ミロでのビタミンA過剰摂取について
2013.3.11 09:33 0 4
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質問者: ひめさん(29歳) |
７週から一週間毎日ネスレのミロを一日一ぱいミルクで割って飲んでいました。
成分表を見たら、一日のうち３３%のビタミンAが取れる と書いてあります。
妊娠初期のビタミンA過剰摂取について知らなかったので、毎日飲んでいたことに焦っています。
一週間一日一ぱいなら、まだセーフでしょうか。
助言をお願いいたします。
回答一覧
もしそれで問題があるなら、注意事項に「妊娠の可能性がある方はお控え下さい」など一言書かないとネスレさん訴えられちゃいますよ^_^
ご心配無用ですよ〜。
2013.3.11 19:27 27
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いねむりパンダ(35歳) |
お返事いただきありがとうございます。
そうですね！納得できました！
2013.3.12 12:11 5
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ひめ(29歳) |
全く大丈夫ですw
というか、ビタミンAの危険性まで調べたなら、どれくらい過剰摂取すると危険かも簡単に見つかると思うのですが・・・
内閣府によると「妊娠3ヶ月以内または妊娠を希望される女性がビタミンＡを一日5000IU（1500μｇRE/日）以上、過剰に継続的に摂取することは禁忌」です。
一方で、厚生労働省による1日のビタミンAの推奨量は18～39才の女性で600μｇRE、妊婦で670μｇREです。
ミロ1杯に入っているビタミンAを200μｇREとすると、毎日7杯8杯飲むと超えるかもってくらいですね。
ビタミンAは肉類とかにも含まれている妊婦にも必須の栄養素で、取り過ぎがよくないだけで、全く取らないのはよくないですし、普通に摂取している分には何の問題も無いです。
ビタミンAの過剰摂取は、サプリか、レバーやうなぎなどを毎日頑張って食べてしまった時くらいしか起こりえないと思います。
ミロ、個人的にはいいんじゃないかと思いますけどね。
カフェインも少なめですし、私もコーヒーや紅茶よりいいかなと思ってよく飲んでいました。
2013.3.12 14:00 9
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まゆ(28歳) |
ご丁寧な回答ありがとうございます。
とても安心しました。
神経質になりすぎていました。
コメントいただきありがとうございました。
2013.3.12 23:20 6
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ひめ(29歳) |
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