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若さを保つのは?

2008.9.28 23:59    0 0

質問者: ちいこさん(44歳)

3歳の子供が一人いる高齢ママです。
最近、更年期か?と思うような症状があり、
落ち込んでいます。
自身、身体も精神も虚弱なので、子供が就学してから
運動会などでついていけるか心配ばかりです。
現在も、気が張っている時にはなんとかやれるのですが、あとあとどっと疲れが出て、頭が重かったり、
目がぐるぐるめまいがします。
以前、色々サプリメントや漢方薬を試しましたが、
結局どれがいいか判らずじまいです。
今のところシミを薄くするのも並行してビタミンCと
養命酒を飲んでいます。
時間に余裕ができれば精神が強くなりそうなヨガ教室にも通いたいと思っています。

身体が弱くて元気になった方、もしくは元気や若さを保っている方がされている事やいいサプリメントなどあれば教えて頂けますか。
子供の参観日におばあちゃんに間違えられないようにしたいのです。

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