むくみをとるのにはトマトがいいですよ。
トマトには利尿作用があるので、むくみを尿として排出できます。
あとは寝るときに足を高くして寝るぐらいですね。

2002.8.2 13:14 6

むぎむぎさん、はじめまして。
私は今妊娠8ヶ月ですが、暑くなってからやはり足がむくんで、象足になっていました。食事は気を付けていたのにむくんだので、他のもので探してみたのです。
妊婦用のむくみがとれるくつ下を試すと、一日で足がすっきりしましたよ。それ以来、愛用していて、散歩するときもはいてます。1,500〜2,000円位で売っています。ハイソックスなので、ちょっと暑いですが。

2002.8.2 16:53 8

むぎむぎさん。こんにちは☆

８ヶ月に入ったはなです。
つい先日の検診で
『一応マイナスだけどむくみの傾向がある』
と言われて、塩分を控えめに…って注意されました。
それ以後は塩分控えめメニューで
何とかむくみは悪化せずに落ち着いてます。

一番気を使ってるのはもちろん食事です。
カリウムを多く含む緑黄色野菜全般。果物。トマトなど
積極的に摂るようにして
化学調味料やハム・ベーコンなどの加工肉を控え
パンも極力摂らないようにしてます。
加工パンには塩分が結構入ってるんですよ。
しょう油はなるべく使わず使っても減塩しょう油。
お酢やポン酢・レモン汁などを使うようにしてます。

そして、塩分控えめはもちろんそうですが
むくみはビタミンＢ群・たんぱく質の不足でも
起こるそうです。
あと、冷えも原因の一つですよ！

＞クーラー病になりぎみです(+_+)

と、書いてありますが体を冷やすと腎臓の血流が減り
機能低下が起こりむくみの原因になるそうです。

私もクーラー病になりつつありましたが
検診でむくみの警告を受けてからはなるべく
クーラーを使わずに日中は我慢して過ごしてます。
寝るときだけは快眠で寝たいので
夜のお風呂上りからドライで部屋を少し冷やし
扇風機を併用して１時間タイマーをかけて寝ます。

大きいお腹でこの暑い日々はホント大変！
むぎむぎさんはもう９ヶ月なのでいよいよって感じですね。
もうすぐですが体調を整えて
元気な赤ちゃんを産んでください♪
わたしも夏を越したら出産です！
お互いに残り少ないマタニティーライフを楽しみましょう！

2002.8.3 00:06 5

こんにちわ！私は今１歳になろうとしている男の子のママです。私も去年の夏の妊娠時、むくみに苦労して妊娠中毒症になりかけました。いっぱい工夫したけどなかなか改善しなくて苦労しました。でも、一番良かったのは、すいかを食べてとにかく尿を出し、また運動して汗をかく！これがききますよ！運動といっても掃除をしまくったり（特に拭き掃除）夕方以降の涼しい時間に散歩したりぐらいだったけど。でも動いて体力もつくから、お産も楽に耐えれたような気がします。それに出産後、みるみると足が細く戻っていくのはすごい驚きやよ！それと、寝る時に足を高くして眠るのはもちろんです。腰が痛いんやけどね・・・(>_<)。あと、あせもだけどこれも私はひどかったのですが、産婦人科の先生に相談したら（直接見せていません）、カユミ止めの軟膏を出してくれましたよ。すぐに治まりました。
ほんとに暑い日が続きますが、元気な赤ちゃんが生まれる事を祈っています。
むぎむぎさん、がんばれ〜♪

2002.8.3 10:26 5

みなさん！ありがとうございます_(._.)_
食事がやっぱり大切ですよね・・・塩分控えるのは難しいです。
でもトマトってむくみにいいって初めて知りました。
大好きなのでムシャムシャ食べてみますね☆
毎日暑いので体力がなくなってきています↓
シルバさん、はなさん暑い時期を乗り越えなくちゃいけないので
身体に気をつけて頑張りましょうね(^_^)
暑さとの戦いです・・・
早く象足とバイバイしたいです(>_<)

2002.8.6 15:10 6