出産に向けてどんな運動しましたか？
2011.9.14 11:46 0 6
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質問者: コーラさん(32歳) |
6ヶ月まで働いておりましたが、今は仕事を辞めて
専業主婦をしており、日中はほぼ自宅でゆっくりしています。
これまでも身体を動かすことがほとんどなく、
運動という運動はしておりませんでしたが
さすがに出産には体力を付けなくては…と
何かしたいと思っています。
8ヶ月に入ってから、産院の資料に書いてあった妊婦体操を
したりしていますが、皆さんは他にどんなことをされましたか？
もう少し涼しくなったら日中ウォーキングをしようと思って
おりますが、何か自宅でされていたことなどありましたら
ご意見伺えますと嬉しいです。
回答一覧
9か月半ばを過ぎたあたりから、スクワットをよくしてました。
あとは、ストレッチして、股関節を柔らかくしてました。
そのお陰か安産でした。
2011.9.14 14:26 78
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眠い(30歳) |
私は股関節ストレッチをよくやっていました。座って足の裏を合わせて膝を開いて、グイグイ床に押しつける感じです。わかりますかね…(笑)
ちなみに私が通った参加の先生は、妊婦のウォーキングに反対だったんですよね。妊娠後期にあんまり動くと浮腫みやすくなるし、お腹が張りますよね。先生曰く「よく街でお腹が大きい妊婦がガシガシ歩いてるの見るけど、バ○じゃないのって思うよ。歩いたってメリットないのにね。早く赤ちゃんが降りてくるって言う人もいるけど、産まれる時期になれば自然に降りてくるのにね～うちの妊婦にはそんなことさせないから」だそうです。ちょっと口が悪いですね(笑)
2011.9.14 14:43 23
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ﾏﾏﾝ(32歳) |
夜旦那とウォーキング、家でスクワット、雑巾がけ、トイレ掃除です。
2011.9.15 02:36 46
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赤池(30歳) |
ママンさんの医師から見たらバカな妊婦でした。
いや、運動しろといった医師がバカなのか?
ウォーキングとマタニティビクス、スクワットをやっていました。
赤ちゃんが降りてくるのは体質しだいですが、
運動したほうが体力もつくし安産だと思います。
あと綺麗になります(笑)
私が産んだ産院では帝王切開数が著しく少ないです。
他院から転職してきた助産師さんが驚いた位。
結果ですがビッグベビーを自然分娩しました。
出産後は体力勝負ですが運動しておいて損はないと思います
2011.9.15 07:36 21
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満月(30歳) |
私も只今、第２子を妊娠していて８ヵ月になります。
主さんと同じだな～と思い、出てきました(^^)
私は１人目の時、ウォーキングを出産当日までしていました。
臨月に入ってからはスクワットもプラスしました。
結局、予定日間近になっても子宮口が開くことがなく、赤ちゃんが大き目だったこともあり、予定日当日に誘発剤で出産したのですが、そのお蔭で（？）分娩台に座って１３分で3540ｇの元気な男の子を産むことが出来ました！
今も天気のいい日は子供を連れて、一緒に散歩しています。
お互い、体調に気を付けて元気な赤ちゃん産みましょうね♪
2011.9.15 15:49 50
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レモネード(27歳) |
皆様、ご丁寧なご回答ありがとうございます。
まとめてのお礼になりますこと、お許しくださいませ。
体力がなく面倒臭がりなのですが、出産育児は体力勝負と思いますので、ここは真剣に取り組もうと思います。
どうか安産で出産できますように。
皆様、ありがとうございました。
2011.9.16 08:46 23
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コーラ(32歳) |
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