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背中がつる時にいい方法は?

2002.6.18 18:46    2 2

質問者: てるてるさん(秘密)

 今朝、目が覚めて、布団の中でのびをしようとした途端、
背中がつったように痛くなりました。
先週も、同じようなことがあって、やや重い鞄を肩に掛け出勤。
鞄をおろした時に違和感があり、席に着いたらピキッと急に痛くなりました。
以前にもなったことがありますが、こんなに頻繁なのは初めてです。
湿布を貼って、静かに過ごしたら治ってきたけど、忘れたころにまたなりそう
 「疲れ」と「運動不足」から来てることはわかっているのですが、
こんなもの食べるといいとか、この栄養が不足してるとか、手軽にできそうなことがあったら、ぜひ教えてください。

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回答一覧

こんにちは。
私も背中がつって困ったことがあります。
今は寝る前にストレッチをして寝ているので、つることは無くなりました。
スポーツインストラクターの人に言わせれば筋肉の老化だそうです(^_^;)
雑誌などに載っているストレッチを毎日すれば随分違うと思いますよ。
食品ではお酢を多く取ると良いようです。

2002.6.18 22:09 54

さよ(33歳)

さよさん、ありがとうございました。
やはり運動不足かぁ。からだ動かしてないもの、ホントに。
ストレッチ、さっそく今晩からやります。
お酢も・・・。

2002.6.20 00:39 67

てるてる(秘密)

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