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妊娠27週、便秘がひどく痔の症状も…薬の処方が必要?
妊娠中にトイレ関係のトラブルを経験する妊婦さんは、珍しくありません。排便時に痛みを伴うような、ひどい便秘に悩む妊婦さんからの相談に、看護師さんたちはどのように答えているでしょうか。 プレママからの相談:「妊娠中の便秘は、薬を処方してもらうしか方法はないの?」 現在、27週です。妊娠して徐々に便が固くなり、それに伴って便秘をするようになりました。長いと3,4日出ません。こまめに動いて水分をなるべく摂るようにしていますが、頻尿になってつらいので、水分を少しセーブすることもあります。便秘になってから痔になってしまったのか、排便のたびに肛門のあたりが痛くて少し出血することもあります。恥ずかしいですが、先生にいって薬を処方してもらうしかないのでしょうか。(30代・女性) 妊娠中は多くの人が便秘に 便秘に悩む妊婦さんは、たくさんいらっしゃるようです。つらい場合は無理せず、医師への相談をご検討ください。 もともと便通がよくても、妊娠によってホルモンのバランスが乱れ、便秘になる方はたくさんいます。また、便秘になると固い便を無理に押し出そうとして痔になり、排便をするのが苦痛になってしまいます。便秘がつらいようなら、かかりつけの医師に現在の便秘の状況を正直に相談して、薬を処方してもらってもいいでしょう。(一般内科看護師) 肛門の引き締め運動や、馬油を試してみて 外痔核の見分け方と対処法、便のすべりをよくする方法についてアドバイスしてくれました。 肛門を触って、小さいできもののようなものが触れれば外痔核の可能性が高いので、排便の後や入浴時に自分の指で押し込み、そのまま肛門をきゅっと引き締めるようにしてください。肛門を引き締める運動は、普段の生活の中でも心がけて行ってください。(産科・婦人科、消化器科看護師) 排便時に痛みがあるのなら、排便前にベビーオイルや馬油を塗っておくと、便のすべりがよくなります。排便後は洗浄シャワーやお尻拭きシートで肛門を清潔にしてください。医師に話すのが恥ずかしいのでしたら、市販の軟膏や座薬を使ってもかまいません。(産科・婦人科、消化器科看護師) 水分と食物繊維の摂取と運動を心がけて 目安として1日2000mlの水分と、食物繊維の摂取を心がけましょう。運動などの腸の蠕動(ぜんどう)運動を促すのもよいようです。 医師からの制限がなければ、水分を2000mlは摂ってください。バランスのとれた食事で、繊維質、乳製品など多めに摂るようにしてください。おやつには焼き芋やゆでた野菜、バナナ、プルーンなどの果物、ヨーグルトなどがいいでしょう。飲み物では、ゴボウ茶やタンポポ茶がおすすめです。(産科・婦人科、消化器科看護師) 起床時に冷たいミルクや水を摂取してはいかがでしょうか。また、毎朝決まった時間にトイレに行ったり、食物繊維を多く含む野菜やフルーツなど積極的に摂るようにします。豆類や根菜類はお腹にガスがたまる原因になるので、ところてんや、こんにゃく、わかめなどがよいでしょう。雑穀米や玄米を主食にするのも便秘予防になります。適度な運動や入浴で、腸の蠕動運動を促すのもよいです。(一般内科看護師) 便秘がつらければ、医師への相談をご検討ください。自分でできる対策としては、馬油などを利用して排便の痛みを緩和したり、食事や運動で便通を改善するとよいでしょう。 オススメ記事≪妊娠中の便秘、薬を飲んでも大丈夫?≫≪出産時、痔を防ぐ4つのポイント!≫≪妊娠中の辛い便秘、専門家がすすめる食事は?≫≪痔にまで発展する妊娠中の便秘…予防法と解消法をお教えします!≫≪妊娠中のガンコな便秘…どうにかしたい!≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中の便秘は要注意?お産への影響について プレママを悩ませる便秘…効果的な解消法は? 妊娠中の下痢と便秘対策を教えて。 女性のための健康生活マガジン JINEKO 妊娠中にトイレ関係のトラブルを経験する妊婦さんは、珍しくありません。排便時に痛みを伴うような、ひどい便秘に悩む妊婦さんからの相談に、看護師さんたちはどのように答えているでしょうか。 プレママからの相談:「妊娠中の便秘は、薬を処方してもらうしか方法はないの?」 現在、27週です。妊娠して徐々に便が固くなり、それに伴って便秘をするようになりました。長いと3,4日出ません。こまめに動いて水分をなるべく摂るようにしていますが、頻尿になってつらいので、水分を少しセーブすることもあります。便秘になってから痔になってしまったのか、排便のたびに肛門のあたりが痛くて少し出血することもあります。恥ずかしいですが、先生にいって薬を処方してもらうしかないのでしょうか。(30代・女性) 妊娠中は多くの人が便秘に 便秘に悩む妊婦さんは、たくさんいらっしゃるようです。つらい場合は無理せず、医師への相談をご検討ください。 もともと便通がよくても、妊娠によってホルモンのバランスが乱れ、便秘になる方はたくさんいます。また、便秘になると固い便を無理に押し出そうとして痔になり、排便をするのが苦痛になってしまいます。便秘がつらいようなら、かかりつけの医師に現在の便秘の状況を正直に相談して、薬を処方してもらってもいいでしょう。(一般内科看護師) 肛門の引き締め運動や、馬油を試してみて 外痔核の見分け方と対処法、便のすべりをよくする方法についてアドバイスしてくれました。 肛門を触って、小さいできもののようなものが触れれば外痔核の可能性が高いので、排便の後や入浴時に自分の指で押し込み、そのまま肛門をきゅっと引き締めるようにしてください。肛門を引き締める運動は、普段の生活の中でも心がけて行ってください。(産科・婦人科、消化器科看護師) 排便時に痛みがあるのなら、排便前にベビーオイルや馬油を塗っておくと、便のすべりがよくなります。排便後は洗浄シャワーやお尻拭きシートで肛門を清潔にしてください。医師に話すのが恥ずかしいのでしたら、市販の軟膏や座薬を使ってもかまいません。(産科・婦人科、消化器科看護師) 水分と食物繊維の摂取と運動を心がけて 目安として1日2000mlの水分と、食物繊維の摂取を心がけましょう。運動などの腸の蠕動(ぜんどう)運動を促すのもよいようです。 医師からの制限がなければ、水分を2000mlは摂ってください。バランスのとれた食事で、繊維質、乳製品など多めに摂るようにしてください。おやつには焼き芋やゆでた野菜、バナナ、プルーンなどの果物、ヨーグルトなどがいいでしょう。飲み物では、ゴボウ茶やタンポポ茶がおすすめです。(産科・婦人科、消化器科看護師) 起床時に冷たいミルクや水を摂取してはいかがでしょうか。また、毎朝決まった時間にトイレに行ったり、食物繊維を多く含む野菜やフルーツなど積極的に摂るようにします。豆類や根菜類はお腹にガスがたまる原因になるので、ところてんや、こんにゃく、わかめなどがよいでしょう。雑穀米や玄米を主食にするのも便秘予防になります。適度な運動や入浴で、腸の蠕動運動を促すのもよいです。(一般内科看護師) 便秘がつらければ、医師への相談をご検討ください。自分でできる対策としては、馬油などを利用して排便の痛みを緩和したり、食事や運動で便通を改善するとよいでしょう。 オススメ記事≪妊娠中の便秘、薬を飲んでも大丈夫?≫≪出産時、痔を防ぐ4つのポイント!≫≪妊娠中の辛い便秘、専門家がすすめる食事は?≫≪痔にまで発展する妊娠中の便秘…予防法と解消法をお教えします!≫≪妊娠中のガンコな便秘…どうにかしたい!≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中の便秘は要注意?お産への影響について プレママを悩ませる便秘…効果的な解消法は? 妊娠中の下痢と便秘対策を教えて。 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2016.3.11
コラム 妊娠・出産
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【医師直伝】産後、授乳で萎んだバストの復活術!
【医師直伝】産後、授乳で萎んだバストの復活術! いつまでも、美胸をキープしたい! 妊娠~授乳期にかけて、バストがドンドン大きくなり、「巨乳になった!」と妊娠の思わぬ副産物に喜ぶ人は多いのではないでしょうか。女性は妊娠、出産で、乳腺が驚異的に発達し、赤ちゃんのミルクを蓄えるために、どんどんバストは大きくなるのです。しかし、卒乳後は、みるみるうちに萎んでゆきます。ミルクを蓄える必要性がないので、バストは元のサイズに戻ってしまうのです。その際、ただバストが元に戻ればよいのですが、ハリがなくなって、垂れてしまった……と感じる女性も多いのではないでしょうか?なぜ卒乳後のバストは、ハリをなくして垂れてしまうのでしょうか? 卒乳後にバストが下垂する仕組み バストを支えているのは、大胸筋のほか、クーパーじん帯という、コラーゲン繊維組織の束。このクーパーじん帯は、バストを吊り上げる役目をしていて、バストが大きくなると、ゴムのように伸びて、必死でバストを支えます。ただ、残念ながら、一度伸びてしまったクーパーじん帯は、元には戻りません。妊娠、授乳で大きくなったバストを必死で支えて伸びきってしまうと、卒乳後、バストが縮んでも、その位置は垂れ気味に……。でも、ご安心を。じつは、きちんとケアをしてあげれば、下垂やハリの喪失も、最小限に食い止めることができるのです! バストのハリをキープ!3つの簡単ケア [1]大胸筋を鍛えるバストを支える大胸筋を鍛えたり、刺激を与えることで、バストの下垂を予防し、ハリをアップさせることができます。方法としては、腕立て伏せや、両手を胸の前で合わせたりして、鍛えましょう。[2]マッサージをする出産後、女性ホルモンが一気に減ることも、ハリ喪失の原因。そこで有効なのが、マッサージ。乳腺を刺激し、リンパの流れを改善することができます。毎日のケアで、徐々にハリが戻ってくるでしょう。しかし、授乳期のバストは傷みやすい状態のため、無理のない範囲で行うようにしましょう。[3]下着のサイズを見直す妊娠、授乳、卒乳でバストのサイズは変化します。授乳中に使っている、楽で少し大きめなブラジャーを使い続けてしまうと、揺れによって、更にクーパーじん帯が伸びてしまう恐れがあるので、こまめに採寸して、体にあったブラジャーを選びましょう。 オススメ記事≪バストが大きい=肩こりはウソ!?実はアレがいけなかった…?≫≪気になる! 左右のおっぱいの大きさが違うのはなぜ?≫≪希望するバストメイクが可能なプチ豊胸施術、「ヒアルロン酸注入」とは?≫≪バストが大きいと「がん」になりやすい…? これって本当なの?≫≪生理前、バストの不快な“痛み・ハリ”をなんとかしたい!≫ ■ あわせて読みたい ■ 歳をとるにつれ、産後の子宮の戻りは悪くなる? 出産経験者の8割は、元の体型に戻れない!? 原因は骨盤にあった 産後に抜け毛が止まらない!産後抜け毛の2つの原因とは? 女性のための健康生活マガジン JINEKO 【医師直伝】産後、授乳で萎んだバストの復活術! いつまでも、美胸をキープしたい! 妊娠~授乳期にかけて、バストがドンドン大きくなり、「巨乳になった!」と妊娠の思わぬ副産物に喜ぶ人は多いのではないでしょうか。女性は妊娠、出産で、乳腺が驚異的に発達し、赤ちゃんのミルクを蓄えるために、どんどんバストは大きくなるのです。しかし、卒乳後は、みるみるうちに萎んでゆきます。ミルクを蓄える必要性がないので、バストは元のサイズに戻ってしまうのです。その際、ただバストが元に戻ればよいのですが、ハリがなくなって、垂れてしまった……と感じる女性も多いのではないでしょうか?なぜ卒乳後のバストは、ハリをなくして垂れてしまうのでしょうか? 卒乳後にバストが下垂する仕組み バストを支えているのは、大胸筋のほか、クーパーじん帯という、コラーゲン繊維組織の束。このクーパーじん帯は、バストを吊り上げる役目をしていて、バストが大きくなると、ゴムのように伸びて、必死でバストを支えます。ただ、残念ながら、一度伸びてしまったクーパーじん帯は、元には戻りません。妊娠、授乳で大きくなったバストを必死で支えて伸びきってしまうと、卒乳後、バストが縮んでも、その位置は垂れ気味に……。でも、ご安心を。じつは、きちんとケアをしてあげれば、下垂やハリの喪失も、最小限に食い止めることができるのです! バストのハリをキープ!3つの簡単ケア [1]大胸筋を鍛えるバストを支える大胸筋を鍛えたり、刺激を与えることで、バストの下垂を予防し、ハリをアップさせることができます。方法としては、腕立て伏せや、両手を胸の前で合わせたりして、鍛えましょう。[2]マッサージをする出産後、女性ホルモンが一気に減ることも、ハリ喪失の原因。そこで有効なのが、マッサージ。乳腺を刺激し、リンパの流れを改善することができます。毎日のケアで、徐々にハリが戻ってくるでしょう。しかし、授乳期のバストは傷みやすい状態のため、無理のない範囲で行うようにしましょう。[3]下着のサイズを見直す妊娠、授乳、卒乳でバストのサイズは変化します。授乳中に使っている、楽で少し大きめなブラジャーを使い続けてしまうと、揺れによって、更にクーパーじん帯が伸びてしまう恐れがあるので、こまめに採寸して、体にあったブラジャーを選びましょう。 オススメ記事≪バストが大きい=肩こりはウソ!?実はアレがいけなかった…?≫≪気になる! 左右のおっぱいの大きさが違うのはなぜ?≫≪希望するバストメイクが可能なプチ豊胸施術、「ヒアルロン酸注入」とは?≫≪バストが大きいと「がん」になりやすい…? これって本当なの?≫≪生理前、バストの不快な“痛み・ハリ”をなんとかしたい!≫ ■ あわせて読みたい ■ 歳をとるにつれ、産後の子宮の戻りは悪くなる? 出産経験者の8割は、元の体型に戻れない!? 原因は骨盤にあった 産後に抜け毛が止まらない!産後抜け毛の2つの原因とは? 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2016.3.8
コラム 妊娠・出産
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妊娠初期にはおりもののニオイが変わるって本当?
