妊娠糖尿病 産後の食生活
2013.12.26 07:25 1 3
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質問者: 匿名さん(38歳)
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ジネコ会員
食べて良いもの
悪いもの教えて頂けませんか？
炭水化物を取りすぎず、食後の
ウォーキングしか調べても
見当たりません。
多少なら肉やケーキなどは大丈夫なのでしょうか
宜しくお願い致します。
回答一覧
出産後は、インスリンを打っていた方でも、血糖値が治まればなくなりますよね？
今は、どうですか？
若しくは、そのまま糖尿病に移行してしまうケースも、ありますし。
数年後に、発症するケースもあります。
食生活ですが、
毎日毎日に、おやつにチョコレートやケーキは、よろしくないと思います。
それより、
お煎餅や和菓子の方が、カロリーは、低めです。
でも、息抜き程度に
食べるとか、ご自分で焼いてみるとかされれば良いですよ！
例えば、もっと厳しくされるなら
調理の砂糖は、普通の上白糖ではなく。パルスイートや、ラカンカなど、ドラッグストアで購入します。普通の砂糖と甘味も変わらず美味しく頂けますよ。
料理の味付けは、しっかりお出汁で！！と、いうのが食事ですね。
和食中心になりますよね。
お肉は、タンパク質なのでしっかり食べる方がいいです。
運動をしながらでは、タンパク質は、筋肉を作りますから…
カロリーを気にされるようなら、
牛肉より！
豚肉、鶏肉の方が良いです！
ここまで、書きましたが…
医師から、指示がなければ神経質にならなくても良いのでは？
栄養指導を受けられるのも良いですし。総合病院で、出産されたのなら…糖尿病教室があるところがほとんどです。
そちらで、問い合わせるなども良いかもしれませんね。
私は、妊娠糖尿病ではなく。
糖尿病合併妊娠です。
上記の事は、わたしが、糖尿病(境界型から)を発症する以前から、気を付けて居たことです。
現在も管理栄養士に、相談しながらです。
もしも、授乳期ならば
しっかり栄養のあるものを摂って下さいね。甘いものを控える。
炭水化物を控える！
これくらいでしょうか…
2013.12.26 10:49 0
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ちゅらたん(37歳) |
主さん、不安な日々はわかりますが、いくつもスレをたてて、ほったらかしはよくないと思いますよ。
お返事してくれている人に失礼です。
お大事に、、、
2013.12.26 15:32 27
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ショコラ(38歳) |
病院に問い合わせて
勉強会に参加してみます。
大変参考になりました。
ちゅらたんさん頑張って下さいね。
ありがとうございました。
2013.12.26 19:57 0
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匿名(38歳) |
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