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高温期の運動は・・・?

2002.10.24 10:06    0 4

質問者: ういさん(秘密)

はじめまして。私はクロミッドとhcgで治療
しています。体型が太めなので、医師からは
ダイエット(食事療法と運動)をするように
いわれています。
そこでみなさんに質問なんですが、妊娠する
ための、身体づくりのためウォーキングとか
されてる方は、高温期でもいつもどおり運動
されているのでしょうか?
私は水泳やストレッチなどもしてるんですけど
高温期は臆病になりほとんどしてません。
で、生理が来てがっくりの繰り返しです。
高温期の激しい運動は、着床に影響しますか?
ウォーキング程度ならいいのでしょうか?
どなたか、教えて下さい。

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回答一覧

ういさん、こんにちは!

高温期は適度な運動をしたほうが逆にいいようですよ。
血液の循環がよくなり、子宮内膜の状態をよくし、着床にいいそうです。

急にオリンピック選手のような激しすぎる運動を始めたり、食事ができなくなるほど疲れる運動でなければ、たいていのことは大丈夫だそうです。

がんばりましょうね!

2002.10.24 18:32 9

あっしゅ(秘密)

こんにちわ。個人差もあるでしょうしご参考になるかわかりませんが。
私も早く妊娠できるよう健康な体作りをめざして、この一年ほとんど毎日のように激しいエアロビクス(走りが入るもの)やバレエのレッスンをし、サウナに入り、夜は半身浴をしてました。やりすぎ・・・。でも妊娠しました。実は、高温期だったかどうかはわからないのですが、とりあえず毎日がんがん運動はしてました。
(ちなみに、私は生理不順で、基礎体温も計り方が悪いのかよくわからないものでした。ある日何もかもいやになって基礎体温表を八つ裂きにして捨て、体温計も捨てました。するととたんに妊娠したんです)
うい様も運動を楽しみつつがんばってください。

2002.10.24 20:04 12

みけ(秘密)

 ういさん、初めまして。
 AIHで治療中のだってです。
 高温期の運動、私も「大丈夫かな?」と気にしつつ、それでも
やめられません。
 主治医に何度か尋ねたことがあるのですが、「大丈夫。それどころか、
身体を動かすことで、骨盤内の血行が良くなるから、制限する必要は
全くないですよ。治療を受けている患者さんの中には、エアロビの
インストラクターをなさっている方もみえますからね」と言われて
います。
 因みに、私が行なっているのは、ランニング(月150km前後)、
水泳(週1〜2回)などです。
 ういさんのドクターも特にスポーツを禁じているわけでは
なさそうですし、何よりも気分転換になりますよね。
ウォーキングはマイナス効果よりも、プラス効果の方が断然
大きいように思うのですが…。
 お互い、早くコウノトリからのプレゼントが届きますように。
 

2002.10.24 20:27 10

だって(33歳)

あっしゅさん、みけさん、だってさん。お返事
ありがとうございました!がんばって、減量そして
妊娠できるようがんばります!
ちなみに、今日は高温期10日目でドキドキです。
みなさんにも、良い結果がでますように・・・。

2002.10.28 11:06 12

うい(秘密)

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