妊娠初期にはおりもののニオイが変わるって本当? 女性の体は妊娠するとホルモンバランスが大きく変わることで、劇的に変化することが知られています。妊娠すると、お腹が大きくなるといったはっきりわかる体型の変化が起こる以前から、女性ホルモンの影響で、何となく肌や髪がつやつやしてきたりしてくる、ということもよくある話です。また、食べ物の好みが変わったり、特定の匂いがいやになったりすることもありますよね。これもホルモンの変化によるものと考えられています。さらに、おりものにも変化が表れるのだとか。今回は、この妊娠とおりものの関係について紹介します。 妊娠に伴うおりものの変化 1:量は多く、サラサラに子宮内膜に受精卵が着床し妊娠が成立すると、赤ちゃんを保護するため、細菌を洗い流して繁殖させないためにおりものの量は多くなります。水っぽいサラサラとしたおりものが増えてきたな、と感じられる方が多いようです。2:白っぽい色に普段はどちらかといえば透明に近い色である方が大多数であると思いますが、ホルモンの作用で白っぽく少し濁った感じになる場合が多いようです。3:そして……無臭になる!?通常の匂いは膣内が酸性であるため酸っぱい感じがしますが、妊娠しておりものが増えると、この匂いが和らぎ、ほぼ無臭に近くなる傾向があるようです。 おりものだけで妊娠は判断できない 妊娠が判明したあとから、「そういえばあのころからおりもののようすが違ったな」と感じる方が結構いらっしゃいます。ただ、生理の周期や排卵、あるいはその時々の体調やストレスなどでも、おりものの変化は日常的にあること。匂いや色が変わったり、サラサラかと思えば、やや卵の白身のような固形に近いものが出たりすることもありますね。そのため、おりものの形状の変化だけで妊娠かどうかを見極めるのは極めて困難といえるでしょう。 医師からのアドバイス 一般的な妊娠検査薬だと生理が規則的な方なら、生理予定日の一週間後から、生理不順のある方であれば思い当たる性交渉の3週間後から、ある程度信頼できる検査結果が得られますから、おりものの変化で一喜一憂せずこちらを早めにお試しになることをお勧めします。(監修:Doctors Me 医師) オススメ記事≪胎児を襲う「TORCH(トーチ)症候群」について知りたい!≫≪もしかして妊娠したかも!?妊娠初期の兆候をチェック≫≪唾液や鼻水が増えるのは妊娠の初期症状?≫≪「私って妊娠しやすいの?しにくいの?」自分の“妊娠力”を知るための20の質問≫≪妊娠中に性病になったら…その治療法と胎児への影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ 卵から胎児へ。妊娠初期は 人間としての基礎ができる大切な時 妊娠初期の過ごし方が原因で流産するってあるの? 妊娠初期、わずかな出血があるけど受診しなくて大丈夫? 女性のための健康生活マガジン JINEKO 妊娠初期にはおりもののニオイが変わるって本当? 女性の体は妊娠するとホルモンバランスが大きく変わることで、劇的に変化することが知られています。妊娠すると、お腹が大きくなるといったはっきりわかる体型の変化が起こる以前から、女性ホルモンの影響で、何となく肌や髪がつやつやしてきたりしてくる、ということもよくある話です。また、食べ物の好みが変わったり、特定の匂いがいやになったりすることもありますよね。これもホルモンの変化によるものと考えられています。さらに、おりものにも変化が表れるのだとか。今回は、この妊娠とおりものの関係について紹介します。 妊娠に伴うおりものの変化 1:量は多く、サラサラに子宮内膜に受精卵が着床し妊娠が成立すると、赤ちゃんを保護するため、細菌を洗い流して繁殖させないためにおりものの量は多くなります。水っぽいサラサラとしたおりものが増えてきたな、と感じられる方が多いようです。2:白っぽい色に普段はどちらかといえば透明に近い色である方が大多数であると思いますが、ホルモンの作用で白っぽく少し濁った感じになる場合が多いようです。3:そして……無臭になる!?通常の匂いは膣内が酸性であるため酸っぱい感じがしますが、妊娠しておりものが増えると、この匂いが和らぎ、ほぼ無臭に近くなる傾向があるようです。 おりものだけで妊娠は判断できない 妊娠が判明したあとから、「そういえばあのころからおりもののようすが違ったな」と感じる方が結構いらっしゃいます。ただ、生理の周期や排卵、あるいはその時々の体調やストレスなどでも、おりものの変化は日常的にあること。匂いや色が変わったり、サラサラかと思えば、やや卵の白身のような固形に近いものが出たりすることもありますね。そのため、おりものの形状の変化だけで妊娠かどうかを見極めるのは極めて困難といえるでしょう。 医師からのアドバイス 一般的な妊娠検査薬だと生理が規則的な方なら、生理予定日の一週間後から、生理不順のある方であれば思い当たる性交渉の3週間後から、ある程度信頼できる検査結果が得られますから、おりものの変化で一喜一憂せずこちらを早めにお試しになることをお勧めします。(監修:Doctors Me 医師) オススメ記事≪胎児を襲う「TORCH(トーチ)症候群」について知りたい!≫≪もしかして妊娠したかも!?妊娠初期の兆候をチェック≫≪唾液や鼻水が増えるのは妊娠の初期症状?≫≪「私って妊娠しやすいの?しにくいの?」自分の“妊娠力”を知るための20の質問≫≪妊娠中に性病になったら…その治療法と胎児への影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ 卵から胎児へ。妊娠初期は 人間としての基礎ができる大切な時 妊娠初期の過ごし方が原因で流産するってあるの? 妊娠初期、わずかな出血があるけど受診しなくて大丈夫? 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2016.3.2
コラム 妊娠・出産
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産後のトラブル、肛門括約筋機能不全って何?
産後のトラブル、肛門括約筋機能不全って何? 肛門括約筋機能不全は、肛門括約筋が弱くなり、便やガスが漏れてしまう病気です。原因は、加齢により、肛門括約筋がゆるくなるものが多く見られますが、そのほかに脊髄などの神経の病気が原因の場合、そして、経腟分娩による会陰裂傷が原因で、肛門括約筋が切れてしまうケースもあります。経腟分娩による会陰裂傷が原因の場合、直腸膣瘻同様、会陰体再建手術を行うことにより、会陰体に付着する肛門括約筋の機能を回復させることができます。手術方法は直腸膣瘻とほぼ同じです。一般的に、肛門括約筋機能不全の治療法として、切れた筋肉を探して、重ねて縫う「オーバーラッピング」と呼ばれる手術が行われるケースが多く見られますが、再発率も高く、人工肛門が必要となることもあり、機能回復が十分達成できるとはいえません。また、人工肛門以外にも、絶食やIVH(点滴による栄養補給)、長期入院など、患者さんにとって、経済的にも時間的にも負担の多い治療を行う医療施設もあります。しかし、明らかに会陰裂傷が原因の場合は、CTやMRIなど、患者さんの負担になるような検査も必要ありませんし、会陰体再建手術を行うことにより、経済的、時間的に負担が少なく、治癒率の高い治療を受けることができます。当院の場合、1回の手術での治癒率は約97%で、残りの3%は再発していますが、再手術により治癒しています。直腸膣瘻の項でも述べたように、経腟分娩による会陰体裂傷が原因の肛門括約筋機能不全についても、会陰体再建手術の対応可能な医療施設の増加が望まれます。 長岡京病院 水黒 知行先生医療法人総心会/理事長 京都府立医科大学医学部昭和49年卒業医学博士総心会長岡京病院/院長滋賀医科大学外科学客員講師≫ 長岡京病院京都府長岡京市開田4丁目9-10TEL:075-955-1151 ≫ 産後のトラブル、 直腸膣ろうって何? 産後のトラブル、肛門括約筋機能不全って何? 肛門括約筋機能不全は、肛門括約筋が弱くなり、便やガスが漏れてしまう病気です。原因は、加齢により、肛門括約筋がゆるくなるものが多く見られますが、そのほかに脊髄などの神経の病気が原因の場合、そして、経腟分娩による会陰裂傷が原因で、肛門括約筋が切れてしまうケースもあります。経腟分娩による会陰裂傷が原因の場合、直腸膣瘻同様、会陰体再建手術を行うことにより、会陰体に付着する肛門括約筋の機能を回復させることができます。手術方法は直腸膣瘻とほぼ同じです。一般的に、肛門括約筋機能不全の治療法として、切れた筋肉を探して、重ねて縫う「オーバーラッピング」と呼ばれる手術が行われるケースが多く見られますが、再発率も高く、人工肛門が必要となることもあり、機能回復が十分達成できるとはいえません。また、人工肛門以外にも、絶食やIVH(点滴による栄養補給)、長期入院など、患者さんにとって、経済的にも時間的にも負担の多い治療を行う医療施設もあります。しかし、明らかに会陰裂傷が原因の場合は、CTやMRIなど、患者さんの負担になるような検査も必要ありませんし、会陰体再建手術を行うことにより、経済的、時間的に負担が少なく、治癒率の高い治療を受けることができます。当院の場合、1回の手術での治癒率は約97%で、残りの3%は再発していますが、再手術により治癒しています。直腸膣瘻の項でも述べたように、経腟分娩による会陰体裂傷が原因の肛門括約筋機能不全についても、会陰体再建手術の対応可能な医療施設の増加が望まれます。 長岡京病院 水黒 知行先生医療法人総心会/理事長 京都府立医科大学医学部昭和49年卒業医学博士総心会長岡京病院/院長滋賀医科大学外科学客員講師≫ 長岡京病院京都府長岡京市開田4丁目9-10TEL:075-955-1151 ≫ 産後のトラブル、 直腸膣ろうって何?
2016.2.29
コラム 妊娠・出産
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産後のトラブル、 直腸膣ろうって何?
放置すると日常生活に支障も!?直腸膣瘻とは? 直腸膣瘻(ちょくちょうちつろう)は経腟分娩(自然分娩)後に会陰部が損傷し、それが原因で膣と直腸の間に瘻孔(トンネル)ができる病気です。これにより、膣と直腸がつながり、膣からガスや便、便汁などが漏れることがあります。特に、下痢などの便がゆるい時に漏れやすく、その頻度及び程度は損傷の状態により個人差があります。このほか、尿漏れや、排便時や性交時に痛みがある、漏れた便から細菌感染を引き起こし、それがパートナーに感染することもあるなど、放置すると日常生活に支障をきたします。ところが、この病気はまだ広く知られてなく、婦人科と肛門科のどちらを受診すればよいのか迷うなど、誰にも相談できずに悩んでいる患者さんも多いようです。経腟分娩による会陰裂傷は、軽度であれば縫合により完治しますが、筋肉が切れたり、損傷が直腸にまで及んだ場合、直腸膣瘻を合併することがあります。このほか、がんやがんの手術、炎症性腸疾患が原因で直腸膣瘻になる場合もあります。治療法は、分娩による会陰裂傷が原因の場合は手術を行い、がんや腸疾患などの病気が原因の場合は、その病気の治療を優先します。手術方法はいくつかありますが、そのうち、瘻孔を切除し、閉鎖する方法は再発率が高く、人工肛門が必要となる場合もあります。また、手術後の分娩は帝王切開となる場合がほとんどですが、現在の日本ではこの方法で手術を行っている医療施設が多いのが現状です。一方、当院で行っている断裂した会陰体を縫合し、再建する手術法では、人工肛門をつけることなく、約98%の患者さんが治癒しています。実際の手術は、当日朝から絶食となり、腰椎麻酔で、ジャックナイフ体位(うつ伏せでお尻を突き出すような体位)で行います。直腸と膣の間にメスを入れ、丁寧に直腸壁と膣とを奥まで分け、左右に解離した会陰体を見つけて縫合します。非常に繊細な手術ですが、約2時間前後で完了します。膣瘻の状態には個人差がありますが、基本的に同じ手術を行います。この手術法であれば、手術の翌日から食事ができ、通常、術後約7日前後で退院可能です。人工肛門や長期絶食などの負担もなく、術後に再び経腟分娩(自然分娩)した患者さんもいます。そのため、今後、この手術が可能な医療施設が全国に増えていくことが望まれます。 長岡京病院 水黒 知行先生医療法人総心会/理事長 京都府立医科大学医学部昭和49年卒業医学博士総心会長岡京病院/院長滋賀医科大学外科学客員講師≫ 長岡京病院京都府長岡京市開田4丁目9-10TEL:075-955-1151 ≫ 産後のトラブル、肛門括約筋機能不全って何? ■ あわせて読みたい ■ 歳をとるにつれ、産後の子宮の戻りは悪くなる? 出産経験者の8割は、元の体型に戻れない!? 原因は骨盤にあった 産後に抜け毛が止まらない!産後抜け毛の2つの原因とは? 女性のための健康生活マガジン JINEKO 放置すると日常生活に支障も!?直腸膣瘻とは? 直腸膣瘻(ちょくちょうちつろう)は経腟分娩(自然分娩)後に会陰部が損傷し、それが原因で膣と直腸の間に瘻孔(トンネル)ができる病気です。これにより、膣と直腸がつながり、膣からガスや便、便汁などが漏れることがあります。特に、下痢などの便がゆるい時に漏れやすく、その頻度及び程度は損傷の状態により個人差があります。このほか、尿漏れや、排便時や性交時に痛みがある、漏れた便から細菌感染を引き起こし、それがパートナーに感染することもあるなど、放置すると日常生活に支障をきたします。ところが、この病気はまだ広く知られてなく、婦人科と肛門科のどちらを受診すればよいのか迷うなど、誰にも相談できずに悩んでいる患者さんも多いようです。経腟分娩による会陰裂傷は、軽度であれば縫合により完治しますが、筋肉が切れたり、損傷が直腸にまで及んだ場合、直腸膣瘻を合併することがあります。このほか、がんやがんの手術、炎症性腸疾患が原因で直腸膣瘻になる場合もあります。治療法は、分娩による会陰裂傷が原因の場合は手術を行い、がんや腸疾患などの病気が原因の場合は、その病気の治療を優先します。手術方法はいくつかありますが、そのうち、瘻孔を切除し、閉鎖する方法は再発率が高く、人工肛門が必要となる場合もあります。また、手術後の分娩は帝王切開となる場合がほとんどですが、現在の日本ではこの方法で手術を行っている医療施設が多いのが現状です。一方、当院で行っている断裂した会陰体を縫合し、再建する手術法では、人工肛門をつけることなく、約98%の患者さんが治癒しています。実際の手術は、当日朝から絶食となり、腰椎麻酔で、ジャックナイフ体位(うつ伏せでお尻を突き出すような体位)で行います。直腸と膣の間にメスを入れ、丁寧に直腸壁と膣とを奥まで分け、左右に解離した会陰体を見つけて縫合します。非常に繊細な手術ですが、約2時間前後で完了します。膣瘻の状態には個人差がありますが、基本的に同じ手術を行います。この手術法であれば、手術の翌日から食事ができ、通常、術後約7日前後で退院可能です。人工肛門や長期絶食などの負担もなく、術後に再び経腟分娩(自然分娩)した患者さんもいます。そのため、今後、この手術が可能な医療施設が全国に増えていくことが望まれます。 長岡京病院 水黒 知行先生医療法人総心会/理事長 京都府立医科大学医学部昭和49年卒業医学博士総心会長岡京病院/院長滋賀医科大学外科学客員講師≫ 長岡京病院京都府長岡京市開田4丁目9-10TEL:075-955-1151 ≫ 産後のトラブル、肛門括約筋機能不全って何? ■ あわせて読みたい ■ 歳をとるにつれ、産後の子宮の戻りは悪くなる? 出産経験者の8割は、元の体型に戻れない!? 原因は骨盤にあった 産後に抜け毛が止まらない!産後抜け毛の2つの原因とは? 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2016.2.19
コラム 妊娠・出産
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少なくとも"○週間"は休むべき!?産後の休息期間はどのくらい?
