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帝王切開で傷跡はどのくらい残るの?傷跡を消す方法は?
帝王切開で傷跡はどのくらい残るの?傷跡を消す方法は? 女性の妊娠そして出産。人生で最も大きなイベントの一つといってもいい出産について、その方法としては簡単に大きく二つの種類に分類されます。 まず一つは自然分娩や吸引分娩といった膣を通して出産する経膣分娩。そしてもう一つ膣を通過せずに手術によって出産する帝王切開。さまざまな事情により帝王切開を選択せざるを得ない場合がありますが、女性にとってその傷痕はどれほどのものなのか気になるものですよね。 今回は帝王切開の傷という点に焦点を当て、医師に解説していただきました。 帝王切開のメリット・デメリットは? 帝王切開のメリット ・母体にヘルペスなどの感染症などが存在するときに、膣を通らないことで赤ちゃんに感染しない ・分娩時に頭を圧迫されないため血腫などができない などの胎児にとってのメリットがあります。 帝王切開のデメリット ・下半身麻酔を行わなくてはならない ・お腹を切るため、手術後の痛みと傷が残る 帝王切開はどのように行われるの? 帝王切開がどのように進むかというと、まず横を向いて背骨の間に細い針を刺してそこから腰椎麻酔という下半身のみに効く下半身麻酔を施します。これにより手術の痛みをなくしてあげることにより手術が可能となります。そして改めて上向きとなり手術が開始となります。手術中は下半身麻酔ですので意識はある状態で赤ちゃんが出てくるのを待ちます。そして無事出産したらその後に眠気を誘導するような薬を使用することもあります。 傷痕はほとんど目立たない? 帝王切開では、傷ができるだけ目立たないためのさまざまな工夫をしています。例えば傷を横に切ることで、皮膚割線といわれる皮膚の横じわにとけこみわかりにくいようにします(※縦に切る場合もあります)。そして傷の大きさとしては赤ちゃんが出るための大きさは少なくとも必要になるため約8~10cm程度の傷をつけます。また、できるだけ傷は女性のパンツやビキニに隠れる程度のおなかの場所で切開するようにしています。それにより、仮に手術跡が残ってしまっても海やプールなどへ気兼ねなく行けます。ただし、ある一定の割合で患者さんの中にはケロイド体質の人が存在します。そのような体質の人出は傷が癒えていくにあたって、傷の周辺の肉が無駄に盛り上がってしまったり、周りの組織を治る傷にむかって巻き込んだりすることがあります。 医師からのアドバイス ケロイドになってしまったもう仕方がないとあきらめてしまいがちですが、最近ではケロイド修復術を形成外科で行ることができるようになっており、その手術自体も下半身麻酔や局所麻酔でできることもあります。ケロイド体質で傷が残ってしまった方も、一度大きな病院の形成外科へ受診し、傷のことについて相談してみるといったことも、よい選択肢だと思います。(監修:Doctors Me 医師) オススメ記事≪夢はスルッと出産できる安産タイプ!出産が重くなるか軽くなるかセルフチェックで予測してみよう!≫≪出産の痛みが軽減する?ソフロロジー出産ってどんなもの?≫≪出産が原因に!?「脱肛」ってどういう状態?≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!?赤ちゃんへの影響は?≫≪赤ちゃんを産湯に入れない!?「ドライテクニック」って何?≫ ■ あわせて読みたい ■ 出産リスクも高い「巨大児」、妊娠時に気をつけるべき4つのポイント 吸引分娩を詳しく知りたい!どんな状態?その方法は? 夫婦の身長差が帝王切開の原因になるって本当? 知っているようで知らなかった、逆子との向き合い方 女性のための健康生活マガジン JINEKO 帝王切開で傷跡はどのくらい残るの?傷跡を消す方法は? 女性の妊娠そして出産。人生で最も大きなイベントの一つといってもいい出産について、その方法としては簡単に大きく二つの種類に分類されます。 まず一つは自然分娩や吸引分娩といった膣を通して出産する経膣分娩。そしてもう一つ膣を通過せずに手術によって出産する帝王切開。さまざまな事情により帝王切開を選択せざるを得ない場合がありますが、女性にとってその傷痕はどれほどのものなのか気になるものですよね。 今回は帝王切開の傷という点に焦点を当て、医師に解説していただきました。 帝王切開のメリット・デメリットは? 帝王切開のメリット ・母体にヘルペスなどの感染症などが存在するときに、膣を通らないことで赤ちゃんに感染しない ・分娩時に頭を圧迫されないため血腫などができない などの胎児にとってのメリットがあります。 帝王切開のデメリット ・下半身麻酔を行わなくてはならない ・お腹を切るため、手術後の痛みと傷が残る 帝王切開はどのように行われるの? 帝王切開がどのように進むかというと、まず横を向いて背骨の間に細い針を刺してそこから腰椎麻酔という下半身のみに効く下半身麻酔を施します。これにより手術の痛みをなくしてあげることにより手術が可能となります。そして改めて上向きとなり手術が開始となります。手術中は下半身麻酔ですので意識はある状態で赤ちゃんが出てくるのを待ちます。そして無事出産したらその後に眠気を誘導するような薬を使用することもあります。 傷痕はほとんど目立たない? 帝王切開では、傷ができるだけ目立たないためのさまざまな工夫をしています。例えば傷を横に切ることで、皮膚割線といわれる皮膚の横じわにとけこみわかりにくいようにします(※縦に切る場合もあります)。そして傷の大きさとしては赤ちゃんが出るための大きさは少なくとも必要になるため約8~10cm程度の傷をつけます。また、できるだけ傷は女性のパンツやビキニに隠れる程度のおなかの場所で切開するようにしています。それにより、仮に手術跡が残ってしまっても海やプールなどへ気兼ねなく行けます。ただし、ある一定の割合で患者さんの中にはケロイド体質の人が存在します。そのような体質の人出は傷が癒えていくにあたって、傷の周辺の肉が無駄に盛り上がってしまったり、周りの組織を治る傷にむかって巻き込んだりすることがあります。 医師からのアドバイス ケロイドになってしまったもう仕方がないとあきらめてしまいがちですが、最近ではケロイド修復術を形成外科で行ることができるようになっており、その手術自体も下半身麻酔や局所麻酔でできることもあります。ケロイド体質で傷が残ってしまった方も、一度大きな病院の形成外科へ受診し、傷のことについて相談してみるといったことも、よい選択肢だと思います。(監修:Doctors Me 医師) オススメ記事≪夢はスルッと出産できる安産タイプ!出産が重くなるか軽くなるかセルフチェックで予測してみよう!≫≪出産の痛みが軽減する?ソフロロジー出産ってどんなもの?≫≪出産が原因に!?「脱肛」ってどういう状態?≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!?赤ちゃんへの影響は?≫≪赤ちゃんを産湯に入れない!?「ドライテクニック」って何?≫ ■ あわせて読みたい ■ 出産リスクも高い「巨大児」、妊娠時に気をつけるべき4つのポイント 吸引分娩を詳しく知りたい!どんな状態?その方法は? 夫婦の身長差が帝王切開の原因になるって本当? 知っているようで知らなかった、逆子との向き合い方 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2016.1.7
コラム 妊娠・出産
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飲み続けて大丈夫?切迫流産の薬を飲むと動悸が・・・
切迫流産のときは、薬を飲んで安静にしているのが一番のようですが、薬の副作用で体調に変化があったら、いったいどうすればよいのでしょうか。 ママからの相談:「切迫流産の薬について」 妊娠19週です。産婦人科で切迫流産と診断されました。流産と聞いて不安になりましたが、安静にしていれば大丈夫とのこと。とりあえず安静にして、1日3回、指示された薬を飲んでいますが、この薬を飲むようになってから動悸がひどくなりました。このまま飲み続けて赤ちゃんに影響はないのでしょうか?(20代・女性) 切迫流産と薬の副作用 そもそも、切迫流産とは医学的にどんな状態のことをいうのでしょうか。また、切迫流産のときに処方される薬の副作用を、プレママはどうとらえたらよいのでしょうか。 切迫流産は、流産といっても流産することを指すのではなく、医学的に妊娠22週未満で出血や痛みの症状を伴い、流産しかかっている危険な状態のことをいいます。きちんと薬を内服して安静にしておくことが大切です。(内科医師) 流産防止の薬は胎児には影響ありません。副作用に動悸が起こることはよくあることですが、体に負担をかけてはいけません。副作用が強いようでしたら、医師に相談して用量を減らすか、他の薬に変更してもらってください。(産科・婦人科看護師) 処方されたお薬は、子宮の収縮(お腹の痛みや張り)を抑える作用があり、よく動悸、頭痛、めまい、顔のほてり、吐き気などの副作用が出ます。胎児への影響はほとんどないので、内服を続けて構いませんが、あまりに動悸がつらい場合は、医師に相談してください。(内科医師) 切迫流産時は、安静にしておくことが一番 強い副作用でなければ薬の服用は問題ないようですが、「安静に」というのがピンとこない方もいるのではないでしょうか。安静にすることとはどういうことか、専門家に聞いてみましょう。 医師から具体的な行動制限の指示はあったでしょうか。普段の生活では動かざるを得ないことも多いと思いますが、基本的に、「安静」とはトイレ以外の行動を控えることです。(産科・婦人科看護師) 長時間同じ姿勢でいたり、立ち続ける、重いものを持つ、強いストレスを感じる環境にいる、体を冷やす、性交をするなどは子宮収縮の原因になります。なによりも安静第一です。(内科医師) 安静にしてお腹の張りが治まるようでしたら心配ありません。ただし、30分以上、安静にしても治まらないときや痛みに変わる場合、出血した場合は、すぐに病院に連絡してください。(産科・婦人科看護師) 切迫流産のときは、お薬をきちんと服用することと、安静にしていることが大切。身体に無理のないように、なるべく動かずにじっとして過ごすのがよいようです。 オススメ記事≪現在妊娠中ですが「お腹が張る」ってどんな感じ?≫≪ウテメリンを毎日飲んでいます。胎児への影響は?副作用は?≫≪早産予防に処方されたウテメリン。心臓がドキドキしたりといった副作用が出ますが、赤ちゃんに悪影響はないの?!≫≪つわりがなくなった途端すごい食欲が!急な体重増加を防ぐためのいい方法はありますか?≫≪妊娠中の厳しい体重管理・・・。何故そこまでしないといけないの?≫ ■ あわせて読みたい ■ 切迫流産・流産とは(1) 切迫流産のなりやすさは、体質と関係ありますか? 初期流産の兆候について教えて下さい。 女性のための健康生活マガジン JINEKO 切迫流産のときは、薬を飲んで安静にしているのが一番のようですが、薬の副作用で体調に変化があったら、いったいどうすればよいのでしょうか。 ママからの相談:「切迫流産の薬について」 妊娠19週です。産婦人科で切迫流産と診断されました。流産と聞いて不安になりましたが、安静にしていれば大丈夫とのこと。とりあえず安静にして、1日3回、指示された薬を飲んでいますが、この薬を飲むようになってから動悸がひどくなりました。このまま飲み続けて赤ちゃんに影響はないのでしょうか?(20代・女性) 切迫流産と薬の副作用 そもそも、切迫流産とは医学的にどんな状態のことをいうのでしょうか。また、切迫流産のときに処方される薬の副作用を、プレママはどうとらえたらよいのでしょうか。 切迫流産は、流産といっても流産することを指すのではなく、医学的に妊娠22週未満で出血や痛みの症状を伴い、流産しかかっている危険な状態のことをいいます。きちんと薬を内服して安静にしておくことが大切です。(内科医師) 流産防止の薬は胎児には影響ありません。副作用に動悸が起こることはよくあることですが、体に負担をかけてはいけません。副作用が強いようでしたら、医師に相談して用量を減らすか、他の薬に変更してもらってください。(産科・婦人科看護師) 処方されたお薬は、子宮の収縮(お腹の痛みや張り)を抑える作用があり、よく動悸、頭痛、めまい、顔のほてり、吐き気などの副作用が出ます。胎児への影響はほとんどないので、内服を続けて構いませんが、あまりに動悸がつらい場合は、医師に相談してください。(内科医師) 切迫流産時は、安静にしておくことが一番 強い副作用でなければ薬の服用は問題ないようですが、「安静に」というのがピンとこない方もいるのではないでしょうか。安静にすることとはどういうことか、専門家に聞いてみましょう。 医師から具体的な行動制限の指示はあったでしょうか。普段の生活では動かざるを得ないことも多いと思いますが、基本的に、「安静」とはトイレ以外の行動を控えることです。(産科・婦人科看護師) 長時間同じ姿勢でいたり、立ち続ける、重いものを持つ、強いストレスを感じる環境にいる、体を冷やす、性交をするなどは子宮収縮の原因になります。なによりも安静第一です。(内科医師) 安静にしてお腹の張りが治まるようでしたら心配ありません。ただし、30分以上、安静にしても治まらないときや痛みに変わる場合、出血した場合は、すぐに病院に連絡してください。(産科・婦人科看護師) 切迫流産のときは、お薬をきちんと服用することと、安静にしていることが大切。身体に無理のないように、なるべく動かずにじっとして過ごすのがよいようです。 オススメ記事≪現在妊娠中ですが「お腹が張る」ってどんな感じ?≫≪ウテメリンを毎日飲んでいます。胎児への影響は?副作用は?≫≪早産予防に処方されたウテメリン。心臓がドキドキしたりといった副作用が出ますが、赤ちゃんに悪影響はないの?!≫≪つわりがなくなった途端すごい食欲が!急な体重増加を防ぐためのいい方法はありますか?≫≪妊娠中の厳しい体重管理・・・。何故そこまでしないといけないの?≫ ■ あわせて読みたい ■ 切迫流産・流産とは(1) 切迫流産のなりやすさは、体質と関係ありますか? 初期流産の兆候について教えて下さい。 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2016.1.6
コラム 妊娠・出産
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正式に【妊娠】と判断されるのはいつ?"妊婦検診"についても知りたい!
正式に【妊娠】と判断されるのはいつ?"妊婦検診"についても知りたい! 一般的に胎児の心拍が確認できるのは、妊娠6~7週目ごろです。胎児心拍が確認できるまでは、染色体異常などで初期流産する可能性が比較的高い時期のため、「今週はまだはっきりしませんので、来週また来てください」と言われることもあります。胎児の心拍の確認ができると、正式に「妊娠おめでとうございます」と言われるのが一般的です。妊娠が判明するといよいよ「妊娠検診」が始まりますが、具体的にはどのようなことをするのでしょうか。医師に解説してもらいました。 妊娠検診の目的と頻度は? 検診の頻度は、以下のとおり。合計12~15回ほど通うことになりますね。・初期~中期(妊娠6カ月まで)は4週間に1回・中期~後期(妊娠7~9カ月)は2週間に1回・臨月になると1週間に1回「そんなにたくさん検診に行って、何が分かるの?」と思うかもしれません。けれどこの検診では、赤ちゃんの成長を確認するのはもちろん、お母さんの健康状態を確かめる目的もあり、とても大事なものです。妊娠中、お母さんは赤ちゃんを育てるため、身体のバランスが劇的に変化します。そのため、今まで健康だった人でも血圧が高くなったり、糖尿病になったり、腎臓が悪くなったりすることもあるのです。 お母さんの健康状態、ココをチェック! 検診では、赤ちゃんが順調に育っているかを確認するほか、以下の内容でお母さんの健康状態をチェックします。・体重が増えすぎていないか・身体、特に足がむくんでいないか。尿検査で尿中にタンパクが出ていないか・血圧が高くなっていないか・糖尿病になっていないか(尿検査で尿中に糖が出ていないか)妊婦検診の流れとしては、「体重・血圧測定」 ▼「尿検査」 ▼「問診」 ▼「診察・内診・経膣超音波検査」 ▼「子宮底長・腹囲測定」 ▼「経腹超音波検査」という順に行われることが多いです。 医師からのアドバイス 安定期に入っても妊娠週数が進むにつれて、さまざまな不調が出てくるかと思います。毎回の検診のときには、疑問に思うことをしっかり先生に質問して、不安を解決するようにしましょう。 オススメ記事≪出産の基礎知識!気になる【会陰切開】ってどういうもの?≫≪胎児の動きが見れる!?最新エコー検査【4D超音波写真】とは?≫≪妊娠中に助かった!【夫を惚れ直す、神対応・7つ】≫≪妊婦検診の内容や頻度、診察料ってどれくらい?≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!? 赤ちゃんへの影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ クリニックで妊娠判定をもらいました。すぐに産婦人科に行くべきですか?また、どんな検査をするの? 妊娠から出産までの基礎知識 妊娠中の体のトラブル対応マニュアル(1) 初産ママは特に知っておきたい!母子健康手帳のここが大事! 女性のための健康生活マガジン JINEKO 正式に【妊娠】と判断されるのはいつ?"妊婦検診"についても知りたい! 一般的に胎児の心拍が確認できるのは、妊娠6~7週目ごろです。胎児心拍が確認できるまでは、染色体異常などで初期流産する可能性が比較的高い時期のため、「今週はまだはっきりしませんので、来週また来てください」と言われることもあります。胎児の心拍の確認ができると、正式に「妊娠おめでとうございます」と言われるのが一般的です。妊娠が判明するといよいよ「妊娠検診」が始まりますが、具体的にはどのようなことをするのでしょうか。医師に解説してもらいました。 妊娠検診の目的と頻度は? 検診の頻度は、以下のとおり。合計12~15回ほど通うことになりますね。・初期~中期(妊娠6カ月まで)は4週間に1回・中期~後期(妊娠7~9カ月)は2週間に1回・臨月になると1週間に1回「そんなにたくさん検診に行って、何が分かるの?」と思うかもしれません。けれどこの検診では、赤ちゃんの成長を確認するのはもちろん、お母さんの健康状態を確かめる目的もあり、とても大事なものです。妊娠中、お母さんは赤ちゃんを育てるため、身体のバランスが劇的に変化します。そのため、今まで健康だった人でも血圧が高くなったり、糖尿病になったり、腎臓が悪くなったりすることもあるのです。 お母さんの健康状態、ココをチェック! 検診では、赤ちゃんが順調に育っているかを確認するほか、以下の内容でお母さんの健康状態をチェックします。・体重が増えすぎていないか・身体、特に足がむくんでいないか。尿検査で尿中にタンパクが出ていないか・血圧が高くなっていないか・糖尿病になっていないか(尿検査で尿中に糖が出ていないか)妊婦検診の流れとしては、「体重・血圧測定」 ▼「尿検査」 ▼「問診」 ▼「診察・内診・経膣超音波検査」 ▼「子宮底長・腹囲測定」 ▼「経腹超音波検査」という順に行われることが多いです。 医師からのアドバイス 安定期に入っても妊娠週数が進むにつれて、さまざまな不調が出てくるかと思います。毎回の検診のときには、疑問に思うことをしっかり先生に質問して、不安を解決するようにしましょう。 オススメ記事≪出産の基礎知識!気になる【会陰切開】ってどういうもの?≫≪胎児の動きが見れる!?最新エコー検査【4D超音波写真】とは?≫≪妊娠中に助かった!【夫を惚れ直す、神対応・7つ】≫≪妊婦検診の内容や頻度、診察料ってどれくらい?≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!? 赤ちゃんへの影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ クリニックで妊娠判定をもらいました。すぐに産婦人科に行くべきですか?また、どんな検査をするの? 妊娠から出産までの基礎知識 妊娠中の体のトラブル対応マニュアル(1) 初産ママは特に知っておきたい!母子健康手帳のここが大事! 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2016.1.5
コラム 妊娠・出産
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妊娠初期からめまいがひどく寝たきりにも…改善できる?
