うっかり正月太り！早めにリセットする方法は？
まとめ くらし
うっかり正月太り！早めにリセットする方法は？
何かと食べ過ぎてしまった年末年始…正月太りは早めに撃退しましょう！質問広場から、みんなの体験談やアドバイスをご紹介します。
何かと食べ過ぎてしまった年末年始…正月太りは早めに撃退しましょう！質問広場から、みんなの体験談やアドバイスをご紹介します。
安全なダイエットって？
こんにちは。
今日、健康診断で昨年の同じ時期から６キロも太ってしまっていました。
かなり太った・・・とは歩思っていたものの、はっきり数字を見るとかなりショックでした。そこで、ダイエットをしたいのですが、生理が止まるのが恐くて。良いダイエット方法、また 気を付けなければいけない事をご存知の方がいらっしゃいましたら 是非 教えて下さい。
現在の生理周期は、２５〜２９日と多少ばらつきがあるものの、それなりに安定しています。 ちなみに、今年に入ってから玄米に変えて、便秘は解消しているのに、体重増加が止められません。
質問者: さよりさん(33歳)
"私もダイエットしてます！
やっぱり健康に痩せるには、3食きちんと食べて、運動して…とありますけど、運動もなかなかできない時がありますよね。
私は運動も3日坊主で続かないので、夜9時以降は絶対に食べない！と決めました。そうしたら3kg痩せましたよ。"
美味しいダイエット食
こんにちは。
１ヶ月前から、ダイエットを始めて、今のところ、順調に行き、まずまず成功かな？と思っている者です。
今、いろいろな、メーカーから、「置き換えダイエット食品」が出ていますよね。３食のうち、１〜２食をダイエット食品にする方法です。
スープやシェイクのようなドリンクタイプが多いようですが、どうも、私は、あの独特の粉っぽさと、ドロドロした感じが苦手で、飲めません。
いくつかのメーカーのものを試してみましたが、どうしても口に合わず、続けることができないのです。
置き換えダイエットをされている方、美味しかった、これなら長続きできるよ！というお勧めがありましたら、是非、教えてください。
質問者: たぬ吉さん(秘密)
"シェイクみたいなドロドロしたものではなく、
低カロリーの食事で、ニチレイの気くばり御膳と
いうのが美味しいです。
和洋中、色々なおかずがあり、１食３２０ｋｃａｌ
以下で作られているのですが、味も美味しいです。"
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いちばん効果のあったダイエットは何ですか？
夏までに痩せたい私。
あまり過激なことはできませんが、効果のあったダイエット、オススメダイエットがありましたら教えてください！
質問者: ひっこめ!腹!さん(25歳)
"４年前、１年間で１５?痩せました。
特別な事は何もしませんでした。
徒歩30分位なら歩く。おやつを食べない。夕飯は控えめに野菜中心。コレだけです。
休みの日などは泳ぎに行ったりしました。"
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ダイエット
ダイエットなんですが、
食事制限と運動を考えてます。
①ヤーナリズム
②カーヴィダンス
③踏み台昇降
この3つのどれかで痩せた方いますか?
質問者: 痩せたいさん(36歳)
いかがでしたか？適度な運動や、夜以降は何も食べないといった時間制限が効果的なようですね。
しかし、急激なダイエットはかえって危険です。このようなコラムも合わせて読んでみて下さい。
