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質問者: 楓さん(31歳)

二歳半の女の子と、8ヶ月の男の子を育児中の楓と申します。
二人目を出産してから、手のかからなかった上の子がイヤイヤ期に突入しました。
加えて赤ちゃん返りや嫉妬も激しく、もう別人のようです。
上の子には以前と変わらない愛情を言葉や体を使って伝え、上の子優先で精一杯やって来ました。
でも最近は二人の子に常に呼ばれ求められながらお世話をして、家事をこなす毎日に疲れてしまい、イライラし、上の子が言うことを聞かないとすぐに怒ってしまいます。
辛いと思うことを書き出させてください。


(上の子)
・赤ちゃん返り(食事や排泄など、自分で出来ることも全てママがやってと言い、赤ちゃんが二人いるみたいです。それにある程度自分で出来ないと心配でストレスです)
・イヤイヤ反抗期
・下の子への嫉妬、暴力(これを防ぐ為に目が離せません)
・お昼寝をしない
・すぐ大声で泣く

(下の子)
・夜泣きで夜中何度も目を覚ます
・どこでもつかまり立ちを練習し、転倒するので常に目が離せない

(私自身)
・怒りの沸点が低いこと
特に排卵前後と生理前は理性で怒りの感情をコントロールできないこと→これが最も辛いです。

・平日、夫は日が変わる前、23時頃帰宅で頼れないこと(週末は疲れていますが、家事育児に協力的です)

以上のことが辛く、今だけ今だけと言い聞かせても、気がおかしくなりそうな時があります。

二歳差での出産を希望したのは自分ですし、ジネコで二人育児のことを色々調べて、今の時期が一番大変であることも覚悟して挑みましたが、来春、上の子が幼稚園に入園するのに、それまでに私が壊れてしまいそうで怖いです。

ちなみに、日々の過ごし方を書きますので、もっとここをこうすれば時間や体力の節約になるよ、とか、これは必要・不要だよ、など生活面でのアドバイスもあれば宜しくお願いします。
7時
主人出勤
子ども達と起床
オムツ替え
朝食を準備して二人に食べさせる

8時
後片付け
家事

9時
身仕度
授乳

10時
外出
(上の子の習い事、もしくはプレ幼稚園、もしくは育児やサークル公園や買い物など)

12時
昼食の準備をして食べさせる

13時
後片付け
授乳

14時
下の子お昼寝
上の子と遊ぶ

15時
三人で遊ぶ

16時
家事
夕食の準備

17時半
夕食を食べさせる

18時半
後片付け
お風呂の準備
歯磨き

19時
三人で入浴

20時
拭いて着せて髪を乾かし、水分補給
絵本の時間(1〜2冊)

20時半
ベッドへ移動、寝かしつけ
21時
子ども達が就寝
息抜きの時間

21時半
散らかった部屋の片付け
洗濯機をまわす
翌日の準備

22時半
洗濯物を干す

23時
夫が帰宅
食事の準備

24時
後片付け
昼間ゆっくり出来ない残っている家事
書き物、読み物、郵便物の整理など

1時
授乳、就寝

3時
授乳

5時
授乳

6時
授乳


上の子だけの育児中は余裕があり楽しかったですが、現在は心身共に限界を感じ、子ども達にも満足に与えきれていない(一人一人に充分な愛情、食事内容、教育、しつけ、遊びの種類など)罪悪感でいっぱいです。

効率の良い過ごし方を教えてください。
ホルモンバランスが乱れて辛くても、育児中でも自宅ですぐに気分転換できる方法はありますか?

質問が複数多様で文章が長くなり申し訳ありません。
どうかアドバイスお願いします。

ちなみに、週末は実母が手伝いに来てくれたり、たまに実家に帰省したり、月に一度は数時間、自分だけの時間をもらったりしています。

それなのに辛いなんて、甘え過ぎですよね。
でも辛いです。
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