妊娠中は、心身に様々な変化が起こります。妊娠初期からめまいが出て困っている妊婦さんから、めまいの改善について相談がありました。看護師さんたちはどのように答えているでしょうか。 プレママからの相談:「妊娠初期から、めまいがひどい。改善方法は?」 妊娠4週目から、めまいなどの症状が現れ、その症状がどんどん強くなっていき妊娠8週目の現在では、台所に立つなどの家事もままなりません。ひどいときでは座っているだけでも頭がボーっとして全身に強い倦怠感が生じるため、横になって寝たきりの状態となってしまいます。家事を行おうとしても、立っていることがつらくなりすぐに四つ這いになってベッドまで移動してしまいます。このめまいは改善できないのでしょうか。(20代・女性) めまいは、つわりの症状の一つ めまいも、つわりの症状の一つです。妊娠中の貧血がめまいの原因であると教えてくれました。 妊娠中は、自律神経の働きが鈍くなること、ホルモンの影響や、貧血を起こしていること、また、子宮に血液が集中するため、脳が一過性の貧血状態になって、立ちくらみやめまいが起こります。このめまいや立ちくらみも、つわりの一つです。(産科・婦人科看護師) 妊娠中のめまいは、つわりの症状として起きる場合もあり、安定期に入るとめまいの症状が落ち着くことがほとんどです。しかし、貧血になっている場合は別です。妊娠中、あまりにも貧血がひどいようであれば、鉄剤を産婦人科で処方してもらい、内服する必要があります。貧血はお母さんの身体だけでなく、胎児にも影響を及ぼす危険がありますので、なるべく早くに改善しておく必要があります。(内科看護師) 体調が悪いときは、無理せず休息を 体調が悪いときは、無理をしないで休みましょう。立ち上がるときは倒れないように、ゆっくりと立ち上がるようにしてください。 体調が悪いときは、無理せずに休むことです。安定期に入れば改善されると考えますが、あまりにひどいようでしたら、主治医に相談してください。めまいがしてボーっとするときは、横になって休んでください。少し足を高くして休むと、改善されやすくなります。立ち上がるときは、ゆっくりと倒れないように、壁をつたって立ち上がるようにしてください。(産科・婦人科看護師) 食事で貧血対策を めまいを改善するための食事や水分補給のポイントを、アドバイスしてくれました。 食事は、鉄分を含むもの、カルシウムやタンパク質、ビタミン、乳製品などを多めに摂るようにしてください。めまいがひどいときは、スポーツドリンクや、お茶に塩を少量入れて、水分と塩分を同時に補給してみてください。(産科・婦人科看護師) 普段の食事から、貧血を改善させるための栄養補給も必要です。鉄分が多く含まれている、ほうれん草や小松菜、大豆製品やごま、ワカメなど植物性の食品を食事に多く摂るように心がけてください。また、鉄分と一緒にビタミンCを一緒に摂ることで効率よく鉄分を摂れるので、おすすめです。(内科看護師) めまいも、つわりの症状の一つです。体調が悪いときは無理せず横になりましょう。貧血を改善する食事を心がけてください。あまりに貧血がひどい場合は、鉄剤の処方が必要なこともありますので、医師への相談をご検討ください。 オススメ記事≪鉄剤に頼った方がいい?妊娠中の貧血のリスクと改善方法≫≪妊娠後も飲酒・喫煙してしまった…やはり胎児に影響する?≫≪吐きづわりで食欲がない…無理にでも食べるべき?≫≪つわりの時期に起きる激しい頭痛…産科で診てもらえる?≫≪つわりは、赤ちゃんが元気な証拠というのは本当?≫ ■ あわせて読みたい ■ プレママを悩ませる便秘…効果的な解消法は? 肩こりがひどいのですが、妊娠中の湿布の使用はダメ? つわりで食事が食べられないけど、赤ちゃんは大丈夫? 女性のための健康生活マガジン JINEKO 妊娠中は、心身に様々な変化が起こります。妊娠初期からめまいが出て困っている妊婦さんから、めまいの改善について相談がありました。看護師さんたちはどのように答えているでしょうか。 プレママからの相談:「妊娠初期から、めまいがひどい。改善方法は?」 妊娠4週目から、めまいなどの症状が現れ、その症状がどんどん強くなっていき妊娠8週目の現在では、台所に立つなどの家事もままなりません。ひどいときでは座っているだけでも頭がボーっとして全身に強い倦怠感が生じるため、横になって寝たきりの状態となってしまいます。家事を行おうとしても、立っていることがつらくなりすぐに四つ這いになってベッドまで移動してしまいます。このめまいは改善できないのでしょうか。(20代・女性) めまいは、つわりの症状の一つ めまいも、つわりの症状の一つです。妊娠中の貧血がめまいの原因であると教えてくれました。 妊娠中は、自律神経の働きが鈍くなること、ホルモンの影響や、貧血を起こしていること、また、子宮に血液が集中するため、脳が一過性の貧血状態になって、立ちくらみやめまいが起こります。このめまいや立ちくらみも、つわりの一つです。(産科・婦人科看護師) 妊娠中のめまいは、つわりの症状として起きる場合もあり、安定期に入るとめまいの症状が落ち着くことがほとんどです。しかし、貧血になっている場合は別です。妊娠中、あまりにも貧血がひどいようであれば、鉄剤を産婦人科で処方してもらい、内服する必要があります。貧血はお母さんの身体だけでなく、胎児にも影響を及ぼす危険がありますので、なるべく早くに改善しておく必要があります。(内科看護師) 体調が悪いときは、無理せず休息を 体調が悪いときは、無理をしないで休みましょう。立ち上がるときは倒れないように、ゆっくりと立ち上がるようにしてください。 体調が悪いときは、無理せずに休むことです。安定期に入れば改善されると考えますが、あまりにひどいようでしたら、主治医に相談してください。めまいがしてボーっとするときは、横になって休んでください。少し足を高くして休むと、改善されやすくなります。立ち上がるときは、ゆっくりと倒れないように、壁をつたって立ち上がるようにしてください。(産科・婦人科看護師) 食事で貧血対策を めまいを改善するための食事や水分補給のポイントを、アドバイスしてくれました。 食事は、鉄分を含むもの、カルシウムやタンパク質、ビタミン、乳製品などを多めに摂るようにしてください。めまいがひどいときは、スポーツドリンクや、お茶に塩を少量入れて、水分と塩分を同時に補給してみてください。(産科・婦人科看護師) 普段の食事から、貧血を改善させるための栄養補給も必要です。鉄分が多く含まれている、ほうれん草や小松菜、大豆製品やごま、ワカメなど植物性の食品を食事に多く摂るように心がけてください。また、鉄分と一緒にビタミンCを一緒に摂ることで効率よく鉄分を摂れるので、おすすめです。(内科看護師) めまいも、つわりの症状の一つです。体調が悪いときは無理せず横になりましょう。貧血を改善する食事を心がけてください。あまりに貧血がひどい場合は、鉄剤の処方が必要なこともありますので、医師への相談をご検討ください。 オススメ記事≪鉄剤に頼った方がいい?妊娠中の貧血のリスクと改善方法≫≪妊娠後も飲酒・喫煙してしまった…やはり胎児に影響する?≫≪吐きづわりで食欲がない…無理にでも食べるべき?≫≪つわりの時期に起きる激しい頭痛…産科で診てもらえる?≫≪つわりは、赤ちゃんが元気な証拠というのは本当?≫ ■ あわせて読みたい ■ プレママを悩ませる便秘…効果的な解消法は? 肩こりがひどいのですが、妊娠中の湿布の使用はダメ? つわりで食事が食べられないけど、赤ちゃんは大丈夫? 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2016.1.4
コラム 妊娠・出産
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義父母と同居で妊娠中もストレスが…赤ちゃんに悪影響?
妊娠中に限らずストレスは身体によくないのですが、妊婦さんが過度のストレスを抱えていると、生まれてくる子どもが喘息やアトピーになりやすいというのは本当でしょうか。妊娠中のストレスはどのような影響を与えるのか、看護師さんたちに聞いてみました。 プレママからの相談:「妊娠中のストレスが原因で、子どもが喘息やアトピーになる?」 義父母と同居中で、毎日ストレスがたまっています。出産までずっとストレスにさらされる生活が続きますが、諸事情により別居は難しい状態です。リラックスしようと音楽を聞いたり本を読んだりと努力していますが、どうしても日々イライラが収まらず困っています。ストレスが多いと、生まれてきた子どもが喘息やアトピーになりやすいと聞きましたが本当でしょうか。ストレスのせいで、胎児に影響があったらと思うと心配です。(30代・女性) 低体重や流産、脳の発育に影響することも ストレスは血管を収縮させて胎児への血流が悪くなるため、流産や発育不全などが起こる可能性があります。また、分泌されるホルモンにより脳の発達にも影響を及ぼし、子どもが情緒不安定やADHDなどになることもあるようです。 ストレスにより血管が収縮し血行が悪くなることで、赤ちゃんの低体重や発育不全を招く場合もあります。一時的なものなら影響ないですが、慢性化したストレスは副腎皮質ホルモンの分泌を盛んにし、胎児の脳の発達に悪影響を与えるといわれていますし、おっしゃるように生まれた子が喘息やアトピーを発症しやすいという報告もあります。(産科看護師) 妊娠中にストレスが多いと、母体や胎児への影響があるという報告は、たしかにあります。ストレスを感じると血管が収縮するため、胎児に十分に血液が行き渡らず発育不全となり、早産や流産や低体重児などのリスクが高くなりますし、他にも喘息やアトピーになりやすいという報告もあります。(消化器科看護師) 母体がストレスを感じると、身体を守るための反応としてコルチゾールというホルモンが分泌されます。このコルチゾールが大量に分泌され胎児もその影響を受けると、情緒不安やADHDなどになる可能性が高くなってしまいます。(消化器科看護師) 妊娠中は、ただでさえ情緒不安定になりやすい 妊娠中はちょっとしたことでイライラしたり、情緒不安定になりやすいものです。好きなことで気分転換してご主人にもよく話を聞いてもらい、できるだけ気持ちを楽に持ってください。 妊娠中は些細なことでも神経質になり、うつ傾向や精神的に不安定になる方が多いです。同居で難しいと思いますが、なるべくストレスをためないように義父母とは距離を置き、イライラするときは散歩や買い物に出かけて気分転換してください。短時間でよいので好きなことに没頭したり、リラックスできる自分だけの時間を持ちましょう。(産科看護師) ママと赤ちゃんはつながっていますので、できればストレスを感じない環境で過ごしたいですね。旦那様は何といっていますか?ストレスの影響を伝え、旦那様と今後についてよく話し合ってみてください。(消化器科看護師) 妊娠中のストレスは、生まれてくる赤ちゃんに様々な悪影響を与える可能性があります。難しい環境かもしれませんが、気持ちを切り替えてできるだけリラックスした生活を送るようにしてください。 オススメ記事≪妊娠中は生ものを食べちゃダメって本当なの?!≫≪安産に向けて、どれくらい運動するのがちょうどいいの?≫≪妊娠中の体重管理、どうするのがベスト?≫≪妊娠中の運動不足が難産の原因になるって本当?≫≪妊娠中期、好きなものだけ食べるのはやっぱりNG?≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中のコーヒーはNG?専門家に聞いてみた 妊娠中のアロマはNG?妊婦のラベンダーリスクについて 妊娠中の運動ですべきことと、気をつけることとは? 女性のための健康生活マガジン JINEKO 妊娠中に限らずストレスは身体によくないのですが、妊婦さんが過度のストレスを抱えていると、生まれてくる子どもが喘息やアトピーになりやすいというのは本当でしょうか。妊娠中のストレスはどのような影響を与えるのか、看護師さんたちに聞いてみました。 プレママからの相談:「妊娠中のストレスが原因で、子どもが喘息やアトピーになる?」 義父母と同居中で、毎日ストレスがたまっています。出産までずっとストレスにさらされる生活が続きますが、諸事情により別居は難しい状態です。リラックスしようと音楽を聞いたり本を読んだりと努力していますが、どうしても日々イライラが収まらず困っています。ストレスが多いと、生まれてきた子どもが喘息やアトピーになりやすいと聞きましたが本当でしょうか。ストレスのせいで、胎児に影響があったらと思うと心配です。(30代・女性) 低体重や流産、脳の発育に影響することも ストレスは血管を収縮させて胎児への血流が悪くなるため、流産や発育不全などが起こる可能性があります。また、分泌されるホルモンにより脳の発達にも影響を及ぼし、子どもが情緒不安定やADHDなどになることもあるようです。 ストレスにより血管が収縮し血行が悪くなることで、赤ちゃんの低体重や発育不全を招く場合もあります。一時的なものなら影響ないですが、慢性化したストレスは副腎皮質ホルモンの分泌を盛んにし、胎児の脳の発達に悪影響を与えるといわれていますし、おっしゃるように生まれた子が喘息やアトピーを発症しやすいという報告もあります。(産科看護師) 妊娠中にストレスが多いと、母体や胎児への影響があるという報告は、たしかにあります。ストレスを感じると血管が収縮するため、胎児に十分に血液が行き渡らず発育不全となり、早産や流産や低体重児などのリスクが高くなりますし、他にも喘息やアトピーになりやすいという報告もあります。(消化器科看護師) 母体がストレスを感じると、身体を守るための反応としてコルチゾールというホルモンが分泌されます。このコルチゾールが大量に分泌され胎児もその影響を受けると、情緒不安やADHDなどになる可能性が高くなってしまいます。(消化器科看護師) 妊娠中は、ただでさえ情緒不安定になりやすい 妊娠中はちょっとしたことでイライラしたり、情緒不安定になりやすいものです。好きなことで気分転換してご主人にもよく話を聞いてもらい、できるだけ気持ちを楽に持ってください。 妊娠中は些細なことでも神経質になり、うつ傾向や精神的に不安定になる方が多いです。同居で難しいと思いますが、なるべくストレスをためないように義父母とは距離を置き、イライラするときは散歩や買い物に出かけて気分転換してください。短時間でよいので好きなことに没頭したり、リラックスできる自分だけの時間を持ちましょう。(産科看護師) ママと赤ちゃんはつながっていますので、できればストレスを感じない環境で過ごしたいですね。旦那様は何といっていますか?ストレスの影響を伝え、旦那様と今後についてよく話し合ってみてください。(消化器科看護師) 妊娠中のストレスは、生まれてくる赤ちゃんに様々な悪影響を与える可能性があります。難しい環境かもしれませんが、気持ちを切り替えてできるだけリラックスした生活を送るようにしてください。 オススメ記事≪妊娠中は生ものを食べちゃダメって本当なの?!≫≪安産に向けて、どれくらい運動するのがちょうどいいの?≫≪妊娠中の体重管理、どうするのがベスト?≫≪妊娠中の運動不足が難産の原因になるって本当?≫≪妊娠中期、好きなものだけ食べるのはやっぱりNG?≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中のコーヒーはNG?専門家に聞いてみた 妊娠中のアロマはNG?妊婦のラベンダーリスクについて 妊娠中の運動ですべきことと、気をつけることとは? 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.12.21
コラム 妊娠・出産
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《産んだ後も痛い!?》出産後に起こりやすい、3大トラブルを解説!
