加圧トレーニングと卵子の質について
2013.12.30 14:19 1 4
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質問者: えりさん(43歳) |
こちらの広場でも、たまに話題になっている
加圧トレーニングについて、経験談等、お聞かせ下さい。
加圧トレーニングをすることによって、成長ホルモンが
多量に出る為、結果卵子の質が良くなる・・・という意見を拝見し、３周期前から、加圧トレーニングを始めました。
しかし、加圧トレーニングとの因果関係は
はっきりしませんが
３周期前の採卵から、卵子の質が悪くなったように感じます。
元々、胚盤胞には、なかなかならなかったのですが
採卵翌日の受精確認は、ちゃんと出来、そのまま分割が進む卵が殆どでした。
しかし、加圧トレーニングを始めた周期から
翌日の受精確認も、はっきりせず、
翌々日に受精確認が出来た卵は、かなり少なく
フラグメントが多く、分割胚での凍結すら出来ない状態です。
それが３周期続きました。
年齢による卵の老化も、十分考えられますが
加圧トレーニングを始めた周期から、
かなり質が悪化したように感じ、続けるかどうか
悩んでいます。
成長ホルモンの話を読んだ時は
加圧トレーニングで卵子の質をよくしようと意気込んでいましたが
加圧トレーニングが私の体には負担が多かったのか
（あまり丈夫なほうではありません）
また、激すぎる運動は、活性酸素が発生し
卵の質を悪化させるとも、聞いたことがあり、
私には良くないのかも・・と考えてしまいます。
私のように、加圧トレーニングをして
卵子の質が悪化された方は、おられるでしょうか？
ご意見お聞かせ下さい。
よろしくお願いします。
回答一覧
妊活中、加圧を一時期していましたが、全く効果がなかったので止めました。
（特に悪い状態にもなりませんでした）
身体に負担をかけることは止め、岩盤浴などリラックスして身体を温めることを心がけるようになったら妊娠しました。
2013.12.30 22:38 8
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ハピコ(35歳) |
ハピコさん
ご返信ありがとうございます。
ハピコさんの場合は、加圧で悪くはならなかったのですね。
卵が少しでも良くなるように、
漢方を飲み、鍼に行き、
食事も炭水化物は少なめ、食べる順序にも気をつけ
甘いものも取らず、加圧に行き・・・
最近ストレスが溜まっていました。
リラックスするのも大事ですよね。
岩盤浴も良いと聞きます。
１度も行ったことがないので、行ってみようと思います。
ハピコさんは、特に運動はされてなかったのでしょうか？
2013.12.31 23:28 0
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えり(43歳) |
妊活当初はジョギングをしていましたが、一向に卵子の質が良くならないので止めました。
その後、過度に身体に負担をかける運動は却って卵子の質を悪化させると言われたので、私の場合はジョギングがそれに該当したようです。
その後は、岩盤浴とホットヨガをして、とにかく身体を温めることに専念したら初めて胚盤胞になり、妊娠出来ました。
頑張ってください！
2014.1.1 22:05 1
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ハピコ(35歳) |
ハピコさん
お正月は、主人の実家に行っていまして
お返事遅くなりました。
ジョギングでも過度の運動、体の負担になることもあるんですね。人それぞれですね。
私は体が丈夫でないのに、加圧するということは
体に負担をかけていたかもしれません。
普通いいと言われていることが、万人に当てはまるんではないんだなと、改めて気付かされました。
ハピコさんのお返事を読んで、少し下がっていたモチベーションが上がりました！
あと一つお聞きしていいですか？
岩盤浴やホットヨガが効果があったということですが
ハピコさんは、冷え症ですか？
私は冷え症ではないので、そういう人にも効果があるか知りたくて。
2014.1.4 21:28 1
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えり(43歳) |
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