病院で一度見てもらったらいいと思います。

安定剤もらえると思います。

薬に頼りたくないという人いますが、それはさほど酷くない人です。

毎日飲むわけではないので大丈夫です。

まずは病院へ。

生理前はなるべくストレスはためないほうがいいですね。

食物繊維の食べ物を食べるのはいいそうです。

スポーツジムなど行き、気を紛らわせるのもいいです。

2010.11.9 13:11 38

規則正しい生活をするだけでも精神は落ち着くと思いますが・・・。

PMS（メンタル＆ヘルス）がひどい場合、婦人科でピル等を処方してもらえます。

精神状態のほうが気になるのならば、心療内科でも診て貰えますよ。

2010.11.9 13:15 82

私も同じような症状があり悩んでます。
暴飲暴食、イライラ、身体の浮腫み、胸が1カップ大きくなり痛い
倦怠感があり何もする気がしない
精神的に不安定で将来を悲観したり。

産婦人科に行ったらピルを処方して貰えますよ。
ただ、産婦人科もいろいろで
古くさい頭の医師はだめなので
なるべく婦人科治療に力を入れている
有名な良い病院に行くことをおすすめします。

あとはPMSが酷い人は低血糖になるからでは?という学説があり
チョコレートやラムネ、飴を舐めてイライラを解消するのも良いらしいです。

2010.11.9 13:19 26

私もそうだったのですが、
規則正しい生活とか、食生活で何か摂取するとか
そういう次元ではないと思います。
そういうのは全部やりつくして、それでも尚PMSから解放されないから、
主さんは悩んでいると思います。
私は診療内科の薬で軽減されました。
また、市販されている、イソフラボンなどの健康食品の錠剤、主に更年期障害で悩む方が飲まれるようなものですが、そういったものも効果はありました。
産婦人科では、私は運悪かったのか、理解しては貰えませんでした。
ピルはPMSが軽くなるか余計ひどくなるか、どちらかわからないので、
いいほうに転じればいいですよね。

2010.11.9 16:57 53

私もPMSが酷かったので、婦人科に行きました。
(女性なら気持ちがわかってもらえるかも、と思って女医さんのいる所を選びました)

先生からは漢方薬やピル、精神症状が酷い場合は安定剤をだせると言われました。
当時、妊娠希望だったので漢方薬をもらいました。(ピルは妊娠希望の方にはだせないので)


まずは婦人科に行かれることをおすすめします。

早く改善される事をお祈りします。

2010.11.9 18:40 90

たくさんのお返事ありがとうございます。
気持ちが救われました。

20代の頃からPMSはあったのですが、軽いものでした。
30代に入る頃酷くなり、何もかもにイライラし、涙が止まらず、一人でいると思い詰めるほどになってしまいました。
生活は至って普通です。
PMS時以外は食生活も睡眠起床も普通、適度に体も動かしています。
なのにPMSが出れば全て狂います。
その症状の自分が嫌いで怖いです。
夫からも急変がすごく別人みたいだと言われてしまいます。

PMSは仕方ない事かと我慢してきましたが、早急に婦人科に相談します。
サプリ等も知れてよかったです。

こんな事で相談なんてと悩んでいましたが、話してよかったです。

ありがとうございました。

2010.11.9 20:26 11

気持ちわかります。
私もPMSがひどくて、イライラしたり悲しくて泣いたり
します。

それ以上に、生理前の腹痛が症状で現れるので最近
漢方を飲み始めたら少し楽になりました。

主ｻﾝの場合も辛そうですので、病院へ行かれる事をお勧め
します。場合によっては漢方など処方してくれる病院も
ありますよ。

2010.12.2 21:23 13