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質問者: 肝っ玉マミーさん(47歳)

久々の投稿です。
よろしくお願い致します。
私は若い頃から代謝が悪い体質です。

サウナや半身浴などに入っても汗があまり出ない。
尿の回数も少ない(1日4、5回)
耳の後ろや、股の付け根付近に
しょっちゅうデキモノができる。
普通の量を食べると体重がすぐ増える

など。

ちなみにスポーツクラブで計測した際の
筋肉量は、アスリート並み。
なので筋肉が少ないから代謝が悪い、という
ものには当てはまらないはず。

過激なダイエットを繰り返したとかいうことも特にないのです。

代謝の良い友人に
「マミーの身体は低燃費!」と言われ
ガックリしました。

運動は特にしてませんが、
仕事は週に3日、総合病院の病棟清掃を
しており、万歩計で1日2万歩ほど
歩いています。

私の後からこの職場に入ってきた60過ぎの
女性は、私と同じ仕事内容なのに
汗をダラダラかき、気がついたら一年で10キロ痩せたそうです。

この体質の差はなんなんでしょうか?
「体質が違うから」と言われてしまえば
それまでなんですが、
代謝の良い人の生活習慣の違いが何かあるはず!と思わずにはいられません。

代謝が良くて汗をダラダラかく方。
何か心がけていることはありますか?
私みたいな人がまわりにいて、
「違いはここだよ!」って指摘したくなるような事柄がありましたら教えて下さい。

まだ先ですが、近い将来、健康面で子供達に
迷惑をかけないようできるだけ健康な自分で
いたいのです。






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