私も、最近測定するようになったのですが、低温期・高温期っと言うものがなく、ジグザグしてます。
書いてあると通りに測定しているのですが・・・
私も疑問です！

2002.3.1 10:42 7

こんにちは。
基礎体温ですけど一時間ぐらいの差ならばグラフに支障が出るほどの誤差はないと思います。
ただ、起床時間の1時間前ぐらいに目が覚めてしまうと体温が上がってしまうかもしれませんね。
トイレなどに起きた場合はグラフに一度起きたことを記入しておくと後でグラフ全体を見直す時に参考になりますよ。
体温計を取るぐらいの動きはそんなに問題ないと思います。
まったく高温と低温が判らない状態ならばもう少し体温を取って一度病院に相談するのも良いと思います。
血液検査でホルモンの数値もわかりますよ。

2002.3.1 12:08 8

こんにちは！
私も１月から基礎体温はかりを始めましたが
あまり固く考えないでやってます。

まず朝はいつも６時に起きますが
そのときはトイレを我慢して、舌下で５分。
けっこうもそもそ、動いたり、
トイレいった場合は、そのことをメモしてあります。

また夜更かしや、不規則な生活のときは
・夜ねなかった⇒昼ねのときに計る
・夜中起きた⇒その時に計る・・・・
という感じにしてます。
基礎体温は体が寝ている時の温度だそうです。
本当は睡眠中図るのが理想らしいですが
それが無理なので、起き抜けを狙うらしいですよ
だから、私は何も考えず、夜寝なかったときは昼ねの時のを
計ってます。

ちゃんと2層になりましたよ〜

2002.3.1 12:21 8

こんにちは。
私も多少ジグザグします。
低温期の場合は36.2・36.4の繰り返しとか…。

朝測る時に体温計を取るのに多少はモゾモゾしても仕方がないと思います。
立ち上がるとかしなければ…。
トイレは夜中の3時ぐらいだったら行きますが5時6時だと体温がくるうかな？と思い、たった5分のことなので我慢します。
3時とか早い時間なら大丈夫だと思いますけど〜。
と、勝手に思っていますが。
駄目なのかしら？？
でもそんなに上がり下がりがないので大丈夫なはずですよ。

2002.3.1 12:25 7

こんにちは。
私は、基礎体温を測り始めて、最初の１カ月は
ホントジグザク毎日あがったり下がったりでした。

それで職場に元助産婦の方がいて聞いてみたら、
最初の方は測り慣れなくて誰でもそんな感じ。じょじょに
２層になっていくよ、って言われました。

そうするうちに、慣れてきて（始めてのことなので
緊張してたからなのか、それとも測る場所が安定して
無かったからなのか？）つけていくうちに、
体温が安定するようになってきました。

もう少ししたら安定するのかもしれませんよ。

2002.3.2 22:25 6

みなさん、温かいお返事をありがとうございました。m(__)m
トイレに行った時にはちゃんとその事をメモしたり、あるいは５分ほどガマンして測るなど（膀胱炎にならない程度に・・・）してこれからも頑張って体温つけてみます。
どうもありがとうございましたっ！！m(__)m

2002.3.4 12:20 9