《産んだ後も痛い!?》出産後に起こりやすい、3大トラブルを解説! つらい妊婦生活が終わってようやく出産、重たかった身体も軽くなり、ほっとひと安心…と思っていたら、産後すぐからさまざまな身体のトラブルが現れる場合があります。今回は出産後に起こる様々な症状のうち、いくつかの症状をピックアップして、その原因や対処法を医師に解説していただきました。 1. 出産したのにお腹が痛む!後陣痛 出産時のお腹の痛みを陣痛というのは皆さんご存じだと思います。しかし、出産の痛みはこれだけでは終わらないのです。実は、後陣痛(こうじんつう)というのが、出産の後に残っています。陣痛は出産のために子宮が収縮し、胎児が産道を通過する時の痛みです。 しかし、出産後も子宮はしばらくの間収縮した状態にあります。これは、・産後に残った胎盤を排出するため・剥がれた胎盤からの出血を抑えるための反応です。これも、陣痛同様に痛みを伴うため、後陣痛と呼ばれます。これを防ぐことは出来ません。ただし、痛みは数時間~数日のうちに収まることが多く、陣痛に比べて痛みはマイルドですので、それほど苦しむことなく終わる人がほとんどではあります。特に対処は必要ない症状です。 2. おっぱいが張って痛い! 出産直前から、乳汁の分泌が始まります。乳汁は、乳房にある乳腺で、血液から作られます。乳腺は出産していないときにも存在していますが、産褥期には顕著に発達し、そこでどんどんと乳汁が分泌されます。産後におっぱいが張るというのは、主に2つの原因があります。・乳腺が増殖することによる張り同じスペースに、より多くの細胞が集まるため圧力が高まって張った様な感じになるわけです。・乳汁がたまることによる張り乳汁がたまると余計に張った感じが酷くなり、痛みを伴います。 乳児は成長に従ってしっかりと母乳を飲むようになりますが、出生直後はそれほどの沢山の量を飲むわけではなく、どうしても乳房にたまりがちになります。そのため、タンクが一杯の状態となり、張って痛むのです。これは、ひたすら授乳をしてタンクを空にすることで、症状回避されます。しかし、場合によっては、乳腺炎を起こすことがあり、そのときの痛みはまた別です。乳腺炎は、乳汁がたまり、そこに炎症を起こすことで、痛みを伴う症状で、軽度の場合には、搾乳をしっかりするだけで解決しますが、感染を伴う場合には、抗生剤の投与が必要になることもありますので、痛みが強い場合には、早めに産科を受診して下さい。乳房マッサージとしっかりしたり、搾乳をしたりすることで、症状が緩和することが多いように思います。 3. 産後の発熱! 出産直後に発熱する方は多いのですが、発熱といっても37度までで38度を超えることが少ないようで、これを産褥熱(さんじょくねつ)と呼びます。出産は体の状態がダイナミックに変化し、さまざまなホルモンが出ます。そのほとんどは、交感神経を活性化させ、体を戦いモードにするホルモンです。したがって、それに合わせて体温も上がるのです。これは自然によくなりますので、数日は様子を見ていただければと思います。また、産後の痛みに対して痛み止めを飲んでいる場合、それにカバーされて、発熱が分からないこともあります。 【医師からのアドバイス】 妊娠中、産後と女性の身体は大きな変化がつきものですが、正しい知識を持って乗り切りたいですね。もちろん、つらいときは医師に相談してください。(監修:Doctors Me医師) オススメ記事≪《プレママ用》気になる「産院選び」のチェックすべきポイント! ≫≪妊婦検診の内容や頻度、診察料ってどれくらい?≫≪夢はスルッと出産できる安産タイプ!出産が重くなるか軽くなるかセルフチェックで予測してみよう! ≫≪妊婦さんが注意したい「妊娠糖尿病」について≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!? 赤ちゃんへの影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ 陣痛を乗り切るのが楽になる5つの方法 陣痛が来たら、どのタイミングで病院へ行けば良いの? 高齢妊娠・出産で気をつけつべき4つのポイントとは? 女性のための健康生活マガジン JINEKO 《産んだ後も痛い!?》出産後に起こりやすい、3大トラブルを解説! つらい妊婦生活が終わってようやく出産、重たかった身体も軽くなり、ほっとひと安心…と思っていたら、産後すぐからさまざまな身体のトラブルが現れる場合があります。今回は出産後に起こる様々な症状のうち、いくつかの症状をピックアップして、その原因や対処法を医師に解説していただきました。 1. 出産したのにお腹が痛む!後陣痛 出産時のお腹の痛みを陣痛というのは皆さんご存じだと思います。しかし、出産の痛みはこれだけでは終わらないのです。実は、後陣痛(こうじんつう)というのが、出産の後に残っています。陣痛は出産のために子宮が収縮し、胎児が産道を通過する時の痛みです。 しかし、出産後も子宮はしばらくの間収縮した状態にあります。これは、・産後に残った胎盤を排出するため・剥がれた胎盤からの出血を抑えるための反応です。これも、陣痛同様に痛みを伴うため、後陣痛と呼ばれます。これを防ぐことは出来ません。ただし、痛みは数時間~数日のうちに収まることが多く、陣痛に比べて痛みはマイルドですので、それほど苦しむことなく終わる人がほとんどではあります。特に対処は必要ない症状です。 2. おっぱいが張って痛い! 出産直前から、乳汁の分泌が始まります。乳汁は、乳房にある乳腺で、血液から作られます。乳腺は出産していないときにも存在していますが、産褥期には顕著に発達し、そこでどんどんと乳汁が分泌されます。産後におっぱいが張るというのは、主に2つの原因があります。・乳腺が増殖することによる張り同じスペースに、より多くの細胞が集まるため圧力が高まって張った様な感じになるわけです。・乳汁がたまることによる張り乳汁がたまると余計に張った感じが酷くなり、痛みを伴います。 乳児は成長に従ってしっかりと母乳を飲むようになりますが、出生直後はそれほどの沢山の量を飲むわけではなく、どうしても乳房にたまりがちになります。そのため、タンクが一杯の状態となり、張って痛むのです。これは、ひたすら授乳をしてタンクを空にすることで、症状回避されます。しかし、場合によっては、乳腺炎を起こすことがあり、そのときの痛みはまた別です。乳腺炎は、乳汁がたまり、そこに炎症を起こすことで、痛みを伴う症状で、軽度の場合には、搾乳をしっかりするだけで解決しますが、感染を伴う場合には、抗生剤の投与が必要になることもありますので、痛みが強い場合には、早めに産科を受診して下さい。乳房マッサージとしっかりしたり、搾乳をしたりすることで、症状が緩和することが多いように思います。 3. 産後の発熱! 出産直後に発熱する方は多いのですが、発熱といっても37度までで38度を超えることが少ないようで、これを産褥熱(さんじょくねつ)と呼びます。出産は体の状態がダイナミックに変化し、さまざまなホルモンが出ます。そのほとんどは、交感神経を活性化させ、体を戦いモードにするホルモンです。したがって、それに合わせて体温も上がるのです。これは自然によくなりますので、数日は様子を見ていただければと思います。また、産後の痛みに対して痛み止めを飲んでいる場合、それにカバーされて、発熱が分からないこともあります。 【医師からのアドバイス】 妊娠中、産後と女性の身体は大きな変化がつきものですが、正しい知識を持って乗り切りたいですね。もちろん、つらいときは医師に相談してください。(監修:Doctors Me医師) オススメ記事≪《プレママ用》気になる「産院選び」のチェックすべきポイント! ≫≪妊婦検診の内容や頻度、診察料ってどれくらい?≫≪夢はスルッと出産できる安産タイプ!出産が重くなるか軽くなるかセルフチェックで予測してみよう! ≫≪妊婦さんが注意したい「妊娠糖尿病」について≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!? 赤ちゃんへの影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ 陣痛を乗り切るのが楽になる5つの方法 陣痛が来たら、どのタイミングで病院へ行けば良いの? 高齢妊娠・出産で気をつけつべき4つのポイントとは? 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.12.17
コラム 妊娠・出産
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産後に抜け毛が止まらない!産後抜け毛の2つの原因とは?
産後に抜け毛が止まらない!産後抜け毛の2つの原因とは? 赤ちゃんを出産した後、抜け毛に悩む女性は多く、一説によると何と7割もの女性が何らかの形で、異常に髪の毛が抜けることを経験する、といわれています。 女性にとって髪は命ともいわれるほど大切なもの。 そこで今回は、産後の抜け毛の原因と対策について医師に解説していただきました。 産後抜け毛の原因1:女性ホルモンの変化 産後に髪が抜けてしまう一番の理由は、やはり出産に伴う女性ホルモンの状態の急激な変化にあると考えられています。女性ホルモンの・エストロゲン・プロゲステロンは妊娠すると非常に増えることが知られていますね。これらのホルモンには髪を抜けにくくする働きがあり、妊娠中は妊娠前より髪にボリュームが出たり、身体のほうも毛深くなった、という記憶はありませんか?赤ちゃんを出産するとこの2つのホルモンが一気に減少するので、妊娠中の高いホルモン値で維持されていた髪の毛や体毛が一気に抜けることになります。このために、朝起きて枕を見たら抜け毛がごっそり、といったことが起こるわけです。 産後抜け毛の原因2:育児疲れとストレス また、慣れない子育てによるストレスの影響もあります。特に新生児のうちは、数時間おきに自分のペースではなく赤ちゃんのペースで起こされて、睡眠時間も削られるお母さんがほとんどです。また、日中も頻回の授乳、おむつ替えなど赤ちゃんのお世話に追われて、食事もままならないことも多いかと思います。こういった生活が数ヶ月も続くと、多くのお母さんはげっそりして精神状態も悪くなります。女性ホルモンの他に、こういった疲れやストレスも、抜け毛を増やす原因となっているものと考えられます。 産後1年過ぎても元に戻らない場合は医師に相談を! 一般的に、ホルモンやヘアサイクルの関係から、産後6ヶ月から12ヶ月くらいで抜け毛はおさまり、髪の量は戻ってくるといわれています。反対に、赤ちゃんが1歳になっても全く抜け毛が減らない、という方は、一度専門医に相談する必要があるでしょう。産後の抜け毛に対する対策としては、やはり・ストレスを溜めないこと・簡単なものでも食事は3食とることことが挙げられます。また、パパにお願いして、時々は心行くまで睡眠をとることも欠かせません。ほとんどの場合、髪の毛は一定の期間を過ぎれば元に戻ります。 【医師からのアドバイス】 髪にボリュームがなかったり薄くなったのを見ると、鏡を見るたびに悲しくなってしまうものですが、悩み過ぎることもストレスになるので、リラックスして生活するようにしましょうね。(監修:Doctors Me医師) オススメ記事≪初めてのお産と2人目以降のお産って何が違う?3つの違いを解説!≫≪《プレママ用》気になる「産院選び」のチェックすべきポイント!≫≪【たくさんあって分からない!】乳幼児の定期接種まとめ≫≪授乳中の不快感…これって何が原因?≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!? 赤ちゃんへの影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ 歳をとるにつれ、産後の子宮の戻りは悪くなる? 出産経験者の8割は、元の体型に戻れない!?原因は骨盤にあった 出産後の過ごし方(1) 少なくとも"○週間"は休むべき!?産後の休息期間はどのくらい? 【医師直伝】産後、授乳で萎んだバストの復活術! 女性のための健康生活マガジン JINEKO 産後に抜け毛が止まらない!産後抜け毛の2つの原因とは? 赤ちゃんを出産した後、抜け毛に悩む女性は多く、一説によると何と7割もの女性が何らかの形で、異常に髪の毛が抜けることを経験する、といわれています。 女性にとって髪は命ともいわれるほど大切なもの。 そこで今回は、産後の抜け毛の原因と対策について医師に解説していただきました。 産後抜け毛の原因1:女性ホルモンの変化 産後に髪が抜けてしまう一番の理由は、やはり出産に伴う女性ホルモンの状態の急激な変化にあると考えられています。女性ホルモンの・エストロゲン・プロゲステロンは妊娠すると非常に増えることが知られていますね。これらのホルモンには髪を抜けにくくする働きがあり、妊娠中は妊娠前より髪にボリュームが出たり、身体のほうも毛深くなった、という記憶はありませんか?赤ちゃんを出産するとこの2つのホルモンが一気に減少するので、妊娠中の高いホルモン値で維持されていた髪の毛や体毛が一気に抜けることになります。このために、朝起きて枕を見たら抜け毛がごっそり、といったことが起こるわけです。 産後抜け毛の原因2:育児疲れとストレス また、慣れない子育てによるストレスの影響もあります。特に新生児のうちは、数時間おきに自分のペースではなく赤ちゃんのペースで起こされて、睡眠時間も削られるお母さんがほとんどです。また、日中も頻回の授乳、おむつ替えなど赤ちゃんのお世話に追われて、食事もままならないことも多いかと思います。こういった生活が数ヶ月も続くと、多くのお母さんはげっそりして精神状態も悪くなります。女性ホルモンの他に、こういった疲れやストレスも、抜け毛を増やす原因となっているものと考えられます。 産後1年過ぎても元に戻らない場合は医師に相談を! 一般的に、ホルモンやヘアサイクルの関係から、産後6ヶ月から12ヶ月くらいで抜け毛はおさまり、髪の量は戻ってくるといわれています。反対に、赤ちゃんが1歳になっても全く抜け毛が減らない、という方は、一度専門医に相談する必要があるでしょう。産後の抜け毛に対する対策としては、やはり・ストレスを溜めないこと・簡単なものでも食事は3食とることことが挙げられます。また、パパにお願いして、時々は心行くまで睡眠をとることも欠かせません。ほとんどの場合、髪の毛は一定の期間を過ぎれば元に戻ります。 【医師からのアドバイス】 髪にボリュームがなかったり薄くなったのを見ると、鏡を見るたびに悲しくなってしまうものですが、悩み過ぎることもストレスになるので、リラックスして生活するようにしましょうね。(監修:Doctors Me医師) オススメ記事≪初めてのお産と2人目以降のお産って何が違う?3つの違いを解説!≫≪《プレママ用》気になる「産院選び」のチェックすべきポイント!≫≪【たくさんあって分からない!】乳幼児の定期接種まとめ≫≪授乳中の不快感…これって何が原因?≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!? 赤ちゃんへの影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ 歳をとるにつれ、産後の子宮の戻りは悪くなる? 出産経験者の8割は、元の体型に戻れない!?原因は骨盤にあった 出産後の過ごし方(1) 少なくとも"○週間"は休むべき!?産後の休息期間はどのくらい? 【医師直伝】産後、授乳で萎んだバストの復活術! 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.12.17
コラム 妊娠・出産
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8カ月なのに妊娠生活がつらく後悔も…どう切り替えれば?
