まとめ くらし
"頼先生「漢方では「肝・心・脾（胃）・肺・腎」という五臓の考え方があります。「腎」は親からもらった先天の気、「脾・肺」は飲食・生活習慣や生活環境からくる後天の気、「心・肝」は調節の気で、自律神経とも考えられています。」"
そもそも冷えの原因は？もしかしたら「みかけの冷え」かも ⁉ 原因を知って正しく対策しよう
"浅野先生「糖質を減らした分、たんぱく質や脂質でエネルギーを補う必要がありますが、うまく摂取できなければ、エネルギーも栄養素も不足し、無理なダイエットになり、体を壊しかねません。」"
糖質と上手に付き合おう ―夏こそ！ キレイで健康的な体を手に入れたいから―
いかかでしたか？
無理なダイエットは体調を壊してしまう可能性があります。
日本食にもヘルシーな食材があるので、普段の食事に取り入れてみてはいかかでしょうか？
生活習慣や食事を見直して、夏を健康的に過ごしましょう！
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糖質と上手に付き合おう ―夏こそ！ キレイで健康的な体を手に入れたいから― |
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血糖値コントロールで太りにくい体をつくる ―夏こそ！ キレイで健康的な体を手に入れたいから― |
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