4ヶ月から整ってます

毎朝同じ時間に起こしてますか?起きるまで寝かせていてはダメですよ朝の光で体内時計をリセットさせましょう

2011.1.17 22:02 104

我が家は４か月位までバラバラでしたが、４か月頃から整ってきました。６か月の時は夜もだいぶまとまって寝てくれてましたよ。

うちは双子で首が座るまで冬だったこともあり、平日は外に行きませんでした。
１人の子があまり寝ないし、ぐずぐずでリズムもバラバラで本当大変でした。

４か月頃から散歩の時間を決めて寝てても出かけるようにして、ミルクも時間で２人同時にあげるようにしていたら、だんだんとリズムが整ってきました。また寝なかった子も外に出るとぐっすり寝るようになりました。
一時ベビーカーに乗せると泣いて大変だったりもしましたが、だんだん覚えてきて帽子を見せるとお出かけだと喜んだりするようになり、離乳食を始めて同じ時間にあげるようになったら、さらに整ってきましたよ。
起床時間、ご飯の時間、散歩の時間をだいたいでいいから決めてみたらリズムが整うかもしれません。

2011.1.17 23:53 80

7ヵ月の娘がいます。

ウチは正直今だにリズムが整ってませんよ。

起きる時間はバラバラ、離乳食はだいたいおおまかな時間で午前中に済ませる、お風呂は15時〜16時には入れる、寝る時間はだいたい21時〜23時の間で夜間のミルクはなし。
夜泣がひどいので夜中に1時間程電気をつけしっかり覚醒させて遊んで疲れさせてまた寝かせるときもあります。
完ミなのでミルクはだいたい4時間おきくらい。
昼寝も寝たいときに寝かせてます。

今は別にキッチリしたリズムができてなくても焦ってません、赤ちゃんの頃の昼夜逆転がなおっただけで私は十分!!
その昼夜逆転だって知らずのうちに気付けば「あれ?だいたい朝起きて夜寝るようになった」って感じでした。

なのできっちり何時に起きて何時にこれをする!なんてしなくても離乳食とかお風呂とか行事は粗方の時間を決めて朝と昼と夜がわかっていたらいいんじゃないでしょうか??

「リズムが整わないのは母親のせい」みたいな考えをされてるように文面から感じましたがそんなにキッチリ杓子定規にしてたらしんどいでしょ??

肩の力を抜いてリラァ〜ックス。

そのうちイヤでも時間に追われるようになるので徐々に整えていけばいいかなぁと考えてるお気楽お母ちゃんもいますので。

一緒に頑張りましょうね☆

2011.1.19 01:23 121

みなさんお返事いただきましてありがとうございます。

いろいろな考え方がありますよね。
朝はなるべく８時頃には起きるようにしようと思いますが、
いきなりきっちり頑張るのは疲れそうなので、徐々にを心がけて頑張ろうと思います。

昼寝も夕方にかかるようだったら、自然と起こすようにしたりしようかと思います。

リズムって難しいですけど、１歳までにはだいたいのリズムが整うように頑張ります。

みなさんアドバイスを下さって本当にありがとうございました。
とても勉強になりました。

2011.1.24 14:32 25