妊娠中のビタミン摂取
2004.9.17 15:19 0 3
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質問者: みるみるさん(32歳) |
体にいいし！と思って昼に一日おきくらいにヤクルトミルミル飲んでました！
本で妊娠初期はビタミンＡ，Ｄはとらないほうがってあったんですが
ミルミルにはＡ，Ｄ両方入ってるようです。。。
ヤバかったのかしら？大丈夫かしら？心配でたまりません。。。
サプリでとらず、ジュースでとってたのなら問題ないでしょうか？
回答一覧
それぐらいのビタミンA・Dなら大丈夫ですよ。フルーツ食べたってそれぐらいのビタミンは入っています。そこまで気を遣ったら、何も食べられなく又、飲めなくなってしまいます。
私は毎日妊娠６ヶ月前からずっと今も（現在妊娠１４週）マルチビタミン「赤ちゃんのささやき」を飲んでいます。これは葉酸が４００ug入っているほか、ビタミンAもDもC・E・B1・B2・B6・B12、ナイアシン・
たんぱく質などたくさん入っています。その他、豆乳を飲んでいますが、時には野菜１００％ジュースも飲みます。これにもビタミンA・Dは
入っています。でも今、赤ちゃんは順調ですよ。
なんでも飲みすぎなければOKです。あと、葉酸を摂取する事を是非、
お勧めします。これは流産予防の他、遺伝子の正常化を保つ為、
胎児の神経管の奇形率を７０％予防します。
2004.9.19 07:51 42
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DNA(秘密) |
１日に大量に（それこそ１ダースとか）飲んでいたのならともかく、１日おきに飲むくらいなら問題ないでしょう （＾＾）
本に「１日の摂取量 目安」が載っていませんでしたか？
気になるようなら、これから気をつければいいだけです。
それよりも、つわりがおさまってから、体重管理の日々が始まりますので、これを機会にジュースを飲む習慣を控えていかれたらどうですか？
2004.9.19 12:05 19
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くん(秘密) |
妊娠初期にはビタミンＡの過剰摂取が胎児に影響を与えるといっています。
しかし、それは過剰摂取であり通常の量は摂取しても影響がないと思います。
過剰摂取の量とは、例えばサプリなら一日１錠でいいのに2錠飲み続けるとかそういった感じです。
情報が多い世の中、あれが駄目・これがいいという記事が多いので全てを鵜呑みにせず日常生活を送っていれば問題ないと思いますよ。
2004.9.19 14:05 28
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翠(32歳) |
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