ハルさん、はじめまして♪ひらがなのはるです（笑）

６月１７日に女の子を出産しました。
私ももともと血圧が低く、
いつも上が１００〜１１０、下が６０〜７０くらいでした。
私も運動を進められましたが、毎日自転車で夕飯の買い物に
行ってるだけでしたよ。
運動しても変わらなかったし＾＾；

でも下が３７は低いですね。
旦那さんと散歩、けっこういいですよ＾＾
私も行ってました！話しながらで楽しいからつらくないし！

注意を受けたの、初めてだったんですね。
私は注意を受けるだけならいいんですが、看護婦さんには
「こんなに血圧いつも低いの？！大丈夫？
めまいとか立ちくらみけっこうするでしょ？
よく生きてられるね〜あ、今まで生きてるんだもんね。
すごいな〜すごいな〜」って言われましたよ（笑）

適度な運動をして頑張って下さい＾−＾
あんまり無理なさらずにこの暑い夏を乗り切ってください！

2002.8.9 14:14 10

ハルさんこんにちは
私も妊娠中は血圧低かったです（上７７・下４１）。
もともと、血圧は低い方でしたが妊娠してからよりいっそう低くなってしまいました。病院では特に注意や指導はされませんでしたが、身体が少しフラフラしたり、頭が痛かったりしましたよ。でも、ちょっと歩いたりするだけで、そのような症状は改善されました。

妊娠すると一般的に血圧は低くなるそうですから、気分の良い日にゆっくりと歩く程度で良いと思いますよ。食事の内容も、タンパク質（肉・魚・卵・大豆・豆製品）を多めに摂取するといいそうです。ただし、肉や魚などのほかに野菜類などを摂取しないと便秘になりやすいので、結局のところ「バランス良く」が一番大切だと思います。

献立例としては、ごはん、焼き魚、ひじきの煮物、野菜の白和え、具だくさんの味噌汁といったところでしょうか・・・

2002.8.9 17:48 13

こんなに早くレスくださってありがとうございます。もともと低血圧だったのですが、下がこんなに下がったのは初めてでちょっとびっくりしてました。係りの人看護士さんだったのですが、大丈夫とはいわれずほぼ警告のように言われて、こんなに低いと出産のときに持たないよときつくいわれました。
食生活や適度な運動をもっと試みてみます。ありがとうございました。

2002.8.10 00:45 14

ハルさんこんにちは。
私は妊娠経験はありませんが、昔からいつも低血圧で
献血しようとしても事前検査でひっかかります(ーー;)
「高血圧すぎるよりはいいかな」と全く気にしていませんが。
先週だったと思うのですが、「あるある大辞典」で
「玄米」がテーマにあがっていました。
その時、発芽玄米に含まれる「ギャバ」は血圧を正常に保とうとする
働きがあるので、高血圧の人のみならず、低血圧の人の血圧を正常に
近づける働きもあるといってましたよ。
私も白米に混ぜて食べたことがありますが、
思ったよりも香ばしい感じの風味でいけますよ。
（ただし、ちょっと高いのが難ですが。）
番組のＨＰを見たらもっと詳しく出ていると思います。
（もし、既にご存知だったらごめんなさい。）

ハルさんは妊娠される前から低血圧気味でいらしたんですよね？
もともと生まれ持った体質的なこともあると思いますので、
あまり心配しすぎずに元気な赤ちゃんを産んで下さいね。

2002.8.12 17:08 18