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チョコレートで健康に
2月14日はバレンタインデー!この日にチョコレートを贈る方は多いのでは?実は、チョコレートには知られざる健康効果があります。
2020.2.13
まとめ くらし
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寒い時期に気を付けたい、冷えとヒートショック
寒さが身に染みるこの季節。特に冷え性の方はお風呂の時間が癒しの時間になりますよね。しかし、この季節注意すべき現象があります。
2020.2.6
まとめ くらし
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もうすぐ節分の日!豆の栄養素について
2月3日は節分の日。「鬼は外、福は内」と言い、豆まきを行うのは定番の行事です。なぜ豆をまくのでしょうか。豆が持つ栄養素とは。
2020.2.1
まとめ くらし
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妊娠中も、カロリーゼロの自然派甘味料でおいしく体調管理を。
年齢を重ねると代謝が下がり、体重も減りにくくなります。ダイエットしていてもなかなか結果が出なかったり…。だからと言って、大好きなスイーツを我慢したり、食事から甘みを抜いてしまうのは、逆にストレスが溜まり、身体に良くなさそうです。そんな方にオススメしたいのが、2つの天然素材のみでつくられたカロリーゼロの自然派甘味料「ラカントS」シリーズ。現在妊娠中で、自身の体重管理はもちろん、旦那様の体型維持も気になるという、人気インスタグラマー・みきさんにレポートしてもらいました。 みきさんが試した「ラカントS」シリーズは、ウリ科の植物「羅漢果(ラカンカ)」の高純度エキスと、トウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」からつくられた自然派甘味料です。お砂糖と同じ甘さにもかかわらず、カロリーゼロ!ナチュラルなブラウン色で、黒砂糖にも似た味で、加熱しても甘味は変わりません。煮る、炊く、焼くなど、どんな調理法のお料理でも素材をひきたておいしく仕上がるとのことで、みきさんも大喜びです。おかずの他に、チーズケーキやりんごジャムなど、甘いものも罪悪感なく楽しめます。旦那様の体重コントロールにピッタリです。ダイエット中の方も、血糖値や妊娠糖尿病が気になる方も安心して摂ることができます。自然派の「ラカントS」で無理せず、おいしく健康に過ごしましょう。 →公式通販はこちらからhttps://shop.saraya.com/search.aspx?kw=%E3%83%A9%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%88S+%E9%A1%86&bc=n_lakanto→みきさんのインスタグラムでも紹介中!https://www.instagram.com/mi_kifi/ ≪PROFILE≫ みき:日々の出来事や、思い出をインスタグラムで更新中。コミカルタッチのイラストエッセイが人気。
2020.1.16
コラム くらし
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うっかり正月太り!早めにリセットする方法は?
何かと食べ過ぎてしまった年末年始…正月太りは早めに撃退しましょう!質問広場から、みんなの体験談やアドバイスをご紹介します。
2020.1.11
まとめ くらし
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子どもの病気ではない!風疹について
ニュースで耳にする、大人の風疹の感染。流行の原因や症状は?何故、問題視されている?など知っておきたいコラムをまとめました。
2019.12.12
まとめ くらし
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漢方や鍼灸で体調を整えよう!
東洋医学の漢方や鍼灸。実は、体質改善や自然治癒力、免疫力アップなど健康的なカラダ作りに用いられていることはご存知でしたか?
