質問3ですが…


私はヨガしてます!


ヨガ教室だとお月謝や託児の手配が必要ですが、本屋さんでDVD付きの本を買えば、毎日少しずつ自分のペースできますよ!

2012.4.3 17:23 13

昨年10月に帝王切開にて出産しました

１：入院中は傷口への考慮もあり、少しピタッとくる腹巻をしてました。
退院後、1週間検診の時に先生に確認したら、傷にあたっていたくなければすぐにでも使ってよかったらしく、その日から着用しました。
一応しばらくは傷の上に腹巻をしてからベルトをしてました。
が、そんなに痛く無かったです。

ただ、面倒くさがりなので、トイレに行くたびにベルトを外すのが面倒で、いつのまにかつけなくなっちゃって、
ガードルのみはいてました。
なので、効果はよくわからないです。すみません(>_<)

２：妊娠前に通ってた整体の先生に確認したところ、産後3か月は骨盤を無理に触るのはよくないと言われました。
（帝王切開でも妊娠・出産で骨盤が緩くなってるからだそうです。）
今5か月になり、以前痛めてたところがまた痛くなったので、
そろそろ通おうかと思ってます。
私の場合は、以前痛めてた膝が骨盤の歪みからきてるそうで、
その治療ということになり、保険適応なので、1回は600円程。
その代り、かなり長い間通ってました。
今度も定期的に通うことになりそうです。

一度にゴキゴキっと矯正するところも多いみたいですが、
けっこうすぐに戻っちゃうみたいなので・・・
既に寝たときの姿勢で痛みがあるのであれば、
痛みの緩和治療ってことで、保険適応で通える整体も
あるかもしれませんので、探してみたらいかがでしょうか？

骨盤矯正には産後いつごろ行きましたか。整骨院？エステ？どのような施設でしたか。１回の施術で終了するわけではないと予想しているのですが、通った期間や頻度、金額なども参考にさせていただきたいです。

３：ヨガや骨盤矯正のストレッチなどは、そんなに真剣にしなくても、時間の空いたときにチョコチョコっとするだけでも、気持ちいいですよ。

もうすぐ出産なんですね！楽しみですね！

2012.4.3 23:53 9

間違っていたらごめんなさい、
きっと、前傾骨盤？ではないですか？
いわゆる出っ尻です。（失礼な言い方ですみません）

私がそうなのですが、

＞普通に仰向けで足を伸ばして寝ると、尾てい骨？だけで腰を支えているような感じ（コマの先っちょのような感じ）で、痛すぎて５分くらいしかもちません。足を山のように立てていれば、腰骨が布団と平行になるのか大丈夫なのですが。

この状態が同じなので・・・。

姿勢が悪いと骨盤が前に傾いてしまってそうなるのだと思います。
私は服装選びにすら苦労しています。
上半身は太らないのに、お尻周りばかりに肉がつきます。

整体に行くのがいちばんいいと思います。
帝王切開は自分では動けると思っていても、お腹を切っているので、骨盤ベルトで様子を見つつ、数ヶ月待ったほうがいいのではないでしょうか。先生に聞いてみるとか。
私も帝王切開でしたが、傷が痛くてベルトすらつけれませんでした。

私も整体行きたいです。施術がよくない（合ってない）と痛くなったりとか聞くので、なかなか勇気が出ません（＞＜）

アドバイスになってなくてごめんなさい。
元気な赤ちゃんを産んでくださいね。

2012.4.4 02:07 8