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ひどい手足の冷え

専門医Q&A 漢方･鍼灸

ひどい手足の冷え

2012.4.11

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ARIAさん(37歳)

ここ1年くらい、排卵が終わって1週間ほどから月経まで、胸の張りや月経痛のような腹部痛があります。
月経中の体温が一番低く、排卵日がよくわかりません。
排卵日を過ぎても、卵巣痛のような痛みがあります。

手足の冷えがひどく、お風呂に入ってもすぐに冷えてしまいます。
何か良い改善法はありませんか。

お話を伺った先生のご紹介

神薗克也　先生 (鍼灸治療室　翠明館)

当院に来院されている患者のうち９割以上は女性。しかも、その７割以上は不妊治療の方。一般に鍼灸治療は、腰痛や肩こりの治療と思われがちですが、実は、婦人科系や内科系の疾患にとても有効な治療方法なのですね。腰痛や肩こりで悩んでいる方と同じくらいに、婦人科系や内科系の症状で悩んでいる方は大勢います。内臓の不調からきている腰痛や肩こり、頭痛もありますので、そういう方には内臓の機能を整えないと、すっきりと治りません。特に、女性の場合は、ホルモンバランスによって多種多様な症状が現れます。

当院では、全身のアンバランスを整えていく治療をしていますので、体の様々な不調がすっきりとなくなっていきます。生理不順の延長線上に不妊症があり、さらにその延長線上に更年期障害があります。生理を整えることが、すなわち女性の健康を保つポイントなのですね。是非一度、体に優しい自然な治療方法の鍼灸治療をお試しください。

≫ 鍼灸治療室　翠明館

はじめまして、ARIAさん。

翠明館治療室の神薗といいます。

冷えの改善方法についてですが、
ARIAさんの月経の状態を見ると
かなりお血が深刻のようです。

お血は、血液循環が悪くなった状態ですが、
血液循環が悪くなると、特に手足の末端が冷えやすくなります。
お風呂に入って温まっても、すぐに冷えてしまうのは
循環が悪いためで、このお血を改善しないことには
冷えの改善は難しそうです。

鍼灸や漢方でお血は改善することができますが、
自宅で日常的に体をケアする方法では
お灸が良いでしょう。

足の三陰交は、婦人科系疾患の特効穴ですのでお勧めです。
それ以外にも、足の親指と人差し指の間にある太衝や
膝の上にある血海なども良いでしょう。

それから、お臍から指4本下にある関元やそこから指3本
左右にある水道などは、子宮や卵巣に直接働きかけるので
月経の状態を改善することができます。

適度な運動もしましょう。激しい運動はする必要はありません。
ヨガや気功などのゆったりとした動きの運動がベストです。
1日30分のウォーキングも良いですね。大股で少し早歩きすると
骨盤が前後に良く動きますので、骨盤内の血流が良くなります。

食事では、血液をサラサラにする食材を積極的に摂りましょう。
たとえば、青み魚や緑黄色野菜、グレープフルーツやレモンなどの
柑橘系の果物が良いですね。

日々の生活習慣が今の体を作ってしまうので、
その改善が一番大切でしょう。

ARIAさんが、健やかな毎日を送れますよう
お祈りしています。