妊娠は嬉しいことである反面、身体や心の不調が起こりやすく、つらい思いをする妊婦さんも多いようです。やっと授かった赤ちゃんを、授からなければよかったと思ってしまうほど、気持ちが落ち込んでしまっている妊婦さんからの相談に対し、看護師さんたちは何とアドバイスしているでしょうか。 プレママからの質問:「妊娠生活を楽しめず、この先も心配です」 はじめての妊娠で、もうすぐ8カ月になります。妊活開始から半年ほどで妊娠がわかったときは、待ちに待った妊娠生活、とても楽しいものになると思っていました。ですが、約4カ月続いた悪阻と、思うように行動できないもどかしさから、妊娠生活をまったく楽しめずにいます。授からなければよかったと思ってしまうことさえあり、生まれてきた我が子を可愛がれるか心配です。どのように気持ちを切り替えていけばよいのかわかりません。(20代・女性) 生まれたらかわいく思えるので、心配しすぎないで 今は体調やホルモンバランスの変化で不安になりがちかもしれませんが、実際に生まれた子どもの顔を見るとかわいく思えたという人もたくさんいます。心配しすぎず、楽しみにしてはいかがでしょうか。 実は、私は子どもと接するのが苦手で、同じように『生まれてきた子どもをかわいがれるだろうか』とずっと心配していました。しかし、生まれてくると急にかわいく思えました。ただし、自分の子ども限定です。次第にほかの子どもも、少しずつかわいいと思えるようにはなってきていますが。(看護師) ”案ずるより産むが易し”という言葉があるくらい、産まれた赤ちゃんの顔を見たら、これまでの不安が吹き飛ぶかもしれません。完璧を目指さず、自分のペースでお子さんに合わせて、子育てしてほしいと思います。(産科看護師) 一人で抱え込まず、悩みを分かち合える場を 妊娠している友人や、地域の妊婦さんなどと交流し、気持ちを話すことも助けになるようです。同じような悩みを抱えている人も意外と多いので、積極的に機会を求めてみましょう。 妊娠中は体調もかわりやすく、とくに妊娠初期の時期はきついことだらけですね。同じように妊娠生活をしている友人などは、いらっしゃいますか?もしいらっしゃるのでしたら、自分の気持ちを話してみてはいかがでしょうか。実は、似たような悩みを抱えている妊婦さんは多いものですよ。(看護師) あまり悩みこむと、余計につらくなりますよ。地域には、そういった相談をする場所があるはずです。定期受診の際などに、妊婦さんの集まる場所などを病院で確認されてみてはどうでしょうか。参加されると、きっと自分のためになるはずです。(看護師) 妊娠生活を楽しめずにいるとしても、生まれてくる赤ちゃんをかわいがれるかどうか心配する必要はありません。生まれたらかわいく思えた、というお母さんが多いからです。同じような悩みを抱える妊婦さんも少なくありません。妊娠中の友人や、地域の妊婦さんたちと交流する機会を見つけ、気持ちを打ち明けてみるとよいでしょう。 オススメ記事≪2人目妊娠中だが肥満…痩せないと流産・難産のリスクが?≫≪感じ方に差がある…胎動はママの気持ちや行動に関係する?≫≪里帰りしないで初出産したい…夫婦だけで頑張るのは大変?≫≪こんな症状があれば妊娠うつ?気になるチェックポイントを教えます!!≫≪妊娠中のお腹の「張り」。どこまでいったら危険?≫ ■ あわせて読みたい ■ いつも悲しくてイライラ、主人に当たってしまったり、悲しくなったり……。これってマタニティブルーですか? つわりが落ち着いたのに、朝起きられません。改善策は? 赤ちゃんエッセイ:バトン 女性のための健康生活マガジン JINEKO 妊娠は嬉しいことである反面、身体や心の不調が起こりやすく、つらい思いをする妊婦さんも多いようです。やっと授かった赤ちゃんを、授からなければよかったと思ってしまうほど、気持ちが落ち込んでしまっている妊婦さんからの相談に対し、看護師さんたちは何とアドバイスしているでしょうか。 プレママからの質問:「妊娠生活を楽しめず、この先も心配です」 はじめての妊娠で、もうすぐ8カ月になります。妊活開始から半年ほどで妊娠がわかったときは、待ちに待った妊娠生活、とても楽しいものになると思っていました。ですが、約4カ月続いた悪阻と、思うように行動できないもどかしさから、妊娠生活をまったく楽しめずにいます。授からなければよかったと思ってしまうことさえあり、生まれてきた我が子を可愛がれるか心配です。どのように気持ちを切り替えていけばよいのかわかりません。(20代・女性) 生まれたらかわいく思えるので、心配しすぎないで 今は体調やホルモンバランスの変化で不安になりがちかもしれませんが、実際に生まれた子どもの顔を見るとかわいく思えたという人もたくさんいます。心配しすぎず、楽しみにしてはいかがでしょうか。 実は、私は子どもと接するのが苦手で、同じように『生まれてきた子どもをかわいがれるだろうか』とずっと心配していました。しかし、生まれてくると急にかわいく思えました。ただし、自分の子ども限定です。次第にほかの子どもも、少しずつかわいいと思えるようにはなってきていますが。(看護師) ”案ずるより産むが易し”という言葉があるくらい、産まれた赤ちゃんの顔を見たら、これまでの不安が吹き飛ぶかもしれません。完璧を目指さず、自分のペースでお子さんに合わせて、子育てしてほしいと思います。(産科看護師) 一人で抱え込まず、悩みを分かち合える場を 妊娠している友人や、地域の妊婦さんなどと交流し、気持ちを話すことも助けになるようです。同じような悩みを抱えている人も意外と多いので、積極的に機会を求めてみましょう。 妊娠中は体調もかわりやすく、とくに妊娠初期の時期はきついことだらけですね。同じように妊娠生活をしている友人などは、いらっしゃいますか?もしいらっしゃるのでしたら、自分の気持ちを話してみてはいかがでしょうか。実は、似たような悩みを抱えている妊婦さんは多いものですよ。(看護師) あまり悩みこむと、余計につらくなりますよ。地域には、そういった相談をする場所があるはずです。定期受診の際などに、妊婦さんの集まる場所などを病院で確認されてみてはどうでしょうか。参加されると、きっと自分のためになるはずです。(看護師) 妊娠生活を楽しめずにいるとしても、生まれてくる赤ちゃんをかわいがれるかどうか心配する必要はありません。生まれたらかわいく思えた、というお母さんが多いからです。同じような悩みを抱える妊婦さんも少なくありません。妊娠中の友人や、地域の妊婦さんたちと交流する機会を見つけ、気持ちを打ち明けてみるとよいでしょう。 オススメ記事≪2人目妊娠中だが肥満…痩せないと流産・難産のリスクが?≫≪感じ方に差がある…胎動はママの気持ちや行動に関係する?≫≪里帰りしないで初出産したい…夫婦だけで頑張るのは大変?≫≪こんな症状があれば妊娠うつ?気になるチェックポイントを教えます!!≫≪妊娠中のお腹の「張り」。どこまでいったら危険?≫ ■ あわせて読みたい ■ いつも悲しくてイライラ、主人に当たってしまったり、悲しくなったり……。これってマタニティブルーですか? つわりが落ち着いたのに、朝起きられません。改善策は? 赤ちゃんエッセイ:バトン 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.12.16
コラム 妊娠・出産
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初めてのお産と2人目以降のお産って何が違う?3つの違いを解説!
初めてのお産と2人目以降のお産って何が違う?3つの違いを解説! 出産について、初めての赤ちゃんよりも2人目の方が早く進む、ということは聞かれたことはないでしょうか?初めてのお産をする妊婦さんのことを、初産婦、それ以降のお産をする妊婦さんのことを経産婦といいます。今回は、そんな初産婦のお産と、経産婦のお産の違いについて医師に解説していただきました。 初産婦と経産婦の違い1:出産時間 赤ちゃんは、子宮口や産道を通ってでてきます。これらは、初産の時はなかなか広がりにくいのですが、一度広がったことがあると、開きやすくなります。そのため、2人目以降の出産時は、初産の時よりもお産がはやく進み、分娩時間も少なくなります。分娩は、第1期から第3期と分かれます。分娩第1期は、分娩が開始してから子宮頚部が全開大するまでのことをいいます。これにかかる時間は、初産婦さんだと平均10~12時間かかるところが、経産婦さんで5~6時間程度となります。第2期、第3期も経産婦さんの方がはやく進むため、分娩にかかる時間が半分程度になるといえます。また経産婦さんは、お産が早く進むため、陣痛がきてから、初産の時よりも早く病院に連絡したり、早く受診するように指示されます。 初産婦と経産婦の違い2:つわり 妊娠中のつわりについても違いがあるといわれています。つわりのメカニズムには、まだわかっていないことも多く、症状は個人差も大きいのですが、一般的には経産婦さんの方が初産婦さんよりも症状が軽いといわれています。つわりは、ストレスなどにも影響されるため、経産婦さんの方が一度出産を経験している分、心配が少ないため、つわりが少なくなるのではないかといわれています。 初産婦と経産婦の違い3:後陣痛 また出産後の回復の仕方にも違いがあるとされています。出産がおわると、子宮は元に戻るために収縮をします。この時痛みが生じますが、一般的には初産婦さんよりも経産婦さんの方が後陣痛の痛みが強いことが多いです。つまり、収縮が強いため、子宮が産前のように回復しやすい状態になっているといえます。 オススメ記事≪《プレママ用》気になる「産院選び」のチェックすべきポイント! ≫≪妊婦検診の内容や頻度、診察料ってどれくらい?≫≪夢はスルッと出産できる安産タイプ!出産が重くなるか軽くなるかセルフチェックで予測してみよう! ≫≪妊婦さんが注意したい「妊娠糖尿病」について≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!? 赤ちゃんへの影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中のリスク(1) ~妊娠が原因で起こる病気~ 妊娠前には喫煙もしていました。お酒もよく飲んでいたのですが、子どもへの影響が心配です 薬を飲まずに妊娠中の風邪を治す方法は? 女性のための健康生活マガジン JINEKO 初めてのお産と2人目以降のお産って何が違う?3つの違いを解説! 出産について、初めての赤ちゃんよりも2人目の方が早く進む、ということは聞かれたことはないでしょうか?初めてのお産をする妊婦さんのことを、初産婦、それ以降のお産をする妊婦さんのことを経産婦といいます。今回は、そんな初産婦のお産と、経産婦のお産の違いについて医師に解説していただきました。 初産婦と経産婦の違い1:出産時間 赤ちゃんは、子宮口や産道を通ってでてきます。これらは、初産の時はなかなか広がりにくいのですが、一度広がったことがあると、開きやすくなります。そのため、2人目以降の出産時は、初産の時よりもお産がはやく進み、分娩時間も少なくなります。分娩は、第1期から第3期と分かれます。分娩第1期は、分娩が開始してから子宮頚部が全開大するまでのことをいいます。これにかかる時間は、初産婦さんだと平均10~12時間かかるところが、経産婦さんで5~6時間程度となります。第2期、第3期も経産婦さんの方がはやく進むため、分娩にかかる時間が半分程度になるといえます。また経産婦さんは、お産が早く進むため、陣痛がきてから、初産の時よりも早く病院に連絡したり、早く受診するように指示されます。 初産婦と経産婦の違い2:つわり 妊娠中のつわりについても違いがあるといわれています。つわりのメカニズムには、まだわかっていないことも多く、症状は個人差も大きいのですが、一般的には経産婦さんの方が初産婦さんよりも症状が軽いといわれています。つわりは、ストレスなどにも影響されるため、経産婦さんの方が一度出産を経験している分、心配が少ないため、つわりが少なくなるのではないかといわれています。 初産婦と経産婦の違い3:後陣痛 また出産後の回復の仕方にも違いがあるとされています。出産がおわると、子宮は元に戻るために収縮をします。この時痛みが生じますが、一般的には初産婦さんよりも経産婦さんの方が後陣痛の痛みが強いことが多いです。つまり、収縮が強いため、子宮が産前のように回復しやすい状態になっているといえます。 オススメ記事≪《プレママ用》気になる「産院選び」のチェックすべきポイント! ≫≪妊婦検診の内容や頻度、診察料ってどれくらい?≫≪夢はスルッと出産できる安産タイプ!出産が重くなるか軽くなるかセルフチェックで予測してみよう! ≫≪妊婦さんが注意したい「妊娠糖尿病」について≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!? 赤ちゃんへの影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中のリスク(1) ~妊娠が原因で起こる病気~ 妊娠前には喫煙もしていました。お酒もよく飲んでいたのですが、子どもへの影響が心配です 薬を飲まずに妊娠中の風邪を治す方法は? 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.12.15
コラム 妊娠・出産
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「お腹の赤ちゃんに音楽を聞かせる」…胎教って本当に有効なの?
「お腹の赤ちゃんに音楽を聞かせる」...胎教って本当に有効なの? おなかの中の赤ちゃんにお話を読んだり、音楽を聴かせてあげたり…。おなかの中の赤ちゃんに対して教育をする胎教。色々な胎教がありますが、どのような胎教が赤ちゃんのためになるのでしょうか?今回は気になる胎教について医師に解説していただきました。 赤ちゃんの五感はいつ頃から発達していく? おなかの中の赤ちゃんは、徐々に成長していき、その過程で見る、聞くなどの五感をつかさどる器官も成長していきます。 例えば、妊娠4、5週頃から目の形ができはじめ、18週頃には目への神経がつながります。20週を超えてくると光の明るさを感じることもできるようになります。 この頃は聴覚も発達しており、音を聞き分けることができるといわれています。その他に、羊水に糖分が増えると、赤ちゃんが飲む羊水の量が増えるという実験結果から、味覚も発達しているといわれています。 においを感じる感覚や触覚も、おなかの中でこれらの感覚にうったえる胎教は有効であるともいえます。 大切なのはママの精神状態? 赤ちゃんはお母さんの鼓動や血液の流れなどを間近に耳にしているので、外から音楽をかけてもなかなか聞こえない、という説もありますが、赤ちゃんを思いやることは愛着の形成にも関わり、これがしっかりできている親子では、生後の赤ちゃんの成長がよりしっかりするといわれています。 また、重要なのはおなかの中の赤ちゃんはお母さんの感情に反応するということです。お母さんが怒ったり悲しい、などストレスを感じると、ストレスに反応するホルモンが分泌されます。おなかの中の赤ちゃんもそのホルモンを感じるため、お母さんのストレスを感じることができるといえます。そのため、お母さんがゆったりとリラックスすることが大切になります。 【医師からのアドバイス】 音楽を聴いてリラックスしたり、やさしくおなかにむかって話しかけてあげたりするのは、お母さんと赤ちゃんの関係をより強くし、ママの気持ちを安定させるためにも大切といえます。 赤ちゃんと一緒にゆったりとした気持ちで色々なことを楽しむことが、赤ちゃんの脳や体をしっかり育てる胎教になるのですね。 オススメ記事≪妊娠中の体重管理は、どの程度意識するべき?≫≪失敗しない、マタニティウェア&下着選びのワンポイント!≫≪妊娠中の風邪...「焼いたネギを首に巻く」は科学的に有効?!≫≪【医師解説】妊娠したら葉酸!と言われるけど、本当に安全...?≫≪《脂質や塩分にはご注意》妊娠中の食事は何がよい?≫ ■ よく読まれている記事 ■ 赤ちゃんが泣く理由で最も知られていないものは? 妊娠中の食事に「お寿司」はNGって本当? 妊娠中のカフェイン。胎児にどの様な影響が? 妊娠中のアルコールはアリ?危険な「胎児性アルコール症候群」 妊娠線は一度できたら消えないの? 「お腹の赤ちゃんに音楽を聞かせる」...胎教って本当に有効なの? おなかの中の赤ちゃんにお話を読んだり、音楽を聴かせてあげたり…。おなかの中の赤ちゃんに対して教育をする胎教。色々な胎教がありますが、どのような胎教が赤ちゃんのためになるのでしょうか?今回は気になる胎教について医師に解説していただきました。 赤ちゃんの五感はいつ頃から発達していく? おなかの中の赤ちゃんは、徐々に成長していき、その過程で見る、聞くなどの五感をつかさどる器官も成長していきます。 例えば、妊娠4、5週頃から目の形ができはじめ、18週頃には目への神経がつながります。20週を超えてくると光の明るさを感じることもできるようになります。 この頃は聴覚も発達しており、音を聞き分けることができるといわれています。その他に、羊水に糖分が増えると、赤ちゃんが飲む羊水の量が増えるという実験結果から、味覚も発達しているといわれています。 においを感じる感覚や触覚も、おなかの中でこれらの感覚にうったえる胎教は有効であるともいえます。 大切なのはママの精神状態? 赤ちゃんはお母さんの鼓動や血液の流れなどを間近に耳にしているので、外から音楽をかけてもなかなか聞こえない、という説もありますが、赤ちゃんを思いやることは愛着の形成にも関わり、これがしっかりできている親子では、生後の赤ちゃんの成長がよりしっかりするといわれています。 また、重要なのはおなかの中の赤ちゃんはお母さんの感情に反応するということです。お母さんが怒ったり悲しい、などストレスを感じると、ストレスに反応するホルモンが分泌されます。おなかの中の赤ちゃんもそのホルモンを感じるため、お母さんのストレスを感じることができるといえます。そのため、お母さんがゆったりとリラックスすることが大切になります。 【医師からのアドバイス】 音楽を聴いてリラックスしたり、やさしくおなかにむかって話しかけてあげたりするのは、お母さんと赤ちゃんの関係をより強くし、ママの気持ちを安定させるためにも大切といえます。 赤ちゃんと一緒にゆったりとした気持ちで色々なことを楽しむことが、赤ちゃんの脳や体をしっかり育てる胎教になるのですね。 オススメ記事≪妊娠中の体重管理は、どの程度意識するべき?≫≪失敗しない、マタニティウェア&下着選びのワンポイント!≫≪妊娠中の風邪...「焼いたネギを首に巻く」は科学的に有効?!≫≪【医師解説】妊娠したら葉酸!と言われるけど、本当に安全...?≫≪《脂質や塩分にはご注意》妊娠中の食事は何がよい?≫ ■ よく読まれている記事 ■ 赤ちゃんが泣く理由で最も知られていないものは? 妊娠中の食事に「お寿司」はNGって本当? 妊娠中のカフェイン。胎児にどの様な影響が? 妊娠中のアルコールはアリ?危険な「胎児性アルコール症候群」 妊娠線は一度できたら消えないの?
2015.9.18
コラム 妊娠・出産
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妊娠中にレバーを食べると、胎児によくないのは本当?