産後直後の仕事はNG。 昔は、「産婦は産後1カ月に床上げ」と言われていました。つまり、産後1カ月経つまでは、家事などは家族に手伝ってもらい、産婦さんは赤ちゃんのお世話をする以外は寝て休むことを推奨されていたのです。医学が発達した現在では、それほど長く休む必要はありませんが、やはり妊娠、出産を通して、女性の体は大きく変化しますので、産後すぐに今までどおり仕事もこなして家事もやって、という無理は禁物です。 出産後、安静にすべき3つの理由 [理由1:出産直後は骨盤グラグラ。]たとえば、骨盤はいくつかの骨が組み合わさってできていますが、妊娠後期になると骨同士をくっつけている靭帯がゆるみ、骨盤の隙間から赤ちゃんが出てきやすいようになっています。妊娠後期から出産直後にかけて腰痛がひどくなるのは、この骨盤のゆるみが原因です。出産直後は骨盤がグラグラとしているため、無理な力をかけると腰痛を悪化させる原因にもなってしまいます。少なくとも産後1カ月は、特に、激しく体を動かすようなスポーツはできるだけ控えましょう。腰痛や恥骨痛があるうちは、体がまだ元通りになっていないというサインなのです。[理由2:体を思うように動かせない!]出産時には力いっぱいいきむため、全身筋肉痛のような状態にもなっていますし、産後は赤ちゃんのお世話で肩こりや腱鞘炎なども出てきたりして、思うように体が動かなくなってしまうことも多いです。日常で疲れ切っている筋肉をさらに酷使すると、回復が遅くなってしまいます。[理由3:一時的に貧血状態]また、出産ではお母さんの血液が失われて、一時的に貧血状態になります。貧血の状態で今までどおりに動こうとすると、立ちくらみや気分不快が出てしまうことがありますので、ちょっとでもフラフラすると思ったら、なるべくゆっくりとした動きで行動しましょう。お母さんがしっかり栄養と睡眠をとれれば、1カ月ほどで妊娠前と同じくらいまで血液の濃さが回復してきます。 少なくとも2週間、無理はしないで! 1カ月健診では赤ちゃんの健康状態を見てもらうとともに、産後のお母さんの心と体の健康状態もチェックしてもらえます。絶対に1カ月安静にしていなければならないわけではありませんが、産後少なくとも2週間、ふらつきや腰痛など何らかの症状があるときには、それらがある程度改善されるまで、無理はしないようにしましょう。 オススメ記事≪出産直後の無理は禁物!特に“うつ”に要注意!≫≪産後どのくらいから、趣味のスポーツを再開できるの?≫≪産後トラブルを回避!正しいケアで心と体を労ろう≫≪《産んだ後も痛い!?》出産後に起こりやすい、3大トラブルを解説!≫≪過剰な母性本能?産後の「ガルガル期」って何?≫ ■ あわせて読みたい ■ 出産後の過ごし方(1) 産後に抜け毛が止まらない!産後抜け毛の2つの原因とは? 《長い?短い?》出産後、初セックスは【産後○○日】! 女性のための健康生活マガジン JINEKO 産後直後の仕事はNG。 昔は、「産婦は産後1カ月に床上げ」と言われていました。つまり、産後1カ月経つまでは、家事などは家族に手伝ってもらい、産婦さんは赤ちゃんのお世話をする以外は寝て休むことを推奨されていたのです。医学が発達した現在では、それほど長く休む必要はありませんが、やはり妊娠、出産を通して、女性の体は大きく変化しますので、産後すぐに今までどおり仕事もこなして家事もやって、という無理は禁物です。 出産後、安静にすべき3つの理由 [理由1:出産直後は骨盤グラグラ。]たとえば、骨盤はいくつかの骨が組み合わさってできていますが、妊娠後期になると骨同士をくっつけている靭帯がゆるみ、骨盤の隙間から赤ちゃんが出てきやすいようになっています。妊娠後期から出産直後にかけて腰痛がひどくなるのは、この骨盤のゆるみが原因です。出産直後は骨盤がグラグラとしているため、無理な力をかけると腰痛を悪化させる原因にもなってしまいます。少なくとも産後1カ月は、特に、激しく体を動かすようなスポーツはできるだけ控えましょう。腰痛や恥骨痛があるうちは、体がまだ元通りになっていないというサインなのです。[理由2:体を思うように動かせない!]出産時には力いっぱいいきむため、全身筋肉痛のような状態にもなっていますし、産後は赤ちゃんのお世話で肩こりや腱鞘炎なども出てきたりして、思うように体が動かなくなってしまうことも多いです。日常で疲れ切っている筋肉をさらに酷使すると、回復が遅くなってしまいます。[理由3:一時的に貧血状態]また、出産ではお母さんの血液が失われて、一時的に貧血状態になります。貧血の状態で今までどおりに動こうとすると、立ちくらみや気分不快が出てしまうことがありますので、ちょっとでもフラフラすると思ったら、なるべくゆっくりとした動きで行動しましょう。お母さんがしっかり栄養と睡眠をとれれば、1カ月ほどで妊娠前と同じくらいまで血液の濃さが回復してきます。 少なくとも2週間、無理はしないで! 1カ月健診では赤ちゃんの健康状態を見てもらうとともに、産後のお母さんの心と体の健康状態もチェックしてもらえます。絶対に1カ月安静にしていなければならないわけではありませんが、産後少なくとも2週間、ふらつきや腰痛など何らかの症状があるときには、それらがある程度改善されるまで、無理はしないようにしましょう。 オススメ記事≪出産直後の無理は禁物!特に“うつ”に要注意!≫≪産後どのくらいから、趣味のスポーツを再開できるの?≫≪産後トラブルを回避!正しいケアで心と体を労ろう≫≪《産んだ後も痛い!?》出産後に起こりやすい、3大トラブルを解説!≫≪過剰な母性本能?産後の「ガルガル期」って何?≫ ■ あわせて読みたい ■ 出産後の過ごし方(1) 産後に抜け毛が止まらない!産後抜け毛の2つの原因とは? 《長い?短い?》出産後、初セックスは【産後○○日】! 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2016.2.5
コラム 妊娠・出産
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日本人は出来やすい!?「妊娠線」を予防する2つのポイント
日本人は出来やすい!?「妊娠線」を予防する2つのポイント お腹に残る白い妊娠線。実はこの妊娠線は、日本人はできやすいといわれています。妊娠線を避けるためにクリームを塗る、などのケアはいつからはじめるのがいいのでしょうか? 今回は妊婦さんなら誰もが気になる妊娠線のケアについて、医師に解説していただきました。 一度できたら消えない?! 妊娠線は、急におなかが大きくなって皮膚が伸ばされるためできます。皮膚の表面の表皮は柔軟に伸びますが、その下にある真皮や皮下組織などは伸びにくく、おなかが大きくなるのについていくことができず、ひびわれができて、赤むらさき色の線ができ、これが妊娠線となります。色は時間がたつと白っぽくなり、目立たなくなっていきますが、消えることはありません。 妊娠線ができやすい時期は? 妊娠線のできやすさは、皮下脂肪の多さや皮膚の性状など、個人差があります。できやすい時期としては、おなかが少し大きくなってくる4ヵ月頃から、中期以降のつわりが終わって食欲が増え、体重が増えておなかが急に大きくなる頃です。乳房や太ももにも脂肪などがつくことによって妊娠線と同様の線ができることがあります。 妊娠線を防ぐポイント 妊娠線を予防するには、2つのポイントがあります。1. 適度な体重の増加を保つこともともとの体重にもよりますが、だいたい一週間あたり0.3~0.5kgの増加を目安にし、バランスのよい食事をとるようにしましょう。2. 皮膚の柔らかさを保つこと妊娠線を作らないように皮膚を軟らかく保つためには、ケアのためのクリームを使うのが効果的です。はじめる時期としては、おなかが大きくなってくる4ヵ月頃が目安となりますが、双子妊娠など多胎妊娠であると、おなかの大きくなり方も強くなりますので、早め&念入りに行うことが大切になります。 【医師からのアドバイス】 ・35歳以上の高齢妊娠・もともと乾燥肌の人・肌が乾燥しやすい冬の時期といった条件でもできやすくなるため、その場合もしっかりケアを行っていきましょう。 オススメ記事≪外出時につわり…知っておきたい簡単ツボ押し!≫≪「お腹の赤ちゃんに音楽を聞かせる」…胎教って本当に有効なの?≫≪妊娠中の体重管理は、どの程度意識するべき?≫≪失敗しない、マタニティウェア&下着選びのワンポイント!≫≪妊娠中の風邪…「焼いたネギを首に巻く」は科学的に有効?!≫ ■ あわせて読みたい ■ 歳をとるにつれ、産後の子宮の戻りは悪くなる? 出産経験者の8割は、元の体型に戻れない!?原因は骨盤にあった 妊娠線は一度できたら消えないの? 女性のための健康生活マガジン JINEKO 日本人は出来やすい!?「妊娠線」を予防する2つのポイント お腹に残る白い妊娠線。実はこの妊娠線は、日本人はできやすいといわれています。妊娠線を避けるためにクリームを塗る、などのケアはいつからはじめるのがいいのでしょうか? 今回は妊婦さんなら誰もが気になる妊娠線のケアについて、医師に解説していただきました。 一度できたら消えない?! 妊娠線は、急におなかが大きくなって皮膚が伸ばされるためできます。皮膚の表面の表皮は柔軟に伸びますが、その下にある真皮や皮下組織などは伸びにくく、おなかが大きくなるのについていくことができず、ひびわれができて、赤むらさき色の線ができ、これが妊娠線となります。色は時間がたつと白っぽくなり、目立たなくなっていきますが、消えることはありません。 妊娠線ができやすい時期は? 妊娠線のできやすさは、皮下脂肪の多さや皮膚の性状など、個人差があります。できやすい時期としては、おなかが少し大きくなってくる4ヵ月頃から、中期以降のつわりが終わって食欲が増え、体重が増えておなかが急に大きくなる頃です。乳房や太ももにも脂肪などがつくことによって妊娠線と同様の線ができることがあります。 妊娠線を防ぐポイント 妊娠線を予防するには、2つのポイントがあります。1. 適度な体重の増加を保つこともともとの体重にもよりますが、だいたい一週間あたり0.3~0.5kgの増加を目安にし、バランスのよい食事をとるようにしましょう。2. 皮膚の柔らかさを保つこと妊娠線を作らないように皮膚を軟らかく保つためには、ケアのためのクリームを使うのが効果的です。はじめる時期としては、おなかが大きくなってくる4ヵ月頃が目安となりますが、双子妊娠など多胎妊娠であると、おなかの大きくなり方も強くなりますので、早め&念入りに行うことが大切になります。 【医師からのアドバイス】 ・35歳以上の高齢妊娠・もともと乾燥肌の人・肌が乾燥しやすい冬の時期といった条件でもできやすくなるため、その場合もしっかりケアを行っていきましょう。 オススメ記事≪外出時につわり…知っておきたい簡単ツボ押し!≫≪「お腹の赤ちゃんに音楽を聞かせる」…胎教って本当に有効なの?≫≪妊娠中の体重管理は、どの程度意識するべき?≫≪失敗しない、マタニティウェア&下着選びのワンポイント!≫≪妊娠中の風邪…「焼いたネギを首に巻く」は科学的に有効?!≫ ■ あわせて読みたい ■ 歳をとるにつれ、産後の子宮の戻りは悪くなる? 出産経験者の8割は、元の体型に戻れない!?原因は骨盤にあった 妊娠線は一度できたら消えないの? 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2016.1.27
コラム 妊娠・出産
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【60%以上が体験】ショック!妊娠中の尿漏れ…対策はある?
【60%以上が体験】ショック!妊娠中の尿漏れ...対策はある? 妊娠することで、女性の身体には非常に多くの変化が現れますが、かなり多くの妊婦さんが経験することながら大きなショックを受けられる方も多いのが、尿漏れではないでしょうか。一説によると何と全妊婦さんの60~70%もの方が何らかの形で尿漏れを経験するともいわれており、とても他人事とは思えませんよね。そこで今回は、そんな気になる尿漏れの原因と対策を医師に解説していただきました。 赤ちゃんの重さが膀胱を圧迫する!? 妊娠中の尿漏れの原因として考えられることとしては、まず赤ちゃんの成長に伴って子宮がどんどん大きくなり、膀胱を圧迫することが挙げられます。通常は閉じている膀胱の入り口も上からの重みに耐えかねて、尿が漏れてしまうということです。これは、とてもイメージしやすいですよね。妊娠週数が進んで、頻尿に悩まされる妊婦さんはとても多いものです。膀胱を子宮が圧迫する、というメカニズムはこのことと同じです。現に、多くの妊婦さんが尿漏れを経験されるのは、妊娠中期以降のことが多いようです。また、下腹部の臓器をサポートしている組織が、ホルモンの働きによって出産に備えて緩んでくることもも一つの原因です。特に、もともと膀胱の容量が小さく頻尿気味の人やいわゆるモデル体型で骨盤が狭い、華奢な骨格の人は子宮の重みが狭い範囲にかかるので特に頻尿になりやすいといえます。 骨盤を鍛える体操は要注意! こういった妊娠中の尿漏れを防ぐための対策として、よくインターネット上で骨盤底を鍛えるための体操、といったものが紹介されていることがあります。産院によってはこういった体操を勧める場合もあるようですが、やはり妊娠中、お腹に赤ちゃんがいる状態で下半身に力が入る体操というのは少し心配な部分もあります。特に尿漏れが問題になってくる妊娠中期以降は、何もしなくてもお腹のハリなどを経験しやすい時期でもあり、もしものことを考えるとあまりお勧めできません。骨盤周囲の筋肉などを鍛える目的での体操などは産後に行い、対策としては、妊娠中は出来るだけ安静に過ごし、長時間の外出の際は尿漏れパッドなどをあらかじめ着けておく、といったほうが安心でしょう。 【医師からのアドバイス】 どの妊婦さんも尿漏れには多かれ少なかれショックを受けられるようですが、過半数の妊婦さんが経験されるきわめてありふれた体験です。あまり落ち込みすぎず、大らかに妊婦生活を楽しみましょう。 オススメ記事≪意外と情報が得にくい…《帝王切開》の流れが知りたい!≫≪妊婦さんが注意したい「妊娠糖尿病」について≫≪苦しい「つわり」を軽減する方法、ご存知ですか?≫≪妊娠中に助かった!【夫を惚れ直す、神対応・7つ】≫≪生理痛がひどい人は、つわりもひどくなる?≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中の下痢と便秘対策を教えて。 妊娠中の運動ですべきことと、気をつけることとは? ~妊娠中の体重コントロール~4つのポイントはコレ! 女性のための健康生活マガジン JINEKO 【60%以上が体験】ショック!妊娠中の尿漏れ...対策はある? 妊娠することで、女性の身体には非常に多くの変化が現れますが、かなり多くの妊婦さんが経験することながら大きなショックを受けられる方も多いのが、尿漏れではないでしょうか。一説によると何と全妊婦さんの60~70%もの方が何らかの形で尿漏れを経験するともいわれており、とても他人事とは思えませんよね。そこで今回は、そんな気になる尿漏れの原因と対策を医師に解説していただきました。 赤ちゃんの重さが膀胱を圧迫する!? 妊娠中の尿漏れの原因として考えられることとしては、まず赤ちゃんの成長に伴って子宮がどんどん大きくなり、膀胱を圧迫することが挙げられます。通常は閉じている膀胱の入り口も上からの重みに耐えかねて、尿が漏れてしまうということです。これは、とてもイメージしやすいですよね。妊娠週数が進んで、頻尿に悩まされる妊婦さんはとても多いものです。膀胱を子宮が圧迫する、というメカニズムはこのことと同じです。現に、多くの妊婦さんが尿漏れを経験されるのは、妊娠中期以降のことが多いようです。また、下腹部の臓器をサポートしている組織が、ホルモンの働きによって出産に備えて緩んでくることもも一つの原因です。特に、もともと膀胱の容量が小さく頻尿気味の人やいわゆるモデル体型で骨盤が狭い、華奢な骨格の人は子宮の重みが狭い範囲にかかるので特に頻尿になりやすいといえます。 骨盤を鍛える体操は要注意! こういった妊娠中の尿漏れを防ぐための対策として、よくインターネット上で骨盤底を鍛えるための体操、といったものが紹介されていることがあります。産院によってはこういった体操を勧める場合もあるようですが、やはり妊娠中、お腹に赤ちゃんがいる状態で下半身に力が入る体操というのは少し心配な部分もあります。特に尿漏れが問題になってくる妊娠中期以降は、何もしなくてもお腹のハリなどを経験しやすい時期でもあり、もしものことを考えるとあまりお勧めできません。骨盤周囲の筋肉などを鍛える目的での体操などは産後に行い、対策としては、妊娠中は出来るだけ安静に過ごし、長時間の外出の際は尿漏れパッドなどをあらかじめ着けておく、といったほうが安心でしょう。 【医師からのアドバイス】 どの妊婦さんも尿漏れには多かれ少なかれショックを受けられるようですが、過半数の妊婦さんが経験されるきわめてありふれた体験です。あまり落ち込みすぎず、大らかに妊婦生活を楽しみましょう。 オススメ記事≪意外と情報が得にくい…《帝王切開》の流れが知りたい!≫≪妊婦さんが注意したい「妊娠糖尿病」について≫≪苦しい「つわり」を軽減する方法、ご存知ですか?≫≪妊娠中に助かった!【夫を惚れ直す、神対応・7つ】≫≪生理痛がひどい人は、つわりもひどくなる?≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中の下痢と便秘対策を教えて。 妊娠中の運動ですべきことと、気をつけることとは? ~妊娠中の体重コントロール~4つのポイントはコレ! 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2016.1.22
コラム 妊娠・出産
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生まれる前はみんな女性!?性別は【受精】の段階で決定するらしい!
