二の腕を細くしたい！
2002.8.11 10:04 0 6
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質問者: どらちゃんさん(35歳) |
下半身より上半身が太くて、特に二の腕、肩、背中、それとわきの下の肉もすごい！
胸の肉が流れているのでは？と思い、一生懸命ブラの中に入れ込もうとするのですが、すぐにハミ肉状態・・・。
きゅっと締まった細腕にする良い方法を教えてください！
回答一覧
こんにちは。
二の腕のたるみを解消するのは、ズバリ「腕立て伏せ」だそうです。
他の腕を鍛える運動は上腕二頭筋（ちからこぶのところ）ですが
これは鍛えるとたくましくなってしまうそうです。
腕立て伏せは上腕三頭筋（裏側のタプタプ）を鍛えるのでホッソリ
するとか。
また、背中の筋肉も同時に鍛えられるから一石二鳥なんですよ。
最初はきついので、ひざをついて行なったり、シンクなどを利用して
ななめに行なったりするといいですよ。
私も「来年の」夏に向けて(笑)1日寝る前30回、頑張ってます！
2002.8.12 17:06 13
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あちこ(28歳) |
どらちゃんさん、こんにちは
私も二の腕が気になってしまい。エステにいきました。
お値段は34万円ぐらいです。
リバウンドがないマッサージを取り入れているみたいなので、私は満足した結果を得られました。
2002.8.13 09:10 13
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さき(24歳) |
失業中の人が簡単に３４万円もポーンと払えると思う？
もっと考えて投稿しなよ。
ジネコには毎日７、０００人近く来場者いるらしいよ。
あんたは自慢しに来ているんだろうけど（他のレスも見たよ）あんたの
コメントにむかついている読者もいることお忘れなく！！！
2002.8.13 18:56 10
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＋＋＋＋(秘密) |
私も腕立て伏せがいいと思います。
普通って、わきをあけてするけど、二の腕の場合は
わきを閉じてすると効果あるそうです。
両方やってみると違いがわかります。
2002.8.13 21:25 12
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ゆうたん(27歳) |
あちこさん、さきさん、ゆうたんさん、情報ありがとう！
腕立てふせは得意です！（ガンガンできますよ）
が、太いって事はやり方がまずかったってことかしら・・・。
これからは、ゆうたんさんのおっしゃるとおりに脇をしめてやってみますね。
私も「来年の夏」に向けて頑張るぞ〜。
ノースリーブ着てやるぅ〜。
2002.8.15 00:07 11
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どらちゃん(35歳) |
さきさんはしたの「Eカップ〜」ってとこでひどい暴言レスしてる人です。相手にしないほうがいいですよ。ここのスレみてください。さきさんの本性がわかりますから。
2002.8.15 19:38 12
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すごい！(秘密) |
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