鉄分を多く含む食品としてレバーは代表的なものです。赤ちゃんに栄養を送るために貧血になりやすい妊娠中は、食べるようにすすめられる機会も多いと思います。しかし、一方で過剰な摂取はよくないという情報も。正反対の情報に戸惑う妊婦さんからの相談に産婦人科の看護師さんの答えは? 妊娠中の食事についての質問:「レバーを積極的に食べると、胎児に悪影響があるのは本当?」 現在、妊娠6カ月です。「妊娠中にはレバーを食べるべき」と経産婦の親戚にいわれ、妊娠初期に貧血気味だったこともあり積極的に食べていました。その後インターネットで「レバーに大量に含まれる動物性ビタミンAの過剰摂取は、胎児に悪影響を及ぼす」と知り、食べるのをやめました。しかし、先日参加した病院の母親学級では、レバーは積極的に食べるべきといわれて戸惑っています。今も貧血気味なので問題なければ食べたいです。(30代・女性) 週2~3回程度、量を考えて食べる程度なら問題ない 妊娠初期にレバーを大量に摂りすぎると、胎児への先天性障害のリスクを高めてしまうことは本当のようです。しかし、安定期に入れば心配ないということでした。 貧血予防にレバーというのはよく聞く話ですが、妊婦がレバーを摂りすぎると、含まれるビタミンAの過剰摂取によって、胎児への先天性障害のリスクが高まります。特に、妊娠初期には、注意するようにと、厚生労働省からもいわれています。(産婦人科看護師) しかし、摂りすぎというのは、毎日、何週間もレバーを食べ続けた場合とみられ、週に2~3回程度レバーを食べたとしても、摂りすぎとはいえないでしょう。一日に食べてもよい量としては鶏レバーなら40gほどといわれています。また、妊娠後期に入れば気にしなくても問題ありません。(産婦人科看護師) 乳製品や海草類からも鉄分は摂れる 鉄分を豊富に含む食品はレバーだけではありません。身体によいからと特定の食品だけを摂りすぎずに、バランスのよい食生活を心がけましょう。 気になるようなら、レバーではなく、乳製品や海藻類から鉄分を摂るようにしてはいかがでしょうか。鉄分は吸収されにくいので、ビタミンを含む野菜や果物と一緒に摂ると効果的です。野菜などに含まれるビタミンA(βーカロテン)は、必要な分だけ吸収されますから、過剰摂取の心配はありません。(産婦人科看護師) 何でも身体にいいから摂りすぎるというのでは栄養が偏る方が問題です。何でもバランスよく摂取するようにしてください。(産婦人科看護師) 妊娠初期にレバーを大量に食べすぎると、胎児への先天性障害のリスクを高めますが、週2~3回食べる程度なら心配はないようです。鉄分は海草類や乳製品からも摂取できますから、取り入れてみましょう。 オススメ記事≪妊娠から産後にかけて便秘が悪化!つらい症状の改善策は?≫≪妊娠6カ月、胸の発達が左右で違う…母乳に影響は?≫≪骨盤ベルトをすると胎動が減る…赤ちゃんは大丈夫?≫≪外出中に突然の破水、正しい対処法は?≫≪妊婦健診の「腹囲測定」って何がわかるの?≫ ■ あわせて読みたい ■ 「お腹の赤ちゃんに音楽を聞かせる」…胎教って本当に有効なの? 妊娠中のコーヒーはNG?専門家に聞いてみた 妊娠生活で身近に喫煙者、赤ちゃんへの影響は? 赤ちゃんのために医師が薦める、妊婦さんのおやつ5選! 女性のための健康生活マガジン JINEKO 鉄分を多く含む食品としてレバーは代表的なものです。赤ちゃんに栄養を送るために貧血になりやすい妊娠中は、食べるようにすすめられる機会も多いと思います。しかし、一方で過剰な摂取はよくないという情報も。正反対の情報に戸惑う妊婦さんからの相談に産婦人科の看護師さんの答えは? 妊娠中の食事についての質問:「レバーを積極的に食べると、胎児に悪影響があるのは本当?」 現在、妊娠6カ月です。「妊娠中にはレバーを食べるべき」と経産婦の親戚にいわれ、妊娠初期に貧血気味だったこともあり積極的に食べていました。その後インターネットで「レバーに大量に含まれる動物性ビタミンAの過剰摂取は、胎児に悪影響を及ぼす」と知り、食べるのをやめました。しかし、先日参加した病院の母親学級では、レバーは積極的に食べるべきといわれて戸惑っています。今も貧血気味なので問題なければ食べたいです。(30代・女性) 週2~3回程度、量を考えて食べる程度なら問題ない 妊娠初期にレバーを大量に摂りすぎると、胎児への先天性障害のリスクを高めてしまうことは本当のようです。しかし、安定期に入れば心配ないということでした。 貧血予防にレバーというのはよく聞く話ですが、妊婦がレバーを摂りすぎると、含まれるビタミンAの過剰摂取によって、胎児への先天性障害のリスクが高まります。特に、妊娠初期には、注意するようにと、厚生労働省からもいわれています。(産婦人科看護師) しかし、摂りすぎというのは、毎日、何週間もレバーを食べ続けた場合とみられ、週に2~3回程度レバーを食べたとしても、摂りすぎとはいえないでしょう。一日に食べてもよい量としては鶏レバーなら40gほどといわれています。また、妊娠後期に入れば気にしなくても問題ありません。(産婦人科看護師) 乳製品や海草類からも鉄分は摂れる 鉄分を豊富に含む食品はレバーだけではありません。身体によいからと特定の食品だけを摂りすぎずに、バランスのよい食生活を心がけましょう。 気になるようなら、レバーではなく、乳製品や海藻類から鉄分を摂るようにしてはいかがでしょうか。鉄分は吸収されにくいので、ビタミンを含む野菜や果物と一緒に摂ると効果的です。野菜などに含まれるビタミンA(βーカロテン)は、必要な分だけ吸収されますから、過剰摂取の心配はありません。(産婦人科看護師) 何でも身体にいいから摂りすぎるというのでは栄養が偏る方が問題です。何でもバランスよく摂取するようにしてください。(産婦人科看護師) 妊娠初期にレバーを大量に食べすぎると、胎児への先天性障害のリスクを高めますが、週2~3回食べる程度なら心配はないようです。鉄分は海草類や乳製品からも摂取できますから、取り入れてみましょう。 オススメ記事≪妊娠から産後にかけて便秘が悪化!つらい症状の改善策は?≫≪妊娠6カ月、胸の発達が左右で違う…母乳に影響は?≫≪骨盤ベルトをすると胎動が減る…赤ちゃんは大丈夫?≫≪外出中に突然の破水、正しい対処法は?≫≪妊婦健診の「腹囲測定」って何がわかるの?≫ ■ あわせて読みたい ■ 「お腹の赤ちゃんに音楽を聞かせる」…胎教って本当に有効なの? 妊娠中のコーヒーはNG?専門家に聞いてみた 妊娠生活で身近に喫煙者、赤ちゃんへの影響は? 赤ちゃんのために医師が薦める、妊婦さんのおやつ5選! 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.9.17
コラム 妊娠・出産
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どっちが本当?妊娠中の旅行はアリorナシ?
どっちが本当?妊娠中の旅行はアリorナシ? 出産したら赤ちゃんが小さいうちはなかなか自由に行動できなくなるので、妊娠中に旅行を楽しむ人も増えていますね。しかし、妊娠中はいろいろなトラブルや制限がつきもの。 そこで今回は、妊娠中の旅行について、どのような点に気を付ければいいのか、医師に解説していただきました! 妊娠初期の旅行 旅行自体は基本的には問題有りません。 しかし、激しい運動や長距離の移動はなるべく控えましょう。体に負担を掛けることで、流産してしまう可能性もあるためです。綺麗な風景を見たり、日常から離れて精神的にリラックスできることは、お腹の赤ちゃんにとっても重要なことです。飛行機での移動も特に問題有りませんが、つわりの時期は、乗り物酔いがひどく出ることがありますので、十分に注意してくださいね。 妊娠後期の旅行 予定日が近付いてきたらなるべく旅行は控えましょう。普段と違う環境や長距離の移動によって思わぬ負担となり、早産につながることがあります。旅先での早産は、これまで受けてきて妊婦検診の結果が十分に反映されないだけでなく、赤ちゃんや母体にとっても大きな負担となります。また、飛行機での移動も予定日が近付いてきたら基本的には禁止です。気圧の変化により早産や破水につながることがあります。 時折、機内で出産したということが美談として取り上げられますが、機内ではもちろん産後の管理や赤ちゃんの適切な処置ができませんので、思わぬトラブルを招くことがあるため、そうならないためにも、飛行機は使用しないようにしましょう。 【医師からのアドバイス】 妊娠中もちょっとした近距離の軽い移動は、精神的にも身体的にも良い効果をもたらします。おなかの張りが酷くなったらすぐに引き返す勇気を持って、積極的に出かけるようにしましょう。特に旅好きの方にとって、妊娠中は何かとストレスが溜まるかもしれませんが、このコラムを参考に、是非有意義な旅行に出かけてくださいね。 オススメ記事≪日本人は出来やすい!?「妊娠線」を予防する2つのポイント≫≪外出時につわり…知っておきたい簡単ツボ押し!≫≪「お腹の赤ちゃんに音楽を聞かせる」…胎教って本当に有効なの?≫≪妊娠中の体重管理は、どの程度意識するべき?≫≪失敗しない、マタニティウェア&下着選びのワンポイント!≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中に自転車に乗ると流産のリスクが高くなるって本当? 妊娠中のパソコンやスマホの使用、電磁波による胎児への影響は? 妊婦の車の運転、妊娠後いつからNG? 女性のための健康生活マガジン JINEKO どっちが本当?妊娠中の旅行はアリorナシ? 出産したら赤ちゃんが小さいうちはなかなか自由に行動できなくなるので、妊娠中に旅行を楽しむ人も増えていますね。しかし、妊娠中はいろいろなトラブルや制限がつきもの。 そこで今回は、妊娠中の旅行について、どのような点に気を付ければいいのか、医師に解説していただきました! 妊娠初期の旅行 旅行自体は基本的には問題有りません。 しかし、激しい運動や長距離の移動はなるべく控えましょう。体に負担を掛けることで、流産してしまう可能性もあるためです。綺麗な風景を見たり、日常から離れて精神的にリラックスできることは、お腹の赤ちゃんにとっても重要なことです。飛行機での移動も特に問題有りませんが、つわりの時期は、乗り物酔いがひどく出ることがありますので、十分に注意してくださいね。 妊娠後期の旅行 予定日が近付いてきたらなるべく旅行は控えましょう。普段と違う環境や長距離の移動によって思わぬ負担となり、早産につながることがあります。旅先での早産は、これまで受けてきて妊婦検診の結果が十分に反映されないだけでなく、赤ちゃんや母体にとっても大きな負担となります。また、飛行機での移動も予定日が近付いてきたら基本的には禁止です。気圧の変化により早産や破水につながることがあります。 時折、機内で出産したということが美談として取り上げられますが、機内ではもちろん産後の管理や赤ちゃんの適切な処置ができませんので、思わぬトラブルを招くことがあるため、そうならないためにも、飛行機は使用しないようにしましょう。 【医師からのアドバイス】 妊娠中もちょっとした近距離の軽い移動は、精神的にも身体的にも良い効果をもたらします。おなかの張りが酷くなったらすぐに引き返す勇気を持って、積極的に出かけるようにしましょう。特に旅好きの方にとって、妊娠中は何かとストレスが溜まるかもしれませんが、このコラムを参考に、是非有意義な旅行に出かけてくださいね。 オススメ記事≪日本人は出来やすい!?「妊娠線」を予防する2つのポイント≫≪外出時につわり…知っておきたい簡単ツボ押し!≫≪「お腹の赤ちゃんに音楽を聞かせる」…胎教って本当に有効なの?≫≪妊娠中の体重管理は、どの程度意識するべき?≫≪失敗しない、マタニティウェア&下着選びのワンポイント!≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中に自転車に乗ると流産のリスクが高くなるって本当? 妊娠中のパソコンやスマホの使用、電磁波による胎児への影響は? 妊婦の車の運転、妊娠後いつからNG? 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.9.16
コラム 妊娠・出産
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妊娠後期、破水と尿漏れをどう見分けたらいいの?
出産まであと一歩。破水か陣痛が起こったらすぐに病院へ行かなければいけないのに、破水なのか尿漏れなのか迷うケースも多いようです。破水をどうやって見分けたらよいのでしょうか。 プレママからの相談:「破水の見分け方を知りたい」 39週の妊婦です。病院でいつ生まれても大丈夫なので、陣痛か破水があれば連絡するよういわれて帰宅すると、おりものシートが少し濡れていました。破水かとにおいをかいでみたのですが尿漏れか破水かわからず、病院へ戻り検査したところ、破水ではありませんでした。破水の見分け方などはあるのでしょうか。(20代・女性) 尿漏れ、おりもの、破水の見分け方 基本的には、陣痛が始まった後に破水するといわれていますが、状況によっては陣痛の前に破水するケースも。破水だと判別するには、どのような点に着目したらよいのでしょうか。 破水は尿漏れやおりものとの鑑別が難しく、妊娠後期だと破水だと思ってしまうかもしれません。基本的に、尿漏れならアンモニア臭がしますし、色も黄色みがかっています。また、尿漏れの場合は一時的なもので、自分で止めることができます。また、おりものはドロッとしているので、比較的、区別しやすいかと思います。(産科看護師) 破水の場合は、透明か薄い黄色い水のようなものが、止めることはできずチョロチョロと持続します。甘酸っぱい臭いや、生臭い臭い、人によっては、精子の臭いがする方もいます。(産科看護師) 尿漏れは、笑ったりくしゃみをしたときに起こりやすく、自分の意志で止められます。破水は止められず、安静にしていてもチョロチョロと出てくることが多いです。(産科看護師) 尿ならば尿特有のアンモニア臭、おりものは酸っぱいにおいがあると思います。破水の場合、羊水がアルカリ性であることから、独特の生臭いようなにおいや精子のにおいがするといわれています。自身で止めることができるか、においは生臭くないかという2点が破水を見分けるポイントです。(産科看護師) 破水したときのための心得 破水が起こったら、いよいよ分娩間近。いざというときにあわてないように、破水したときの心得をおさえておきましょう。 陣痛の前に破水したら、分娩経過を早める必要があります。まずは病院に連絡して、入院の必要があるか確認しましょう。すぐに羊水が出てしまうわけではありませんが、いつでも入院できるように、荷物はまとめておいてください。(産科看護師) 破水したからと陰部を洗浄したりシャワーを浴びると、胎児が感染しやすくなります。洗浄やシャワーは控えてください。(産科看護師) 破水を見分けるポイントはありますが、どうしても自分で判断がつかないときは、速やかに病院に連絡するのがよいようです。 オススメ記事≪健診で逆子が発覚…逆子体操を今すぐ始めるべき?≫≪陣痛のいきみ逃しにテニスボールを使うのはNGって本当?≫≪妊娠中のお腹の張り…副作用を我慢してでも、張り止めの薬を飲むべき?≫≪妊娠8ヶ月で恥骨に激しい痛み!原因と対策は?≫≪産前産後で生理が違いすぎて心配・・・元に戻るの?≫ ■ あわせて読みたい ■ 吸引分娩を詳しく知りたい!どんな状態?その方法は? 陣痛が来たら、どのタイミングで病院へ行けば良いの? 「スイカが出てくる様な痛み」ともいわれる出産時の痛み、本当のところどのくらい痛いの? 女性のための健康生活マガジン JINEKO 出産まであと一歩。破水か陣痛が起こったらすぐに病院へ行かなければいけないのに、破水なのか尿漏れなのか迷うケースも多いようです。破水をどうやって見分けたらよいのでしょうか。 プレママからの相談:「破水の見分け方を知りたい」 39週の妊婦です。病院でいつ生まれても大丈夫なので、陣痛か破水があれば連絡するよういわれて帰宅すると、おりものシートが少し濡れていました。破水かとにおいをかいでみたのですが尿漏れか破水かわからず、病院へ戻り検査したところ、破水ではありませんでした。破水の見分け方などはあるのでしょうか。(20代・女性) 尿漏れ、おりもの、破水の見分け方 基本的には、陣痛が始まった後に破水するといわれていますが、状況によっては陣痛の前に破水するケースも。破水だと判別するには、どのような点に着目したらよいのでしょうか。 破水は尿漏れやおりものとの鑑別が難しく、妊娠後期だと破水だと思ってしまうかもしれません。基本的に、尿漏れならアンモニア臭がしますし、色も黄色みがかっています。また、尿漏れの場合は一時的なもので、自分で止めることができます。また、おりものはドロッとしているので、比較的、区別しやすいかと思います。(産科看護師) 破水の場合は、透明か薄い黄色い水のようなものが、止めることはできずチョロチョロと持続します。甘酸っぱい臭いや、生臭い臭い、人によっては、精子の臭いがする方もいます。(産科看護師) 尿漏れは、笑ったりくしゃみをしたときに起こりやすく、自分の意志で止められます。破水は止められず、安静にしていてもチョロチョロと出てくることが多いです。(産科看護師) 尿ならば尿特有のアンモニア臭、おりものは酸っぱいにおいがあると思います。破水の場合、羊水がアルカリ性であることから、独特の生臭いようなにおいや精子のにおいがするといわれています。自身で止めることができるか、においは生臭くないかという2点が破水を見分けるポイントです。(産科看護師) 破水したときのための心得 破水が起こったら、いよいよ分娩間近。いざというときにあわてないように、破水したときの心得をおさえておきましょう。 陣痛の前に破水したら、分娩経過を早める必要があります。まずは病院に連絡して、入院の必要があるか確認しましょう。すぐに羊水が出てしまうわけではありませんが、いつでも入院できるように、荷物はまとめておいてください。(産科看護師) 破水したからと陰部を洗浄したりシャワーを浴びると、胎児が感染しやすくなります。洗浄やシャワーは控えてください。(産科看護師) 破水を見分けるポイントはありますが、どうしても自分で判断がつかないときは、速やかに病院に連絡するのがよいようです。 オススメ記事≪健診で逆子が発覚…逆子体操を今すぐ始めるべき?≫≪陣痛のいきみ逃しにテニスボールを使うのはNGって本当?≫≪妊娠中のお腹の張り…副作用を我慢してでも、張り止めの薬を飲むべき?≫≪妊娠8ヶ月で恥骨に激しい痛み!原因と対策は?≫≪産前産後で生理が違いすぎて心配・・・元に戻るの?≫ ■ あわせて読みたい ■ 吸引分娩を詳しく知りたい!どんな状態?その方法は? 陣痛が来たら、どのタイミングで病院へ行けば良いの? 「スイカが出てくる様な痛み」ともいわれる出産時の痛み、本当のところどのくらい痛いの? 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.9.15
コラム 妊娠・出産
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《妊婦さん要注意》妊娠中は普段の○倍鉄分が必要!