受精の段階で性別が決定!途中で変わることはない。 胎児の性別は受精の段階で決まっています。 排卵時に卵巣から出た卵子が卵管を通るとき、どの精子と結びつくかが性別の分かれ目です。1回に射精される約2億の精子のうち、直径1mmの卵管を最初にくぐり抜けたものが卵子と結ばれ、性別が決まります。途中から性別が変わることはありません。受精する精子の染色体が男児の要素(Y染色体)を持っているか、女児の要素(X染色体)を持っているかで、性別が決まるのです。人間には23対の染色体があり、そのうち性別を決めるのは1対の性染色体。これが「XX」であれば女性、「XY」であれば男性になります。 もともとはみんな女性だった? 人間はY染色体が存在しなければ基本的には女性へと変化するように作られているので、胎児が発育する過程で、ごく初期には同じ構造「女性型の性器」からスタートします。そして妊娠9週頃、男女の差が生じ、11週頃からその区別が確実になるのです。発生の過程でY染色体が存在しない女性の場合はそのまま外性器が発育していくいっぽうで、男児の場合は発生の途中からY染色体の影響で精巣が作られ、男性ホルモンが増加。それにより、もとは女性の構造であった性器が男性型へと変化してゆきます。小陰唇、膣入口部がくっついて膣が閉鎖し、女性のクリトリスや外尿道口の部分が伸びてきて、陰茎になるのです。陰嚢内の睾丸は胎児のお腹の中で作られ、だんだんと下降してきて陰嚢内におさまるようになります。そして胎児の脳もそれぞれの性別に少しずつ分化していくのです。 男性ホルモンの影響で女性でも男性型の性器が作られる場合が…… ただまれに、男性ホルモンの影響が強いと女性でも男性型の外性器へと変化することもあります。 それがいわゆる「副腎性器症候群」という病気です。いっぽう、男性であっても男性ホルモンがうまく作用しないと「精巣性女性化症候群」というように外見上女性にみえる場合もあります。 オススメ記事≪夢はスルッと出産できる安産タイプ!出産が重くなるか軽くなるかセルフチェックで予測してみよう!≫≪「3歳児神話」ってホント!? 3歳までの理想的な育児ってどんなもの?≫≪妊婦さんも対象! 「車椅子マーク」の本当の意味、知っていますか?≫≪妊娠中の1人エッチ…赤ちゃんへの影響は大丈夫…?≫≪新生児の50%に出る症状、《新生児中毒疹》って?≫ ■ あわせて読みたい ■ 男女の産み分けについて教えて! 「スイカが出てくる様な痛み」ともいわれる出産時の痛み、本当のところどのくらい痛いの? 妊娠はまさに奇跡!!受精する確率はどのくらい? 女性のための健康生活マガジン JINEKO 受精の段階で性別が決定!途中で変わることはない。 胎児の性別は受精の段階で決まっています。 排卵時に卵巣から出た卵子が卵管を通るとき、どの精子と結びつくかが性別の分かれ目です。1回に射精される約2億の精子のうち、直径1mmの卵管を最初にくぐり抜けたものが卵子と結ばれ、性別が決まります。途中から性別が変わることはありません。受精する精子の染色体が男児の要素(Y染色体)を持っているか、女児の要素(X染色体)を持っているかで、性別が決まるのです。人間には23対の染色体があり、そのうち性別を決めるのは1対の性染色体。これが「XX」であれば女性、「XY」であれば男性になります。 もともとはみんな女性だった? 人間はY染色体が存在しなければ基本的には女性へと変化するように作られているので、胎児が発育する過程で、ごく初期には同じ構造「女性型の性器」からスタートします。そして妊娠9週頃、男女の差が生じ、11週頃からその区別が確実になるのです。発生の過程でY染色体が存在しない女性の場合はそのまま外性器が発育していくいっぽうで、男児の場合は発生の途中からY染色体の影響で精巣が作られ、男性ホルモンが増加。それにより、もとは女性の構造であった性器が男性型へと変化してゆきます。小陰唇、膣入口部がくっついて膣が閉鎖し、女性のクリトリスや外尿道口の部分が伸びてきて、陰茎になるのです。陰嚢内の睾丸は胎児のお腹の中で作られ、だんだんと下降してきて陰嚢内におさまるようになります。そして胎児の脳もそれぞれの性別に少しずつ分化していくのです。 男性ホルモンの影響で女性でも男性型の性器が作られる場合が…… ただまれに、男性ホルモンの影響が強いと女性でも男性型の外性器へと変化することもあります。 それがいわゆる「副腎性器症候群」という病気です。いっぽう、男性であっても男性ホルモンがうまく作用しないと「精巣性女性化症候群」というように外見上女性にみえる場合もあります。 オススメ記事≪夢はスルッと出産できる安産タイプ!出産が重くなるか軽くなるかセルフチェックで予測してみよう!≫≪「3歳児神話」ってホント!? 3歳までの理想的な育児ってどんなもの?≫≪妊婦さんも対象! 「車椅子マーク」の本当の意味、知っていますか?≫≪妊娠中の1人エッチ…赤ちゃんへの影響は大丈夫…?≫≪新生児の50%に出る症状、《新生児中毒疹》って?≫ ■ あわせて読みたい ■ 男女の産み分けについて教えて! 「スイカが出てくる様な痛み」ともいわれる出産時の痛み、本当のところどのくらい痛いの? 妊娠はまさに奇跡!!受精する確率はどのくらい? 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2016.1.12
コラム 妊娠・出産
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帝王切開で傷跡はどのくらい残るの?傷跡を消す方法は?
帝王切開で傷跡はどのくらい残るの?傷跡を消す方法は? 女性の妊娠そして出産。人生で最も大きなイベントの一つといってもいい出産について、その方法としては簡単に大きく二つの種類に分類されます。 まず一つは自然分娩や吸引分娩といった膣を通して出産する経膣分娩。そしてもう一つ膣を通過せずに手術によって出産する帝王切開。さまざまな事情により帝王切開を選択せざるを得ない場合がありますが、女性にとってその傷痕はどれほどのものなのか気になるものですよね。 今回は帝王切開の傷という点に焦点を当て、医師に解説していただきました。 帝王切開のメリット・デメリットは? 帝王切開のメリット ・母体にヘルペスなどの感染症などが存在するときに、膣を通らないことで赤ちゃんに感染しない ・分娩時に頭を圧迫されないため血腫などができない などの胎児にとってのメリットがあります。 帝王切開のデメリット ・下半身麻酔を行わなくてはならない ・お腹を切るため、手術後の痛みと傷が残る 帝王切開はどのように行われるの? 帝王切開がどのように進むかというと、まず横を向いて背骨の間に細い針を刺してそこから腰椎麻酔という下半身のみに効く下半身麻酔を施します。これにより手術の痛みをなくしてあげることにより手術が可能となります。そして改めて上向きとなり手術が開始となります。手術中は下半身麻酔ですので意識はある状態で赤ちゃんが出てくるのを待ちます。そして無事出産したらその後に眠気を誘導するような薬を使用することもあります。 傷痕はほとんど目立たない? 帝王切開では、傷ができるだけ目立たないためのさまざまな工夫をしています。例えば傷を横に切ることで、皮膚割線といわれる皮膚の横じわにとけこみわかりにくいようにします(※縦に切る場合もあります)。そして傷の大きさとしては赤ちゃんが出るための大きさは少なくとも必要になるため約8~10cm程度の傷をつけます。また、できるだけ傷は女性のパンツやビキニに隠れる程度のおなかの場所で切開するようにしています。それにより、仮に手術跡が残ってしまっても海やプールなどへ気兼ねなく行けます。ただし、ある一定の割合で患者さんの中にはケロイド体質の人が存在します。そのような体質の人出は傷が癒えていくにあたって、傷の周辺の肉が無駄に盛り上がってしまったり、周りの組織を治る傷にむかって巻き込んだりすることがあります。 医師からのアドバイス ケロイドになってしまったもう仕方がないとあきらめてしまいがちですが、最近ではケロイド修復術を形成外科で行ることができるようになっており、その手術自体も下半身麻酔や局所麻酔でできることもあります。ケロイド体質で傷が残ってしまった方も、一度大きな病院の形成外科へ受診し、傷のことについて相談してみるといったことも、よい選択肢だと思います。(監修:Doctors Me 医師) オススメ記事≪夢はスルッと出産できる安産タイプ!出産が重くなるか軽くなるかセルフチェックで予測してみよう!≫≪出産の痛みが軽減する?ソフロロジー出産ってどんなもの?≫≪出産が原因に!?「脱肛」ってどういう状態?≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!?赤ちゃんへの影響は?≫≪赤ちゃんを産湯に入れない!?「ドライテクニック」って何?≫ ■ あわせて読みたい ■ 出産リスクも高い「巨大児」、妊娠時に気をつけるべき4つのポイント 吸引分娩を詳しく知りたい!どんな状態?その方法は? 夫婦の身長差が帝王切開の原因になるって本当? 知っているようで知らなかった、逆子との向き合い方 女性のための健康生活マガジン JINEKO 帝王切開で傷跡はどのくらい残るの?傷跡を消す方法は? 女性の妊娠そして出産。人生で最も大きなイベントの一つといってもいい出産について、その方法としては簡単に大きく二つの種類に分類されます。 まず一つは自然分娩や吸引分娩といった膣を通して出産する経膣分娩。そしてもう一つ膣を通過せずに手術によって出産する帝王切開。さまざまな事情により帝王切開を選択せざるを得ない場合がありますが、女性にとってその傷痕はどれほどのものなのか気になるものですよね。 今回は帝王切開の傷という点に焦点を当て、医師に解説していただきました。 帝王切開のメリット・デメリットは? 帝王切開のメリット ・母体にヘルペスなどの感染症などが存在するときに、膣を通らないことで赤ちゃんに感染しない ・分娩時に頭を圧迫されないため血腫などができない などの胎児にとってのメリットがあります。 帝王切開のデメリット ・下半身麻酔を行わなくてはならない ・お腹を切るため、手術後の痛みと傷が残る 帝王切開はどのように行われるの? 帝王切開がどのように進むかというと、まず横を向いて背骨の間に細い針を刺してそこから腰椎麻酔という下半身のみに効く下半身麻酔を施します。これにより手術の痛みをなくしてあげることにより手術が可能となります。そして改めて上向きとなり手術が開始となります。手術中は下半身麻酔ですので意識はある状態で赤ちゃんが出てくるのを待ちます。そして無事出産したらその後に眠気を誘導するような薬を使用することもあります。 傷痕はほとんど目立たない? 帝王切開では、傷ができるだけ目立たないためのさまざまな工夫をしています。例えば傷を横に切ることで、皮膚割線といわれる皮膚の横じわにとけこみわかりにくいようにします(※縦に切る場合もあります)。そして傷の大きさとしては赤ちゃんが出るための大きさは少なくとも必要になるため約8~10cm程度の傷をつけます。また、できるだけ傷は女性のパンツやビキニに隠れる程度のおなかの場所で切開するようにしています。それにより、仮に手術跡が残ってしまっても海やプールなどへ気兼ねなく行けます。ただし、ある一定の割合で患者さんの中にはケロイド体質の人が存在します。そのような体質の人出は傷が癒えていくにあたって、傷の周辺の肉が無駄に盛り上がってしまったり、周りの組織を治る傷にむかって巻き込んだりすることがあります。 医師からのアドバイス ケロイドになってしまったもう仕方がないとあきらめてしまいがちですが、最近ではケロイド修復術を形成外科で行ることができるようになっており、その手術自体も下半身麻酔や局所麻酔でできることもあります。ケロイド体質で傷が残ってしまった方も、一度大きな病院の形成外科へ受診し、傷のことについて相談してみるといったことも、よい選択肢だと思います。(監修:Doctors Me 医師) オススメ記事≪夢はスルッと出産できる安産タイプ!出産が重くなるか軽くなるかセルフチェックで予測してみよう!≫≪出産の痛みが軽減する?ソフロロジー出産ってどんなもの?≫≪出産が原因に!?「脱肛」ってどういう状態?≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!?赤ちゃんへの影響は?≫≪赤ちゃんを産湯に入れない!?「ドライテクニック」って何?≫ ■ あわせて読みたい ■ 出産リスクも高い「巨大児」、妊娠時に気をつけるべき4つのポイント 吸引分娩を詳しく知りたい!どんな状態?その方法は? 夫婦の身長差が帝王切開の原因になるって本当? 知っているようで知らなかった、逆子との向き合い方 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2016.1.7
コラム 妊娠・出産
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飲み続けて大丈夫?切迫流産の薬を飲むと動悸が・・・
切迫流産のときは、薬を飲んで安静にしているのが一番のようですが、薬の副作用で体調に変化があったら、いったいどうすればよいのでしょうか。 ママからの相談:「切迫流産の薬について」 妊娠19週です。産婦人科で切迫流産と診断されました。流産と聞いて不安になりましたが、安静にしていれば大丈夫とのこと。とりあえず安静にして、1日3回、指示された薬を飲んでいますが、この薬を飲むようになってから動悸がひどくなりました。このまま飲み続けて赤ちゃんに影響はないのでしょうか?(20代・女性) 切迫流産と薬の副作用 そもそも、切迫流産とは医学的にどんな状態のことをいうのでしょうか。また、切迫流産のときに処方される薬の副作用を、プレママはどうとらえたらよいのでしょうか。 切迫流産は、流産といっても流産することを指すのではなく、医学的に妊娠22週未満で出血や痛みの症状を伴い、流産しかかっている危険な状態のことをいいます。きちんと薬を内服して安静にしておくことが大切です。(内科医師) 流産防止の薬は胎児には影響ありません。副作用に動悸が起こることはよくあることですが、体に負担をかけてはいけません。副作用が強いようでしたら、医師に相談して用量を減らすか、他の薬に変更してもらってください。(産科・婦人科看護師) 処方されたお薬は、子宮の収縮(お腹の痛みや張り)を抑える作用があり、よく動悸、頭痛、めまい、顔のほてり、吐き気などの副作用が出ます。胎児への影響はほとんどないので、内服を続けて構いませんが、あまりに動悸がつらい場合は、医師に相談してください。(内科医師) 切迫流産時は、安静にしておくことが一番 強い副作用でなければ薬の服用は問題ないようですが、「安静に」というのがピンとこない方もいるのではないでしょうか。安静にすることとはどういうことか、専門家に聞いてみましょう。 医師から具体的な行動制限の指示はあったでしょうか。普段の生活では動かざるを得ないことも多いと思いますが、基本的に、「安静」とはトイレ以外の行動を控えることです。(産科・婦人科看護師) 長時間同じ姿勢でいたり、立ち続ける、重いものを持つ、強いストレスを感じる環境にいる、体を冷やす、性交をするなどは子宮収縮の原因になります。なによりも安静第一です。(内科医師) 安静にしてお腹の張りが治まるようでしたら心配ありません。ただし、30分以上、安静にしても治まらないときや痛みに変わる場合、出血した場合は、すぐに病院に連絡してください。(産科・婦人科看護師) 切迫流産のときは、お薬をきちんと服用することと、安静にしていることが大切。身体に無理のないように、なるべく動かずにじっとして過ごすのがよいようです。 オススメ記事≪現在妊娠中ですが「お腹が張る」ってどんな感じ?≫≪ウテメリンを毎日飲んでいます。胎児への影響は?副作用は?≫≪早産予防に処方されたウテメリン。心臓がドキドキしたりといった副作用が出ますが、赤ちゃんに悪影響はないの?!≫≪つわりがなくなった途端すごい食欲が!急な体重増加を防ぐためのいい方法はありますか?≫≪妊娠中の厳しい体重管理・・・。何故そこまでしないといけないの?≫ ■ あわせて読みたい ■ 切迫流産・流産とは(1) 切迫流産のなりやすさは、体質と関係ありますか? 初期流産の兆候について教えて下さい。 女性のための健康生活マガジン JINEKO 切迫流産のときは、薬を飲んで安静にしているのが一番のようですが、薬の副作用で体調に変化があったら、いったいどうすればよいのでしょうか。 ママからの相談:「切迫流産の薬について」 妊娠19週です。産婦人科で切迫流産と診断されました。流産と聞いて不安になりましたが、安静にしていれば大丈夫とのこと。とりあえず安静にして、1日3回、指示された薬を飲んでいますが、この薬を飲むようになってから動悸がひどくなりました。このまま飲み続けて赤ちゃんに影響はないのでしょうか?(20代・女性) 切迫流産と薬の副作用 そもそも、切迫流産とは医学的にどんな状態のことをいうのでしょうか。また、切迫流産のときに処方される薬の副作用を、プレママはどうとらえたらよいのでしょうか。 切迫流産は、流産といっても流産することを指すのではなく、医学的に妊娠22週未満で出血や痛みの症状を伴い、流産しかかっている危険な状態のことをいいます。きちんと薬を内服して安静にしておくことが大切です。(内科医師) 流産防止の薬は胎児には影響ありません。副作用に動悸が起こることはよくあることですが、体に負担をかけてはいけません。副作用が強いようでしたら、医師に相談して用量を減らすか、他の薬に変更してもらってください。(産科・婦人科看護師) 処方されたお薬は、子宮の収縮(お腹の痛みや張り)を抑える作用があり、よく動悸、頭痛、めまい、顔のほてり、吐き気などの副作用が出ます。胎児への影響はほとんどないので、内服を続けて構いませんが、あまりに動悸がつらい場合は、医師に相談してください。(内科医師) 切迫流産時は、安静にしておくことが一番 強い副作用でなければ薬の服用は問題ないようですが、「安静に」というのがピンとこない方もいるのではないでしょうか。安静にすることとはどういうことか、専門家に聞いてみましょう。 医師から具体的な行動制限の指示はあったでしょうか。普段の生活では動かざるを得ないことも多いと思いますが、基本的に、「安静」とはトイレ以外の行動を控えることです。(産科・婦人科看護師) 長時間同じ姿勢でいたり、立ち続ける、重いものを持つ、強いストレスを感じる環境にいる、体を冷やす、性交をするなどは子宮収縮の原因になります。なによりも安静第一です。(内科医師) 安静にしてお腹の張りが治まるようでしたら心配ありません。ただし、30分以上、安静にしても治まらないときや痛みに変わる場合、出血した場合は、すぐに病院に連絡してください。(産科・婦人科看護師) 切迫流産のときは、お薬をきちんと服用することと、安静にしていることが大切。身体に無理のないように、なるべく動かずにじっとして過ごすのがよいようです。 オススメ記事≪現在妊娠中ですが「お腹が張る」ってどんな感じ?≫≪ウテメリンを毎日飲んでいます。胎児への影響は?副作用は?≫≪早産予防に処方されたウテメリン。心臓がドキドキしたりといった副作用が出ますが、赤ちゃんに悪影響はないの?!≫≪つわりがなくなった途端すごい食欲が!急な体重増加を防ぐためのいい方法はありますか?≫≪妊娠中の厳しい体重管理・・・。何故そこまでしないといけないの?≫ ■ あわせて読みたい ■ 切迫流産・流産とは(1) 切迫流産のなりやすさは、体質と関係ありますか? 初期流産の兆候について教えて下さい。 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2016.1.6
コラム 妊娠・出産
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正式に【妊娠】と判断されるのはいつ?"妊婦検診"についても知りたい!
