高温期の体温が低いです
2005.8.17 16:43 0 4
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質問者: こぱんさん(秘密) |
みなさんの高温期の体温など拝見していると私の場合すごく低い
ように思うのですが 病院では低温と高温はキレイに２層に
なってます。といわれます。
これって特に治療は必要ないって事で私は解釈しているのですが
体温を高くするためにコレをやってます。というお話があれば
教えてください。
今、病院ではタイミングと排卵後からｈｃｇ５０００単位を１日
おきに３回打ってます。
高温期が短めなので漢方も処方してもらい始めたところです。
パソコンにつけている基礎体温表では高温と低温の境目が
３６．４２ぐらいで高温の間に１回ぐらい３７℃になる程度なんです。
すでにAIHも４回撃沈してます・・
妊娠できるのか不安です。
回答一覧
ごめんなさい
最初の文章間違えてしまいました。
＞高温期の体温、私は３６．０〜高い時で３６．６ぐらいが最高で
の ３６．０〜というのは いりません。
高温の境目が３６．４２です。
2005.8.18 19:10 11
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こぱん(秘密) |
私の場合、低い時は35度台、高温期でも36度後半でした。
しかも低温・高温もくっきりはわかれていませんでした。
そして気をつけたのが、以下３つ…
・冷え性改善（半身浴と足浴）
・朝ごはんを食べる
・おかずは控えめ、野菜と白ごはんを多く摂る
これが効いたのかどうかは分かりませんが、今では２児ママです。
2005.8.18 21:57 14
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ぐずりん(32歳) |
低温期には大豆イソフラボンの摂取（納豆など）
低温高温トータルして
葉酸、亜鉛、セレン、各種ビタミン、アミノ酸
のサプリ服用でかなり改善されると思いますが。
高温期には大豆イソフラボンは控えて下さい。
2005.8.20 08:18 13
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モナカ(30歳) |
お返事したのですが、掲載されていないようです。
もし重複してしまったらごめんなさい。
私も基礎体温が全体的に低いです。
数字もこぱんさんと全く同じパターンです。
私も同じく病院ではきれいな２相だと言われましたが、気になりますよね。
体を温める食べ物、漢方、絹の５本指靴下など、いろいろ頑張っていますが、私の場合一番効果があったのはパワーヨガです。
DVDを購入して、毎日画面を見ながらやっていたら、高温期が36.7度前後で持続するようになりました（それでも普通より低い方ですが、嬉しいです）。
体調を崩してサボッたりすると次周期から36.5〜36.6度台に戻ってしまうので、多分ヨガの効果だと思っています。
ヨガは骨盤内の血流を良くしたり、女性ホルモンのバランスを整える面からも不妊にとてもいいそうですよ。
こぱんさんも、よかったら試してみてくださいね。
2005.8.20 17:34 13
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ぴよぴよ(32歳) |
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