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質問者: カナダさん(35歳) |
今8ヶ月の30週に入ったところです。
元々痩せ型で153cmの44kgほどでした。
初期のつわりで42kgまで落ちてしまいましたが、安定期には食欲も戻り45kgまで戻りました。
ただ、今も45から46kgを行ったり来たりで5ヶ月くらいからほぼ全く増えていません。お腹も小さめで、身体に脂肪もつかず背中などもうっすら骨が見えるくらいで、嫌になります。
今海外に住んでいるため、こちらでは赤ちゃんの推定体重などわからず、子宮底長を図るのみです。
先生は長さは平均でパーフェクトだと言うのですが、私の体重が一ヶ月前より変わっていないため、もっと高カロリーな食事を取るようにと言われました。。
まわりもこちらの人達は元々大きい上に、妊婦となるとすごく大きい人達が多いため、8ヶ月と言ったらビックリされ、食べてるのか？赤ちゃんは無事育ってるのかとか、もっと食べて体力をつけないと!!そればかりで、すごくストレスです。
旦那にももっと赤ちゃんの為食べろと怒られ、胃が圧迫されてあまり食べれないのに無理矢理食べて辛いです。。3食お腹がいっぱいまで食べています。なのに増えない。
確かにこんなままでは赤ちゃんのこともですが自分自身の体力が出産、産後もたない気がします。今張りが酷い為運動も一切できていません。
どんな食事をとればよいのでしょうか？
毎日そればかり考えています。。
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