正式に【妊娠】と判断されるのはいつ?"妊婦検診"についても知りたい! 一般的に胎児の心拍が確認できるのは、妊娠6~7週目ごろです。胎児心拍が確認できるまでは、染色体異常などで初期流産する可能性が比較的高い時期のため、「今週はまだはっきりしませんので、来週また来てください」と言われることもあります。胎児の心拍の確認ができると、正式に「妊娠おめでとうございます」と言われるのが一般的です。妊娠が判明するといよいよ「妊娠検診」が始まりますが、具体的にはどのようなことをするのでしょうか。医師に解説してもらいました。 妊娠検診の目的と頻度は? 検診の頻度は、以下のとおり。合計12~15回ほど通うことになりますね。・初期~中期(妊娠6カ月まで)は4週間に1回・中期~後期(妊娠7~9カ月)は2週間に1回・臨月になると1週間に1回「そんなにたくさん検診に行って、何が分かるの?」と思うかもしれません。けれどこの検診では、赤ちゃんの成長を確認するのはもちろん、お母さんの健康状態を確かめる目的もあり、とても大事なものです。妊娠中、お母さんは赤ちゃんを育てるため、身体のバランスが劇的に変化します。そのため、今まで健康だった人でも血圧が高くなったり、糖尿病になったり、腎臓が悪くなったりすることもあるのです。 お母さんの健康状態、ココをチェック! 検診では、赤ちゃんが順調に育っているかを確認するほか、以下の内容でお母さんの健康状態をチェックします。・体重が増えすぎていないか・身体、特に足がむくんでいないか。尿検査で尿中にタンパクが出ていないか・血圧が高くなっていないか・糖尿病になっていないか(尿検査で尿中に糖が出ていないか)妊婦検診の流れとしては、「体重・血圧測定」 ▼「尿検査」 ▼「問診」 ▼「診察・内診・経膣超音波検査」 ▼「子宮底長・腹囲測定」 ▼「経腹超音波検査」という順に行われることが多いです。 医師からのアドバイス 安定期に入っても妊娠週数が進むにつれて、さまざまな不調が出てくるかと思います。毎回の検診のときには、疑問に思うことをしっかり先生に質問して、不安を解決するようにしましょう。 オススメ記事≪出産の基礎知識!気になる【会陰切開】ってどういうもの?≫≪胎児の動きが見れる!?最新エコー検査【4D超音波写真】とは?≫≪妊娠中に助かった!【夫を惚れ直す、神対応・7つ】≫≪妊婦検診の内容や頻度、診察料ってどれくらい?≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!? 赤ちゃんへの影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ クリニックで妊娠判定をもらいました。すぐに産婦人科に行くべきですか?また、どんな検査をするの? 妊娠から出産までの基礎知識 妊娠中の体のトラブル対応マニュアル(1) 初産ママは特に知っておきたい!母子健康手帳のここが大事! 女性のための健康生活マガジン JINEKO 正式に【妊娠】と判断されるのはいつ?"妊婦検診"についても知りたい! 一般的に胎児の心拍が確認できるのは、妊娠6~7週目ごろです。胎児心拍が確認できるまでは、染色体異常などで初期流産する可能性が比較的高い時期のため、「今週はまだはっきりしませんので、来週また来てください」と言われることもあります。胎児の心拍の確認ができると、正式に「妊娠おめでとうございます」と言われるのが一般的です。妊娠が判明するといよいよ「妊娠検診」が始まりますが、具体的にはどのようなことをするのでしょうか。医師に解説してもらいました。 妊娠検診の目的と頻度は? 検診の頻度は、以下のとおり。合計12~15回ほど通うことになりますね。・初期~中期(妊娠6カ月まで)は4週間に1回・中期~後期(妊娠7~9カ月)は2週間に1回・臨月になると1週間に1回「そんなにたくさん検診に行って、何が分かるの?」と思うかもしれません。けれどこの検診では、赤ちゃんの成長を確認するのはもちろん、お母さんの健康状態を確かめる目的もあり、とても大事なものです。妊娠中、お母さんは赤ちゃんを育てるため、身体のバランスが劇的に変化します。そのため、今まで健康だった人でも血圧が高くなったり、糖尿病になったり、腎臓が悪くなったりすることもあるのです。 お母さんの健康状態、ココをチェック! 検診では、赤ちゃんが順調に育っているかを確認するほか、以下の内容でお母さんの健康状態をチェックします。・体重が増えすぎていないか・身体、特に足がむくんでいないか。尿検査で尿中にタンパクが出ていないか・血圧が高くなっていないか・糖尿病になっていないか(尿検査で尿中に糖が出ていないか)妊婦検診の流れとしては、「体重・血圧測定」 ▼「尿検査」 ▼「問診」 ▼「診察・内診・経膣超音波検査」 ▼「子宮底長・腹囲測定」 ▼「経腹超音波検査」という順に行われることが多いです。 医師からのアドバイス 安定期に入っても妊娠週数が進むにつれて、さまざまな不調が出てくるかと思います。毎回の検診のときには、疑問に思うことをしっかり先生に質問して、不安を解決するようにしましょう。 オススメ記事≪出産の基礎知識!気になる【会陰切開】ってどういうもの?≫≪胎児の動きが見れる!?最新エコー検査【4D超音波写真】とは?≫≪妊娠中に助かった!【夫を惚れ直す、神対応・7つ】≫≪妊婦検診の内容や頻度、診察料ってどれくらい?≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!? 赤ちゃんへの影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ クリニックで妊娠判定をもらいました。すぐに産婦人科に行くべきですか?また、どんな検査をするの? 妊娠から出産までの基礎知識 妊娠中の体のトラブル対応マニュアル(1) 初産ママは特に知っておきたい!母子健康手帳のここが大事! 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2016.1.5
コラム 妊娠・出産
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義父母と同居で妊娠中もストレスが…赤ちゃんに悪影響?
妊娠中に限らずストレスは身体によくないのですが、妊婦さんが過度のストレスを抱えていると、生まれてくる子どもが喘息やアトピーになりやすいというのは本当でしょうか。妊娠中のストレスはどのような影響を与えるのか、看護師さんたちに聞いてみました。 プレママからの相談:「妊娠中のストレスが原因で、子どもが喘息やアトピーになる?」 義父母と同居中で、毎日ストレスがたまっています。出産までずっとストレスにさらされる生活が続きますが、諸事情により別居は難しい状態です。リラックスしようと音楽を聞いたり本を読んだりと努力していますが、どうしても日々イライラが収まらず困っています。ストレスが多いと、生まれてきた子どもが喘息やアトピーになりやすいと聞きましたが本当でしょうか。ストレスのせいで、胎児に影響があったらと思うと心配です。(30代・女性) 低体重や流産、脳の発育に影響することも ストレスは血管を収縮させて胎児への血流が悪くなるため、流産や発育不全などが起こる可能性があります。また、分泌されるホルモンにより脳の発達にも影響を及ぼし、子どもが情緒不安定やADHDなどになることもあるようです。 ストレスにより血管が収縮し血行が悪くなることで、赤ちゃんの低体重や発育不全を招く場合もあります。一時的なものなら影響ないですが、慢性化したストレスは副腎皮質ホルモンの分泌を盛んにし、胎児の脳の発達に悪影響を与えるといわれていますし、おっしゃるように生まれた子が喘息やアトピーを発症しやすいという報告もあります。(産科看護師) 妊娠中にストレスが多いと、母体や胎児への影響があるという報告は、たしかにあります。ストレスを感じると血管が収縮するため、胎児に十分に血液が行き渡らず発育不全となり、早産や流産や低体重児などのリスクが高くなりますし、他にも喘息やアトピーになりやすいという報告もあります。(消化器科看護師) 母体がストレスを感じると、身体を守るための反応としてコルチゾールというホルモンが分泌されます。このコルチゾールが大量に分泌され胎児もその影響を受けると、情緒不安やADHDなどになる可能性が高くなってしまいます。(消化器科看護師) 妊娠中は、ただでさえ情緒不安定になりやすい 妊娠中はちょっとしたことでイライラしたり、情緒不安定になりやすいものです。好きなことで気分転換してご主人にもよく話を聞いてもらい、できるだけ気持ちを楽に持ってください。 妊娠中は些細なことでも神経質になり、うつ傾向や精神的に不安定になる方が多いです。同居で難しいと思いますが、なるべくストレスをためないように義父母とは距離を置き、イライラするときは散歩や買い物に出かけて気分転換してください。短時間でよいので好きなことに没頭したり、リラックスできる自分だけの時間を持ちましょう。(産科看護師) ママと赤ちゃんはつながっていますので、できればストレスを感じない環境で過ごしたいですね。旦那様は何といっていますか?ストレスの影響を伝え、旦那様と今後についてよく話し合ってみてください。(消化器科看護師) 妊娠中のストレスは、生まれてくる赤ちゃんに様々な悪影響を与える可能性があります。難しい環境かもしれませんが、気持ちを切り替えてできるだけリラックスした生活を送るようにしてください。 オススメ記事≪妊娠中は生ものを食べちゃダメって本当なの?!≫≪安産に向けて、どれくらい運動するのがちょうどいいの?≫≪妊娠中の体重管理、どうするのがベスト?≫≪妊娠中の運動不足が難産の原因になるって本当?≫≪妊娠中期、好きなものだけ食べるのはやっぱりNG?≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中のコーヒーはNG?専門家に聞いてみた 妊娠中のアロマはNG?妊婦のラベンダーリスクについて 妊娠中の運動ですべきことと、気をつけることとは? 女性のための健康生活マガジン JINEKO 妊娠中に限らずストレスは身体によくないのですが、妊婦さんが過度のストレスを抱えていると、生まれてくる子どもが喘息やアトピーになりやすいというのは本当でしょうか。妊娠中のストレスはどのような影響を与えるのか、看護師さんたちに聞いてみました。 プレママからの相談:「妊娠中のストレスが原因で、子どもが喘息やアトピーになる?」 義父母と同居中で、毎日ストレスがたまっています。出産までずっとストレスにさらされる生活が続きますが、諸事情により別居は難しい状態です。リラックスしようと音楽を聞いたり本を読んだりと努力していますが、どうしても日々イライラが収まらず困っています。ストレスが多いと、生まれてきた子どもが喘息やアトピーになりやすいと聞きましたが本当でしょうか。ストレスのせいで、胎児に影響があったらと思うと心配です。(30代・女性) 低体重や流産、脳の発育に影響することも ストレスは血管を収縮させて胎児への血流が悪くなるため、流産や発育不全などが起こる可能性があります。また、分泌されるホルモンにより脳の発達にも影響を及ぼし、子どもが情緒不安定やADHDなどになることもあるようです。 ストレスにより血管が収縮し血行が悪くなることで、赤ちゃんの低体重や発育不全を招く場合もあります。一時的なものなら影響ないですが、慢性化したストレスは副腎皮質ホルモンの分泌を盛んにし、胎児の脳の発達に悪影響を与えるといわれていますし、おっしゃるように生まれた子が喘息やアトピーを発症しやすいという報告もあります。(産科看護師) 妊娠中にストレスが多いと、母体や胎児への影響があるという報告は、たしかにあります。ストレスを感じると血管が収縮するため、胎児に十分に血液が行き渡らず発育不全となり、早産や流産や低体重児などのリスクが高くなりますし、他にも喘息やアトピーになりやすいという報告もあります。(消化器科看護師) 母体がストレスを感じると、身体を守るための反応としてコルチゾールというホルモンが分泌されます。このコルチゾールが大量に分泌され胎児もその影響を受けると、情緒不安やADHDなどになる可能性が高くなってしまいます。(消化器科看護師) 妊娠中は、ただでさえ情緒不安定になりやすい 妊娠中はちょっとしたことでイライラしたり、情緒不安定になりやすいものです。好きなことで気分転換してご主人にもよく話を聞いてもらい、できるだけ気持ちを楽に持ってください。 妊娠中は些細なことでも神経質になり、うつ傾向や精神的に不安定になる方が多いです。同居で難しいと思いますが、なるべくストレスをためないように義父母とは距離を置き、イライラするときは散歩や買い物に出かけて気分転換してください。短時間でよいので好きなことに没頭したり、リラックスできる自分だけの時間を持ちましょう。(産科看護師) ママと赤ちゃんはつながっていますので、できればストレスを感じない環境で過ごしたいですね。旦那様は何といっていますか?ストレスの影響を伝え、旦那様と今後についてよく話し合ってみてください。(消化器科看護師) 妊娠中のストレスは、生まれてくる赤ちゃんに様々な悪影響を与える可能性があります。難しい環境かもしれませんが、気持ちを切り替えてできるだけリラックスした生活を送るようにしてください。 オススメ記事≪妊娠中は生ものを食べちゃダメって本当なの?!≫≪安産に向けて、どれくらい運動するのがちょうどいいの?≫≪妊娠中の体重管理、どうするのがベスト?≫≪妊娠中の運動不足が難産の原因になるって本当?≫≪妊娠中期、好きなものだけ食べるのはやっぱりNG?≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中のコーヒーはNG?専門家に聞いてみた 妊娠中のアロマはNG?妊婦のラベンダーリスクについて 妊娠中の運動ですべきことと、気をつけることとは? 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.12.21
コラム 妊娠・出産
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《産んだ後も痛い!?》出産後に起こりやすい、3大トラブルを解説!
