友達が肥満体系でしたが、妊娠中に妊娠糖尿病になって食事で体重制限してました。
で体重は3ｋｇプラスだったので赤ちゃんの分だけ増えることですんだみたいです。

私はつわり痩せたのもあり、8ヶ月で元の体重+2ｋｇですが、切迫早産で入院中に食事制限されてる方をたくさん見ました。
聞いてるとウォーキングとバランスの良い食事をすることが一番みたいです。
妊娠中にダイエットは無理だと思うので増やさないように頑張る方向で行くと良いかと思います。

2009.10.7 00:22 20

はじめまして！

わたしは１６５ｃｍ　８８ｋｇの超肥満で、
希望していた産院から、
「太れば、総合病院へ行かないと行けなくなるかも」
と言われダイエットを固く決意しました！

すっごくステキな産院で、絶対そこで産みたいんです。

今６週くらいで、次の検診は２週後です。
それまでに３ｋｇくらい落とすともりです。

運動するとすぐ疲れてしまうので、
２０分くらい？のウォーキングと
野菜スープと寒天でやっていってみようと思っています。
もともと大食漢のわたしにはこのくらいでも
効果ありそうかな？と思ってます。

ネットでいろいろと検索してみたけど、
ダイエットのことなどは全然ないですよね・・・。
むしろ、ダイエットするな！みたいなものが多くて、
かしゅうさんのこのトピックを見つけてうれしかったです！

長くなりスミマセン(^。^;)

2009.10.7 04:22 26

残念ながら少々の運動じゃ、やせないですよ〜。
だからといって無理は禁物。


食事をきちんとするしかないです。
一日に食べているものを見直してみてください。


太ってないひとでも、妊娠後は摂取エネルギーはほとんど増やさず、栄養素を増やさないといけない、そうです。


嗜好品なんて食べる余裕はないそうです。
食パンすらだめって言われました。


その一方で食べなきゃいけないものがたくさんあります。


本気で栄養について勉強してみるのもいいかもしれませんよ。
基本は和食です。

2009.10.7 07:33 21

妊娠、おめでとうございます(^-^)/
私も太りやすい体質で妊娠してからどんどん増えていき、病院の先生や看護婦さんにきつくお叱りを受けてしまいました(+_+)
それからウォーキンク゛やDVDでのヨカ゛で頑張ってたのですが…無理して頑張りすぎたため出血してしまいました(+_+)それからは食事の見直しをしました。
先生曰く、体重を増やさず減らさずうまくキーフ゜するのが一番いいとお話してました。とは言っても…私はまた増えてしまいましたが…(^-^ゞ
元気な赤ちゃんが産まれるまで一緒に頑張りましょう(^-^)/

2009.10.7 11:00 23

かしゅうさん、妊娠おめでとうございます。

私は10日程前に2人目を出産しました。

妊娠当初は身長が154cm、体重が83kgでした。
そして出産直前は75kg、出産直後は68kgでした。

なぜ痩せたかというと、持病の糖尿病のため食事制限をしていたからです。
妊娠するまではサボってました(汗)が、妊娠中は赤ちゃんに影響が出るので頑張って続けました。
あとは上の子と思いっきり遊ぶことで体を動かしたり、床を雑巾がけしたりしました。

体重があまり増えるようだと、医師から食事制限や運動の支持が出ると思います。
そしたら、ちょっとつらいですけど頑張って続けるといいと思いますよ。

頑張って、可愛い赤ちゃんを産んでくださいね。

2009.10.7 11:21 21

皆様、アドバイスありがとうございます！

食事で制限していくのがやっぱり一番いいみたいですね…。
妊娠前は置き換えのダイエット食品などで
食べる量をセーブしたりしたことはあるのですが、
妊娠中はさすがにそれはマズイと思うので
とりあえず和食中心へ切替していきたと思います。

でも「栄養バランスの良い食事」って意外と難しいです（>_<)
まずは揚げ物や脂っこいものを避けてみようと思います！

2009.10.7 17:37 15