《妊婦さん要注意》妊娠中は普段の○倍鉄分が必要! 妊娠をすると、赤ちゃんをおなかの中で育てるために、しっかり食事をとり、栄養をとることが大切になります。特に妊娠中は、鉄分が不足したり貧血になりやすくなります。 そこで今回は、妊娠中の鉄分の必要性について医師に解説していただきました。 妊娠すると何故鉄分不足になるの? 血液の中には赤血球という、体中に酸素を届ける役割を果たすものがあります。その赤血球を作るために重要な原料となるのが鉄分です。鉄分が足りなくなると赤血球が十分に作れなかったり、小さい形やいびつな形になったりしてしまい、貧血になります。 妊娠すると赤ちゃんを育てるために、体の中をめぐっている血液の量が多くなります。そのため、普段よりもたくさんの赤血球をつくる必要がありますが、それが追いつかなくなるため、貧血になりやすくなります。 加えて、つわりであまり食事がとれないため、鉄分がうまく摂取できず貧血になることもあります。 妊婦が貧血になると危険な場合も! 貧血のおもな症状は ・疲れやすい ・動悸や息切れがでる ・体がだるく感じる ・脱毛やぼーっとしてしまう などがあげられます。 軽度の貧血では赤ちゃんには問題ありませんが、重度になってくると成長がうまくできない場合があります。また、貧血の状態で出産時に出血してしまうと、お母さんの命に関わるような危険性も大きくなるため、注意が必要です。 不足した赤血球をおぎなって作るために、妊娠中の女性は、妊娠していない時よりも約3倍の鉄分をとることが必要であるとされています。特に、妊娠中期以降は、妊娠していない時よりも血液の量がおよそ40%ほど多くなるので、意識して鉄分をたくさんとるようにする必要があります。 鉄分をたくさんとれる食品は? 貧血を防ぐためには鉄分を含む食品を摂取することが大切です。 ・牛肉、豚肉など赤身の肉 ・レバー ・あさりなどの貝類 ・まぐろ、かつお、さんま、いわしなどの魚類 ・大豆 など、たくさんのたんぱく質をとることが大切です。 また、小松菜やホウレン草、ひじきなどにも多く含まれています。同時にビタミンや葉酸などもとり、吸収をうながすことも大切です。 【医師からのアドバイス】 妊娠中はつわりなどで思うように食事をとれない方も多いため、その場合は無理をせず、サプリなどを上手に取り入れて体調管理をしてくださいね。 オススメ記事≪妊娠中でもできる【坐骨神経痛】改善のストレッチ≫≪妊娠初期にはおりもののニオイが変わるって本当?≫≪出産恐怖症。出産をするのが怖い…その心理的不安の乗り越え方とは?≫≪妊娠中の体調管理はやっぱり大変!?妊婦さんのお悩みに医師が回答!≫≪知っておきたい!肥満な妊婦のリスクとは?≫ ■ あわせて読みたい ■ 安心・妊婦生活ガイド(1) 大切な命を守ろう。妊娠中に避けたい4つのこと。 妊娠したらまず準備!自分にぴったりのマタニティ下着選び 出産の基礎知識!気になる【会陰切開】ってどういうもの? 妊婦健診の基本検査 赤ちゃんのために医師が薦める、妊婦さんのおやつ5選! 女性のための健康生活マガジン JINEKO 《妊婦さん要注意》妊娠中は普段の○倍鉄分が必要! 妊娠をすると、赤ちゃんをおなかの中で育てるために、しっかり食事をとり、栄養をとることが大切になります。特に妊娠中は、鉄分が不足したり貧血になりやすくなります。 そこで今回は、妊娠中の鉄分の必要性について医師に解説していただきました。 妊娠すると何故鉄分不足になるの? 血液の中には赤血球という、体中に酸素を届ける役割を果たすものがあります。その赤血球を作るために重要な原料となるのが鉄分です。鉄分が足りなくなると赤血球が十分に作れなかったり、小さい形やいびつな形になったりしてしまい、貧血になります。 妊娠すると赤ちゃんを育てるために、体の中をめぐっている血液の量が多くなります。そのため、普段よりもたくさんの赤血球をつくる必要がありますが、それが追いつかなくなるため、貧血になりやすくなります。 加えて、つわりであまり食事がとれないため、鉄分がうまく摂取できず貧血になることもあります。 妊婦が貧血になると危険な場合も! 貧血のおもな症状は ・疲れやすい ・動悸や息切れがでる ・体がだるく感じる ・脱毛やぼーっとしてしまう などがあげられます。 軽度の貧血では赤ちゃんには問題ありませんが、重度になってくると成長がうまくできない場合があります。また、貧血の状態で出産時に出血してしまうと、お母さんの命に関わるような危険性も大きくなるため、注意が必要です。 不足した赤血球をおぎなって作るために、妊娠中の女性は、妊娠していない時よりも約3倍の鉄分をとることが必要であるとされています。特に、妊娠中期以降は、妊娠していない時よりも血液の量がおよそ40%ほど多くなるので、意識して鉄分をたくさんとるようにする必要があります。 鉄分をたくさんとれる食品は? 貧血を防ぐためには鉄分を含む食品を摂取することが大切です。 ・牛肉、豚肉など赤身の肉 ・レバー ・あさりなどの貝類 ・まぐろ、かつお、さんま、いわしなどの魚類 ・大豆 など、たくさんのたんぱく質をとることが大切です。 また、小松菜やホウレン草、ひじきなどにも多く含まれています。同時にビタミンや葉酸などもとり、吸収をうながすことも大切です。 【医師からのアドバイス】 妊娠中はつわりなどで思うように食事をとれない方も多いため、その場合は無理をせず、サプリなどを上手に取り入れて体調管理をしてくださいね。 オススメ記事≪妊娠中でもできる【坐骨神経痛】改善のストレッチ≫≪妊娠初期にはおりもののニオイが変わるって本当?≫≪出産恐怖症。出産をするのが怖い…その心理的不安の乗り越え方とは?≫≪妊娠中の体調管理はやっぱり大変!?妊婦さんのお悩みに医師が回答!≫≪知っておきたい!肥満な妊婦のリスクとは?≫ ■ あわせて読みたい ■ 安心・妊婦生活ガイド(1) 大切な命を守ろう。妊娠中に避けたい4つのこと。 妊娠したらまず準備!自分にぴったりのマタニティ下着選び 出産の基礎知識!気になる【会陰切開】ってどういうもの? 妊婦健診の基本検査 赤ちゃんのために医師が薦める、妊婦さんのおやつ5選! 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.9.14
コラム 妊娠・出産
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知っておきたい!肥満な妊婦のリスクとは?
妊娠すると、お腹の中で赤ちゃんを育てるため、妊婦さんの体重は増えていきますが、体重が増えすぎないように、ということをいわれます。 これは、赤ちゃんやお母さんの健康を守るためですが、もともと肥満の人は妊娠するとどうなるのでしょうか?今回は妊娠と肥満の関係について医師に解説していただきました。 妊娠すると太りやすくなるのは何故? 妊娠すると、赤ちゃんの重さや胎盤や子宮、羊水、血液などで体重は増えていきます。また、妊娠中のホルモンの影響で脂肪もつきやすくなります。普通体型の人は、全期間で7から12kg程度の体重増加が望ましいとされています。 あまり増えすぎると、難産になってしまったり、妊娠高血圧や、妊娠糖尿病などになることもあります。 また、もともと肥満であった妊婦さんは、 ・出産が難しいため、帝王切開になりやすい ・早産になりやすい ・生まれる赤ちゃんが未熟児になりやすい ・深刻な病気になる可能性も高くなる などのリスクも考えられます。 太っていると赤ちゃんにどんな影響がある? 妊娠前から肥満で体重が多い場合は、具体的にどのような問題があるのでしょうか?前述の、妊娠高血圧や妊娠糖尿病へのなりやすさに加え、神経根閉鎖障害なども起こりやすくなります。 ・妊娠高血圧症候群 高血圧や蛋白尿を起こし、ひどいと痙攣を起こすこともあり、赤ちゃんがしっかり成長できなくなってしまいます。 ・妊娠糖尿病 赤ちゃんの出生体重にも影響し、赤ちゃんが低血糖になったり命の危険に陥ることもあります。 ・神経根閉鎖障害 二部脊椎や無脳症などで麻痺などが起こることがあります。 その他にアメリカの研究で、もともと肥満であった妊婦さんから生まれた子供はADHDなど発達障害を起こしやすいと報告されています。 【医師からのアドバイス】 標準体重の女性と比べると、体重過多の場合25%以上、低出生体重などの子宮内でしっかり育てなかった状態で生まれると、スウェーデンの研究で報告されています。 低出生体重児で生まれると、その後病気になりやすかったり、死亡率も上がってしまいます。 妊娠と肥満のリスクを理解し、日頃から体重管理を意識するようにしたいですね。 オススメ記事≪【医師が教える】妊娠中の理想的な体重管理術≫≪食欲が止まらない!妊娠5ヶ月からは体重管理に要注意。≫≪妊娠してから【疲れやすい体質】に!?その理由とは≫≪妊娠中期の注意点。外出時に【携帯必須】なアイテム4つ!≫≪【医師解説】妊娠したら葉酸!と言われるけど、本当に安全…?≫ ■ よく読まれている記事 ■ 男女の産み分けについて教えて! 妊娠中の食事に「お寿司」はNGって本当? 妊娠中の夫婦生活。流産や早産の危険性は? 妊娠はまさに奇跡!!受精する確率はどのくらい? 妊娠中の1人エッチ…赤ちゃんへの影響は大丈夫…? 妊娠すると、お腹の中で赤ちゃんを育てるため、妊婦さんの体重は増えていきますが、体重が増えすぎないように、ということをいわれます。 これは、赤ちゃんやお母さんの健康を守るためですが、もともと肥満の人は妊娠するとどうなるのでしょうか?今回は妊娠と肥満の関係について医師に解説していただきました。 妊娠すると太りやすくなるのは何故? 妊娠すると、赤ちゃんの重さや胎盤や子宮、羊水、血液などで体重は増えていきます。また、妊娠中のホルモンの影響で脂肪もつきやすくなります。普通体型の人は、全期間で7から12kg程度の体重増加が望ましいとされています。 あまり増えすぎると、難産になってしまったり、妊娠高血圧や、妊娠糖尿病などになることもあります。 また、もともと肥満であった妊婦さんは、 ・出産が難しいため、帝王切開になりやすい ・早産になりやすい ・生まれる赤ちゃんが未熟児になりやすい ・深刻な病気になる可能性も高くなる などのリスクも考えられます。 太っていると赤ちゃんにどんな影響がある? 妊娠前から肥満で体重が多い場合は、具体的にどのような問題があるのでしょうか?前述の、妊娠高血圧や妊娠糖尿病へのなりやすさに加え、神経根閉鎖障害なども起こりやすくなります。 ・妊娠高血圧症候群 高血圧や蛋白尿を起こし、ひどいと痙攣を起こすこともあり、赤ちゃんがしっかり成長できなくなってしまいます。 ・妊娠糖尿病 赤ちゃんの出生体重にも影響し、赤ちゃんが低血糖になったり命の危険に陥ることもあります。 ・神経根閉鎖障害 二部脊椎や無脳症などで麻痺などが起こることがあります。 その他にアメリカの研究で、もともと肥満であった妊婦さんから生まれた子供はADHDなど発達障害を起こしやすいと報告されています。 【医師からのアドバイス】 標準体重の女性と比べると、体重過多の場合25%以上、低出生体重などの子宮内でしっかり育てなかった状態で生まれると、スウェーデンの研究で報告されています。 低出生体重児で生まれると、その後病気になりやすかったり、死亡率も上がってしまいます。 妊娠と肥満のリスクを理解し、日頃から体重管理を意識するようにしたいですね。 オススメ記事≪【医師が教える】妊娠中の理想的な体重管理術≫≪食欲が止まらない!妊娠5ヶ月からは体重管理に要注意。≫≪妊娠してから【疲れやすい体質】に!?その理由とは≫≪妊娠中期の注意点。外出時に【携帯必須】なアイテム4つ!≫≪【医師解説】妊娠したら葉酸!と言われるけど、本当に安全…?≫ ■ よく読まれている記事 ■ 男女の産み分けについて教えて! 妊娠中の食事に「お寿司」はNGって本当? 妊娠中の夫婦生活。流産や早産の危険性は? 妊娠はまさに奇跡!!受精する確率はどのくらい? 妊娠中の1人エッチ…赤ちゃんへの影響は大丈夫…?
2015.9.10
コラム 妊娠・出産
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妊娠中の便秘、薬を飲んでも大丈夫?