《産んだ後も痛い!?》出産後に起こりやすい、3大トラブルを解説! つらい妊婦生活が終わってようやく出産、重たかった身体も軽くなり、ほっとひと安心…と思っていたら、産後すぐからさまざまな身体のトラブルが現れる場合があります。今回は出産後に起こる様々な症状のうち、いくつかの症状をピックアップして、その原因や対処法を医師に解説していただきました。 1. 出産したのにお腹が痛む!後陣痛 出産時のお腹の痛みを陣痛というのは皆さんご存じだと思います。しかし、出産の痛みはこれだけでは終わらないのです。実は、後陣痛(こうじんつう)というのが、出産の後に残っています。陣痛は出産のために子宮が収縮し、胎児が産道を通過する時の痛みです。 しかし、出産後も子宮はしばらくの間収縮した状態にあります。これは、・産後に残った胎盤を排出するため・剥がれた胎盤からの出血を抑えるための反応です。これも、陣痛同様に痛みを伴うため、後陣痛と呼ばれます。これを防ぐことは出来ません。ただし、痛みは数時間~数日のうちに収まることが多く、陣痛に比べて痛みはマイルドですので、それほど苦しむことなく終わる人がほとんどではあります。特に対処は必要ない症状です。 2. おっぱいが張って痛い! 出産直前から、乳汁の分泌が始まります。乳汁は、乳房にある乳腺で、血液から作られます。乳腺は出産していないときにも存在していますが、産褥期には顕著に発達し、そこでどんどんと乳汁が分泌されます。産後におっぱいが張るというのは、主に2つの原因があります。・乳腺が増殖することによる張り同じスペースに、より多くの細胞が集まるため圧力が高まって張った様な感じになるわけです。・乳汁がたまることによる張り乳汁がたまると余計に張った感じが酷くなり、痛みを伴います。 乳児は成長に従ってしっかりと母乳を飲むようになりますが、出生直後はそれほどの沢山の量を飲むわけではなく、どうしても乳房にたまりがちになります。そのため、タンクが一杯の状態となり、張って痛むのです。これは、ひたすら授乳をしてタンクを空にすることで、症状回避されます。しかし、場合によっては、乳腺炎を起こすことがあり、そのときの痛みはまた別です。乳腺炎は、乳汁がたまり、そこに炎症を起こすことで、痛みを伴う症状で、軽度の場合には、搾乳をしっかりするだけで解決しますが、感染を伴う場合には、抗生剤の投与が必要になることもありますので、痛みが強い場合には、早めに産科を受診して下さい。乳房マッサージとしっかりしたり、搾乳をしたりすることで、症状が緩和することが多いように思います。 3. 産後の発熱! 出産直後に発熱する方は多いのですが、発熱といっても37度までで38度を超えることが少ないようで、これを産褥熱(さんじょくねつ)と呼びます。出産は体の状態がダイナミックに変化し、さまざまなホルモンが出ます。そのほとんどは、交感神経を活性化させ、体を戦いモードにするホルモンです。したがって、それに合わせて体温も上がるのです。これは自然によくなりますので、数日は様子を見ていただければと思います。また、産後の痛みに対して痛み止めを飲んでいる場合、それにカバーされて、発熱が分からないこともあります。 【医師からのアドバイス】 妊娠中、産後と女性の身体は大きな変化がつきものですが、正しい知識を持って乗り切りたいですね。もちろん、つらいときは医師に相談してください。(監修:Doctors Me医師) オススメ記事≪《プレママ用》気になる「産院選び」のチェックすべきポイント! ≫≪妊婦検診の内容や頻度、診察料ってどれくらい?≫≪夢はスルッと出産できる安産タイプ!出産が重くなるか軽くなるかセルフチェックで予測してみよう! ≫≪妊婦さんが注意したい「妊娠糖尿病」について≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!? 赤ちゃんへの影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ 陣痛を乗り切るのが楽になる5つの方法 陣痛が来たら、どのタイミングで病院へ行けば良いの? 高齢妊娠・出産で気をつけつべき4つのポイントとは? 女性のための健康生活マガジン JINEKO 《産んだ後も痛い!?》出産後に起こりやすい、3大トラブルを解説! つらい妊婦生活が終わってようやく出産、重たかった身体も軽くなり、ほっとひと安心…と思っていたら、産後すぐからさまざまな身体のトラブルが現れる場合があります。今回は出産後に起こる様々な症状のうち、いくつかの症状をピックアップして、その原因や対処法を医師に解説していただきました。 1. 出産したのにお腹が痛む!後陣痛 出産時のお腹の痛みを陣痛というのは皆さんご存じだと思います。しかし、出産の痛みはこれだけでは終わらないのです。実は、後陣痛(こうじんつう)というのが、出産の後に残っています。陣痛は出産のために子宮が収縮し、胎児が産道を通過する時の痛みです。 しかし、出産後も子宮はしばらくの間収縮した状態にあります。これは、・産後に残った胎盤を排出するため・剥がれた胎盤からの出血を抑えるための反応です。これも、陣痛同様に痛みを伴うため、後陣痛と呼ばれます。これを防ぐことは出来ません。ただし、痛みは数時間~数日のうちに収まることが多く、陣痛に比べて痛みはマイルドですので、それほど苦しむことなく終わる人がほとんどではあります。特に対処は必要ない症状です。 2. おっぱいが張って痛い! 出産直前から、乳汁の分泌が始まります。乳汁は、乳房にある乳腺で、血液から作られます。乳腺は出産していないときにも存在していますが、産褥期には顕著に発達し、そこでどんどんと乳汁が分泌されます。産後におっぱいが張るというのは、主に2つの原因があります。・乳腺が増殖することによる張り同じスペースに、より多くの細胞が集まるため圧力が高まって張った様な感じになるわけです。・乳汁がたまることによる張り乳汁がたまると余計に張った感じが酷くなり、痛みを伴います。 乳児は成長に従ってしっかりと母乳を飲むようになりますが、出生直後はそれほどの沢山の量を飲むわけではなく、どうしても乳房にたまりがちになります。そのため、タンクが一杯の状態となり、張って痛むのです。これは、ひたすら授乳をしてタンクを空にすることで、症状回避されます。しかし、場合によっては、乳腺炎を起こすことがあり、そのときの痛みはまた別です。乳腺炎は、乳汁がたまり、そこに炎症を起こすことで、痛みを伴う症状で、軽度の場合には、搾乳をしっかりするだけで解決しますが、感染を伴う場合には、抗生剤の投与が必要になることもありますので、痛みが強い場合には、早めに産科を受診して下さい。乳房マッサージとしっかりしたり、搾乳をしたりすることで、症状が緩和することが多いように思います。 3. 産後の発熱! 出産直後に発熱する方は多いのですが、発熱といっても37度までで38度を超えることが少ないようで、これを産褥熱(さんじょくねつ)と呼びます。出産は体の状態がダイナミックに変化し、さまざまなホルモンが出ます。そのほとんどは、交感神経を活性化させ、体を戦いモードにするホルモンです。したがって、それに合わせて体温も上がるのです。これは自然によくなりますので、数日は様子を見ていただければと思います。また、産後の痛みに対して痛み止めを飲んでいる場合、それにカバーされて、発熱が分からないこともあります。 【医師からのアドバイス】 妊娠中、産後と女性の身体は大きな変化がつきものですが、正しい知識を持って乗り切りたいですね。もちろん、つらいときは医師に相談してください。(監修:Doctors Me医師) オススメ記事≪《プレママ用》気になる「産院選び」のチェックすべきポイント! ≫≪妊婦検診の内容や頻度、診察料ってどれくらい?≫≪夢はスルッと出産できる安産タイプ!出産が重くなるか軽くなるかセルフチェックで予測してみよう! ≫≪妊婦さんが注意したい「妊娠糖尿病」について≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!? 赤ちゃんへの影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ 陣痛を乗り切るのが楽になる5つの方法 陣痛が来たら、どのタイミングで病院へ行けば良いの? 高齢妊娠・出産で気をつけつべき4つのポイントとは? 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.12.17
コラム 妊娠・出産
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産後に抜け毛が止まらない!産後抜け毛の2つの原因とは?
産後に抜け毛が止まらない!産後抜け毛の2つの原因とは? 赤ちゃんを出産した後、抜け毛に悩む女性は多く、一説によると何と7割もの女性が何らかの形で、異常に髪の毛が抜けることを経験する、といわれています。 女性にとって髪は命ともいわれるほど大切なもの。 そこで今回は、産後の抜け毛の原因と対策について医師に解説していただきました。 産後抜け毛の原因1:女性ホルモンの変化 産後に髪が抜けてしまう一番の理由は、やはり出産に伴う女性ホルモンの状態の急激な変化にあると考えられています。女性ホルモンの・エストロゲン・プロゲステロンは妊娠すると非常に増えることが知られていますね。これらのホルモンには髪を抜けにくくする働きがあり、妊娠中は妊娠前より髪にボリュームが出たり、身体のほうも毛深くなった、という記憶はありませんか?赤ちゃんを出産するとこの2つのホルモンが一気に減少するので、妊娠中の高いホルモン値で維持されていた髪の毛や体毛が一気に抜けることになります。このために、朝起きて枕を見たら抜け毛がごっそり、といったことが起こるわけです。 産後抜け毛の原因2:育児疲れとストレス また、慣れない子育てによるストレスの影響もあります。特に新生児のうちは、数時間おきに自分のペースではなく赤ちゃんのペースで起こされて、睡眠時間も削られるお母さんがほとんどです。また、日中も頻回の授乳、おむつ替えなど赤ちゃんのお世話に追われて、食事もままならないことも多いかと思います。こういった生活が数ヶ月も続くと、多くのお母さんはげっそりして精神状態も悪くなります。女性ホルモンの他に、こういった疲れやストレスも、抜け毛を増やす原因となっているものと考えられます。 産後1年過ぎても元に戻らない場合は医師に相談を! 一般的に、ホルモンやヘアサイクルの関係から、産後6ヶ月から12ヶ月くらいで抜け毛はおさまり、髪の量は戻ってくるといわれています。反対に、赤ちゃんが1歳になっても全く抜け毛が減らない、という方は、一度専門医に相談する必要があるでしょう。産後の抜け毛に対する対策としては、やはり・ストレスを溜めないこと・簡単なものでも食事は3食とることことが挙げられます。また、パパにお願いして、時々は心行くまで睡眠をとることも欠かせません。ほとんどの場合、髪の毛は一定の期間を過ぎれば元に戻ります。 【医師からのアドバイス】 髪にボリュームがなかったり薄くなったのを見ると、鏡を見るたびに悲しくなってしまうものですが、悩み過ぎることもストレスになるので、リラックスして生活するようにしましょうね。(監修:Doctors Me医師) オススメ記事≪初めてのお産と2人目以降のお産って何が違う?3つの違いを解説!≫≪《プレママ用》気になる「産院選び」のチェックすべきポイント!≫≪【たくさんあって分からない!】乳幼児の定期接種まとめ≫≪授乳中の不快感…これって何が原因?≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!? 赤ちゃんへの影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ 歳をとるにつれ、産後の子宮の戻りは悪くなる? 出産経験者の8割は、元の体型に戻れない!?原因は骨盤にあった 出産後の過ごし方(1) 少なくとも"○週間"は休むべき!?産後の休息期間はどのくらい? 【医師直伝】産後、授乳で萎んだバストの復活術! 女性のための健康生活マガジン JINEKO 産後に抜け毛が止まらない!産後抜け毛の2つの原因とは? 赤ちゃんを出産した後、抜け毛に悩む女性は多く、一説によると何と7割もの女性が何らかの形で、異常に髪の毛が抜けることを経験する、といわれています。 女性にとって髪は命ともいわれるほど大切なもの。 そこで今回は、産後の抜け毛の原因と対策について医師に解説していただきました。 産後抜け毛の原因1:女性ホルモンの変化 産後に髪が抜けてしまう一番の理由は、やはり出産に伴う女性ホルモンの状態の急激な変化にあると考えられています。女性ホルモンの・エストロゲン・プロゲステロンは妊娠すると非常に増えることが知られていますね。これらのホルモンには髪を抜けにくくする働きがあり、妊娠中は妊娠前より髪にボリュームが出たり、身体のほうも毛深くなった、という記憶はありませんか?赤ちゃんを出産するとこの2つのホルモンが一気に減少するので、妊娠中の高いホルモン値で維持されていた髪の毛や体毛が一気に抜けることになります。このために、朝起きて枕を見たら抜け毛がごっそり、といったことが起こるわけです。 産後抜け毛の原因2:育児疲れとストレス また、慣れない子育てによるストレスの影響もあります。特に新生児のうちは、数時間おきに自分のペースではなく赤ちゃんのペースで起こされて、睡眠時間も削られるお母さんがほとんどです。また、日中も頻回の授乳、おむつ替えなど赤ちゃんのお世話に追われて、食事もままならないことも多いかと思います。こういった生活が数ヶ月も続くと、多くのお母さんはげっそりして精神状態も悪くなります。女性ホルモンの他に、こういった疲れやストレスも、抜け毛を増やす原因となっているものと考えられます。 産後1年過ぎても元に戻らない場合は医師に相談を! 一般的に、ホルモンやヘアサイクルの関係から、産後6ヶ月から12ヶ月くらいで抜け毛はおさまり、髪の量は戻ってくるといわれています。反対に、赤ちゃんが1歳になっても全く抜け毛が減らない、という方は、一度専門医に相談する必要があるでしょう。産後の抜け毛に対する対策としては、やはり・ストレスを溜めないこと・簡単なものでも食事は3食とることことが挙げられます。また、パパにお願いして、時々は心行くまで睡眠をとることも欠かせません。ほとんどの場合、髪の毛は一定の期間を過ぎれば元に戻ります。 【医師からのアドバイス】 髪にボリュームがなかったり薄くなったのを見ると、鏡を見るたびに悲しくなってしまうものですが、悩み過ぎることもストレスになるので、リラックスして生活するようにしましょうね。(監修:Doctors Me医師) オススメ記事≪初めてのお産と2人目以降のお産って何が違う?3つの違いを解説!≫≪《プレママ用》気になる「産院選び」のチェックすべきポイント!≫≪【たくさんあって分からない!】乳幼児の定期接種まとめ≫≪授乳中の不快感…これって何が原因?≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!? 赤ちゃんへの影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ 歳をとるにつれ、産後の子宮の戻りは悪くなる? 出産経験者の8割は、元の体型に戻れない!?原因は骨盤にあった 出産後の過ごし方(1) 少なくとも"○週間"は休むべき!?産後の休息期間はどのくらい? 【医師直伝】産後、授乳で萎んだバストの復活術! 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.12.17
コラム 妊娠・出産
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初めてのお産と2人目以降のお産って何が違う?3つの違いを解説!
