睡眠の長さと基礎体温値
2002.3.14 21:41 0 6
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質問者: 八百屋さんさん(32歳) |
だから日によっては、5時間〜8時間の睡眠時間ってことなんです。今日高温期10日目。今朝3:00amに眼が覚め(実は、この時間で睡眠8時間経過)この時の計測値が、36.58℃。前日が36.87℃(6:30起床。睡眠8時間)。お馬鹿で、そのままじっとして(いわゆる、にどねです)6:30測定(睡眠11.5時間)にて、36.88℃。3時間睡眠時間が違うだけで、こんなに値が変わるのでしょうかねぇ。厄介なことに、今日出血(＋)。これ着床出血なのか、生理なのか自分の体なのに、判断しかねる。ちなみに、高温期の長さもやや不安定なんです。
今回で計測を初めて4周期目。高温期が9日、11日、8日、今日現在の10日目。
生理周期も28〜35日。一応周期としては、正常範囲。そんなわけで、生理も月によってはじまる日が定まらない。だから、妊娠検査薬も使うタイミングがつかみにくい。今回、ベビーエキスプレス使用しましたが(−)でした。というわけで、睡眠時間の長さは、基礎体温値に比例するのでしょうか?
回答一覧
こんにちは。
多少は関係しているかと思います。
でも多少は仕方のないことではないでしょうか。
私は水銀の体温計なので睡眠時間の差が３時間ぐらい差があってもわりときちんと測れています。
やはり”水銀強し！”という感じですね。（笑）
2002.3.15 12:40 12
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プルーン(秘密) |
八百屋さん、はじめまして！
私も睡眠時間によって基礎体温が変わるので、思わずレスしちゃいました。
私の場合は、平日の起床時間が５時過ぎなんですが、寝坊のできる土日は36.7℃以上体温があるので、一週間に一度はグラフに山ができます。
低温期と高温期の境目あたりに土日だったりすると、今日は一体どっちなの？って感じです。
あと、私は前の晩にお酒を飲んでも体温が上がります。
多分、ぐっすり眠れたときに上がってしまうんだと思います・・・。
ある程度は仕方ないのかな？と思いながら測り続けていますが、今度病院デビューする予定なので、その際には先生にこの事を聞いてみようと思います。
お互い頑張りましょうネ！！
2002.3.15 18:25 10
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シマ(秘密) |
確かに睡眠に関係しているかな？？って私も感じています。
ただ長さと言うか起きる時間かな？って思っていることがあります。
私も６：３０起床なのですが寝るのは旦那の帰宅時間が遅いため１２時過ぎ平日は１：００回ることが多いです。でも休日に９時とかまで寝てもそんなに大きく変化はありません。
逆に釣りやレジャーのため夜９時にねて３時、４時に起床するとき
（睡眠時間はトータルで６時間確保していても）きまって体温は
いつもより低く出ます。高温期や低音期であってもだいたいそうですね！よくしくみは分かりませんが、寝不足とくに夜中に起きるときに低く測れるような感じです。
2002.3.15 21:33 54
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子きつね(秘密) |
ブルーンさんはじめまして。アドバイスをどうもありがとうございます。
なるほどぉ。水銀強しかぁ〜(笑)。ずっとデジタルの方を使っていたので、水銀で計測をしてみようかと思います。どうもありがとうございました。
2002.3.15 23:59 60
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八百屋さん(32歳) |
ブルーンさん、はじめまして。
お返事をありがとうございます。とほほで、あれから、生理となりました。
水銀は使用したことがありませんでした。水銀の体温計で計測してみようと
思います。どうもありがとうございました！
2002.3.16 19:46 11
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八百屋さん(32歳) |
あら〜。返信を出した場合も、すぐには載らないんですね。
だから、２回も似た内容のレスとなりました。くどくてすみません。
シマさん、子きつねさん方も体験しておられるんですね。まぁ、細かいことは
あまり気にしたらだめなのかなぁ〜とも思えたり。だけど、基礎体温って目盛が細かいでしょう。だから、0.1℃の違いってかなり大きいって考えてしうんです。たぶん黄体機能不全傾向であると自己診断しています。
シマさん、受診された折の医者のコメントが得られましたら、よろしかったら
でいいです。ぜひ、教えて下さい。
2002.3.21 00:09 10
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八百屋さん(32歳) |
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