婦人科へ行かれてはいかがですか？

生理前に顕著だったと言うことは、ＰＭＳでしょうね。

そして、今は年齢的にも更年期かもしれませんね。

ＰＭＳに対しては、数種の漢方薬治療、ピル、抗精神薬（セロトニンを分泌させる薬）などがあるそうですよ。

私も最近生理前のイライラが酷く、調べていたところです。

2012.9.13 07:14 8

2歳と4歳の手のかかる時期の子を育てていれば体も疲労するし思う通りに行動出来ないし親が我慢したり耐えなくてはいけない事も多々あるからストレスでイライラするのは仕方ないですね。
年齢的にも体力が落ち女性ホルモンも減ってきて体が変わっていく時期です。
まだ更年期には早いけどプチ更年期に入るかな？ぐらいの時期ですね。

漢方やサプリやホルモン剤などで多少の改善は出来ますが、こういったものは長く飲み続けないとすぐ後戻りしてしまいますよ。
プラセンタ注射は短期でかなり効果はあるようですが安全面を考えると私は怖いです。
未知の病気に対しては検査は出来ないものですから輸血と同じぐらいのリスクは常にあると思っています。

子育てしてバタバタしていると母親は子供の食事には気をつけていても自分の食事は疎かになりがちです。
食事の栄養バランスと精神的なものは結構関係があるので、まずは自分の食事バランスを見直してみてはいかがですか？
私はダイエットをきっかけに自分の食事にかなり気を使い栄養バランスを整えたところ精神的な改善がかなり見られましたよ。
先日TVを見ていたら鬱の治療に食事指導が効果ありというのをやっていました。
地道で手間のかかる事ではありますが健康のことも考えないといけない年齢ですし一番安全で通院の手間もなくお勧めですよ。

2012.9.13 17:05 6

生理前になるとさらにイライラして、子供にも夫にも当たっていて、さすがに自分でもそれがしんどかったので婦人科に行って相談しました。
漢方を処方されました。確かに短期ではなく、6ヵ月、1年と長期で飲んでった方がいいと先生には言われましたが、なんとなくいい気がします。飲み始めて3週間くらいですが、今回の生理前はいつもよりイライラしませんでした。
金額も1000円〜2000円くらいなので経済的ですよ。私はいいと思います。最初はあまりにもしんどくてピルも考えましたが、先生にイライラだけなら漢方から試しましょうと言われました。
効く効かないは個人差があるかと思いますが、騙されたと思って、産婦人科に行ってみてください。
良くなりますように!

2012.9.13 20:05 8

イライラしたら両手で耳たぶ触りながら『う〜さ〜』と言いましょう
某映画でしてて一時兄弟げんかしたら笑いながらやってました

笑える映画や泣ける映画見たら結構スッキリしますよ。
漫画もいいです。

ヨガでも笑うヨガがありますよね
無理にでも笑ってみたらどうですか?
涙はストレスの物質を実際に流すみたいだし気分転換に漫画や映画
おすすめします。
ヨガは面倒なので映画や漫画で(笑)

2012.9.14 00:42 6

皆さんアドバイスをありがとうございました。

昨日から息子に傷つくようなことばかり言ってしまい、
その後でそんな自分に悲しくなる･･という状況でしたので、
漢方で有名な病院に行って相談してみました。

先生に問診してもらったところ、
「ああこの症状なら2週間くらいで効いてくるよ」と、
漢方薬を3種類出してもらいました。

結果はまだわかりませんが、とりあえず漢方でがんばってみます。
日常でも食事に気をつけたり、
漫画を読んだり（じつは漫画好きが復活して買いすぎてしまいます！）
気楽にがんばってみようと思います。

ありがとうございました！

2012.9.14 10:43 5