初めてのお産と2人目以降のお産って何が違う?3つの違いを解説! 出産について、初めての赤ちゃんよりも2人目の方が早く進む、ということは聞かれたことはないでしょうか?初めてのお産をする妊婦さんのことを、初産婦、それ以降のお産をする妊婦さんのことを経産婦といいます。今回は、そんな初産婦のお産と、経産婦のお産の違いについて医師に解説していただきました。 初産婦と経産婦の違い1:出産時間 赤ちゃんは、子宮口や産道を通ってでてきます。これらは、初産の時はなかなか広がりにくいのですが、一度広がったことがあると、開きやすくなります。そのため、2人目以降の出産時は、初産の時よりもお産がはやく進み、分娩時間も少なくなります。分娩は、第1期から第3期と分かれます。分娩第1期は、分娩が開始してから子宮頚部が全開大するまでのことをいいます。これにかかる時間は、初産婦さんだと平均10~12時間かかるところが、経産婦さんで5~6時間程度となります。第2期、第3期も経産婦さんの方がはやく進むため、分娩にかかる時間が半分程度になるといえます。また経産婦さんは、お産が早く進むため、陣痛がきてから、初産の時よりも早く病院に連絡したり、早く受診するように指示されます。 初産婦と経産婦の違い2:つわり 妊娠中のつわりについても違いがあるといわれています。つわりのメカニズムには、まだわかっていないことも多く、症状は個人差も大きいのですが、一般的には経産婦さんの方が初産婦さんよりも症状が軽いといわれています。つわりは、ストレスなどにも影響されるため、経産婦さんの方が一度出産を経験している分、心配が少ないため、つわりが少なくなるのではないかといわれています。 初産婦と経産婦の違い3:後陣痛 また出産後の回復の仕方にも違いがあるとされています。出産がおわると、子宮は元に戻るために収縮をします。この時痛みが生じますが、一般的には初産婦さんよりも経産婦さんの方が後陣痛の痛みが強いことが多いです。つまり、収縮が強いため、子宮が産前のように回復しやすい状態になっているといえます。 オススメ記事≪《プレママ用》気になる「産院選び」のチェックすべきポイント! ≫≪妊婦検診の内容や頻度、診察料ってどれくらい?≫≪夢はスルッと出産できる安産タイプ!出産が重くなるか軽くなるかセルフチェックで予測してみよう! ≫≪妊婦さんが注意したい「妊娠糖尿病」について≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!? 赤ちゃんへの影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中のリスク(1) ~妊娠が原因で起こる病気~ 妊娠前には喫煙もしていました。お酒もよく飲んでいたのですが、子どもへの影響が心配です 薬を飲まずに妊娠中の風邪を治す方法は? 女性のための健康生活マガジン JINEKO 初めてのお産と2人目以降のお産って何が違う?3つの違いを解説! 出産について、初めての赤ちゃんよりも2人目の方が早く進む、ということは聞かれたことはないでしょうか?初めてのお産をする妊婦さんのことを、初産婦、それ以降のお産をする妊婦さんのことを経産婦といいます。今回は、そんな初産婦のお産と、経産婦のお産の違いについて医師に解説していただきました。 初産婦と経産婦の違い1:出産時間 赤ちゃんは、子宮口や産道を通ってでてきます。これらは、初産の時はなかなか広がりにくいのですが、一度広がったことがあると、開きやすくなります。そのため、2人目以降の出産時は、初産の時よりもお産がはやく進み、分娩時間も少なくなります。分娩は、第1期から第3期と分かれます。分娩第1期は、分娩が開始してから子宮頚部が全開大するまでのことをいいます。これにかかる時間は、初産婦さんだと平均10~12時間かかるところが、経産婦さんで5~6時間程度となります。第2期、第3期も経産婦さんの方がはやく進むため、分娩にかかる時間が半分程度になるといえます。また経産婦さんは、お産が早く進むため、陣痛がきてから、初産の時よりも早く病院に連絡したり、早く受診するように指示されます。 初産婦と経産婦の違い2:つわり 妊娠中のつわりについても違いがあるといわれています。つわりのメカニズムには、まだわかっていないことも多く、症状は個人差も大きいのですが、一般的には経産婦さんの方が初産婦さんよりも症状が軽いといわれています。つわりは、ストレスなどにも影響されるため、経産婦さんの方が一度出産を経験している分、心配が少ないため、つわりが少なくなるのではないかといわれています。 初産婦と経産婦の違い3:後陣痛 また出産後の回復の仕方にも違いがあるとされています。出産がおわると、子宮は元に戻るために収縮をします。この時痛みが生じますが、一般的には初産婦さんよりも経産婦さんの方が後陣痛の痛みが強いことが多いです。つまり、収縮が強いため、子宮が産前のように回復しやすい状態になっているといえます。 オススメ記事≪《プレママ用》気になる「産院選び」のチェックすべきポイント! ≫≪妊婦検診の内容や頻度、診察料ってどれくらい?≫≪夢はスルッと出産できる安産タイプ!出産が重くなるか軽くなるかセルフチェックで予測してみよう! ≫≪妊婦さんが注意したい「妊娠糖尿病」について≫≪妊婦さんもやせ型が増えている!? 赤ちゃんへの影響は?≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中のリスク(1) ~妊娠が原因で起こる病気~ 妊娠前には喫煙もしていました。お酒もよく飲んでいたのですが、子どもへの影響が心配です 薬を飲まずに妊娠中の風邪を治す方法は? 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.12.15
コラム 妊娠・出産
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「お腹の赤ちゃんに音楽を聞かせる」…胎教って本当に有効なの?
「お腹の赤ちゃんに音楽を聞かせる」...胎教って本当に有効なの? おなかの中の赤ちゃんにお話を読んだり、音楽を聴かせてあげたり…。おなかの中の赤ちゃんに対して教育をする胎教。色々な胎教がありますが、どのような胎教が赤ちゃんのためになるのでしょうか?今回は気になる胎教について医師に解説していただきました。 赤ちゃんの五感はいつ頃から発達していく? おなかの中の赤ちゃんは、徐々に成長していき、その過程で見る、聞くなどの五感をつかさどる器官も成長していきます。 例えば、妊娠4、5週頃から目の形ができはじめ、18週頃には目への神経がつながります。20週を超えてくると光の明るさを感じることもできるようになります。 この頃は聴覚も発達しており、音を聞き分けることができるといわれています。その他に、羊水に糖分が増えると、赤ちゃんが飲む羊水の量が増えるという実験結果から、味覚も発達しているといわれています。 においを感じる感覚や触覚も、おなかの中でこれらの感覚にうったえる胎教は有効であるともいえます。 大切なのはママの精神状態? 赤ちゃんはお母さんの鼓動や血液の流れなどを間近に耳にしているので、外から音楽をかけてもなかなか聞こえない、という説もありますが、赤ちゃんを思いやることは愛着の形成にも関わり、これがしっかりできている親子では、生後の赤ちゃんの成長がよりしっかりするといわれています。 また、重要なのはおなかの中の赤ちゃんはお母さんの感情に反応するということです。お母さんが怒ったり悲しい、などストレスを感じると、ストレスに反応するホルモンが分泌されます。おなかの中の赤ちゃんもそのホルモンを感じるため、お母さんのストレスを感じることができるといえます。そのため、お母さんがゆったりとリラックスすることが大切になります。 【医師からのアドバイス】 音楽を聴いてリラックスしたり、やさしくおなかにむかって話しかけてあげたりするのは、お母さんと赤ちゃんの関係をより強くし、ママの気持ちを安定させるためにも大切といえます。 赤ちゃんと一緒にゆったりとした気持ちで色々なことを楽しむことが、赤ちゃんの脳や体をしっかり育てる胎教になるのですね。 オススメ記事≪妊娠中の体重管理は、どの程度意識するべき?≫≪失敗しない、マタニティウェア&下着選びのワンポイント!≫≪妊娠中の風邪...「焼いたネギを首に巻く」は科学的に有効?!≫≪【医師解説】妊娠したら葉酸!と言われるけど、本当に安全...?≫≪《脂質や塩分にはご注意》妊娠中の食事は何がよい?≫ ■ よく読まれている記事 ■ 赤ちゃんが泣く理由で最も知られていないものは? 妊娠中の食事に「お寿司」はNGって本当? 妊娠中のカフェイン。胎児にどの様な影響が? 妊娠中のアルコールはアリ?危険な「胎児性アルコール症候群」 妊娠線は一度できたら消えないの? 「お腹の赤ちゃんに音楽を聞かせる」...胎教って本当に有効なの? おなかの中の赤ちゃんにお話を読んだり、音楽を聴かせてあげたり…。おなかの中の赤ちゃんに対して教育をする胎教。色々な胎教がありますが、どのような胎教が赤ちゃんのためになるのでしょうか?今回は気になる胎教について医師に解説していただきました。 赤ちゃんの五感はいつ頃から発達していく? おなかの中の赤ちゃんは、徐々に成長していき、その過程で見る、聞くなどの五感をつかさどる器官も成長していきます。 例えば、妊娠4、5週頃から目の形ができはじめ、18週頃には目への神経がつながります。20週を超えてくると光の明るさを感じることもできるようになります。 この頃は聴覚も発達しており、音を聞き分けることができるといわれています。その他に、羊水に糖分が増えると、赤ちゃんが飲む羊水の量が増えるという実験結果から、味覚も発達しているといわれています。 においを感じる感覚や触覚も、おなかの中でこれらの感覚にうったえる胎教は有効であるともいえます。 大切なのはママの精神状態? 赤ちゃんはお母さんの鼓動や血液の流れなどを間近に耳にしているので、外から音楽をかけてもなかなか聞こえない、という説もありますが、赤ちゃんを思いやることは愛着の形成にも関わり、これがしっかりできている親子では、生後の赤ちゃんの成長がよりしっかりするといわれています。 また、重要なのはおなかの中の赤ちゃんはお母さんの感情に反応するということです。お母さんが怒ったり悲しい、などストレスを感じると、ストレスに反応するホルモンが分泌されます。おなかの中の赤ちゃんもそのホルモンを感じるため、お母さんのストレスを感じることができるといえます。そのため、お母さんがゆったりとリラックスすることが大切になります。 【医師からのアドバイス】 音楽を聴いてリラックスしたり、やさしくおなかにむかって話しかけてあげたりするのは、お母さんと赤ちゃんの関係をより強くし、ママの気持ちを安定させるためにも大切といえます。 赤ちゃんと一緒にゆったりとした気持ちで色々なことを楽しむことが、赤ちゃんの脳や体をしっかり育てる胎教になるのですね。 オススメ記事≪妊娠中の体重管理は、どの程度意識するべき?≫≪失敗しない、マタニティウェア&下着選びのワンポイント!≫≪妊娠中の風邪...「焼いたネギを首に巻く」は科学的に有効?!≫≪【医師解説】妊娠したら葉酸!と言われるけど、本当に安全...?≫≪《脂質や塩分にはご注意》妊娠中の食事は何がよい?≫ ■ よく読まれている記事 ■ 赤ちゃんが泣く理由で最も知られていないものは? 妊娠中の食事に「お寿司」はNGって本当? 妊娠中のカフェイン。胎児にどの様な影響が? 妊娠中のアルコールはアリ?危険な「胎児性アルコール症候群」 妊娠線は一度できたら消えないの?
2015.9.18
コラム 妊娠・出産
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妊娠中にレバーを食べると、胎児によくないのは本当?
