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紫外線対策は初夏が本番！今から紫外線対策を取りましょう！

まとめ 女性の健康

紫外線対策は初夏が本番！今から紫外線対策を取りましょう！

紫外線は夏、と思われがちですが、初夏の5月から7月に1番多く降り注いでいます。今から紫外線対策を取りましょう！

2018.4.14

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紫外線は夏、と思われがちですが、初夏の5月から7月に1番多く降り注いでいます。今から紫外線対策を取りましょう！



目次



  1. シワ、シミ、タルミの原因「光老化」を知ろう！

  2. 日焼け止めのSPF値は高ければいいってもんじゃない？！

  3. 食材選びでエイジングケア！抗酸化に効果的な食べ物はこれ


シワ、シミ、タルミの原因「光老化」を知ろう！


いつまでも若々しい美肌でいたいと願うとき、その大敵となるのが｢光老化｣。文字通り、光による肌の老化、紫外線による害のひとつで、長年浴び続けることでシワやシミ、タルミを引き起こします。


 


顔や手の甲の肌と比べて、お尻や太ももの内側など太陽にほとんど当たらない部分の肌はキレイなままという人も多いと思います。この違いからも紫外線が肌に及ぼすダメージは推し量れますね。顔や手などよく太陽に当たる場所では、肌老化の約80％が紫外線によるものと言われているほどです。



"生まれてからずっと、紫外線貯蓄をし続けている私たち。｢ちょっとだからいいや｣がちりも積もってシワやシミ、タルミにつながることを肝に銘じ、年間を通してこれまで以上に紫外線対策を万全にしていきましょう！"


シワ、シミ、タルミの原因「光老化」を知ろう！



日焼け止めのSPF値は高ければいいってもんじゃない？！


ところで、今お使いの日焼け止めに満足していますか？ものによってはかゆくなったり赤くなったり、塗っているのに日焼けしてしまった...なんていう経験を持つ人も多いはず。


 


まず、紫外線をカットする成分には2つがありますが、それぞれの特徴を整理しておきましょう。


 


紫外線吸収剤：紫外線を吸収して熱エネルギーに変える成分


●伸びがよい。●白浮きしにくい。●肌へ負担がやや大きい。


 


紫外線散乱剤：紫外線を鏡のように反射する成分


●白浮きするものが多い。●低刺激で肌に優しい。



"きちんと塗り直しても日焼けしてしまう…という人は、塗る量をもう一度チェックしてみましょう。意外に少なくないですか？製品の使い方に表示してある通りの量を塗ることも、正しい使い方のひとつと言えますね。"


日焼け止めのSPF値は高ければいいってもんじゃない？！



食材選びでエイジングケア！抗酸化に効果的な食べ物はこれ


美容や健康の話題を取り上げたテレビ番組などで、「活性酸素」という言葉をよく耳にしませんか？


 


活性酸素は細胞を酸化させる美容と健康の敵！肌のシミやシワの生成を促したり、免疫力を低下させたり…。さまざまな老化現象が活性酸素によって起ります。つまり、こうした老化現象をできるだけ抑えて若々しさを保つには、「体内の活性酸素をいかに抑えるか」がキーワードになります。


 


ところで、そもそも活性酸素とは何なのでしょうか。



"食べ物の中には、「抗酸化成分」を含むものがいろいろあるので、こうしたものを食べて抗酸化力を高めるよう心がけましょう。"


食材選びでエイジングケア！抗酸化に効果的な食べ物はこれ



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