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サプリメントについて

2002.12.17 11:18 0 2

質問者: マシューさん(27歳)

　こんにちわ。よくめでたく妊娠されたかたのコメントで、マカや葉酸、ビタミンＥなんかのサプリを摂ったと聞きますが、サプリって肝臓など体に悪い影響はないのでしょうか？近年ダイエットサプリで肝炎になったとか問題になってたりするので、何となく恐いのですが…。
　食べ物もそれなりに気をつかっていますが、不足しがちな栄養をサプリで摂れればいいですよね。サプリで体調いいよ！ってかた、教えてください♪

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回答一覧

マシューさんこんにちは。
私も食生活で健康を維持できればいいなって
思ってたんですけど最近の食材って栄養素
落ちてるじゃないですか。
だからサプリで補うしかないかなって
思って。
最近はサプリおたくと化しています。
ネットでもサプリについて調べまくり
ましたが確かに肝炎騒動ありましたよね。
あとは栄養素よりも固める為の凝固剤
の量の方が多かったりして全然サプリとってる
意味がないものもあったりして。
だからサプリ選ぶときは最低限成分表示を
確認してます。分からない表示はネットで
必ず検索して確認。
アメリカのサプリメントは常用者が多い為
自然淘汰されて品質も良いものがそろっている
らしいけれど、個人輸入だし、少々ネズミ講入って
いるし、ちょっと金額的にもお高いので
日本で何とか探そうと試みました。
いま試しているのはエビオス錠（ビール酵母）と
ファン○ルのビタミンＣと核酸です。
エビオス錠は整腸剤（医薬品）ですが
あやしい化学物質が入っていない
ように見えたので試そうと思いました。
ビタミンＣと核酸はビール酵母がビタミンＢ
とミネラルの為、一緒に飲むことで栄養素の
バランスと吸収がよくなるからです。
また、ファン○ルのビタミンＣはＣが体内
に吸収される為に必要なビタミンＰも配合
されているし、カプセルも植物性とうたって
いたので選びました。

後は漢方薬局で処方してもらった漢方や
酵素やスピルリナも飲んでいます。
飲み始めて２ヶ月近くです。
飲む前まで便秘だったのですが
今は快便です。疲れ気味も直りました。
排卵日から高温期にかけてイライラが
あったりしたんですが今はとっても
体調良くてイライラないです。

サプリも人によって合う合わないが
あると思うので自分の体調にあわせて
考えてくださいネ。