鉄分を多く含む食品としてレバーは代表的なものです。赤ちゃんに栄養を送るために貧血になりやすい妊娠中は、食べるようにすすめられる機会も多いと思います。しかし、一方で過剰な摂取はよくないという情報も。正反対の情報に戸惑う妊婦さんからの相談に産婦人科の看護師さんの答えは? 妊娠中の食事についての質問:「レバーを積極的に食べると、胎児に悪影響があるのは本当?」 現在、妊娠6カ月です。「妊娠中にはレバーを食べるべき」と経産婦の親戚にいわれ、妊娠初期に貧血気味だったこともあり積極的に食べていました。その後インターネットで「レバーに大量に含まれる動物性ビタミンAの過剰摂取は、胎児に悪影響を及ぼす」と知り、食べるのをやめました。しかし、先日参加した病院の母親学級では、レバーは積極的に食べるべきといわれて戸惑っています。今も貧血気味なので問題なければ食べたいです。(30代・女性) 週2~3回程度、量を考えて食べる程度なら問題ない 妊娠初期にレバーを大量に摂りすぎると、胎児への先天性障害のリスクを高めてしまうことは本当のようです。しかし、安定期に入れば心配ないということでした。 貧血予防にレバーというのはよく聞く話ですが、妊婦がレバーを摂りすぎると、含まれるビタミンAの過剰摂取によって、胎児への先天性障害のリスクが高まります。特に、妊娠初期には、注意するようにと、厚生労働省からもいわれています。(産婦人科看護師) しかし、摂りすぎというのは、毎日、何週間もレバーを食べ続けた場合とみられ、週に2~3回程度レバーを食べたとしても、摂りすぎとはいえないでしょう。一日に食べてもよい量としては鶏レバーなら40gほどといわれています。また、妊娠後期に入れば気にしなくても問題ありません。(産婦人科看護師) 乳製品や海草類からも鉄分は摂れる 鉄分を豊富に含む食品はレバーだけではありません。身体によいからと特定の食品だけを摂りすぎずに、バランスのよい食生活を心がけましょう。 気になるようなら、レバーではなく、乳製品や海藻類から鉄分を摂るようにしてはいかがでしょうか。鉄分は吸収されにくいので、ビタミンを含む野菜や果物と一緒に摂ると効果的です。野菜などに含まれるビタミンA(βーカロテン)は、必要な分だけ吸収されますから、過剰摂取の心配はありません。(産婦人科看護師) 何でも身体にいいから摂りすぎるというのでは栄養が偏る方が問題です。何でもバランスよく摂取するようにしてください。(産婦人科看護師) 妊娠初期にレバーを大量に食べすぎると、胎児への先天性障害のリスクを高めますが、週2~3回食べる程度なら心配はないようです。鉄分は海草類や乳製品からも摂取できますから、取り入れてみましょう。 オススメ記事≪妊娠から産後にかけて便秘が悪化!つらい症状の改善策は?≫≪妊娠6カ月、胸の発達が左右で違う…母乳に影響は?≫≪骨盤ベルトをすると胎動が減る…赤ちゃんは大丈夫?≫≪外出中に突然の破水、正しい対処法は?≫≪妊婦健診の「腹囲測定」って何がわかるの?≫ ■ あわせて読みたい ■ 「お腹の赤ちゃんに音楽を聞かせる」…胎教って本当に有効なの? 妊娠中のコーヒーはNG?専門家に聞いてみた 妊娠生活で身近に喫煙者、赤ちゃんへの影響は? 赤ちゃんのために医師が薦める、妊婦さんのおやつ5選! 女性のための健康生活マガジン JINEKO 鉄分を多く含む食品としてレバーは代表的なものです。赤ちゃんに栄養を送るために貧血になりやすい妊娠中は、食べるようにすすめられる機会も多いと思います。しかし、一方で過剰な摂取はよくないという情報も。正反対の情報に戸惑う妊婦さんからの相談に産婦人科の看護師さんの答えは? 妊娠中の食事についての質問:「レバーを積極的に食べると、胎児に悪影響があるのは本当?」 現在、妊娠6カ月です。「妊娠中にはレバーを食べるべき」と経産婦の親戚にいわれ、妊娠初期に貧血気味だったこともあり積極的に食べていました。その後インターネットで「レバーに大量に含まれる動物性ビタミンAの過剰摂取は、胎児に悪影響を及ぼす」と知り、食べるのをやめました。しかし、先日参加した病院の母親学級では、レバーは積極的に食べるべきといわれて戸惑っています。今も貧血気味なので問題なければ食べたいです。(30代・女性) 週2~3回程度、量を考えて食べる程度なら問題ない 妊娠初期にレバーを大量に摂りすぎると、胎児への先天性障害のリスクを高めてしまうことは本当のようです。しかし、安定期に入れば心配ないということでした。 貧血予防にレバーというのはよく聞く話ですが、妊婦がレバーを摂りすぎると、含まれるビタミンAの過剰摂取によって、胎児への先天性障害のリスクが高まります。特に、妊娠初期には、注意するようにと、厚生労働省からもいわれています。(産婦人科看護師) しかし、摂りすぎというのは、毎日、何週間もレバーを食べ続けた場合とみられ、週に2~3回程度レバーを食べたとしても、摂りすぎとはいえないでしょう。一日に食べてもよい量としては鶏レバーなら40gほどといわれています。また、妊娠後期に入れば気にしなくても問題ありません。(産婦人科看護師) 乳製品や海草類からも鉄分は摂れる 鉄分を豊富に含む食品はレバーだけではありません。身体によいからと特定の食品だけを摂りすぎずに、バランスのよい食生活を心がけましょう。 気になるようなら、レバーではなく、乳製品や海藻類から鉄分を摂るようにしてはいかがでしょうか。鉄分は吸収されにくいので、ビタミンを含む野菜や果物と一緒に摂ると効果的です。野菜などに含まれるビタミンA(βーカロテン)は、必要な分だけ吸収されますから、過剰摂取の心配はありません。(産婦人科看護師) 何でも身体にいいから摂りすぎるというのでは栄養が偏る方が問題です。何でもバランスよく摂取するようにしてください。(産婦人科看護師) 妊娠初期にレバーを大量に食べすぎると、胎児への先天性障害のリスクを高めますが、週2~3回食べる程度なら心配はないようです。鉄分は海草類や乳製品からも摂取できますから、取り入れてみましょう。 オススメ記事≪妊娠から産後にかけて便秘が悪化!つらい症状の改善策は?≫≪妊娠6カ月、胸の発達が左右で違う…母乳に影響は?≫≪骨盤ベルトをすると胎動が減る…赤ちゃんは大丈夫?≫≪外出中に突然の破水、正しい対処法は?≫≪妊婦健診の「腹囲測定」って何がわかるの?≫ ■ あわせて読みたい ■ 「お腹の赤ちゃんに音楽を聞かせる」…胎教って本当に有効なの? 妊娠中のコーヒーはNG?専門家に聞いてみた 妊娠生活で身近に喫煙者、赤ちゃんへの影響は? 赤ちゃんのために医師が薦める、妊婦さんのおやつ5選! 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.9.17
コラム 妊娠・出産
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どっちが本当?妊娠中の旅行はアリorナシ?
どっちが本当?妊娠中の旅行はアリorナシ? 出産したら赤ちゃんが小さいうちはなかなか自由に行動できなくなるので、妊娠中に旅行を楽しむ人も増えていますね。しかし、妊娠中はいろいろなトラブルや制限がつきもの。 そこで今回は、妊娠中の旅行について、どのような点に気を付ければいいのか、医師に解説していただきました! 妊娠初期の旅行 旅行自体は基本的には問題有りません。 しかし、激しい運動や長距離の移動はなるべく控えましょう。体に負担を掛けることで、流産してしまう可能性もあるためです。綺麗な風景を見たり、日常から離れて精神的にリラックスできることは、お腹の赤ちゃんにとっても重要なことです。飛行機での移動も特に問題有りませんが、つわりの時期は、乗り物酔いがひどく出ることがありますので、十分に注意してくださいね。 妊娠後期の旅行 予定日が近付いてきたらなるべく旅行は控えましょう。普段と違う環境や長距離の移動によって思わぬ負担となり、早産につながることがあります。旅先での早産は、これまで受けてきて妊婦検診の結果が十分に反映されないだけでなく、赤ちゃんや母体にとっても大きな負担となります。また、飛行機での移動も予定日が近付いてきたら基本的には禁止です。気圧の変化により早産や破水につながることがあります。 時折、機内で出産したということが美談として取り上げられますが、機内ではもちろん産後の管理や赤ちゃんの適切な処置ができませんので、思わぬトラブルを招くことがあるため、そうならないためにも、飛行機は使用しないようにしましょう。 【医師からのアドバイス】 妊娠中もちょっとした近距離の軽い移動は、精神的にも身体的にも良い効果をもたらします。おなかの張りが酷くなったらすぐに引き返す勇気を持って、積極的に出かけるようにしましょう。特に旅好きの方にとって、妊娠中は何かとストレスが溜まるかもしれませんが、このコラムを参考に、是非有意義な旅行に出かけてくださいね。 オススメ記事≪日本人は出来やすい!?「妊娠線」を予防する2つのポイント≫≪外出時につわり…知っておきたい簡単ツボ押し!≫≪「お腹の赤ちゃんに音楽を聞かせる」…胎教って本当に有効なの?≫≪妊娠中の体重管理は、どの程度意識するべき?≫≪失敗しない、マタニティウェア&下着選びのワンポイント!≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中に自転車に乗ると流産のリスクが高くなるって本当? 妊娠中のパソコンやスマホの使用、電磁波による胎児への影響は? 妊婦の車の運転、妊娠後いつからNG? 女性のための健康生活マガジン JINEKO どっちが本当?妊娠中の旅行はアリorナシ? 出産したら赤ちゃんが小さいうちはなかなか自由に行動できなくなるので、妊娠中に旅行を楽しむ人も増えていますね。しかし、妊娠中はいろいろなトラブルや制限がつきもの。 そこで今回は、妊娠中の旅行について、どのような点に気を付ければいいのか、医師に解説していただきました! 妊娠初期の旅行 旅行自体は基本的には問題有りません。 しかし、激しい運動や長距離の移動はなるべく控えましょう。体に負担を掛けることで、流産してしまう可能性もあるためです。綺麗な風景を見たり、日常から離れて精神的にリラックスできることは、お腹の赤ちゃんにとっても重要なことです。飛行機での移動も特に問題有りませんが、つわりの時期は、乗り物酔いがひどく出ることがありますので、十分に注意してくださいね。 妊娠後期の旅行 予定日が近付いてきたらなるべく旅行は控えましょう。普段と違う環境や長距離の移動によって思わぬ負担となり、早産につながることがあります。旅先での早産は、これまで受けてきて妊婦検診の結果が十分に反映されないだけでなく、赤ちゃんや母体にとっても大きな負担となります。また、飛行機での移動も予定日が近付いてきたら基本的には禁止です。気圧の変化により早産や破水につながることがあります。 時折、機内で出産したということが美談として取り上げられますが、機内ではもちろん産後の管理や赤ちゃんの適切な処置ができませんので、思わぬトラブルを招くことがあるため、そうならないためにも、飛行機は使用しないようにしましょう。 【医師からのアドバイス】 妊娠中もちょっとした近距離の軽い移動は、精神的にも身体的にも良い効果をもたらします。おなかの張りが酷くなったらすぐに引き返す勇気を持って、積極的に出かけるようにしましょう。特に旅好きの方にとって、妊娠中は何かとストレスが溜まるかもしれませんが、このコラムを参考に、是非有意義な旅行に出かけてくださいね。 オススメ記事≪日本人は出来やすい!?「妊娠線」を予防する2つのポイント≫≪外出時につわり…知っておきたい簡単ツボ押し!≫≪「お腹の赤ちゃんに音楽を聞かせる」…胎教って本当に有効なの?≫≪妊娠中の体重管理は、どの程度意識するべき?≫≪失敗しない、マタニティウェア&下着選びのワンポイント!≫ ■ あわせて読みたい ■ 妊娠中に自転車に乗ると流産のリスクが高くなるって本当? 妊娠中のパソコンやスマホの使用、電磁波による胎児への影響は? 妊婦の車の運転、妊娠後いつからNG? 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.9.16
コラム 妊娠・出産
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《妊婦さん要注意》妊娠中は普段の○倍鉄分が必要!
《妊婦さん要注意》妊娠中は普段の○倍鉄分が必要! 妊娠をすると、赤ちゃんをおなかの中で育てるために、しっかり食事をとり、栄養をとることが大切になります。特に妊娠中は、鉄分が不足したり貧血になりやすくなります。 そこで今回は、妊娠中の鉄分の必要性について医師に解説していただきました。 妊娠すると何故鉄分不足になるの? 血液の中には赤血球という、体中に酸素を届ける役割を果たすものがあります。その赤血球を作るために重要な原料となるのが鉄分です。鉄分が足りなくなると赤血球が十分に作れなかったり、小さい形やいびつな形になったりしてしまい、貧血になります。 妊娠すると赤ちゃんを育てるために、体の中をめぐっている血液の量が多くなります。そのため、普段よりもたくさんの赤血球をつくる必要がありますが、それが追いつかなくなるため、貧血になりやすくなります。 加えて、つわりであまり食事がとれないため、鉄分がうまく摂取できず貧血になることもあります。 妊婦が貧血になると危険な場合も! 貧血のおもな症状は ・疲れやすい ・動悸や息切れがでる ・体がだるく感じる ・脱毛やぼーっとしてしまう などがあげられます。 軽度の貧血では赤ちゃんには問題ありませんが、重度になってくると成長がうまくできない場合があります。また、貧血の状態で出産時に出血してしまうと、お母さんの命に関わるような危険性も大きくなるため、注意が必要です。 不足した赤血球をおぎなって作るために、妊娠中の女性は、妊娠していない時よりも約3倍の鉄分をとることが必要であるとされています。特に、妊娠中期以降は、妊娠していない時よりも血液の量がおよそ40%ほど多くなるので、意識して鉄分をたくさんとるようにする必要があります。 鉄分をたくさんとれる食品は? 貧血を防ぐためには鉄分を含む食品を摂取することが大切です。 ・牛肉、豚肉など赤身の肉 ・レバー ・あさりなどの貝類 ・まぐろ、かつお、さんま、いわしなどの魚類 ・大豆 など、たくさんのたんぱく質をとることが大切です。 また、小松菜やホウレン草、ひじきなどにも多く含まれています。同時にビタミンや葉酸などもとり、吸収をうながすことも大切です。 【医師からのアドバイス】 妊娠中はつわりなどで思うように食事をとれない方も多いため、その場合は無理をせず、サプリなどを上手に取り入れて体調管理をしてくださいね。 オススメ記事≪妊娠中でもできる【坐骨神経痛】改善のストレッチ≫≪妊娠初期にはおりもののニオイが変わるって本当?≫≪出産恐怖症。出産をするのが怖い…その心理的不安の乗り越え方とは?≫≪妊娠中の体調管理はやっぱり大変!?妊婦さんのお悩みに医師が回答!≫≪知っておきたい!肥満な妊婦のリスクとは?≫ ■ あわせて読みたい ■ 安心・妊婦生活ガイド(1) 大切な命を守ろう。妊娠中に避けたい4つのこと。 妊娠したらまず準備!自分にぴったりのマタニティ下着選び 出産の基礎知識!気になる【会陰切開】ってどういうもの? 妊婦健診の基本検査 赤ちゃんのために医師が薦める、妊婦さんのおやつ5選! 女性のための健康生活マガジン JINEKO 《妊婦さん要注意》妊娠中は普段の○倍鉄分が必要! 妊娠をすると、赤ちゃんをおなかの中で育てるために、しっかり食事をとり、栄養をとることが大切になります。特に妊娠中は、鉄分が不足したり貧血になりやすくなります。 そこで今回は、妊娠中の鉄分の必要性について医師に解説していただきました。 妊娠すると何故鉄分不足になるの? 血液の中には赤血球という、体中に酸素を届ける役割を果たすものがあります。その赤血球を作るために重要な原料となるのが鉄分です。鉄分が足りなくなると赤血球が十分に作れなかったり、小さい形やいびつな形になったりしてしまい、貧血になります。 妊娠すると赤ちゃんを育てるために、体の中をめぐっている血液の量が多くなります。そのため、普段よりもたくさんの赤血球をつくる必要がありますが、それが追いつかなくなるため、貧血になりやすくなります。 加えて、つわりであまり食事がとれないため、鉄分がうまく摂取できず貧血になることもあります。 妊婦が貧血になると危険な場合も! 貧血のおもな症状は ・疲れやすい ・動悸や息切れがでる ・体がだるく感じる ・脱毛やぼーっとしてしまう などがあげられます。 軽度の貧血では赤ちゃんには問題ありませんが、重度になってくると成長がうまくできない場合があります。また、貧血の状態で出産時に出血してしまうと、お母さんの命に関わるような危険性も大きくなるため、注意が必要です。 不足した赤血球をおぎなって作るために、妊娠中の女性は、妊娠していない時よりも約3倍の鉄分をとることが必要であるとされています。特に、妊娠中期以降は、妊娠していない時よりも血液の量がおよそ40%ほど多くなるので、意識して鉄分をたくさんとるようにする必要があります。 鉄分をたくさんとれる食品は? 貧血を防ぐためには鉄分を含む食品を摂取することが大切です。 ・牛肉、豚肉など赤身の肉 ・レバー ・あさりなどの貝類 ・まぐろ、かつお、さんま、いわしなどの魚類 ・大豆 など、たくさんのたんぱく質をとることが大切です。 また、小松菜やホウレン草、ひじきなどにも多く含まれています。同時にビタミンや葉酸などもとり、吸収をうながすことも大切です。 【医師からのアドバイス】 妊娠中はつわりなどで思うように食事をとれない方も多いため、その場合は無理をせず、サプリなどを上手に取り入れて体調管理をしてくださいね。 オススメ記事≪妊娠中でもできる【坐骨神経痛】改善のストレッチ≫≪妊娠初期にはおりもののニオイが変わるって本当?≫≪出産恐怖症。出産をするのが怖い…その心理的不安の乗り越え方とは?≫≪妊娠中の体調管理はやっぱり大変!?妊婦さんのお悩みに医師が回答!≫≪知っておきたい!肥満な妊婦のリスクとは?≫ ■ あわせて読みたい ■ 安心・妊婦生活ガイド(1) 大切な命を守ろう。妊娠中に避けたい4つのこと。 妊娠したらまず準備!自分にぴったりのマタニティ下着選び 出産の基礎知識!気になる【会陰切開】ってどういうもの? 妊婦健診の基本検査 赤ちゃんのために医師が薦める、妊婦さんのおやつ5選! 女性のための健康生活マガジン JINEKO
2015.9.14
コラム 妊娠・出産