ひんやりする季節ですね。読者の皆さんも、体が冷えないようにさまざまな対策をしています。
体を温める食べものや飲み物を摂っている方は、アンケートでは7割超え。体の中から温まる、ショウガ入りのドリンク、ココア、健康茶などが人気です。夜はお好みの入浴剤をチョイスして、お風呂でゆったりリラックスタイムを楽しむのは定番コースのようです。
インナーなど衣類で冷え対策する方は8割超えでした。足先や下半身全体の冷え防止にオススメなのは、やっぱりくつ下やレッグウォーマーなど。冷えをダイレクトに感じる手先や首もとを温めるのも必須ですね。ファッションにも馴染みそうなデザインがますます充実してきているので、おしゃれを楽しみながら冷え対策をしましょう。
温活習慣 冷えとりグッズ Selection
もうすぐやってくる本格的な冬。冷えやすい女性にとってはつらい季節です。でもしっかりと対策すれば大丈夫。体の中から、そして外から上手に温めて冷えを撃退し、健康で快適に冬を乗り越えましょう。
体の中から温め
食べ物や飲み物で体の中から温めることはとても大切。しょうがやスパイスなどの食材を積極的にとり入れましょう。またぬるめのおふろは血流を促進し、体の芯からじっくりと温めてくれます。
ぽかぽか蒸ししょうが黒豆茶
蒸ししょうが×黒豆の女性に嬉しい健康茶
徳之島産の黄しょうがと北海道産の黒豆で作ったノンカフェインのヘルシー茶。黒豆は蒸したものと焙煎したもの2種類をブレンドすることで、香ばしさにコクをプラス。マグカップなら180mlのお湯で約3分、350mlのボトルなら約5分で抽出できます。
蒸ししょうがパウダー
パッと振りかけるだけで簡単にしょうがをプラス
しょうがを蒸して乾燥させることで、温活習慣に適した辛み成分ショウガオールの含有量がアップ。パウダーなのでいつものドリンクや料理にパパッと振りかけるだけで、簡単にしょうがをプラスできます。原材料は徳島県産の黄しょうが100％。豊かな香りと味が特長です。
薬用入浴剤 温温湯（おんおんとう）医薬部外品
天然生薬配合で芯まで温め植物オイルでお肌しっとり
女性のからだに嬉しい生薬を贅沢に配合した薬用入浴剤。トウガラシやショウキョウ（しょうが）の力で、ぬるめのお湯（38～40℃）でもゆっくりつかることで体を芯まで温め、自然な発汗を促します。またホホバ、ケイヒの植物オイル配合で湯上りのお肌も潤います。
体の外から温め
外気が冷たくなるこれからの季節。体を冷やさないように服装から気をつけることが大切。もっとも冷えやすい足もとは特にしっかりガード。また太い 血管が集中する首まわりを温めると効率よく全身がじんわり温まっていきます。
ふわのびネックウォーマー
空気の層と天然シルクが首もとの温かさをキープ
締めつけて血流をさまたげると冷えの原因になります。特許取得の筒状編成体の特殊な2重編みは、温かい空気の層をつくり、締め付けずゆるすぎない、 ふんわりとしたやさしい着け心地を実現しました。
冷えとりゆったり2重編みくつした
もう重ね履きはいらない！1足で2足分の温かさ
肌面シルク、表面コットンの２重編みで、足底にはクッション性のよい、ふわふわコットンパイルを内臓。はき口部分と足の甲部分の着圧を従来品よりゆるく改良。締めつけないのに歩いてもずれにくい、ほどよい着圧で1日中ゆったり履けて足もとから体を温めます。
ふわのびひざまでウォーマー
足首からひざ上までロング丈のレッグウォーマー
約48cmのロング丈で足首からふくらはぎ、太い血管の通るひざ裏まで、ぐーんと伸びてすっぽり包み込みます。足首の方にくしゅっとさせて履くと、かわいいうえに足首の温かさがさらにアップ。肌面シルク100％の2重編みが空気の層をつくって、からだをやさしく温めます。
蓄熱充電式のぽかぽか湯たんぽ
お湯の入れ替え不要！充電式で長時間ぽかぽか
約20分充電するだけで布団の中なら約6時間、膝上での使用なら約3～4時間、心地よい温かさをキープするお湯いらずの湯たんぽ。じんわりやさしく体を温めてくれます。温風を出さないので肌が乾燥しにくいのも嬉しいところ。
ウール混のカバーのねこにも癒されそう。
ご紹介した冷えとりグッズはこちらからチェック！
出典：女性のための健康生活マガジン jineko vol.27 2015 Winter
≫ 掲載記事一覧はこちら
■ あわせて読みたい ■
冷え性なのに汗っかきなので温めると逆に冷えてしまう。なにか対策はある？
半身浴や運動も効果無い40年来の冷え性。33歳以降の月経変化。気になるこの2点は改善できるの？
冷え性や月経不順、イライラや落ち込みを解消して、妊娠力を上げたいのですが
女性のための健康生活マガジン JINEKO
専門家に相談してみる
