楽しい子育てを願っています。
2009.9.29 11:37 26
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Ken(35歳) |
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