冷え性で足首が特に冷たいのですが・・・
2005.6.29 19:30 0 4
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質問者: 美幸さん(32歳) |
辺りがかなり冷たいです。
この辺りにはナントカというツボがあるみたいなのでマッサージなども自己流でしていますがいっこうに治りません。
冷え性だと着床しにくいと聞き何とか治したいと思っています。
同じような方でこれをして改善したよ！というアドバイスあればお願いします。
ちなみにお腹の冷えは腹巻で、足先の冷えは五本指靴下でだいぶ良くなりました！
回答一覧
はじめまして！
私も季節を問わず、寝るとき等は靴下なしではどうにもならない
ほど冷え性でした。
去年の終わり頃、これでは妊娠によくない！と思い、試しに養命
酒を始めてみたら（寝る前に飲んでました）、手・足がぽかぽか
して快適になりましたよ。
といっても、今は気候が暑いので変な表現ですが、、。
毎日続けて２本目に差し掛かった頃、妊娠発覚！現在７ヶ月です。
それが直接妊娠に影響したかどうかは判りませんが、少なくとも
自分としてはすごく体調がよかったので参考になれば！
もちろん美幸さんのやってるように冷やさないことも、そして適度
な運動も有効みたいですね。
ちなみに妊娠してからは養命酒はお休みです！
手足が冷たくなくなってほっとしたり、よく眠れたりすることが
単純にいいのかも知れませんね。
赤ちゃん、来るといいですね！！
2005.6.29 20:08 10
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ぽん(秘密) |
私も冷え症ですが
Φテンの腹巻とレッグウォーマーで解消！！これが無いと駄目です
夏、冬は得に活躍します
是非お試し下さい
2005.6.29 22:20 13
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バニラtea(30歳) |
フットバス・・試されたことありますか？
バケツぐらい、深いものの方が効果があります。
ちょっと我慢して、気持ちいい温度（４０度ぐらいかな？）に
１０分ぐらい入ると全身の代謝がぜんぜん違います。
私はリフレクソロジーやっているのですが・・。
妊娠中はリフレできないですけど、フットバスならOKですよ。
2005.6.29 23:57 12
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みる(秘密) |
私もかなりの冷え性で、鍼や整体に通って体質改善を
目指した1ヵ月後に妊娠できたので、その後通っていませんが
なかなか効果があったような気がしています。
（不妊治療歴は9年）
その時教えてもらったのが、足首の内側のツボ。
くるぶし？（内側もそう呼ぶのでしょうか？）
から上に指3本くらいのところ、骨が少しくぼんでいて
押すと痛い感じのするところ。ここが『サンインコウ』という
冷えのツボだそうです。
ここを刺激したり、温めたりすると冷えに効果があるそうで
夜お灸をしてみたりしていました。あと、レッグウォーマーの
短いやつで『足首ウォーマー』というのを通販で買って
靴下の上に重ねて履いていました。これはカナリ暖かかったです。
（衣料品店にもあると思います）
このツボは子宮の血液の循環も良くなるらしく、治療中は
気が付けば自分でよく刺激していました。
でも着床期や妊娠初期はいじらない方が良いそうです。
子宮が動くということで、逆子も直るツボみたいなので
初期は逆に動かすと怖いんでしょうね。。
これからの季節、クーラーで余計に冷えますから
本当は半身浴が良かったり、毎日生姜を摂るといいとか
聞きますが私は根気がなくてダメでした。。
冷え性が改善されるといいですね。
2005.6.30 09:47 10
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ゆう(秘密) |
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