ドクターおすすめの栄養素とは？食生活の見直しで体質を改善
まとめ 不妊治療
ドクターおすすめの栄養素とは？食生活の見直しで体質を改善
妊娠への近道は、食事による健康な体づくり。ふだんの食生活を見直し、不足している栄養素を効率的に補っていくことが大切。
葉酸、Ｌ-カルニチン、アルギニン、亜鉛 ドクターおすすめの栄養素とは？
妊娠力を高めるためには、健康な体づくりが大切です。皆さんのふだんの食事はどうでしょうか？ 最近は、仕事などで多忙な女性も多く、外食やインスタント食品、冷凍食品を多用することで食生活が乱れたり、ダイエットによる栄養不足で貧血や冷え性に悩んでいる人も多いようです。このような状態は妊娠力を低下させてしまいます。
人の体は食べるものでつくられ、日々修復しています。さらに、妊娠後は赤ちゃんの成長のためにも栄養バランスの取れた食事が欠かせません。カロリーはしっかり摂れていても、必要な栄養素が不足していることもあります。まずは、自分の食生活を見直し、不足している栄養素を補うことから始めてみませんか。
ただし、さまざまな栄養素のなかでも、医学、栄養学の根拠にしっかり基づいた栄養素を摂取することが大切です。また、シンプルで実践しやすい調理法や摂取法を取り入れることが、長く続けるための秘訣。食事だけで不足する栄養素は、サプリメントを併用して効率的に補うといいでしょう。
"妊娠への近道は、食事による健康な体づくり。まずは、ふだんの食生活を見直し、不足している栄養素を効率的に補っていくことが大切です。"
葉酸、Ｌ-カルニチン、アルギニン、亜鉛 ドクターおすすめの栄養素とは？
食生活の見直しとサプリメントで体質を改善 移植前、サプリが心強い味方に。
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