2019.12.5
まとめ くらし
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ダイエット中や、血糖値が気になる方に。カロリーゼロの自然派甘味料
最近スーパーなどでも見かける機会の多くなってきた”人工甘味料”。「カロリーゼロ!」「ヘルシー!」とうたっている商品も多く、「ローカロリーなら体にもいいかも・・・」とついつい手が伸びがちな方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし、一方で"人工"であることに抵抗がある方も多く、特にお子さまの料理に気を使う方もいらっしゃるでしょう。そんな方にも安心してオススメできるのが、2つの天然素材のみでつくられたカロリーゼロの自然派甘味料「ラカントS」シリーズです。甘みや使い勝手はどうなのでしょうか?インスタグラムでの育児漫画が人気のイラストレーター・よこやまさんにレポートしてもらいました。よこやまさんが試した「ラカントS」シリーズは、「羅漢果(ラカンカ)」の高純度エキスと、トウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」からつくられた自然派甘味料です。お砂糖と同じ甘さなので、面倒な使用量の換算をする必要がないのも便利で使いやすいポイントです。レシピの砂糖をラカントに置きかえるだけで手軽にカロリーダウンできます。カンナちゃんが大好きな卵焼きもとっても美味しく作れて、シロップタイプをトーストにかけて食べたり、よこやまさん自身も楽しんで活用しているようです。熱に強く、加熱調理しても甘味が損なわれないので、ケーキやクッキーなどの焼き菓子、煮込み料理やグリル料理などにも大活躍!クリスマスやお正月など、特別な料理にも活用できます。 ※低カロリー甘味料にありがちな苦味が出たり、甘味がなくなったりすることはありません。お子さまはもちろん、お腹周りが気になり始めた方や、血糖値が気になる方にもオススメです。甘くて美味しい上にヘルシーな「ラカントS」で健康的な毎日を手に入れましょう。 →公式通販はこちらからhttp://bit.ly/38UtRmn→よこやまさんのインスタグラムでも紹介中!https://www.instagram.com/hiroko_yokoyama_diary/≪PROFILE≫ よこやまひろこ:イラストレーター、イラスト作家として活動中。インスタグラムで投稿される”こどもと過ごす日々の日記”や、LINEスタンプも人気。
2019.11.14
コラム くらし
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あなたは大丈夫?夏の食品管理
毎日暑い日が続き、雑菌が繁殖しやすくなっています!食中毒対策は大丈夫ですか?今一度しっかりと対策をしておきましょう!
2019.8.24
まとめ くらし
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夏こそきれいに、健康的に!
暑い日が続き、肌の露出が増える夏。外と室内の温度差やダイエットによる体調不良が出てくることも。健康的な体を手に入れるには?
2019.8.17
まとめ くらし
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血糖値コントロールで太りにくい体をつくる ―夏こそ! キレイで健康的な体を手に入れたいから―
ダイエットをするなら、栄養バランスを考え、糖質を上手に制限することが大切。必要な栄養素や血糖値のことなどについてお話を伺いました。
2019.7.8
コラム くらし
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糖質と上手に付き合おう ―夏こそ! キレイで健康的な体を手に入れたいから―
ダイエットに挑戦してもうまくいかない人は今までの方法に無理があった!? ダイエット中も実は栄養を摂ることが大切。注目したいのが糖質をコントロールした食事。 管理栄養士の浅野まみこ先生に、健康的な体をつくるための食事を教えていただきました。
2019.7.8
コラム くらし
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五月病撃退!ストレス解消まとめ
年度も変わり、新しい環境の変化に身体がついていけなくなりがちなこの時期。乗り越えるために読んでおきたいコラムをまとめました!
2019.5.18
まとめ くらし
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【ジネコ神社 プレゼントあり!】磐台寺 阿伏兎観音の巻 後編
ジネコ神社に寄せられた皆さんの願い事をもって、広島県にある子宝スポット『磐台寺 阿伏兎観音』へお参りしてきました。そのレポート後編をお送りします!
2019.5.17
レポート くらし
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【ジネコ神社 お参りレポート】磐台寺 阿伏兎観音の巻 前編
ジネコ神社に寄せられた皆さんの願い事をもって、広島県にある子宝スポット『磐台寺 阿伏兎観音』へお参りしてきました。そのレポートをお送りします!
2019.5.17
レポート くらし
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花粉症と〇〇の気になる関係性!
花粉症のお薬を飲みながら妊活をしても平気?小さな子供の症状は小児科でいいの?民間療法って効くの?どんなものがある?などまとめました!
2019.4.13
まとめ くらし
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噂のバイクエクササイズ「FEELCYCLE 」って?!
今、暗闇の中で行うエクササイズが流行っているのをご存知ですか?中でも人気のFEELCYCLE(フィールサイクル)をご紹介します。
2019.2.18
コラム くらし
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妊婦さんも、パパママも子どもも! 手軽においしくお口ケア
妊娠・出産の時期は、お口の環境が変わりやすいと言われます。歯と歯ぐきをいたわるカンタン習慣をお子さんと始めませんか?
2019.2.8
コラム くらし
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冷え性さん必見!温活ライフ特集(衣類編)
冷えは万病のもと…今年の冬こそはつらい冷え性とサヨナラしましょう。あなたの温活ライフを助ける、冷えとり対策のコラムをまとめました!
2018.12.6
まとめ くらし
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今が旬!積極的に取りたい秋の食材とその効果とは?
11月に入り、ぐっと気温が下がってすっかり秋模様。今摂りたい旬の食材とその栄養についてまとめました!
2018.11.10
まとめ くらし