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皆さんの秋冬の冷え対策とは？

まとめ 女性の健康

皆さんの秋冬の冷え対策とは？

ジネコメルマガでは月1アンケートを実施中！今回のテーマは「あなたの秋冬の冷え対策教えてください！」

2018.2.8

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2018年、皆さんと一緒に楽しい試みをスタートしたいと思います。


ジネコユーザーの「平均」や「私だけの特別」を月一回のアンケートで探る『ジネコ月1アンケート』です！


 


夏は夏で冷房冷えがありますが、秋冬は冷えが特に気になる季節。「冷え症」の自覚がある人も多いはず。


そこで、今回は女性に多い「冷え」をテーマにピックアップしました。


いろんな方法のある「冷え性対策」ですが、


 


「あなたの秋冬の冷え対策教えてください！」


寒い時期、特に「冷え」を感じるのはどんなときですか？


一番多かったのが「夜（72名）」、続いて「就寝時（61名）」でした。


夜から就寝時にかけてが一番「冷え」を感じる時間帯のようです。


ちなみに、一日中という方も24名いらっしゃいました。


秋冬の食事では、体を温める食材を取り入れていますか？


皆さんが体を温める食材として取り入れているものは


 


・生姜ご飯


・サムゲタン


・キムチ


・うどんにしょうがをいれてあんかけにする


・煮物や鍋をよくします。


・味噌汁


・スープ


 


などでした。「生姜」や「鍋」などが人気でした。


自宅で過ごすとき体を積極的に温めるために使用しているアイテムは？


「ヒートテック等（95名）」、「ルームシューズ（73名）」、「腹巻（60名）」が、よく使用されているようです。その他では


 


・カイロ


 


という声が多かったです（設問に入れるの忘れてました・・・）。


体の中でどこを温めると「冷え」が解消されやすい？という質問に関しては


 


・足首


・おなか（腰）


・足先（爪先）


 


という人が多かったので、ルームシューズ、腹巻は納得ですね。ヒートテック等は、もはや定番でしょうか。


その他


 


・食道周辺


・仙骨


 


を温める、という人もいました。



"こちらでも皆さんの「マイルーティン」を聞いています。"


冷え対策のマイルーティンを教えてください



いかがだったでしょうか？


皆さん、秋冬の冷え対策にいろいろ工夫をされているようですね。


今度、先生に特別な？冷え対策を聞いてきます！


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