区役所のマタニティークラスで教わった方法は
こんにゃくを袋のまま温めて
タオルでくるんで会陰にあてて温めるというやり方です。

私はこんにゃくが食べ物ということで抵抗があって
やりませんでしたが電子レンジで温めるタイプの
カイロを使っていました。
効果があったかは分かりませんが、とても安産でした。

2011.6.27 12:49 48

主のゆうなです。きぬさん早速のお返事ありがとうございます。会陰を温めるのがいいのなら、貼るホッカイロとかでもいいんでしょうか?温めるだけで、他には何もしないですか?

2011.6.27 14:11 84

便乗してすみません。

きぬさん、温めるのは日常的にですか？
それともお産が近付いてからでいいのですか？

良かったら教えてください！

2011.6.27 16:45 101

カイロ・・・と書いてしまいましたが
ゆたんぽみたいな物です。
カイロはきっと温度が高いし
使用していると上がっていって熱くなりすぎて
しまうのではないかと思います。

温めているときは特に何もしないです。
テレビを見たりする時に、股に挟んでいたくらいです。

やっていた時期は中期くらいだったと思います。
５～６ヶ月のマタニティークラスのときに
教わってちょくちょくやってました。
産む直前はよくやりましたが・・・。

と色々書きましたが私も専門の者ではないので
される前に助産師さんや保健師さんに
尋ね頂いたほうがいいかと思います。

お二人とも安産を祈ってます。

2011.6.27 18:04 47

きぬさん、ありがとうございます。
私も主のゆうなさんと同じく、オイルマッサージは苦手で何かいい方法を、と思っていた所にきぬさんのレスを見て直感的にこれは合いそう、と思ったので教えて頂けてよかったです。

ゆうなさん、お邪魔して失礼しました。
私も二人目出産予定です。
実践されているのと似た感じかもしれませんが、壁に手をつきながらスクワット→さらにそのままお尻を落とす（和式トイレスタイルですね）と会陰が伸びる運動になると助産師さんから聞きました。
ちょうど、掃き出し窓の窓ふきをするのにいい感じのポーズだなあと思ったのでお掃除がてらのんびり頑張っています。
お互い、安産になりますように☆

2011.6.27 18:47 70

私の産院では会陰マッサージを指導されました。臨月に入ったら、清潔な親指にボディオイルを塗って、親指を膣に入れて人差し指と皮膚を挟むようにして、ゆっくり360度指圧していきます。

最初は痛いのですが慣れてくると、痛みも和らぎ会陰が柔らかくなってきているのを感じれますよ。


もうすぐ赤ちゃんに会えますので頑張って下さいね！

2011.6.27 21:44 17