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体重管理のコツを教えて下さい。

2003.9.14 12:40    0 0

質問者: みうさん(28歳)

現在18Wを迎え妊娠前より、プラス1キロ弱です。

妊娠前は 170cm/70キロ でした。でも1年前は63キロ、3年前は57キロだったのですが、ホルモン治療や諸々のストレスにより70キロまでいってしまいました。

脂肪は既にあるので、5〜7キロ程度の増加に押さえたいと考えています。
体重管理がうまくできた方,コツがあれば教えて下さい。

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