妊娠中に便秘に悩む人は少なくありません。今回は妊娠前から便秘薬を使っていた妊婦さんからの質問です。妊娠してさらに便秘がひどくなったと悩む彼女。便秘薬は引き続き使っても問題ないのでしょうか。専門家に聞いてみました。 妊婦さんからの相談:「便秘薬は赤ちゃんに影響ありますか?」 もともと便秘がちでしたが、妊娠してさらにひどくなりました。妊娠する前に使っていた市販の下剤は胎児に影響ありますか。便秘に効く漢方もあると聞きますが、使用しても大丈夫でしょうか。便秘用のサプリメントなど手軽に摂れるものがあれば知りたいです。(20代・女性) 強すぎると流産につながることも。使用前に主治医に相談を 問題ない薬もあるものの、効果が強すぎると流産につながることもあるようです。使用する前に主治医に相談しましょう。 妊婦さんが使える市販の便秘薬もありますが、効果が強いと下痢気味になり、腸の振動が子宮を刺激して流産につながることもあります。(産科・婦人科看護師) ほとんどの市販の薬が妊婦に影響ありませんが、念のため、主治医にお手持ちの便秘薬を見てもらって問題ないか聞いてみましょう。問題があれば、妊婦に影響のない下剤を処方してくれると思います。(一般内科看護師) 漢方は妊娠中も問題ないものがほとんどですが、主治医に聞いた方が安全です。お願いすれば食物繊維のサプリメントも出してくれると思います。(一般内科看護師) 薬に頼るよりも食生活で便秘解消を。身体を動かすのも効果あり。 薬やサプリメントに頼らず、毎日の食事や生活習慣を見直して便秘解消を目指すのが望ましいとの意見も寄せられました。 できれば薬やサプリでなく、日常生活で便秘を改善していきましょう。食事は繊維質を多く含む海藻類、キノコ類、イモ類や緑黄色野菜、果物などをバランスよく摂りましょう。(産科・婦人科看護師) 果物ではバナナやプルーンがオススメです。野菜や果物をジュースやスムージーにすると繊維質がたくさんとれます。青汁で便秘が解消した人もいます。(産科・婦人科看護師) 砂糖は白砂糖よりオリゴ糖が腸の動きをよくします。(産科・婦人科看護師) 妊娠中は羊水や赤ちゃんの血液を作るため、水分不足になりやすいです。一日2000mlを目安に、便秘に効果のあるタンポポ茶、ゴボウ茶、黒豆茶などを飲みましょう。(産科・婦人科看護師) 腸まで届く乳酸菌のはいったヤクルトやヨーグルトも腸内環境を整え、便秘に有効です。高脂肪のものは分解されにくく、便秘になりやすいため、肉など動物性脂肪のものは控えましょう。(産科・婦人科看護師) 便意を我慢せず、できれば毎日、同じ時間にトイレに行きましょう。 (産科・婦人科看護師) 身体を冷やさないようにして、30分ほどの散歩や体操など軽い運動を心がけ、腸の動きをよくしてください。(産科・婦人科看護師) 薬やサプリメントは使用する前に主治医に相談するのがよいようです。毎日の食生活や生活習慣を見直して便秘解消を心がけましょう。 オススメ記事≪妊娠中期、好きなものだけ食べるのはやっぱりNG?≫≪つわりの時期に起きる激しい頭痛…産科で診てもらえる?≫≪突然子宮が開く?子宮頸管無力症と子宮頸管縫縮術とは≫≪赤ちゃんに影響する?妊娠6カ月、昼寝して夜眠れない…≫≪妊娠中に濃くなる体毛・・・脱毛や体毛処理について≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中の便秘は要注意?お産への影響について プレママを悩ませる便秘…効果的な解消法は? 妊娠中の下痢と便秘対策を教えて。 女性のための健康生活マガジン JINEKO 妊娠中に便秘に悩む人は少なくありません。今回は妊娠前から便秘薬を使っていた妊婦さんからの質問です。妊娠してさらに便秘がひどくなったと悩む彼女。便秘薬は引き続き使っても問題ないのでしょうか。専門家に聞いてみました。 妊婦さんからの相談:「便秘薬は赤ちゃんに影響ありますか?」 もともと便秘がちでしたが、妊娠してさらにひどくなりました。妊娠する前に使っていた市販の下剤は胎児に影響ありますか。便秘に効く漢方もあると聞きますが、使用しても大丈夫でしょうか。便秘用のサプリメントなど手軽に摂れるものがあれば知りたいです。(20代・女性) 強すぎると流産につながることも。使用前に主治医に相談を 問題ない薬もあるものの、効果が強すぎると流産につながることもあるようです。使用する前に主治医に相談しましょう。 妊婦さんが使える市販の便秘薬もありますが、効果が強いと下痢気味になり、腸の振動が子宮を刺激して流産につながることもあります。(産科・婦人科看護師) ほとんどの市販の薬が妊婦に影響ありませんが、念のため、主治医にお手持ちの便秘薬を見てもらって問題ないか聞いてみましょう。問題があれば、妊婦に影響のない下剤を処方してくれると思います。(一般内科看護師) 漢方は妊娠中も問題ないものがほとんどですが、主治医に聞いた方が安全です。お願いすれば食物繊維のサプリメントも出してくれると思います。(一般内科看護師) 薬に頼るよりも食生活で便秘解消を。身体を動かすのも効果あり。 薬やサプリメントに頼らず、毎日の食事や生活習慣を見直して便秘解消を目指すのが望ましいとの意見も寄せられました。 できれば薬やサプリでなく、日常生活で便秘を改善していきましょう。食事は繊維質を多く含む海藻類、キノコ類、イモ類や緑黄色野菜、果物などをバランスよく摂りましょう。(産科・婦人科看護師) 果物ではバナナやプルーンがオススメです。野菜や果物をジュースやスムージーにすると繊維質がたくさんとれます。青汁で便秘が解消した人もいます。(産科・婦人科看護師) 砂糖は白砂糖よりオリゴ糖が腸の動きをよくします。(産科・婦人科看護師) 妊娠中は羊水や赤ちゃんの血液を作るため、水分不足になりやすいです。一日2000mlを目安に、便秘に効果のあるタンポポ茶、ゴボウ茶、黒豆茶などを飲みましょう。(産科・婦人科看護師) 腸まで届く乳酸菌のはいったヤクルトやヨーグルトも腸内環境を整え、便秘に有効です。高脂肪のものは分解されにくく、便秘になりやすいため、肉など動物性脂肪のものは控えましょう。(産科・婦人科看護師) 便意を我慢せず、できれば毎日、同じ時間にトイレに行きましょう。 (産科・婦人科看護師) 身体を冷やさないようにして、30分ほどの散歩や体操など軽い運動を心がけ、腸の動きをよくしてください。(産科・婦人科看護師) 薬やサプリメントは使用する前に主治医に相談するのがよいようです。毎日の食生活や生活習慣を見直して便秘解消を心がけましょう。 オススメ記事≪妊娠中期、好きなものだけ食べるのはやっぱりNG?≫≪つわりの時期に起きる激しい頭痛…産科で診てもらえる?≫≪突然子宮が開く?子宮頸管無力症と子宮頸管縫縮術とは≫≪赤ちゃんに影響する?妊娠6カ月、昼寝して夜眠れない…≫≪妊娠中に濃くなる体毛・・・脱毛や体毛処理について≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中の便秘は要注意?お産への影響について プレママを悩ませる便秘…効果的な解消法は? 妊娠中の下痢と便秘対策を教えて。 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.9.9
コラム 妊娠・出産
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妊娠初期、わずかな出血があるけど受診しなくて大丈夫?
妊娠初期に出血があると、流産の心配がないかどうか不安になるものです。腹痛も伴わないわずかな出血があり、受診する必要があるのか、それとも安静にして様子をみてもよいのか、という相談に対し、看護師さんたちは何と答えているでしょうか。 プレママからの相談:「妊娠初期のわずかな出血、流産の心配は?」 現在、妊娠6週で心拍が確認できましたが、お手洗いに行ったらわずかではありますが出血がありました。1日おりものシートをつけていても間に合うくらいの出血で、お腹の痛みなどは全くありません。妊娠初期の出血は、流産の可能性もあるそうなのですが、少量の出血でも受診した方がいいのでしょうか。出血量が多くなったり長引いたり、お腹が痛くなったりするまで安静にして様子をみていてもよいのでしょうか。(20代・女性) まずは安静にして観察を 出血はよくあることなので、慌てたり心配しすぎたりせずに、まずは安静にして様子を見るようにというアドバイスがありました。病院に行くこと自体が身体にとって負担になることもあるため、活動を必要最低限にとどめて、しばらく観察してみましょう。 妊娠中に出血やお腹の張りがあるのは、よくあることです。出血やお腹の張りがあれば、まずは安静にして様子をみてください。安静というのは、トイレなど必要最低限以外の行動は控えることです。病院に行こうとして動いたために、出血が多くなったり、お腹の張りが強くなったりします。安静にして治まるようでしたら心配ありません。(産科看護師) 出血が増えるようであれば病院に問い合わせを 安静にして様子をみても症状が強くなるようであれば、病院に問い合わせてみるとよいかもしれません。また、冷えや背伸び、重いものを持つなど、普段の生活で流産を引き起こしかねない事柄に十分気を付けて過ごしましょう。 安静にしても30分以上、お腹の張りが治まらない場合、張りが強くなる場合、出血が増えるようでしたら、病院に問い合わせてください。(産科看護師) 妊娠初期は、普段の生活でも流産しやすい状態ですから、下半身を冷やさないようにして、重い物は持たない、急に立ち上がったり、背伸びをしたり、腰に負担をかけるようなことは極力、控えてください。(産科看護師) 妊娠初期の出血は、慌てて病院に行くとかえって身体に負担をかける可能性があるため、まずは安静にして様子をみましょう。もし症状が治まらず、出血が増えるなどした場合は、病院に問い合わせてみるとよいかもしれません。 オススメ記事≪妊娠6カ月、クーラーで下半身が冷える...上手な使い方は?≫≪妊娠中にレバーを食べると、胎児によくないのは本当?≫≪妊娠5カ月、お腹が急に尖るほど盛り上がるのは胎動なの?≫≪だるさの強い妊娠初期、どれくらい動いてもよいの?≫≪妊娠中の出血、どのくらいまで様子を見たらいいですか?≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠初期の過ごし方が原因で流産するってあるの? 妊娠初期と生理前のおりものは違う? 妊娠に気づかず薬を内服!お腹の赤ちゃんに影響はないの? 妊娠初期、ホットヨガやジムでの運動は控えたほうがよいですか? 妊娠時の“着床出血”と“生理”の見分け方 唾液や鼻水が増えるのは妊娠の初期症状? 妊娠初期にはおりもののニオイが変わるって本当? 女性のための健康生活マガジン JINEKO 妊娠初期に出血があると、流産の心配がないかどうか不安になるものです。腹痛も伴わないわずかな出血があり、受診する必要があるのか、それとも安静にして様子をみてもよいのか、という相談に対し、看護師さんたちは何と答えているでしょうか。 プレママからの相談:「妊娠初期のわずかな出血、流産の心配は?」 現在、妊娠6週で心拍が確認できましたが、お手洗いに行ったらわずかではありますが出血がありました。1日おりものシートをつけていても間に合うくらいの出血で、お腹の痛みなどは全くありません。妊娠初期の出血は、流産の可能性もあるそうなのですが、少量の出血でも受診した方がいいのでしょうか。出血量が多くなったり長引いたり、お腹が痛くなったりするまで安静にして様子をみていてもよいのでしょうか。(20代・女性) まずは安静にして観察を 出血はよくあることなので、慌てたり心配しすぎたりせずに、まずは安静にして様子を見るようにというアドバイスがありました。病院に行くこと自体が身体にとって負担になることもあるため、活動を必要最低限にとどめて、しばらく観察してみましょう。 妊娠中に出血やお腹の張りがあるのは、よくあることです。出血やお腹の張りがあれば、まずは安静にして様子をみてください。安静というのは、トイレなど必要最低限以外の行動は控えることです。病院に行こうとして動いたために、出血が多くなったり、お腹の張りが強くなったりします。安静にして治まるようでしたら心配ありません。(産科看護師) 出血が増えるようであれば病院に問い合わせを 安静にして様子をみても症状が強くなるようであれば、病院に問い合わせてみるとよいかもしれません。また、冷えや背伸び、重いものを持つなど、普段の生活で流産を引き起こしかねない事柄に十分気を付けて過ごしましょう。 安静にしても30分以上、お腹の張りが治まらない場合、張りが強くなる場合、出血が増えるようでしたら、病院に問い合わせてください。(産科看護師) 妊娠初期は、普段の生活でも流産しやすい状態ですから、下半身を冷やさないようにして、重い物は持たない、急に立ち上がったり、背伸びをしたり、腰に負担をかけるようなことは極力、控えてください。(産科看護師) 妊娠初期の出血は、慌てて病院に行くとかえって身体に負担をかける可能性があるため、まずは安静にして様子をみましょう。もし症状が治まらず、出血が増えるなどした場合は、病院に問い合わせてみるとよいかもしれません。 オススメ記事≪妊娠6カ月、クーラーで下半身が冷える...上手な使い方は?≫≪妊娠中にレバーを食べると、胎児によくないのは本当?≫≪妊娠5カ月、お腹が急に尖るほど盛り上がるのは胎動なの?≫≪だるさの強い妊娠初期、どれくらい動いてもよいの?≫≪妊娠中の出血、どのくらいまで様子を見たらいいですか?≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠初期の過ごし方が原因で流産するってあるの? 妊娠初期と生理前のおりものは違う? 妊娠に気づかず薬を内服!お腹の赤ちゃんに影響はないの? 妊娠初期、ホットヨガやジムでの運動は控えたほうがよいですか? 妊娠時の“着床出血”と“生理”の見分け方 唾液や鼻水が増えるのは妊娠の初期症状? 妊娠初期にはおりもののニオイが変わるって本当? 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.8.26
コラム 妊娠・出産
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妊娠中のコーヒーはNG?専門家に聞いてみた
コーヒーが好きで、一日に何杯も飲むという人は多いでしょう。妊娠するとカフェインの摂取は好ましくないと言われていますが、コーヒーなどは全く飲めなくなるのでしょうか。この疑問について、看護師さんたちが回答しています。 妊婦さんからの相談:「コーヒーが全く飲めないのは辛いです」 現在妊娠3カ月です。コーヒーが好きで一日3杯ほど飲んでいましたが、妊娠中はやめた方がよいと聞きました。好きだったタバコもお酒もやめて食事内容も制限され、その上コーヒーまでダメとなると一気にストレスが増えてしまいそうです。一日1杯程度なら大丈夫という話も聞きますが、実際はどうなのでしょうか。(30代・女性) 一日に2~3杯程度ならOK 妊娠中はできればカフェインは摂取しない方がよいといえますすが、一日に数杯程度なら問題はないようです。最近ではノンカフェイン飲料も充実しているので、コーヒーに代わるものを見つけてみるのもよいでしょう。 飲まずにストレスになるようなら少しぐらい構いません。妊婦さんが一日に摂取してもよいカフェインの量は、100~150mg以下です。できれば控えた方がよいですが全く飲んではダメというわけではないので、商品にもよりますが1日に1~2杯なら大丈夫でしょう。(産科看護師) 世界的にも一日200~300mg(2~3杯)程度のカフェインは胎児に影響を与えないと言われていて、国内の研究では一日3杯のコーヒー摂取では悪影響がないことが確認されています。(内科看護師) 緑茶はコーヒーに比べカフェインは1/2~1/3ですし、紅茶の葉にはコーヒーより多くカフェインが含まれていますが、お湯で抽出することで1/2~1/3に減少します。お茶だとカフェインのない麦茶や黒豆茶、カモミールやローズヒップなどのハーブティー、たんぽぽ茶が妊婦さんによいようです。(産科看護師) 私の友人はデカフェ(カフェインを取り除いたもの)を飲んでいますが、普通のコーヒーと全然変わりがないと喜んでいますので、デカフェを選択するのもひとつの手です。。様々な種類のデカフェがあり有名なコーヒーチェーン店では必ず置いていますし、インターネットでも気軽に買うことができるので授乳中も重宝すると思います。(内科看護師) カフェインが与える影響について 少量のカフェインは問題ないですが、過剰摂取は胎児に悪影響を及ぼす可能性があるため注意が必要です。 カフェインの過剰摂取によって、ママが摂ったカフェインが赤ちゃんにも送られ、肝機能が未熟な赤ちゃんの体内に蓄積して情緒不安定になったり、血管を収縮させるため赤ちゃんに充分な栄養や酸素がいき渡らず発育不全や流産・早産に至るケースもあります。またカルシウムを排出して鉄分の吸収を妨げるので、ママが貧血になりやすいです。(産科看護師) 胎児の肝臓はまだ未発達なためカフェインを体外に排出するのに何日もかかってしまい、カフェインの作用で胎児が興奮状態になります。また、カフェインの影響で胎盤の血管が収縮し栄養が運ばれにくくなり、早産になると結論づけた研究も見られます。(内科看護師) 妊娠中のカフェイン摂取はよくないと言われますが、過剰に摂らなければ問題はないようです。ストレスを溜めないためにも、一日2~3杯程度のコーヒーを楽しむのはOKでしょう。 オススメ記事≪妊娠中の辛い便秘、専門家がすすめる食事は?≫≪妊娠中の猛烈なお腹の痒み、原因と対処法は?≫≪妊娠中のアロマはNG?妊婦のラベンダーリスクについて≫≪現在妊娠中ですが「お腹が張る」ってどんな感じ?≫≪妊娠初期のつわり、赤ちゃんへの影響と乗り切り方を専門家に聞いてみた≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中のアロマはNG?妊婦のラベンダーリスクについて 妊娠中の運動ですべきことと、気をつけることとは? 妊娠中の甘いもの。人工甘味料なら大丈夫? つわりによる栄養不足…胎児に悪い影響はないの? 妊娠中のアルコールはアリ?危険な「胎児性アルコール症候群」 女性のための健康生活マガジン JINEKO コーヒーが好きで、一日に何杯も飲むという人は多いでしょう。妊娠するとカフェインの摂取は好ましくないと言われていますが、コーヒーなどは全く飲めなくなるのでしょうか。この疑問について、看護師さんたちが回答しています。 妊婦さんからの相談:「コーヒーが全く飲めないのは辛いです」 現在妊娠3カ月です。