甲状腺関連の血液検査では数値正常ですか？
同じ感じで甲状腺の病気が見つかった人を知っています。
投薬で落ち着いていますよ。

2017.9.11 12:18 6

インスリン抵抗性、多嚢胞と診断され、体外受精で妊娠しました。まだ妊娠初期なので安心できないのですが。

アドバイスとしては妊娠する前の今から徹底して血糖値のコントロール(糖質摂取のコントロール)をしてください。妊娠すると特に血糖値が上がりやすくなるため、今から低糖質ダイエットに慣れておき、運動も日課に。特に食後に歩くのは血糖値を下げるには効果的です。

肥満に関してはわからないのですが、食べたものを書き出し、カロリー計算してみてはいかがでしょうか？結構思ったよりも食べていたり糖分を摂取していたりします。運動量に関しては今のままでは少ないですね。もし専業主婦で働いていないのでしたら毎日運動する時間はあるはずです。

2017.9.11 12:27 5

運動してるとは犬の散歩でしょうか？
犬の散歩だけでは健康にはよいですが、ダイエットにはなりませんよ。
一番ダイエットによいウォーキングは朝に早歩きで40分以上です。
これを出来るだけ毎日続けると必ず痩せます。
でも、これをストイックに出来る人は少ないかもしれませんね。
でも、本気ならなるべくこのようなウォーキング法も取り入れてみてください。

あと、和食中心との事ですが、3食動物性タンパク質はとっていますか？
体の燃焼のためにも妊活の為にも必要な栄養素です。

又、骨盤のズレで太りやすい方もいますよ、
一度、骨盤矯正とかでズレを見てもらってはいかがでしょう？

2017.9.11 13:19 3

皆さんありがとうございました。

カロリー計算という程じゃないのですが、食べた物を写真に撮って病院の栄養士さんに見て貰っています。

あとは運動を増やしたり、皆さんのアドバイスを参考にさせて頂きます。

2017.9.11 19:08 0

インシュリン抵抗性の原因の一つとして、血中の糖を細胞が取り込めないという現象があったと思います。

その場合、確か、運動が効果あったと思います。キャベツダイエットの本を書いたお医者さんのやり方だと、食前キャベツは普通として、食後30分の血糖値が一番高い状態で30分、ウォーキングや階段、お風呂と言った体を使って、血液中の糖を使う方法が効果があったと思います。

おためしくだされ。

2017.9.12 00:42 1

野菜から食べて徐々に血糖値を上げてご飯少なめは効きました。
運動もウォーキング程度だけどみるみる落ちていきました。
運動も大切ですが食事が1番かもしれません。
食事の偏りや過度な減らしはやめた方がいいですが、腹6、7分目の炭水化物は少なめにでよく噛んで。

90キロはさすがに厳しいですし、正直、そんなに食べてないのに〜は通用しない体重だと思います。
じゃあなんでこうなるの？というのも率直な感想です。
毎日ではない散歩も運動のうちには入らないと思います。
犬の為ではなく自分に為に2、3時間は運動にあててください。

主婦でお子さんがまだいないなら時間作れそうですけど、食べ過ぎてなくても家でダラダラなら代謝も悪いだろうしどこか痩せれるポイントがあるはず。
なんでかな？なんでかな？は正直言い訳にしか聞こえません。

もしホルモン異常や病的なもので落ちないと含まれているなら今は肥満外来みたいなものもあるのできちんと検査しに行った方がいいです。
本当に出来るだけのことはして落ちないなら病院もすんなり行けるはずですがそう頑張ってなく落ちないと言うなら病院行くのも恥ずかしいですが。

2017.9.12 01:27 1

水泳は本当に痩せます。
泳がなくても、歩くだけでいいです。　膝の負担もかからないし。。

2017.9.12 09:05 1