コーヒーが好きで一日3杯ほど飲んでいましたが、妊娠中はやめた方がよいと聞きました。好きだったタバコもお酒もやめて食事内容も制限され、その上コーヒーまでダメとなると一気にストレスが増えてしまいそうです。一日1杯程度なら大丈夫という話も聞きますが、実際はどうなのでしょうか。(30代・女性) 一日に2~3杯程度ならOK 妊娠中はできればカフェインは摂取しない方がよいといえますすが、一日に数杯程度なら問題はないようです。最近ではノンカフェイン飲料も充実しているので、コーヒーに代わるものを見つけてみるのもよいでしょう。 飲まずにストレスになるようなら少しぐらい構いません。妊婦さんが一日に摂取してもよいカフェインの量は、100~150mg以下です。できれば控えた方がよいですが全く飲んではダメというわけではないので、商品にもよりますが1日に1~2杯なら大丈夫でしょう。(産科看護師) 世界的にも一日200~300mg(2~3杯)程度のカフェインは胎児に影響を与えないと言われていて、国内の研究では一日3杯のコーヒー摂取では悪影響がないことが確認されています。(内科看護師) 緑茶はコーヒーに比べカフェインは1/2~1/3ですし、紅茶の葉にはコーヒーより多くカフェインが含まれていますが、お湯で抽出することで1/2~1/3に減少します。お茶だとカフェインのない麦茶や黒豆茶、カモミールやローズヒップなどのハーブティー、たんぽぽ茶が妊婦さんによいようです。(産科看護師) 私の友人はデカフェ(カフェインを取り除いたもの)を飲んでいますが、普通のコーヒーと全然変わりがないと喜んでいますので、デカフェを選択するのもひとつの手です。。様々な種類のデカフェがあり有名なコーヒーチェーン店では必ず置いていますし、インターネットでも気軽に買うことができるので授乳中も重宝すると思います。(内科看護師) カフェインが与える影響について 少量のカフェインは問題ないですが、過剰摂取は胎児に悪影響を及ぼす可能性があるため注意が必要です。 カフェインの過剰摂取によって、ママが摂ったカフェインが赤ちゃんにも送られ、肝機能が未熟な赤ちゃんの体内に蓄積して情緒不安定になったり、血管を収縮させるため赤ちゃんに充分な栄養や酸素がいき渡らず発育不全や流産・早産に至るケースもあります。またカルシウムを排出して鉄分の吸収を妨げるので、ママが貧血になりやすいです。(産科看護師) 胎児の肝臓はまだ未発達なためカフェインを体外に排出するのに何日もかかってしまい、カフェインの作用で胎児が興奮状態になります。また、カフェインの影響で胎盤の血管が収縮し栄養が運ばれにくくなり、早産になると結論づけた研究も見られます。(内科看護師) 妊娠中のカフェイン摂取はよくないと言われますが、過剰に摂らなければ問題はないようです。ストレスを溜めないためにも、一日2~3杯程度のコーヒーを楽しむのはOKでしょう。 オススメ記事≪妊娠中の辛い便秘、専門家がすすめる食事は?≫≪妊娠中の猛烈なお腹の痒み、原因と対処法は?≫≪妊娠中のアロマはNG?妊婦のラベンダーリスクについて≫≪現在妊娠中ですが「お腹が張る」ってどんな感じ?≫≪妊娠初期のつわり、赤ちゃんへの影響と乗り切り方を専門家に聞いてみた≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中のアロマはNG?妊婦のラベンダーリスクについて 妊娠中の運動ですべきことと、気をつけることとは? 妊娠中の甘いもの。人工甘味料なら大丈夫? つわりによる栄養不足…胎児に悪い影響はないの? 妊娠中のアルコールはアリ?危険な「胎児性アルコール症候群」 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.8.14
コラム 妊娠・出産
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赤ちゃんに悪影響が?妊婦が避けたい【5つの電磁波】について。
電磁波は妊婦の敵!?そもそも電磁波って何? 「電磁波が、妊娠中のお腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼす」ということを聞いたことはありませんか? 実は、電磁波が妊娠中に与える影響について、まだ詳しいことがよく分かっていないのです。そもそも、電磁波とは、電気と磁気の両方の性質をもつ「波」のことをいい、電気の影響が及ぶ範囲を「電場」、磁気の影響がおよぶ範囲を「磁場」といいます。この電場と磁場がお互いに影響しあい、電磁波の「波」が作られる、というのです。 電磁波には5つの種類がある! 電磁波は、周波数(1秒間に生じる「波」の数)で表されます。そして、電磁波には、以下の5つの種類があります。周波数の高いものから順に電磁波の種類について述べたいと思います。 1. 電離放射線(X線やガンマ線) 2. 紫外線 3. 可視光線(人間の目に見える光) 4. 赤外線 5. 電波(テレビ、ラジオ、パソコン、携帯電話から発生している電磁波) また、5.の電波の中でも、周波数の違いによってさらに分けられます。 ・マイクロ波 電子レンジや携帯電話から発生している周波数の高い電波 ・低周波 高圧送電線から発生している周波数の低い電波 電磁波でがんになる!?身体に及ぼす影響は? こういった電磁波が、発がんに影響しているといった報道があります。しかし、実はWHO(世界保健機構)をはじめとした各国の研究の結果、電磁波と発がんの可能性は否定できないが、関係するかどうか明確ではないといわれています。つまり、現時点では、はっきりとわからないということなのです。 妊婦や赤ちゃんは電磁波を避けるべき!? 妊婦さんや、赤ちゃんへの電磁波の及ぼす影響に関してですが、低周波のものは、小児がんや小児白血病を、マイクロ波のものは、先天性異常や流産、早産などを引き起こすかもしれないといわれてます。 しかし、本当に因果関係があるのかどうか、世界各国の研究の中では、答えが出ていない状況です。 逆に、電磁波の影響を心配しすぎるほうがストレスになり、日常的に自然にあびる程度の電磁波であれば、そこまで神経質になって気にする必要はないと近年は考えられるようになっています。とはいえ、まだ研究結果が出ていないのは事実ですから、あまり神経質にならない程度に、電磁波とうまく付き合ってくださいね。 オススメ記事≪二人目の出産は、分娩がラクになるって本当?≫≪日本は少数派!?欧米では「無痛分娩」が主流!≫≪妊娠すると、乳首が黒ずむ...!?乳首黒ずみ対策!≫≪ついに妊娠! 大切な命を守る、6つの約束事≫≪大切な命を守ろう。妊娠中に避けたい4つのこと。≫ ■ よく読まれている記事 ■ 大切な命を守ろう。妊娠中に避けたい4つのこと。 妊娠中のアロマはNG?妊婦のラベンダーリスクについて 妊娠中のパソコンやスマホの使用、電磁波による胎児への影響は? 妊娠はまさに奇跡!!受精する確率はどのくらい? 妊娠中の1人エッチ…赤ちゃんへの影響は大丈夫…? 電磁波は妊婦の敵!?そもそも電磁波って何? 「電磁波が、妊娠中のお腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼす」ということを聞いたことはありませんか? 実は、電磁波が妊娠中に与える影響について、まだ詳しいことがよく分かっていないのです。そもそも、電磁波とは、電気と磁気の両方の性質をもつ「波」のことをいい、電気の影響が及ぶ範囲を「電場」、磁気の影響がおよぶ範囲を「磁場」といいます。この電場と磁場がお互いに影響しあい、電磁波の「波」が作られる、というのです。 電磁波には5つの種類がある! 電磁波は、周波数(1秒間に生じる「波」の数)で表されます。そして、電磁波には、以下の5つの種類があります。周波数の高いものから順に電磁波の種類について述べたいと思います。 1. 電離放射線(X線やガンマ線) 2. 紫外線 3. 可視光線(人間の目に見える光) 4. 赤外線 5. 電波(テレビ、ラジオ、パソコン、携帯電話から発生している電磁波) また、5.の電波の中でも、周波数の違いによってさらに分けられます。 ・マイクロ波 電子レンジや携帯電話から発生している周波数の高い電波 ・低周波 高圧送電線から発生している周波数の低い電波 電磁波でがんになる!?身体に及ぼす影響は? こういった電磁波が、発がんに影響しているといった報道があります。しかし、実はWHO(世界保健機構)をはじめとした各国の研究の結果、電磁波と発がんの可能性は否定できないが、関係するかどうか明確ではないといわれています。つまり、現時点では、はっきりとわからないということなのです。 妊婦や赤ちゃんは電磁波を避けるべき!? 妊婦さんや、赤ちゃんへの電磁波の及ぼす影響に関してですが、低周波のものは、小児がんや小児白血病を、マイクロ波のものは、先天性異常や流産、早産などを引き起こすかもしれないといわれてます。 しかし、本当に因果関係があるのかどうか、世界各国の研究の中では、答えが出ていない状況です。 逆に、電磁波の影響を心配しすぎるほうがストレスになり、日常的に自然にあびる程度の電磁波であれば、そこまで神経質になって気にする必要はないと近年は考えられるようになっています。とはいえ、まだ研究結果が出ていないのは事実ですから、あまり神経質にならない程度に、電磁波とうまく付き合ってくださいね。 オススメ記事≪二人目の出産は、分娩がラクになるって本当?≫≪日本は少数派!?欧米では「無痛分娩」が主流!≫≪妊娠すると、乳首が黒ずむ...!?乳首黒ずみ対策!≫≪ついに妊娠! 大切な命を守る、6つの約束事≫≪大切な命を守ろう。妊娠中に避けたい4つのこと。≫ ■ よく読まれている記事 ■ 大切な命を守ろう。妊娠中に避けたい4つのこと。 妊娠中のアロマはNG?妊婦のラベンダーリスクについて 妊娠中のパソコンやスマホの使用、電磁波による胎児への影響は? 妊娠はまさに奇跡!!受精する確率はどのくらい? 妊娠中の1人エッチ…赤ちゃんへの影響は大丈夫…?
2015.8.13
コラム 妊娠・出産
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妊娠中の体重の増加、やっぱり難産に影響するの?
妊娠中に体重が増えすぎると、難産になるのでしょうか。食欲が止まらず、出産が不安だという相談者さんに、看護師さん達がアドバイスしています。 妊婦さんからの相談:「体重増加と難産の可能性について」 妊娠5カ月目で、すでに体重が5キロも増えてしまいました。気をつけて野菜中心の食事にしているつもりですが、食欲が止まらず、毎日食べることばかり考えて生活しています。体重が増加し過ぎると難産になるという話しを聞き、正直不安でいっぱいです。まだ標準体重の範囲内で、医師からは何も指示はありません。体重が増え過ぎて難産になるという話は本当でしょうか。難産の特徴があれば知りたいです。(29歳・女性) 体重増加による出産時の影響 体重の増えすぎには、以下に挙げたようなリスクが考えられます。 赤ちゃんが成長していれば、余計な栄養やカロリーは必要ありません。摂りいれた栄養は一旦お母さんの体内に蓄積され、必要な分だけ赤ちゃんに運ばれます。使われなかった栄養はそのままお母さんの体内に蓄積されます。体重が増加し続けると産道に肉がついて赤ちゃんが通過しにくくなるため、お産が辛くなります。(産科・婦人科看護師) 妊娠すると食事の嗜好も変わり、食事を我慢することは大変ストレスになります。体重が増加しすぎた場合のトラブルについてお話しますと、妊娠高血圧症となり、むくみ・高血圧・たんぱく尿などの症状が現れます。そのまま放っておくと胎盤に栄養が行かなくなり、早産や未熟児の可能性も出てきます。(消化器科看護師) 体重増加によって血圧が上がったり、妊娠性糖尿病を併発しやすく、妊娠高血圧症のリスクが高まります。体重増加があっても妊娠中のダイエットはお勧めできず、極端に食事量を減らす必要はありません。少し控えめか、お茶碗を小さくして腹八分にしましょう。間食は止めたほうがよいですが、召し上がる場合は洋菓子より和菓子を選び、小分けにして食べるといいでしょう。(産科・婦人科看護師) 妊娠糖尿病になり症状が悪化すると、皮下脂肪がお腹の赤ちゃんにも付き大きくなり過ぎて帝王切開になる可能性もあります。他にも産道に脂肪が付き、出産時に赤ちゃんが下りづらくなります。(消化器科看護師) 体重を上手くコントロールするには 食べ過ぎない工夫や軽い運動によって体重を管理することが大事です。 標準範囲内ということでリスクは少ないと思いますし、野菜中心の食事でコントロールされています。妊娠中は胎盤にも栄養がしっかり行き渡るので、貧血や低血圧も招きやすいです。鉄分とカルシウムなどの栄養素も補うようにして、バランスの良い食生活を心がけて下さい。(消化器科看護師) 家にお菓子などのストックがあれば食べてしまうので、買い物に行く時は必要な物をメモし、余計なものは買わないようにしましょう。できれば甘い物よりサツマイモやジャガイモ、ニンジンなどを茹でて冷凍しておき、お菓子のかわりにいつでも食べられるようにしてください。(産科・婦人科看護師) 散歩などの有酸素運動は基礎代謝を高め、便秘予防、太り過ぎの予防にも効果があります。気分や体調が良い時は、積極的に取り入れるようにしてください。(消化器科看護師) 普段の家事に加えて、30分ほどの散歩や軽い体操もしましょう。家の中でも足踏みや廊下を歩くなど、できる範囲で構いません。目的がダイエットではないので激しい運動は必要なく、医師から運動制限のある時やお腹が張る時は無理しないでください。毎日決まった時間に体重を測ってチェックするようにしましょう。(産科・婦人科看護師) 体重が増えすぎると、妊娠高血圧症などになりやすいだけでなく、赤ちゃんにも影響があり、お産も難しくなるようです。安心してお産に臨むためにも、体重を管理する心がけは必要なことといえます。 オススメ記事≪【しっかり理解】妊活中に重要なホルモンバランス、整える3つのポイント≫≪妊娠中の検診で尿糖…赤ちゃんに影響はないの?≫≪妊娠生活で身近に喫煙者、赤ちゃんへの影響は?≫≪「スイカが出てくる様な痛み」ともいわれる出産時の痛み、本当のところどのくらい痛いの?≫≪妊娠中のウォーキング…すぐにお腹が張るのはなぜ?≫ ■ あわせて読みたい ■ ~妊娠中の体重コントロール~4つのポイントはコレ! 妊娠中の体重増加は、何kgまでならOK? 妊娠中の体重増加と、産後のダイエットについて教えて 妊娠中に体重が増えすぎると、難産になるのでしょうか。食欲が止まらず、出産が不安だという相談者さんに、看護師さん達がアドバイスしています。 妊婦さんからの相談:「体重増加と難産の可能性について」 妊娠5カ月目で、すでに体重が5キロも増えてしまいました。気をつけて野菜中心の食事にしているつもりですが、食欲が止まらず、毎日食べることばかり考えて生活しています。体重が増加し過ぎると難産になるという話しを聞き、正直不安でいっぱいです。まだ標準体重の範囲内で、医師からは何も指示はありません。体重が増え過ぎて難産になるという話は本当でしょうか。難産の特徴があれば知りたいです。(29歳・女性) 体重増加による出産時の影響 体重の増えすぎには、以下に挙げたようなリスクが考えられます。 赤ちゃんが成長していれば、余計な栄養やカロリーは必要ありません。摂りいれた栄養は一旦お母さんの体内に蓄積され、必要な分だけ赤ちゃんに運ばれます。使われなかった栄養はそのままお母さんの体内に蓄積されます。体重が増加し続けると産道に肉がついて赤ちゃんが通過しにくくなるため、お産が辛くなります。(産科・婦人科看護師) 妊娠すると食事の嗜好も変わり、食事を我慢することは大変ストレスになります。体重が増加しすぎた場合のトラブルについてお話しますと、妊娠高血圧症となり、むくみ・高血圧・たんぱく尿などの症状が現れます。そのまま放っておくと胎盤に栄養が行かなくなり、早産や未熟児の可能性も出てきます。(消化器科看護師) 体重増加によって血圧が上がったり、妊娠性糖尿病を併発しやすく、妊娠高血圧症のリスクが高まります。体重増加があっても妊娠中のダイエットはお勧めできず、極端に食事量を減らす必要はありません。少し控えめか、お茶碗を小さくして腹八分にしましょう。間食は止めたほうがよいですが、召し上がる場合は洋菓子より和菓子を選び、小分けにして食べるといいでしょう。(産科・婦人科看護師) 妊娠糖尿病になり症状が悪化すると、皮下脂肪がお腹の赤ちゃんにも付き大きくなり過ぎて帝王切開になる可能性もあります。他にも産道に脂肪が付き、出産時に赤ちゃんが下りづらくなります。(消化器科看護師) 体重を上手くコントロールするには 食べ過ぎない工夫や軽い運動によって体重を管理することが大事です。 標準範囲内ということでリスクは少ないと思いますし、野菜中心の食事でコントロールされています。妊娠中は胎盤にも栄養がしっかり行き渡るので、貧血や低血圧も招きやすいです。鉄分とカルシウムなどの栄養素も補うようにして、バランスの良い食生活を心がけて下さい。(消化器科看護師) 家にお菓子などのストックがあれば食べてしまうので、買い物に行く時は必要な物をメモし、余計なものは買わないようにしましょう。できれば甘い物よりサツマイモやジャガイモ、ニンジンなどを茹でて冷凍しておき、お菓子のかわりにいつでも食べられるようにしてください。(産科・婦人科看護師) 散歩などの有酸素運動は基礎代謝を高め、便秘予防、太り過ぎの予防にも効果があります。気分や体調が良い時は、積極的に取り入れるようにしてください。(消化器科看護師) 普段の家事に加えて、30分ほどの散歩や軽い体操もしましょう。家の中でも足踏みや廊下を歩くなど、できる範囲で構いません。目的がダイエットではないので激しい運動は必要なく、医師から運動制限のある時やお腹が張る時は無理しないでください。毎日決まった時間に体重を測ってチェックするようにしましょう。(産科・婦人科看護師) 体重が増えすぎると、妊娠高血圧症などになりやすいだけでなく、赤ちゃんにも影響があり、お産も難しくなるようです。安心してお産に臨むためにも、体重を管理する心がけは必要なことといえます。 オススメ記事≪【しっかり理解】妊活中に重要なホルモンバランス、整える3つのポイント≫≪妊娠中の検診で尿糖…赤ちゃんに影響はないの?≫≪妊娠生活で身近に喫煙者、赤ちゃんへの影響は?≫≪「スイカが出てくる様な痛み」ともいわれる出産時の痛み、本当のところどのくらい痛いの?≫≪妊娠中のウォーキング…すぐにお腹が張るのはなぜ?≫ ■ あわせて読みたい ■ ~妊娠中の体重コントロール~4つのポイントはコレ! 妊娠中の体重増加は、何kgまでならOK? 妊娠中の体重増加と、産後のダイエットについて教えて
2015.8.11
コラム 妊娠・出産